Menu Forum

Hubnutí dle Jídelníčku Ing. Havlíčka

15. dub 2014  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
lupinpupin
Registrovala se 1. července 2009 na beremese.cz. Přidala 1887 příspěvků a 4 alba. Má 16 přátel. Region Kladno.
fotoportrét
fotoportrét
lupinpupin
Registrovala se 1. července 2009 na beremese.cz. Přidala 1887 příspěvků a 4 alba. Má 16 přátel. Region Kladno.
 Ahojky,
už jsem tu nebyla hooodně hoooodně dlouho,tak vám chci vzdělit své zkušenosti.
Na podzim jsme s přítelem drželi jídelníček co je zde a já zkubla nějakých 6kg a přítel 12kg. Po našem úspěchu se do toho pustila i tchýně s tchánem a oba také dali dolu přes 10kg a nakonec se toho dali i naši i s bráchou a taky se uspěchy pěkně dostavili. Drželi jsme to ale už na podzim,tak jsme se báli vánoc,ale tak jsme si zvykli na pravidelnou stravu a vše bez soli a tuku,že od začátku dlistopadu do teď jsme dali nahoru cca 1-2kg záleží dle sportu a odlehčení dnů. Ale od zítřka zase začínáme dle jídelníčku. Né že bysme chtěli dále hubnout,ale nebaví mě pořád vymýšlet co a kdy vařit,tak takhle to mám daný a jen vařím.
Našli jsme si spousty zdravých jídel a uvařím nám i třeba guláš,ale z kuřecího nebo hovězího, nezahušťuju,ale zapíkám ho rovnou s těstovinama a nebo když něco zhušťuji,tak celozrnou špaldovou moukou. A jelikož přítel si snad nikdy neodvykne od slazení čaje,tak mu sladím přírodním cukrem.
Teď je škoda,že zelenina jde tak moc cenově nahoru,ale co se dá dělat.
takže vám všem držím palečky a jistě se výsledky krásně dostaví.
21. únor 2010 ve 21:17  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ritush
14
Registrovala se 16. února 2006 na beremese.cz. Přidala 599 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Otrokovice (občas i Brno), Region Zlín.
fotoportrét
fotoportrét
ritush
14
Registrovala se 16. února 2006 na beremese.cz. Přidala 599 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Otrokovice (občas i Brno), Region Zlín.
 fif: gratuluji ti, jsi sikovna! emoticon

Jinak hubnuti u me stoji (nastesti), protoze jim uz celkem dlouho mimo jidelnice. Spis jim tak, ze treba 4 dny jim podle jidelnicku a zbytek tydne normalne. Ale porad cvicim 3x tydne. emoticon
22. únor 2010 v 19:27  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
 pěkný den emoticon

tak jsem včera naklusala na kontrolu...zhubla jsem od 5.ledna 7 kilo,ale nejásejme předčasně- bylo to totiž 5 kilo tuku a bohužel i dvě kila svalů ..takže jsem dostala přidáno nějaké množstv bílkovin,prý to můž být tím,že ještě kojím a tělo si těch bílkovin bere víc... a taky jme občas vynchala svačinu,což není dobřee...těch 2 kil svalů mi je docela líto,ale nedá se nic dělat,dám si větší pozor na vše v dalším obdbí-abych nejedla blbě ,těch 5 kilo je dobrých...přepočteno je to 20 kostek sádla z obchodu emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
ten bdystat je ale stejně fajn- bez něj bych machrovala,jak jsem zhubla 7kilo (a asi i víc kilo-protože jsme při předání jídelníčku měla ještě víc než při měření) ,ale to,že z toho šla i svalovina je dost podstatné zjištění - protože se to musí lehce upravit...bezb toho bych to nepoznala

a jinak mírama mi to dalo 10 cm v pase emoticon emoticon emoticon což je příjemná změna emoticon emoticon emoticon
objednala jsem si dalš kontrolu za 2 měsíce emoticon emoticon

a co vy ostatní,jak se daří?
23. únor 2010 v 08:47  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 bledulka- wááu tak to gratulujuemoticon
no ja nevim jestli se ma cenu vyjadrovatemoticon dole mam tak 3 kg coz je na me uspech.. cm asi zadny.. na kontrolu jeudu pristi tyden...
23. únor 2010 v 08:52  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
 alkap- tak držím palce,at ty tři kila jsou celé z tuků emoticon emoticon emoticon
nedaří se jet podle jídelníčku? tak třeba se to rozjede po kontrole a v další etapě to půjde lépe emoticon emoticon budeš chtít jít na další kontrolu?
23. únor 2010 v 09:41  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 no tak uprimne jsme to moc nedodrzovala(gramaz jo, ale skupenstvi moc ne) a hlavne uz jsem zase nemocna, takze jsem za ten mesic nic nenacvicila:-// takze se obavam ze ze svalů.. a ty odpoledni svaciny proste nedávám- nestihamemoticon
no uvidime co mi rekne.. preci jen, to dojizdeni do prahy taky neni levný.. kolik si dala za tuhle schuzku? a kolik chce za dalsi? se mi totiz zapomnel vyjadrit
23. únor 2010 v 09:46  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
 za tuhle jsem neplatila nic- ta je v ceně... a další bodystat stojí 400 kč
zase marodíš? emoticon emoticon tak ale na jaře,až budeš fit,tak to půjde líp...stravovací plán máš,tak se na to pak vrhneš s plnou vervou a půjde to..ne třeba tak jak rychle jak by si člověk přál,al pomalu a pozvolna...já taky nejedu bůhvíjak rychl- 5 kilo tuků za téměř dva měsíce je tak nějak pomalu v klídku....
23. únor 2010 v 10:06  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 jo od ty doby co jsem dostala jidelnicek uz je to skoro 18dní.. to je v cuduemoticon jj na jare to pujde lipemoticon koupila jsem manzovi brusle tak koonecne budem jezdit.. trasu mame za barakem tak to si myslim ze pujde dolu hodneemoticon me by stacilo(to rikam jen ted) tak 5-6kg.. spis ty cm bych chtela.. a zpevnit.. ale to mi rika trenerka ze zpevnovat nezacnem dokud neco nezhubnuemoticon takze blbýemoticon
23. únor 2010 v 10:15  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kacikp
Registrovala se 23. ledna 2010 na beremese.cz. Přidala 99 příspěvků a 2 alba.
  • Svatba byla 19. června 2010
    Zámek Dobříš, Region Příbram
fotoportrét
fotoportrét
kacikp
Registrovala se 23. ledna 2010 na beremese.cz. Přidala 99 příspěvků a 2 alba.
  • Svatba byla 19. června 2010
    Zámek Dobříš, Region Příbram
 ahoj holky, taky bych se k vam chtela pridat. narazila jsem na tuhle stránku pred 14 dni a jidelnicek me zaujal na tolik ze jsem jeste ten den jela na nakup a druhy den jsem zacala. tak celich 14 dni se drzim cos je neuveritelny pac ja jsem uchylna na sladky a nemam na nej chut (asi jak uz sem na sebe byla nastvana tak me i ta chut presla emoticon ) tak snad mi to bude pekne ubyvat, na kyla jsem zhubla 1 kg za tyden ale krasne mi to jde v pase, musela jsem si udelat novou dirku na pasku, tak sem moc stastna.
vsem vam moc drzim palce, drzte se
23. únor 2010 v 10:17  •  Svatba byla v červnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
 alkap- jídelníček máš 18 dní? emoticon já myslela,že sis pro něj byla 5. ledna- přesně den po mě emoticon emoticon
s tím bruselním to taky bude dobrý..mě s to líbí,ale neumím to- neudržím rovnváhu emoticon
proč s nesmí zpevnovat dokud se nezhubne? emoticon jak ti to trenérka vysvětlila? co by se stalo,kdyby s to nedododrželo?

5-6 kilo tuku je dobrý- na mě je to docela znát... al samozřejmě,že mi to nestačí emoticon emoticon

kacikp- tak to je super- to ti jde asi dobře,když hubneš hlavně v pase emoticon gratulace a jen tak dál emoticon
23. únor 2010 v 11:15  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 ne..rikam ze od doby co jsem dostala jidelnicek jsem uz 18tý den nemocna(2 nemoci)..takze to je naprd jelikoz nemam ani zadny pohyb..

nevim, rikala mi to ze to tak musi byt.. a myslim ze ma pravdu..mylim ze kdyz to nedodrzis budouti ty svaly nabyvat z tech Tuku..no ja tomu prd rozumim, kazdopadne nebyla jedina co mi to rekla...
23. únor 2010 v 11:18  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
 jo takhle, já to nepochopila emoticon

no to je docela dlouhá doba z těch jeden a půl měséíce.... emoticon tak až se uzdravíš,tak na to vlítneš a snad se to nastartuje emoticon

no já tomu taky nerozumím...s těma svalama..ale to je dobře,když budeš dělat sval z tuků,ne? navíc,když trochu úřibyde sval,tak se aspon zrychlí metabolismus.. ale taky tomu nerozumím...mě ted trochu ty dvě kila zmizelého svalstva mrzí... emoticon ale s tím ted nic neudělám a třeba to nějak časem znovu nabuduju...
23. únor 2010 v 11:35  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kay
Registrovala se 23. března 2007 na beremese.cz. Přidala 25 příspěvků. Má 14 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
kay
Registrovala se 23. března 2007 na beremese.cz. Přidala 25 příspěvků. Má 14 přátel. Region Brno.
 ahoj holky, všem co krásně hubnou gratuluju emoticon

bledul, prosím Tě já taky pořád kojím, co přeně Ti přidal za bílkoviny? maso? šmakouny? nebo máš nějaký speciální jídelníček? já dodržuju ten co jsme našla na netu.. tak ať něco nepokazím malé.. emoticon

jinak já jsme dneska 23.den, kupodivu mě chu%t na sladké chytne taky jen vyjímečně, ale překonám ji lehce, zatím mám dole 3,5 kila, ale měření s emi moc nedaří, mám pocit že cm snad žádné.. tak nevím.. a nesportuju, nemám na to čas a energii emoticon a hlídání..

al - teda to je blbý ty nemoci.. snad se to na jaro zlepší..
24. únor 2010 ve 14:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
aurecon
Registrovala se 4. května 2009 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 56 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
aurecon
Registrovala se 4. května 2009 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 56 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
 kay: Vůbec necvičíš? Já dneska četla, že pokud se hubne a člověk necvičí, tak ubývají svaly a ne tuky.
24. únor 2010 ve 21:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zunicka
Registrovala se 23. února 2010 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
fotoportrét
fotoportrét
zunicka
Registrovala se 23. února 2010 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
 Ahojte, gratulujem vsetkym ktorym sa podarilo schudnut.
Tiez chcem zhodit par nadbytocnych kg ale mam otazku.

Neviete aka velka by mala byt priloha pri soji? Napr.robila som si paradajkovu omacku so sojovou drtou a k tomu celozrnne spagety. V jedalnicku z prvej strany som sojove maso nenasla v ziadnom obede ani veceri. V jedalnicku od kozinky je pisane: Vzhledem k obsahu sacharidů v sójovém mase snižte množství sacharidové přílohy o zhruba 50-60%. Cestoviny su uvadzane 55-60g v suchom stave. Polovica z toho je 30g a to je asi 30ks spagiet.
Ak by som brala mnozsvo cestovin z jedal v jedalnicku na prvej strane, tam byva okolo 40g cestovin, polovica je 20g. Nie je to malo?emoticon

Kolko prilohy si davate vy k soji? dakujem za odpoved.
25. únor 2010 ve 14:21  •  Svatba byla v listopadu 1999  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kay
Registrovala se 23. března 2007 na beremese.cz. Přidala 25 příspěvků. Má 14 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
kay
Registrovala se 23. března 2007 na beremese.cz. Přidala 25 příspěvků. Má 14 přátel. Region Brno.
 aurecon, no vůbec necvičím.. mám malou dceru a ta mi to moc nedovoluje.. a když je blbá noc takjsem ráda kže žiju přes den.. emoticon nevím jestli je na mě ještě nějaký sval, co se dá zhubnout emoticon

zunicko, já teď soju nejím, ale ty těstoviny mi přijdou i tak málo, tzn. že 20g těstovin by bylo podle mě naprosto o ničem emoticon
25. únor 2010 v 16:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 holky tak poslusne hlasim ze jsem se dala do sebe.. uz tyden jedu striktne podle jidelnicku, pohyb taky mam( 7km obden si mylsim ze pohyb je) nu a vysledek? 2kg nahore.. takze uz se tesim na stredu - jedu k havlickovi tak snad mi k tomu neco rekne, ptz me uz to prijde uplne nenormalni...:-/
jinak hubnuti zdar..
1. bře 2010 v 08:42  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
 ahoj všem emoticon

kajícně se přiznávám,že jsem minulý týden cvičila jen jednou -hodinu v posilce + pás....a zbytek týdne nic- řešili jsme s manžou nějaké problémy a nějak nevystačil čas...pohltilo mě něco jiného...

kay- přidali mi bílkoviny obecně- maso i šmakouna- já mám ten jeho jídelní plán na míru,takže k tomu mám gramově něco navíc...ale nejen proto že kojím,ale celkově asi i proto že dost cvičím a svalům bílkovina nestačila...cvičila jsem 5x týdně hodinu a to je znát...jinak když člověk opravdu chce,tak jde i cvičit s dětmi emoticon
mám děti dvě- v relativně malém věkovém rozestupu,takže práce až nad hlavu,ale pokud opravdu chci a není v tu chvíli nějaký jiný problém jako např nemoc atd, tak se čas dá najít... já se dřív vymlouvala,že to nejde a ted zjištuji,že jde.....spíš to v mém případě dlouhodobě npůjde v tomto tempu -i finančně...ale prostě až se dostannu kam chci,zvolním a budu něak cvičit na udržení postavy a kondice...

nevím jak máš malé dítě,ale dá se cvičit doma,když spí- podle online televize např... nebo se dá rychle dchodit s kočárkem-ale opravdu svižně... a když budeš každý den chodit svižným rychlým tempem hodinu s kočárkem,tak by to mohlo jít,ne? tohle je to,co u mě nejde,protože větší prcek už chodí sám a i kdybych ho dala do kočárku,tak dva kočáry prostě neutáhnu emoticon ale hledám si možnosti aktivit jinde...můžeš vyzkoušet i in-lina brusle ....

ano,s dětmi je to náročný- kojím po dvou hodinách v noci, mezitím odnaučuju staršího od nočních plín,takže si řídím budíka a dávám ho vyčůrat... spánku extrémně málo a taky se mi ani cvičit nchce,ale o cvičení zistím,že jsem zase nabitější energií-že ta unava možná byla i psychická...


zunicko- se sojou neporadím,soju vůbec v jídelníčku nemám rozepsanou,protože ji nemůžu... takže fakt nevím.... ale okud kombinuješ jídelníček kozinky a ten všeobecný,tak mám pár postřehů- kozinky má rozepsáo gramážově víc-prtože to bylo přímo pro ní a pro její metabolismus atd...ten na rpvní straně je všeobecný a vychází z průměrných hodnot a ten co mám já domakdyž jsem to porovnala,tak těch příloh mám ještě méně než v obou dvou jídelníčcích- mám prostě pomalý metabolismus a upravil mi to takto...

20g sacharidů není málo,rpotože ten zybtek si dodáš právě tou sojou-doplníš to na zhruba těch 40.....akorát to napohled vypadá,že toho je strašně málo..

nebo si tam příště dej šmakoouna a nebo normální maso a nemusíš si z přílohy ubírat emoticon

alkapinko- teda tak snad ti havl. vše vysvětlí... ale týden je málo na hodnocení... no jsi asi i začala víc pít předpkládám atd...

těch 7 km je rychlá chůze nebo běh? já běhu totiž nějak nejsem schopná a pořád nevím,jak kdyžtak na to... ale asi bych v praze stejně neběhala-to jsem srab-le třeba u rdičů-tam se behat dá hezky ...
1. bře 2010 v 09:38  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 beh nemuzu-to me boli kolena.. to je 7km rychlochuze..
1. bře 2010 v 09:40  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zunicka
Registrovala se 23. února 2010 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
fotoportrét
fotoportrét
zunicka
Registrovala se 23. února 2010 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
 Ahojte, neviete preco v tomto jedalnicku nie je klasicke mlieko odtucnene 0,5%? Nemoze sa pit?
1. bře 2010 ve 12:49  •  Svatba byla v listopadu 1999  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zunicka
Registrovala se 23. února 2010 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
fotoportrét
fotoportrét
zunicka
Registrovala se 23. února 2010 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
 bledulka dakujem, soju asi budem len obcas,zistila som ze viac chudnem ked jem masoemoticon Smola je, ze u nas nemozem zohnat Šmakouna, neviem ci sa vobec na Slovensku da kupit:(
1. bře 2010 ve 12:53  •  Svatba byla v listopadu 1999  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
 zunicka- třeba by se i dal objednat z čech- má docela dlouhou dobu trvanlivosti- (odhadem něolik měsíců- v lednu jsem kupovala šmakouna se spotřebou v květnu)

s mlékem je to odhaduji jako s jogurty- odtučněné výrobky mají pramálo společného s původním výrobkem... v jídelníčku se nemají jíst ani jogurty 0.001 % tuku..jogurty,mléko,tvarohy atd... mám jíst tuné v rzmezí okolo 2-3ˇ%
1. bře 2010 ve 13:57  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zunicka
Registrovala se 23. února 2010 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
fotoportrét
fotoportrét
zunicka
Registrovala se 23. února 2010 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
 Hm ale ked pozriem energeticke tabulky, nie je na tom mlieko tak zle:

Hodnoty ve 100g potraviny
Mlieko 3,5%
Energie: 268 kJ/63kcal Tuky: 3.5 g Bílkoviny:3.3 g Sacharidy:4.8 g

Activia bílá sladká
Energie:416 kJ/99kcal Tuky: 3 g Bílkoviny:4 g Sacharidy:13 g
1. bře 2010 v 15:51  •  Svatba byla v listopadu 1999  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
adleen
2
Registrovala se 31. července 2009 na beremese.cz. Přidala 205 příspěvků a 1 album. Region Praha.
  • Svatba byla 10. července 2010
    Na Velharticích, Region Klatovy
fotoportrét
fotoportrét
adleen
2
Registrovala se 31. července 2009 na beremese.cz. Přidala 205 příspěvků a 1 album. Region Praha.
  • Svatba byla 10. července 2010
    Na Velharticích, Region Klatovy
 já bych řekla, že obyč mléko tam není proto, že neobsahuje žádné probiotické věci... ale dát si ho asi můžeš, jen zdravější a vhodnější jsou prostě ty acidofilní věci a probiotické kultury...
1. bře 2010 v 15:56  •  Svatba byla v červenci 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
fotoportrét
fotoportrét
bledulka (35 r.)
Registrovala se 3. srpna 2005 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků. Má 16 přátel. Střední čechy, Česká republika.
  • Svatba byla 3. září 2005
 zuni- ale slazené jogrty já jíst nesmím- vše jen neslazené ... emoticon

navíc- úplně přesn jak řekla adleen- jogurty jsou jiné i v tomto...

když mi bylo doporučeno přidat bílokovinu,tak navíc krom masa mám přidáno 150 ml bílého jgurtu neslzeného navíc...ptala jsem se,zd ho mohu nahradit mlékem (ale i to mám v nějaké dávce za den dovoleno) a prý ne,prý ten jogurt je jako zakysaný a i stravitelněkší vohdnější ....takže mléka mám tlik,kolik mi doporučil havl. na začátku a navíc mi přibyl jogurt,takže ty mhu cca 2 za den-ale neslazené a střednětučné..navíc s něakým sacharidem (vločky atd)
1. bře 2010 v 16:20  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zunicka
Registrovala se 23. února 2010 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
fotoportrét
fotoportrét
zunicka
Registrovala se 23. února 2010 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
 Dakujem za rady, zatial som jedla activiu sladku bielu a za 7 dni som schudla 3kg, je to mozno individualne. Ked sa kilecka a cm zastavia tak budem musiet presedlat na biele jogurtyemoticon
1. bře 2010 v 17:58  •  Svatba byla v listopadu 1999  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kay
Registrovala se 23. března 2007 na beremese.cz. Přidala 25 příspěvků. Má 14 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
kay
Registrovala se 23. března 2007 na beremese.cz. Přidala 25 příspěvků. Má 14 přátel. Region Brno.
 ahojte,

bledule, jj já vím že je t možná i psychická únava - dceři je 10 měsíců, v noci nespí klidně, takže chodíme furt dávat dudlík, přiznám se že kočár není moje hobby a ani její, protože v něm nechce už moc být. Je hypotonická, takže musíme cvičit s ní, zatím ani nesedí, takže v hluboké korbě být nechce a posadit ji zatím nemůžu.. a na hlídání u nás funguje jen děda, ale nepravidělně, protože ještě chodí do práce emoticon ale jak se oteplí vezmu šátek a vyrazím s malou na procházky.. to jo.. na to se moc těším.. Máš můj obdiv, já jak nemám dostatek spánku, tak jsem prostě ko.
jinak ˇuž týden je malá nemocná, takže jsme dost vyčerpaná, ale asi taky hlavně i psychicky, včera jsme to nevydržela a na oběd snědla tvarohové knedlíky s jahodama a pak ještě fidorku.. t ami ale vůbec nechutnala po měsíci nesladkého emoticon byl to první prohřešek..

zuni, podle mě je 13 g cukru v jogurtu docela dost.. zkus si hodit na váhu kolik to je.. emoticon a to je jenom ve 100g, a má se jíst 150g jogurtu..
já teda bílý jogurt nikdy nejedla, ale tEď ho prostě rychle sním a dám si pak to ovoce a to je v poho :-
nebo si ten jogurt třeba s banánem rozmixuju.. jím ten klasik od olmy
2. bře 2010 v 08:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kay
Registrovala se 23. března 2007 na beremese.cz. Přidala 25 příspěvků. Má 14 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
kay
Registrovala se 23. března 2007 na beremese.cz. Přidala 25 příspěvků. Má 14 přátel. Region Brno.
 zuni taky asi záleží z jaké počáteční hmotnost hubneš.. ale začátek jde vždycky rychle a pak se to zpomalí nebo zastaví.. emoticon
já začla na 81kg a mám dole 4 kg za necelý měsíc, ale teď se to trochu zastavilo.. chci dát dolů ještě aspoň 6kg, takže počítám, že ještě minimálně 2 měsíce budu muset držet "dietku" a pak se nějak trochu pomalu dostávat do normálu, ale je fakt že snad se dokopu přidat ten pohyb a půjde to líp..
2. bře 2010 v 08:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zunicka
Registrovala se 23. února 2010 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
fotoportrét
fotoportrét
zunicka
Registrovala se 23. února 2010 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
 kay, ano 13g je dost, som si to neuvedomila, urobim teda zmenu. Je to dobry napad rozmixovat biely jogurt s ovocim. Taktiez by sa mohol sladit javorovym sirupom, ktory obsahuje cukor, ktory ako jediny nejde priamo do krvi, ale je vstrebany crevnymi stenami, takze telo ma moznost odobrat si v kazdom momente len tolko, kolko skutocne potrebuje.
Sladim si nim kavu.

Chudnem zo 69,6kg mam 174cm. Na zaciatku to isto ide rychlo lebo som viazala vodu, zvykla som velmi malo pit.

Kay, aj 4kg su pekny vysledok.
Toto mi fakt nepride ani ako dieta. Minuly rok som drzala 90dnovu dietu a to mi prislo brutalnejsie, napriklad jest cely den len zeleninu a ovocieemoticon Tam som schudla zo 71 na 63 za 3 mesiace. Do roka sa mi vratilo 6kg a to nejedavam mastne,ani som sa neprejedavala. Asi to urobili sem tam tie sladkostiemoticon)

Tak chudnutiu zdar!
2. bře 2010 ve 13:45  •  Svatba byla v listopadu 1999  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kay
Registrovala se 23. března 2007 na beremese.cz. Přidala 25 příspěvků. Má 14 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
kay
Registrovala se 23. března 2007 na beremese.cz. Přidala 25 příspěvků. Má 14 přátel. Region Brno.
 zuni, no tak já mám 160cm emoticon a to jen když se dobře vyspím emoticon takže pro mě je to nutnost.. díky emoticon
tu 90ti denní dietu jsem četla, docela mě tam lákalo to sladké, ale ten zbytek jsme si nedovedla moc představit.. ale třeba na ni ještě někdy přijde.. je pravda že tohle není ani tak dieta.. ale já taky ujíždím na sladkém, takže vím,čím to je..
2. bře 2010 v 17:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš