Menu Forum

Hubnutí dle Jídelníčku Ing. Havlíčka

15. dub 2014  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
adleen
2
Registrovala se 31. července 2009 na beremese.cz. Přidala 205 příspěvků a 1 album. Region Praha.
  • Svatba byla 10. července 2010
    Na Velharticích, Region Klatovy
fotoportrét
fotoportrét
adleen
2
Registrovala se 31. července 2009 na beremese.cz. Přidala 205 příspěvků a 1 album. Region Praha.
  • Svatba byla 10. července 2010
    Na Velharticích, Region Klatovy
 Flagy: jojo, taky vital day, taky zvědavá... těšila jsem se na oříšky, ale je jich tak maličko, že je sotva v té krabičce najdu... jdu na ten kefír.
30. říj 2009 v 07:49  •  Svatba byla v červenci 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
fifina86
12
Registrovala se 30. dubna 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 548 příspěvků. Má 10 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
fifina86
12
Registrovala se 30. dubna 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 548 příspěvků. Má 10 přátel.
 flagy: nedržela jsem ho, neb oříšky fakt nemusím a pokud bych ho měla držet,tak si dám celý den jen s čistou vodou.

Dneska jsem holky byla na sebe neskutečně pyšná. Šla jsem od května vlastěn poprvé na fakultu (teď v říjnu jsme měli praxe) a tak jsem některé spolužáky dost dlouho neviděla a všichni mě chválili, že jsem zhubla a jak mi to sluší, super pocit. teď už jen aby mě pochválil přítel emoticon

jo a včera bylo v JTCJ, že jogurty,aby byli ještě tělu prospěšné by měli mít 2-3% tuku...
30. říj 2009 ve 20:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
flagy
Registrovala se 5. října 2009 na beremese.cz. Přidala 86 příspěvků. Region Pardubice.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
flagy
Registrovala se 5. října 2009 na beremese.cz. Přidala 86 příspěvků. Region Pardubice.
  • Neví, kdy bude svatba
 Čauky holky,

tak ten vital day se dal prezit, nebyla to nejaka bomba ale slo to emoticon.

fify: to je super, me uz to taky zacinaj nekteri rikat a to fakt ti da dalsi motivaci a hlavne udela radost, verim tomu.

Jinak jak pises, vcera jsem se taky koukala na JTCJ a jak mluvili o tech jogurtech tak jsem si na vas vzpomnela a ja prave jedla ten co ona koupila emoticon, ted jsem zacala kupovat od olmy (nema skrob ani zelatinu atd) a ma 2,7% tuku takze je to ok a je dobrej emoticon.

Dnes razim do sauny, tak doufam, ze ty moje speky se tam vyparej emoticon
31. říj 2009 v 11:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
soprovka
Registrovala se 5. září 2009 na beremese.cz. Přidala 17 příspěvků. Region Most.
  • Svatba byla 6. září 2010
    Region Litoměřice
fotoportrét
fotoportrét
soprovka
Registrovala se 5. září 2009 na beremese.cz. Přidala 17 příspěvků. Region Most.
  • Svatba byla 6. září 2010
    Region Litoměřice
 Ahoj holky,
po delší době jsem zavítala na tuto diskuzi. Mám za sebou 7 týdnu v kursu snižování nadváhy STOB a 9 kg dole...získala jsem mnoho poznatků a není to o tom, dodržovat něco 60 dnů,ale o počítání kalorií a o tom, vědět jakou potraviny kdy a v kolik hodin jíst-sacharidy,bílkoviny a tak. Musim říct, že své uspechy nemam zadarmo, dost na sobě makám- fitbox,heat,spining,posilovna,trampoliny. Dala jsem v pase i pres boky dolu 10 cm..ted mám vahu 85,5 kg ale jedu dál....pomohlo mi i to, ze doma váhu nemam a vazim se jen na kursu..tudiz na hubnuti nemyslim a jde to samo emoticon
Pokud můžu k HEATU- chodím na HEAT už rok a děvčata nebojte se svaly z toho nerostou,naopak je to dobré na ty nase partie-stehna ,zadek...je fakt ze tepovka je hodně nahoře a to neni efektivni.Proto je dobre vzit si na hodinu tepovky a držet se tak 150-160 tepů za minutu-pak se jedna o efektivni spalovani. To sama ted poznavam na sobe. To spis svaly rostou z kola-proto nedavat vysoke zateze.
Takže děvčata muzu zaslat své vzorové jídelníčky,pokud necháte e-mail.
Jinak pokud chcete hubnout doporučuje se denní přijem 4500-5000 kj, az dosahnete sve idealni vahy,tak se postupne KJ zvyšují..
Jarka
31. říj 2009 v 15:53  •  Svatba byla v září 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sklenicka24
Registrovala se 26. března 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 44 příspěvků a 1 album. Má 27 přátel. Region Jindřichův Hradec.
  • Svatba byla 30. dubna 2005
    V Nové Bystřici
fotoportrét
fotoportrét
sklenicka24
Registrovala se 26. března 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 44 příspěvků a 1 album. Má 27 přátel. Region Jindřichův Hradec.
  • Svatba byla 30. dubna 2005
    V Nové Bystřici
 Ahoooooj kočky

tak já jsem při hřešícím dni fakt hřešila, celou čokoládu jsem s prominutím s.....a. ale jsem tm, kde jsem byla.

takže v poho. S těmi jogurty jste mě překvapili, já si kupuji jen Akcivii. A sakra, musím tedy něco jiného. JEnže tady je výběr na dvě věci. Ta Olma nevím nevím, ale ta Holandia myslím, že jo. Velký nákupák je 17 km, a tam fakt denně jezdit nebudu. Také se snažím improvizovat. U nás se šmakoun nebo tofu fakt nedá sehnat, ani v bio koutku.. nevím proč, ale není to tam, jen pár sucharů. Zřejmě to nedoplňují, tak si vždy udělám rybu nebo kuře. Také jsem zkoušela hov. guláš, ale bylo to bléééééé, není to ono, takže ho oželím.

Já mám nyní za sebou 3 týdny a téměř 4 kg dole. Ale přiznám se, necvičím. Lítám kolem dvou dětí, z tho to menší se rozhodlo, že mi bude znepříjemňovat spánek, takže jsem ráno jako po tahu. ale chystám se alespoň na orbitrek. Spinning také miluji, ale je to také daleko a dokud kojím, mám smůlu.

Všem úspěšným moc moc gratuluji. Jste hvězdy. tak jen tak dál.

Mějte se krásně emoticon
1. lis 2009 ve 12:50  •  Svatba byla v dubnu 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jeninka
Registrovala se 31. října 2009 na beremese.cz. Přidala 12 příspěvků. Region Praha.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
jeninka
Registrovala se 31. října 2009 na beremese.cz. Přidala 12 příspěvků. Region Praha.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Praha
 No, ty diety vypadají zajímavě, ale já bych po nich spíš ztloustla. Mám jednu osvědčenou od MUDr. Staňkové. Za den se múže sníst 35dkg bílkovin (odtuč. jogurt, maso, vaj. bílky atd.), 5dkg cukru (pečivo), 50dkg zeleniny - ovoce polovic. K tomu 30min. před každým jídlem 2 lžičky vlákniny do vody a hodně zapít. Rozdělit si to můžete jak chcete. Ale než si na to zvyknete, je docela hlad emoticon . Při dodržování je kilo za týden pryč. Zásada je neochutnávat nic jiného!
1. lis 2009 ve 14:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sklenicka24
Registrovala se 26. března 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 44 příspěvků a 1 album. Má 27 přátel. Region Jindřichův Hradec.
  • Svatba byla 30. dubna 2005
    V Nové Bystřici
fotoportrét
fotoportrét
sklenicka24
Registrovala se 26. března 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 44 příspěvků a 1 album. Má 27 přátel. Region Jindřichův Hradec.
  • Svatba byla 30. dubna 2005
    V Nové Bystřici
 Ty jo, to mě přijde jako sado maso emoticon
1. lis 2009 v 17:04  •  Svatba byla v dubnu 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
flagy
Registrovala se 5. října 2009 na beremese.cz. Přidala 86 příspěvků. Region Pardubice.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
flagy
Registrovala se 5. října 2009 na beremese.cz. Přidala 86 příspěvků. Region Pardubice.
  • Neví, kdy bude svatba
 Ahojky holky,

tak jsem ted dorazila z dance aerobicu, tak se citim zase lepe, jo hlasim uz skoro 6 kg dole a 4 tydny za sebou emoticon

sklenicka: nevim jak ti mam rikat jmenem tak promin za tu prezdivku emoticon, ty jo tak ty hresici den vzala opravdu vazne, ale pokud se to neprojevilo tak to je bomba uplna a hlavne u tebe klobouk dolu, ze to zvladas kdyz jsi cerstva mamina

Jinak jeninko, kazdemy asi vyhovuje neco jineho. Já konkretne jsem si obejdnala dietu od manzela pí Staňkové takze od doktora Stanka, byla to dieta na prisna na 15 dnu za 1 500, jako jedla jsem jenom polivky, pudinky a proteinovy tycinky jenom 3x denne jidlo a fakt jako tycinka treba na dve kousnuti vic nic, malem jsem parkrat omdlela a bylo mi hrozne, zaludek a zazivani jsem mela zniceni jeste mesic potom, jo dobre zhubla jsem za tech 15 dni asi 7 kg ale co, zhubla jsem aktivni hmotu takze jsem to hned mela nazpatek a 2 kg navic. Nechci tady kritizovat, vsem vyhovuje neco jineho emoticon
1. lis 2009 ve 20:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
fifina86
12
Registrovala se 30. dubna 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 548 příspěvků. Má 10 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
fifina86
12
Registrovala se 30. dubna 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 548 příspěvků. Má 10 přátel.
 Ahojky holky,
tak já jsem se teď dorozčilovala nad univerzitním systémem knihovny, to jsem musela spálit kalorií emoticon jinak jsem dneska opět byla běhat,ale teda povím vám,teplo tam není...

sklenička: však denně nakupovat nemusíš, ty věci do jídelníčku bohatě stačí jen jednou za týden a z hřešení si nic nedělej a ke kilům moc gratuluju.

flagy: jsi taky šikula...

jinak tu dietu,co psala jeninka, nechci to nějak odsuzovat,ale jako to je naprosto o ničem, vysadíš a máš to zpět i s úroky, nehledě na to,že to do vyvážené stravy má neskutečně daleko..ale ať každý dělá jak myslí...
1. lis 2009 ve 22:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sklenicka24
Registrovala se 26. března 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 44 příspěvků a 1 album. Má 27 přátel. Region Jindřichův Hradec.
  • Svatba byla 30. dubna 2005
    V Nové Bystřici
fotoportrét
fotoportrét
sklenicka24
Registrovala se 26. března 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 44 příspěvků a 1 album. Má 27 přátel. Region Jindřichův Hradec.
  • Svatba byla 30. dubna 2005
    V Nové Bystřici
 ahojky kočky

já jsem Klára, těší mě emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon

Mě tedy tento náš jídelníček vyhovuje, fakt se najím a nemám hlad a než se stihnu otočit, tak je zase další jídlo. Jen už mi docházejí nápady, jak si ten oběd připravit, protože v obědech a večeřích iprovizuji.

Jinak jsem dnes konečně začala cvičit, musím pomalu, ale myslím, že to půjde...... holky, já se těšším, až mi přestane přetýkat to břicho emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
2. lis 2009 v 09:57  •  Svatba byla v dubnu 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
fifina86
12
Registrovala se 30. dubna 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 548 příspěvků. Má 10 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
fifina86
12
Registrovala se 30. dubna 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 548 příspěvků. Má 10 přátel.
 já teď svačím dobrotu - oloupala jsem si jablka, přidala k nim hřebíček a celou skořici, chvíli povařila a je to teda dobrota..
2. lis 2009 v 10:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
astracreek
82
Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Přidala 656 příspěvků. Má 56 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
astracreek
82
Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Přidala 656 příspěvků. Má 56 přátel. Region Praha.
 Holky, ,ůžu se zeptat? Kde kupujete šunku, která má víc jak 90% masa? Jsou to takové ty dětské šunky z lahůdek (ne v igelitu)? A teď jsem si koupila Rio džus a koukám až doma, že má jen 30% ovocné šťávy, to mě trochu překvapilo... Myslela jsem, že jsou nějaké dobré, když je mají v televizi.
Jinak já se pořád nemůžu odhodlat, abych začala, vždycky nějak zhřeším a pak je mi to líto. Ale začínám chodit z práce pěšky, mám to 14 kilometrů....
2. lis 2009 v 10:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
fifina86
12
Registrovala se 30. dubna 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 548 příspěvků. Má 10 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
fifina86
12
Registrovala se 30. dubna 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 548 příspěvků. Má 10 přátel.
 astracreek: šunku kupuju v lidlu mají krůtí, kuřecí s 96% masa, je to vakuovaně balené.ale holky tu psali,že je i v kauflandu. U těch,co se dají koupit u pultu nemáš šanci zjistit kolik tam je masa. Jinak džusy nepiju, dávám si místo toho ovocný čaj. Chodíš 14km jednu cestu??? S tím zhřešením, tak prostě zhřešíš,ale nepřestávej, dej si pak to,co je v jídelníčku...
2. lis 2009 v 11:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
astracreek
82
Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Přidala 656 příspěvků. Má 56 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
astracreek
82
Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Přidala 656 příspěvků. Má 56 přátel. Region Praha.
 Fif: Já vím, že u pultu to nepoznám, kolik ta šunka může mít. Ale vypadá mnohem lépe, než vakuovaná s 73%. Ale podívám se v tom Lidlu. Kaufland nemáme nikde poblíž a i ten LIDL je trochu z ruky, normálně nakupuji v Bille.
Těch 14km je jedna cesta, ale ráno do práce jezdím hromadnou dopravou, to bych šla pěkně dlouho. Navíc vstávám brzy, takže bych to pěšky nedávala. Ta chůze je pro mě asi nejpřijatelnější, protože spinning nebo heat nedávám, mám jenom jednu plíci.
Díky za podporu. Já už jsem z toho taková vykulená. Protože některé věci nesmím (hlavně zeleninu), protože mi neguje účinky léků. Tak to je furt nějaký zákaz a já už jsem z toho tak na hlavu, že hřeším, no.
2. lis 2009 ve 13:09  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
fifina86
12
Registrovala se 30. dubna 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 548 příspěvků. Má 10 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
fifina86
12
Registrovala se 30. dubna 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 548 příspěvků. Má 10 přátel.
 astracreek: Já vím,že to nemáš jednoduché, co se zdraví týče. Ale jestli třeba můžeš kyselé zelí, tak v zimě to je lepší než jakákoliv zelenina. Jinak k těm vakuo šunkám,ta z Lidlu je fakt super, neplave to v žádné štávě, šunka je chutově moc dobrá. S billou neporazím, nemáme ji u nás ve městě..
2. lis 2009 ve 13:36  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sklenicka24
Registrovala se 26. března 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 44 příspěvků a 1 album. Má 27 přátel. Region Jindřichův Hradec.
  • Svatba byla 30. dubna 2005
    V Nové Bystřici
fotoportrét
fotoportrét
sklenicka24
Registrovala se 26. března 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 44 příspěvků a 1 album. Má 27 přátel. Region Jindřichův Hradec.
  • Svatba byla 30. dubna 2005
    V Nové Bystřici
 Astra: nemáš to jednoduché, ale ty to jistě dokážeš emoticon emoticon emoticon emoticon Tyto procházky chceš dělat i v zimě??? Jestli ano, tak máš můj obdiv.
2. lis 2009 ve 13:55  •  Svatba byla v dubnu 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
astracreek
82
Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Přidala 656 příspěvků. Má 56 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
astracreek
82
Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Přidala 656 příspěvků. Má 56 přátel. Region Praha.
 Tak zelí nepřipadá v úvahu, to je jedna z nejhorších zelenin... emoticon
Hlavně v zimě, v létě nemůžu dýchat, horka mi vadí víc jak zima, na tu jsem si nějak lépe zvykla... I když bude foukat emoticon
2. lis 2009 ve 14:00  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ritush
14
Registrovala se 16. února 2006 na beremese.cz. Přidala 599 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Otrokovice (občas i Brno), Region Zlín.
fotoportrét
fotoportrét
ritush
14
Registrovala se 16. února 2006 na beremese.cz. Přidala 599 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Otrokovice (občas i Brno), Region Zlín.
 Ahoj holky, tak tu dietu co napsala jeninka bych asi nedala, nechci nejak kritizovat, ale je to fakt o nicem. Clovek po tom sice zhubne, ale pak to zase nabere zpatky i s uroky. To clovek ani nemuze vydrzet delsi dobu, coz je hodne dulezite, jde prece o to, zmenit stravovaci navyky.

Me moc vyhovuje tento jidelnicek, sice me dochazi napady, ale nemam pri tom hlad a cm jdou dolu. Vahu nevim uz asi 2 tydny jsem se nevazila, hlavne ze ty cm jdou dolu. emoticon

Jinak ja sunku (vic nez 90% masa) kupuju z kafulandu, nevim znacku, ale mam pocit, ze je nemecka a je mooooc dobra! emoticon

Holky, co snidate?
Ja bud celozrny chleba (penam) se sunkou nebo syrem (20%) nebo ovesne vlocky s jogurtem, dneska jsem nestihala, tak jsem si dala na cestu BEBE susenky. Ale prijde mi to az moc jednotvarne.
2. lis 2009 v 17:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
 Ahoj holky emoticon
Omlouvám se za odmlku,ale cosik v práci nestíhám emoticon
Tak nejdřív všem gratuluji k úspěchům emoticon Jste šikulky emoticon
Co se jogurtů týče,tak já jím od OLMY KLASIK a je pro mě naprosto dokonalý emoticon Složení má taky dobré,takže jedu čistě na něm emoticon
Co se hřešení týče,tak holky fakt si z občasného zhřešení nic nedělejte...je to naprosto v pohodě.Hlavní je nezklouznout a brát to opravdu jako občasné spestření si jídelníčku.Stejně...ikdyž se teď budete 2 měsíce držet a nedáte si nic "nopovoleného",tak vám garantuju,že přijde po tom doba,kdy si to stejně dáte emoticon Takže hřešiti je lidské,tak proč to občas neudělat emoticon
Jinak se musím podělit o zážitek z obchodu...byla jsem se s manžou mrknout na džíny..krásné roury,nižší sed vel.32...mu říkám...ses pominul?Tento střih?Tato velikost?No nakonec mě donutil si je vyzkoušet a k mému úžasu seděly naprosto perfektně emoticon Kašlu na módní diktát,že je mají nosit jen vyhublé baby...nohy mám pěkné,ne tlusté(všechno se mi to drží spíš v oblasti bříška),tak proč je nenosit..navíc je krásně dám do některých kozaček...tak jsem je čapla a mám je doma emoticon Měla jsem z toho fakt strašnou radost emoticon
A příští pondělí u mě nastane další mega změna...já..zarytý nesportovec jdu v pondělí poprvé se sestření na ZUMBU emoticon emoticon Já totiž našla ve Zlíně jednu místo,kde se měsíc cvičí a naštěstí to tu ještě není známé,takže dostat se tam,není absolutně problém,což je fajn.

flagy:Mohla bys mi prosím poradit,co si na hodinu zumby mám vzít?Absolutně netuším jaké oblečení,boty,mám si sebou vzít i vodu?Prostě uvítám jakoukoliv radu pro začátečníka emoticon

fifi:Jak se pořád máš?Co škola?Chtěla jsem se zeptat..jaké jíš müsly tyčinky?Já jedla Fit od Corny,ale asi je žebráci přestali dělat,tak absolutně netuším,jaké si mám kupovat...Na so ci při výběru dát bacha?
3. lis 2009 v 08:48  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
fifina86
12
Registrovala se 30. dubna 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 548 příspěvků. Má 10 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
fifina86
12
Registrovala se 30. dubna 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 548 příspěvků. Má 10 přátel.
 ahojky holky,
tak jsem si dala snídani a drobný úklid doma a za chvíli jdu dělat na diplomce emoticon
ritush: já snídám kromě celozrnné rohlíky,chleba,ale i toustový chleba (moc dobrý je z Lidlu), pak ty kneckebroty a mažu si na to třeba Lučinu, cottage sýry s různou příchutí,nebo si dám šunku, sýr,ale taky si dělám na sladko,mám domací marmeláru,tak je podíl ovoce vysoký a opravdu lehounce si to potřu máslem. Pak si taky dělám ovecný kaše, přidám do nich lžičku medu, nebo dám nějaké sezonní ovoce...myslím,že kombinovat jde...

extra: tak to ti moc přeju s těma džína, je to super pocit,viď, člověk je na sebe pak děsně pyšný a i motivovaný. K těm musli tyčinkám, já je až do nedávna nekupovala, sousedka dělá luxusní domací, takže vím,že jsou je s medem a se samýma semýnka. Ty kupovaný by snad neměli obsahovat ztužené tuky,nebo jen minimum,ale co dál nevím,ale zkusím vyzjistit. Já když chci šušenky chodím do zdravé výživy. Sice si člověk řekne, že ta pytlík třeba veganských sušenek stojí 35kč,ale mám to na tři svačiny a vím,že to je ok, obsahuje to jen třinový cukr, celozdrnnou mouku, kakao a kokos. Jinak si užij fitko, já teď lehce bojuju s během, běhat se mi chce, chybí mi endorfiny,ale do té kosy se mi nechce ani trochu,ale vždycky se přemluvím a pak je to ok, zahřeju se v podtatě hned.
3. lis 2009 v 09:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
 fifi:tak pyšná jsem na sebe moc..nejen kvůli změně stravování a hubnutí..ikdyž já to fakt už dlouho jako hubnutí neberu..jen jsem překvapená,do čeho su už vlezu a těší mě pochvala okolí...ale hlavně jsem na sebe strašně pyšná,že jsem fakt flákla s cigárama emoticon emoticon je to měsíc co nekouřím a cítím se báječně.A má to i super vedlejší účinky emoticon tak krom toho,že mi díky cígám špatně(což mi občas bývalo),tak rozhodně ušetřím na parfémku a na žuvačkách emoticon Já totiž po každé kouřové krom aoutomatickém umytí rukou lupla žuvačku a navoněla se..no a když jsem to v práci udělala denně 5x,tak si vem kolik teď ušetřím emoticon emoticon A hlavně jsem furt pěkně voňavučká emoticon
Když něco vyzistíš o těch müsly tyčinkách,budu moc ráda a předem děkuji emoticon S tím běháním Tě fakt obdivuju...já bych tohle fakt nedávala...já mám problém se v té kose donutit na procházku...člověk se vidí po práci pěkně doma v teploučku a představa 3km procházky ho v momentě,kdy vyleze z vyhřáté budovy moc neláká emoticon
3. lis 2009 v 09:18  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ritush
14
Registrovala se 16. února 2006 na beremese.cz. Přidala 599 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Otrokovice (občas i Brno), Region Zlín.
fotoportrét
fotoportrét
ritush
14
Registrovala se 16. února 2006 na beremese.cz. Přidala 599 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Otrokovice (občas i Brno), Region Zlín.
 extra jak jsem si ted precetla tvuj prispevek, tak jsem si hned musela vyzkouset ryfle, ktrere jsem nosila pred nejakou dobou. Pak jsem pribrala a ... no a ted, po mesici a pul, co se stravuju podle tohoto jidelnicku si je oblecu! Mam ohromnou radost! emoticon Je to fakt super. Jo a dneska jsem se vazila a mam od zacatku 7 kg dole.
3. lis 2009 v 09:50  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
flagy
Registrovala se 5. října 2009 na beremese.cz. Přidala 86 příspěvků. Region Pardubice.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
flagy
Registrovala se 5. října 2009 na beremese.cz. Přidala 86 příspěvků. Region Pardubice.
  • Neví, kdy bude svatba
 Ahojky holky,

tak ted jste dali dalším hubnuucím další motivaci, jako veřím se dostat se do rifly ktery jste predtim neoblikly nebo proste si koupit rifle o kterych si myslite ze jsou jen pro anoreticky no super.

Fifi: to jsem rada ze te zumba tak zaujala ze jdes, ja ted chodim opravdu pravidelne 2x tydne a jsem natom i zavisla emoticon. Hele kazda holka co tam chodi ma teplaky ci kratasky, pohodlny tilko, tricko a hlavne nejaky boty, které nejsou tak tezky nebo nekomu to vyhovuje bez bot emoticon a hlavne ja mam na ruce potitko, tak litr vody neperlivy a rucnik. Urco uvidis, ze tricko budes mit tak mokry a budes se tak potit a hlavne ti to ani neprijde ze cvicis proste uplne paris, vyradis se a najednou z tebe tece, no pak hlavne napis bude vypravet emoticon.

ritush: Holka super, jen tak dal emoticon.

NO a co já emoticon, jesti vas to tedy zajima, dnes jsem stoupla na vahu a zase o 70 dkg mene od soboty takze uz mam priblizne 6,20 nejak tak a hlavne ani vahu tak tolik neresim, me proste hlavne zajima ty cm a to vidim na obleceni, ja uz jedny kalhoty nemuzu nosit fakt padaj, druhy uz mam volny a musim pasek a zbytek kalhot tak ty mi byly predtim tak tesny ze jsem je nenosila, protoze nesnasim ty speky kdyz pretejkaj pres ty kalhoty a ted nic nepretyka emoticon. A vcera jsem sla v praci po chodbe a kolegyne z jinych useku dve se me ptali jeslti jsem nezhubla tak to fakt potesilo emoticon. Fakt holky dekuji za motivaci a hlavne ze jsem tento jidlenicek objevila fakt mi vyhovuje. Dnes mam k obedu celozrne testoviny s tunakem a ty uplne miluji emoticon.
3. lis 2009 v 10:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ritush
14
Registrovala se 16. února 2006 na beremese.cz. Přidala 599 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Otrokovice (občas i Brno), Region Zlín.
fotoportrét
fotoportrét
ritush
14
Registrovala se 16. února 2006 na beremese.cz. Přidala 599 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Otrokovice (občas i Brno), Region Zlín.
 no ted koukam co jsem to napsala, no hruza ... emoticon
3. lis 2009 v 10:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ritush
14
Registrovala se 16. února 2006 na beremese.cz. Přidala 599 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Otrokovice (občas i Brno), Region Zlín.
fotoportrét
fotoportrét
ritush
14
Registrovala se 16. února 2006 na beremese.cz. Přidala 599 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Otrokovice (občas i Brno), Region Zlín.
 Je to vazne hodne motivujici. Mam z toho opravdu radost a chut v tom pokracovat.
Muj nejvetsi problem byl v tom, ze ja nikdy nejedla pravidelne, treba jsem jedla jenom 2x za den, to pak clovek ten nejvesti hlad pociti vecer a to je nejhorsi. Tento jidelnicek mi moc vyhovuje.

Na zumbu bych taky moc rada chodila, tanec mam rada. Ale zatim jsem nemasla kurzy, ktere by mi casove sedely musim to nakombinovat se skolou a v tomto semestru to nejak nevychazi. emoticon
3. lis 2009 v 10:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
 falgy:Na tu zumbu jsem se ptala já,ne fifi..ale i tak jsem příspěvěk našla emoticon emoticon Díky za rady.Chtěla jsem se ještě zeptat...zvládne to i takové poleno jako jsem já..nebo ne poleno...tančit umím a myslím,že i na to mám docela vlohy,ale fakt jsem nikdy nedělala aerobic...zatím je ve Zlíně jen jedno místo,kde se cvičí a není to rozdělené podle pokročilosti a je to jen jednou týdně...tak doufám,že když tam se sestřenkou dojdem jako nováčci,že na to budou brát trošku ohled emoticon Navíc,co jsem si všimla obsazenosti kurzu,tak je účast téměř nulová,tak myslím,že cvičitelka nové tváře jen uvítá a nějaké to nestíhání či počáteční neohrabanost promine emoticon
3. lis 2009 v 11:03  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
flagy
Registrovala se 5. října 2009 na beremese.cz. Přidala 86 příspěvků. Region Pardubice.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
flagy
Registrovala se 5. října 2009 na beremese.cz. Přidala 86 příspěvků. Region Pardubice.
  • Neví, kdy bude svatba
 extra: je promin, ale ta odpoved opravdu patrila tobe, to je tim kdyz u toho delam jeste vic veci emoticon. Hele fakt nauci a myslim, ze s aerobicem to nema ani nic moc spolecneho, zaklad mas hodne latinu, ona te prevazne nauci treba ja nevim 3-4 prvky, zacnes do toho davat ruce a pak jedes n apisnicku a ona uz rika jen 1 prvek, druhej prvek a proste tancujes a ni o tom nevis a pokud mas tanecni vlohy tak je jasny ze uz ted budes sikovna a zamilujes si to, hele u nas v zari kdyz to tady v Pardubicich zacali delat tak taky v zari chodili tak 5 zenskejch vic ne a ted jako bez rezervaci se nedostanes ani nahodou, uz ted je celej uplne listopad plnej emoticon. NO fakt verim, ze z toho budes nadsena, jako jsem ja emoticon. A jako správna instruktorka by se i treba mela ptat, kdo je poprvy, ale pozor ja jsem si rikala ty jo to budu tancovat to se nezpotim a nekecam na prvni hodine me tekl pot i z kolen jako emoticon az mi to prislo trapny jako emoticon.

ritush: presne tak, ja vzdy rano si dala ke snidani vpraci to co se mi libilo v pekarne, takze koblizky atd atd, pak treba cely den nic, jen housky ci cokoladka a pak jsem prisla domu a nevedela jsem driv snist a kila sla jiste nahoru a nahoru emoticon. Ted jako kdyz mam pauzu 3,15 hod tak uz zaludek rve jako emoticon.
3. lis 2009 v 11:31  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
 flagy:Tak to já budu určo spocená až na prdelce během prvních 3 mínut emoticon Budu rudo fialová a určitě budu co chvíla potřebovat dýchání z úst do úst emoticon Ale co...hlavní je se pobavit a užít si to...
Ty máš 3,15hod pauzy mezi jídlem emoticon Babo jedna..to se nedělá...máš jíst každé 2,5 -3hod...si vem příklad ze mě..pravidelně co 2,5hod...jako miminko emoticon emoticon
3. lis 2009 v 11:43  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sklenicka24
Registrovala se 26. března 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 44 příspěvků a 1 album. Má 27 přátel. Region Jindřichův Hradec.
  • Svatba byla 30. dubna 2005
    V Nové Bystřici
fotoportrét
fotoportrét
sklenicka24
Registrovala se 26. března 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 44 příspěvků a 1 album. Má 27 přátel. Region Jindřichův Hradec.
  • Svatba byla 30. dubna 2005
    V Nové Bystřici
 Ahooojky kočky

estr: GRATULACEEEEE, jsi šikula.

Flag:jj, to je fakt náboj, když tady píšete své úspěchy, tak to člověka opravdu kopne do zadku.

Já jsem se dnes měřila. Jídelníček dodržuji už 23 den a sundala jsem v pase, na zadku a přes boky všude o 2 cm. Není to moc, ale je to super. Dnes jsem zase cvičila, krapet jsem si to protáhla a jde to v pohodě. Myslím, že když budu denně přidávat sem tam minutku, tak to bude fajn.

Fif: také tě obdivuji, já bych v tomhle běha nešla.

Rit: také GRATULAe, fakt moc. Je to super, jak to všem jde.
3. lis 2009 ve 13:52  •  Svatba byla v dubnu 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
flagy
Registrovala se 5. října 2009 na beremese.cz. Přidala 86 příspěvků. Region Pardubice.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
flagy
Registrovala se 5. října 2009 na beremese.cz. Přidala 86 příspěvků. Region Pardubice.
  • Neví, kdy bude svatba
 extra: to je fakt vyjimecne kdyz to proste nestihnu uvarit, ci se zpozdim ale pak zaludek fakt radi jako emoticon fakt se snazim jist taky tak ze mam pauzu 2,5-3 emoticon NO je pro zaludek idealni emoticon. No pak budes vypravet urcite jako emoticon.

sklenicka: jako neni moc? jako po 23 dnech super emoticon
3. lis 2009 ve 14:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš