Menu Forum

Cvičení s Jillian Michaels aneb úprava postavy

22. črc 2016  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
tamaraad
8
Registrovala se 13. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 300 příspěvků. Má 9 přátel. Region Brno.
  • Svatba byla 3. května 2014
    Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
tamaraad
8
Registrovala se 13. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 300 příspěvků. Má 9 přátel. Region Brno.
  • Svatba byla 3. května 2014
    Region Brno
 vydrž, přejde to emoticon
22. kvě 2013 ve 14:23  •  Svatba byla v květnu 2014  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zdenicka1985
24
Registrovala se 8. března 2013 na beremese.cz. Přidala 110 příspěvků. Má 15 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
zdenicka1985
24
Registrovala se 8. března 2013 na beremese.cz. Přidala 110 příspěvků. Má 15 přátel.
 @tamaraad takže je to normální? taky jsi to měla???
emoticon
22. kvě 2013 ve 14:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mlafi
5
Registrovala se 10. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 47 příspěvků. Má 5 přátel. Region Ústí nad Labem.
  • Svatba byla 3. srpna 2013
    VELICHOV, Region Ústí nad Labem
fotoportrét
fotoportrét
mlafi
5
Registrovala se 10. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 47 příspěvků. Má 5 přátel. Region Ústí nad Labem.
  • Svatba byla 3. srpna 2013
    VELICHOV, Region Ústí nad Labem
 Také jsem začala cvičit s Jill a je to fakt mazec.Sehnala jsem s ní ještě další 2cvíča.Jedno je zaměřené na problematické partie,to se mi hodně zamlouvá a to druhé je na spalování tuku a zlepšení metabolismu,něco v tom smyslu emoticon Teprve začínám,takže nemůžu ještě psát výsledky.Jinak mi hrozně pomohlo na zadek a nohy kolo.Po týdnu ježdění jsem zpozorovala změnu na lýtkách.Jsou menší a pevnější.Jinak jsem upravila jídelníček,ale jen v tom smyslu,že jím malé porce a všechno,protože už jsem měla dost velký zmatek z toho,co jíst a co ne.Jím 5x denně,malé porce a váha mi jde krásně dolů.Všem přeji mnoho energie a hlavně výdrž při cvičení emoticon
22. kvě 2013 ve 14:49  •  Svatba byla v srpnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
tamaraad
8
Registrovala se 13. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 300 příspěvků. Má 9 přátel. Region Brno.
  • Svatba byla 3. května 2014
    Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
tamaraad
8
Registrovala se 13. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 300 příspěvků. Má 9 přátel. Region Brno.
  • Svatba byla 3. května 2014
    Region Brno
 Mě zase strašně bolely kotníky. 5. den to přešlo.
22. kvě 2013 v 15:10  •  Svatba byla v květnu 2014  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
felisa
21
Registrovala se 4. září 2011 na beremese.cz. Přidala 35 příspěvků a 7 inzerátů. Má 15 přátel. Region Mladá Boleslav.
fotoportrét
fotoportrét
felisa
21
Registrovala se 4. září 2011 na beremese.cz. Přidala 35 příspěvků a 7 inzerátů. Má 15 přátel. Region Mladá Boleslav.
 @zdenicka1985 Myslím si, že to je normální, mně zpočátku bolelo a pálelo každý den něco jiného. Vydrž a věřím, že se to spraví emoticon
23. kvě 2013 ve 21:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kleninka
92
Registrovala se 15. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 75 příspěvků. Má 157 přátel. Bukovinka, Region Blansko.
fotoportrét
fotoportrét
kleninka
92
Registrovala se 15. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 75 příspěvků. Má 157 přátel. Bukovinka, Region Blansko.
 Přejde to. Počkej na 2 level - to dostanou zabrat stehna auuu emoticon Dneska 13 den a jde to. Musím teda cvičit u některých akcí lehčí variantu, ale jinak se to snažím dodržovat. U mě dostávají na zadek kolena. Výsledky vidím já i přítel a hlavně ten pocit, že to jde pěkně dolů.
23. kvě 2013 ve 21:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nikinana (27 r.)
Registrovala se 13. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha.
  • Svatba byla 19. července 2013
    Region Náchod
fotoportrét
fotoportrét
nikinana (27 r.)
Registrovala se 13. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha.
  • Svatba byla 19. července 2013
    Region Náchod
 Holky, dá se prosím level 2 najít někde jinde ke stažení než na uložto? Mám stažený level 1 a 3 a dvojka mi chybí :D Díky emoticon
1. čer 2013 v 18:56  •  Svatba byla v červenci 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lucii_eri
4
Registrovala se 11. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků. Má 34 přátel. Region Ústí nad Orlicí.
fotoportrét
fotoportrét
lucii_eri
4
Registrovala se 11. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků. Má 34 přátel. Region Ústí nad Orlicí.
 @nikinana ahojky 2 level jsem nasla na youtube http://www.youtube.com/watch?v=YEkaq6U5Ghw kdyz si stahnes atubecatcher tak muzes stahovat videa z youtube i mp3.. na tuto diskusi jsem se nahodne proklikala tak premyslim ze bych se taky pripojila:o)
1. čer 2013 v 19:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ddanka
81
Registrovala se 5. března 2013 na beremese.cz. Přidala 297 příspěvků. Má 40 přátel. Region Ostrava.
fotoportrét
fotoportrét
ddanka
81
Registrovala se 5. března 2013 na beremese.cz. Přidala 297 příspěvků. Má 40 přátel. Region Ostrava.
 @nikinana Jestli chceš, pošli mi emailovou adresu a já ti to pošlu přes úschovnu.. emoticon
1. čer 2013 ve 21:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
elis_two
12
Registrovala se 25. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 696 příspěvků a 1 album. Má 24 přátel. Region Karviná.
fotoportrét
fotoportrét
elis_two
12
Registrovala se 25. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 696 příspěvků a 1 album. Má 24 přátel. Region Karviná.
 Ahoj holky! Dneska jsem odcvičila teprve druhou lekci LEVELU 1. Chci se sebou do svatby ještě něco udělat. Potřebuju malinko zhubnout a především vytvarovat. Moc času už nemám, ale reference některých holek mě nakoply. A svatbou přece teprve všechno začíná!!!

Přeju všem hodně výdrže a perfektní výsledky!
5. čer 2013 ve 12:50  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lady_giraffe
6
Registrovala se 11. června 2013 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 170 příspěvků. Má 14 přátel. Brno, Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
lady_giraffe
6
Registrovala se 11. června 2013 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 170 příspěvků. Má 14 přátel. Brno, Region Brno.
 Je nějaké místo, kde najdu potřebná videa?
Třeba tohle http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 je jen nějaká ukázka, nebo se to má cvičit totéž těch 30 dní?
19. čer 2013 ve 14:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
skaredka (33 r.)
26
Registrovala se 11. února 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 60 příspěvků. Má 27 přátel. USA.
  • Svatba byla 5. října 2013
    Monkton, USA
fotoportrét
fotoportrét
skaredka (33 r.)
26
Registrovala se 11. února 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 60 příspěvků. Má 27 přátel. USA.
  • Svatba byla 5. října 2013
    Monkton, USA
 holky vydrzte, ja s ni cvicim asi 6-7 tydnu a mam dole 8kg a 11cm v pase. Cvicim 3-5 tydne, jim porad stejne jako pred tim, diety nesnasim a jim rada, takze to cviceni je super.
Jinak kdyz jsem zacinala stezi jsem udelala jeden klik na kolenou, ted uz zvladnu 3-4 normalni kliky.

Jestli chcete hodim vam sem fotku pred a ted, jen pro silny zaludky emoticon
19. čer 2013 ve 14:56  •  Svatba byla v říjnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zdenicka1985
24
Registrovala se 8. března 2013 na beremese.cz. Přidala 110 příspěvků. Má 15 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
zdenicka1985
24
Registrovala se 8. března 2013 na beremese.cz. Přidala 110 příspěvků. Má 15 přátel.
 @skaredka jen házej a gratulujuuu emoticon
19. čer 2013 v 15:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
skaredka (33 r.)
26
Registrovala se 11. února 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 60 příspěvků. Má 27 přátel. USA.
  • Svatba byla 5. října 2013
    Monkton, USA
fotoportrét
fotoportrét
skaredka (33 r.)
26
Registrovala se 11. února 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 60 příspěvků. Má 27 přátel. USA.
  • Svatba byla 5. října 2013
    Monkton, USA
 tak tady odkaz, prvni fotky (od spodu) jsou pri vaze 102 kg, prostredni vaha 99kg a uplne nahore kolem 94kg
http://imgur.com/a/GN80w
19. čer 2013 v 15:23  •  Svatba byla v říjnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mpb
6
Registrovala se 16. června 2013 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků. Má 5 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
mpb
6
Registrovala se 16. června 2013 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků. Má 5 přátel.
 @skaredka - teda klobouk dolů, máš můj obdiv emoticon
19. čer 2013 v 16:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zdenicka1985
24
Registrovala se 8. března 2013 na beremese.cz. Přidala 110 příspěvků. Má 15 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
zdenicka1985
24
Registrovala se 8. března 2013 na beremese.cz. Přidala 110 příspěvků. Má 15 přátel.
 @skaredka paráda, ještě jednou gratuluju emoticon
19. čer 2013 v 16:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
skaredka (33 r.)
26
Registrovala se 11. února 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 60 příspěvků. Má 27 přátel. USA.
  • Svatba byla 5. října 2013
    Monkton, USA
fotoportrét
fotoportrét
skaredka (33 r.)
26
Registrovala se 11. února 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 60 příspěvků. Má 27 přátel. USA.
  • Svatba byla 5. října 2013
    Monkton, USA
 @zdenicka1985
@mpb

holky diky, zatim to jde dolu hezky, protoze mam tak velkou nadvahu, ale az budu kolem tech 80kg tak to bude boj, to uz budu muset zmenit i jidelnicek.

jinak tady je video ktere jsem cvicila ja prvnich 5 tydnu http://www.youtube.com/watch?v=aI_GbhcVLjw

a ted jsem presla na Ripped in 30 a delam lvl 2. Obcas si dam Killer abs, aby byla nejaka zmena.
19. čer 2013 v 16:31  •  Svatba byla v říjnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
astracreek
82
Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Přidala 656 příspěvků. Má 56 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
astracreek
82
Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Přidala 656 příspěvků. Má 56 přátel. Region Praha.
 @skaredka Paráda, úžasné, gratuluji! Zkoušela jsem normální Jillian, ale při své váze a bez jedné plíce to nedám. Zkusím toto. Díky moc za link a za motivaci.
19. čer 2013 v 17:00  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
skaredka (33 r.)
26
Registrovala se 11. února 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 60 příspěvků. Má 27 přátel. USA.
  • Svatba byla 5. října 2013
    Monkton, USA
fotoportrét
fotoportrét
skaredka (33 r.)
26
Registrovala se 11. února 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 60 příspěvků. Má 27 přátel. USA.
  • Svatba byla 5. října 2013
    Monkton, USA
 @astracreek urcite vyzkousej,ja jsem ze zacatku dala jenom 20 minut a jeste jsem musela delat ty cviky upravene. Nejdulezitejsi je se hybat, kdyz uz nemuzes skakat tak aspon preslapuj atd. Kazdym cvicenim to bude lepsi a lepsi emoticon

ted jsem koukala, ze jste se seznamili pri hrani WoW, my taky tak emoticon postavicky na dort budou nase postavy ze hry
19. čer 2013 v 18:00  •  Svatba byla v říjnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
martiina_k
30
Registrovala se 19. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 249 příspěvků. Má 29 přátel.
  • Svatba byla 24. srpna 2013
    Krásný dvůr, Region Louny
fotoportrét
fotoportrét
martiina_k
30
Registrovala se 19. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 249 příspěvků. Má 29 přátel.
  • Svatba byla 24. srpna 2013
    Krásný dvůr, Region Louny
 Holky, dneska jsem zapla level 2 a to se nedá... nemám fyzičku... ten první už jsem zvládala, ale ten druhý, to se nedá... už mám druhou přestávku... ještě mi chybí 10 minut cvičení, tak to už snad dorazím bez pauzy. Ta dvojka je fakt náročná...
23. čer 2013 v 19:00  •  Svatba byla v srpnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
tamaraad
8
Registrovala se 13. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 300 příspěvků. Má 9 přátel. Region Brno.
  • Svatba byla 3. května 2014
    Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
tamaraad
8
Registrovala se 13. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 300 příspěvků. Má 9 přátel. Region Brno.
  • Svatba byla 3. května 2014
    Region Brno
 @martiina_k vydrž, po pár dnech se to zlomí emoticon
25. čer 2013 v 10:47  •  Svatba byla v květnu 2014  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lady_giraffe
6
Registrovala se 11. června 2013 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 170 příspěvků. Má 14 přátel. Brno, Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
lady_giraffe
6
Registrovala se 11. června 2013 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 170 příspěvků. Má 14 přátel. Brno, Region Brno.
 ahoj holky, chtěla jsem se zeptat, jaký je tak průměrný úbytek po těch 30 dnech cvičení shredu? (za předpokladu, že neupravuju nějak drasticky jídelníček).
S jakými výsledky se tak dá počítat?
25. čer 2013 v 11:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
martiina_k
30
Registrovala se 19. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 249 příspěvků. Má 29 přátel.
  • Svatba byla 24. srpna 2013
    Krásný dvůr, Region Louny
fotoportrét
fotoportrét
martiina_k
30
Registrovala se 19. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 249 příspěvků. Má 29 přátel.
  • Svatba byla 24. srpna 2013
    Krásný dvůr, Region Louny
 @tamaraad Já vím, ten první level mi taky první čtyři dny dával zabrat, ale nepředpokládala jsem, že druhý level "nezvládnu"...
25. čer 2013 ve 12:27  •  Svatba byla v srpnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
tamaraad
8
Registrovala se 13. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 300 příspěvků. Má 9 přátel. Region Brno.
  • Svatba byla 3. května 2014
    Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
tamaraad
8
Registrovala se 13. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 300 příspěvků. Má 9 přátel. Region Brno.
  • Svatba byla 3. května 2014
    Region Brno
 @martiina_k dvojka je fakt masakr, trojka je potom pohoda, ta se mi vůbec nelíbila, přišla mi taková nudná emoticon
25. čer 2013 ve 12:31  •  Svatba byla v květnu 2014  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kecka28
176
Registrovala se 3. října 2012 na beremese.cz. Přidala 225 příspěvků. Má 116 přátel. Region Teplice.
fotoportrét
fotoportrét
kecka28
176
Registrovala se 3. října 2012 na beremese.cz. Přidala 225 příspěvků. Má 116 přátel. Region Teplice.
 @martiina_k
@tamaraad Jooo dvojka, jak já jí nesnášela emoticon Ta mě táák nebyvila, bylo to jak za trest! Ale zvládla jsem jí a u 3 jsem se divila, jaká je to pohoda. Každopádně, aspoň u mě, největší výdleky se projevily právě u levelu 2 emoticon
25. čer 2013 ve 12:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
martiina_k
30
Registrovala se 19. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 249 příspěvků. Má 29 přátel.
  • Svatba byla 24. srpna 2013
    Krásný dvůr, Region Louny
fotoportrét
fotoportrét
martiina_k
30
Registrovala se 19. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 249 příspěvků. Má 29 přátel.
  • Svatba byla 24. srpna 2013
    Krásný dvůr, Region Louny
 @kecka28 jako já to zase tak moc nepotřebuju. Zhubla jsem 15 kg před rokem a půl, od té doby udržuju, ale když se svléknu do plavek, tak ta kůže je povolená, zkrátka ta postava není jako hubená holka... chce to zpevnit, takže se snažím a věřím, že se výsledky dostaví. Ale zase nesnažím se každý den, to nezvládám časově. Nicméně jídelníček mám už asi 2,5 roku upravený a snažím se ho dodržovat, takže teď zpevnit postavu a budu spokojená emoticon
25. čer 2013 ve 12:47  •  Svatba byla v srpnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kecka28
176
Registrovala se 3. října 2012 na beremese.cz. Přidala 225 příspěvků. Má 116 přátel. Region Teplice.
fotoportrét
fotoportrét
kecka28
176
Registrovala se 3. října 2012 na beremese.cz. Přidala 225 příspěvků. Má 116 přátel. Region Teplice.
 @martiina_k Mě na zpevnění hodně moc pomohl základní pohyb => běh a chůze, to je vážně zázrak (jen to chce kvalitní botky, kvůli kloubům). emoticon
25. čer 2013 ve 12:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
masim89
5
Registrovala se 24. července 2012 na beremese.cz. Přidala 305 příspěvků a 4 alba. Má 2 přátele. Region Pelhřimov.
  • Svatba byla 15. června 2013
    Pelhřimov, Region Pelhřimov
fotoportrét
fotoportrét
masim89
5
Registrovala se 24. července 2012 na beremese.cz. Přidala 305 příspěvků a 4 alba. Má 2 přátele. Region Pelhřimov.
  • Svatba byla 15. června 2013
    Pelhřimov, Region Pelhřimov
 hoky chci začít s tímto cvičením, ale napadá mě, co se cvičí po těch 30-ti dnech?
25. čer 2013 ve 13:04  •  Svatba byla v červnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
tessie187
100
Registrovala se 10. března 2013 na beremese.cz. Přidala 749 příspěvků a 5 inzerátů. Má 30 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
tessie187
100
Registrovala se 10. března 2013 na beremese.cz. Přidala 749 příspěvků a 5 inzerátů. Má 30 přátel. Region Brno.
 @masim89 6 weeks 6 packs emoticon .. ripped in 30
25. čer 2013 ve 13:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
tessie187
100
Registrovala se 10. března 2013 na beremese.cz. Přidala 749 příspěvků a 5 inzerátů. Má 30 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
tessie187
100
Registrovala se 10. března 2013 na beremese.cz. Přidala 749 příspěvků a 5 inzerátů. Má 30 přátel. Region Brno.
 @masim89 a ještě Banish Fat, Boost Metabolism
25. čer 2013 ve 13:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš