Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Cvičení s Jillian Michaels aneb úprava postavy

Zobraz úvodní příspěvek
Hubnete nebo tvarujete si postavu do svatebních šatů? Sice už mám po svatbě, ale začít není nikdy pozdě, proto bych se ráda zeptala ostřílených sportovkyň, jak cvičení s Jillian probíhá, jak dlouho trvají jednotlivé lekce, jak je to s těmi úrovněmi "levly" a co budu ke cvičení potřebovat. Případně se mohou zapojit do diskuze i nevěsty, které mají zkušenost s jiným cvičením a napsat sem, co se jim osvědčilo.
Odpovědět
1
…
6
7
8
…
21
Profilova fotka
já už mám za sebou první lekci celou a jsem teď v půlce druhé a je to mazec, ale ten dobrý pocit po cvičení stojí za to :)
Odpovědět
Profilova fotka
@svetlovlaska tak nemá cenu ti mazat med kolem pusy - jo poprvý je to mazec. Ale pokud to vydržíš, tak pak už to bude jen lepší a lepší, budeš ty cviky zvládat líp. Prostě musíš vydržet
Odpovědět
@im4fun to je mi jasný, že to nebude žádný med, ale snad to vydržím a neleknu u toho. :-D Předpokládám, že kdybych ty lekce cvičila déle než 10 dní, tak se svět nezboří, že? Nebo se případně k té předchozí vrátila, když nebudu zvládat tu další.
Odpovědět
Profilova fotka
@svetlovlaska já myslím že ne...podle mě těch 10 dní je její doporučení ale víc asi záleží na tom, jak zvládneš ten desátý den. Pokud se nebudeš cítit na pokrok do další lekce, asi bych zůstala další třeba dva dny u té první. Taky v případě, že bys nezvládala tu druhou, se asi taky můžeš vrátit, ale nedělala bych to hned první nebo druhý den. Ona prý totiž ta druhá lekce je snad nejhorší (ale taky jak pro koho, názory na to se liší), a prostě to musíš zkusit a vydržet to. Dá se to zvládnout, jen prostě mít silnou vůli a překonat bolest první den
Odpovědět
Profilova fotka
@svetlovlaska jestli budes jako ja, tak to 10 dni nevydrzis:-) je to desna nuda...vydrzela jsem 3 dny a pak jsem si od ni dala jiny cviceni. mame jich na disku hodne:-) takze jsem si to stridala podle toho, na co jsem mela chut, ale pro me cvicit 10 dni to samy je fakt sileny:-) a levelu 2 se neboj, je vic aerobni, bavil me vic nez ten prvni:-) drzim palce:-)
Odpovědět
@rozzaarka no u mě ani tak nepůjde o nudu, ale spíš o to, že to nedám fyzicky. Nikdy jsem pořádně necvičila, tudíž na mé postavě je to znát :-( Mohla by si mě prosím říct další názvy jejich cvičení, že bych si je taky stáhla a případně je nějak kombinovala. Zrovna ted mi kolegyně říká, že není dobré cvičit každý den, že si prý na to tělo zvykne a pak už to na něj nemá vliv. Tak nevím čemu teda věřit. :-(
Odpovědět
@im4fun no o silné vůli se u mě nedá moc mluvit a bolest to je snad nejhorší věc, kterou nesnáším. No uvidím, nějak se s tím snad poperu. Děkuji za rady.
Odpovědět
Profilova fotka
@svetlovlaska mas to v ip:-)
Odpovědět
Profilova fotka
@svetlovlaska to má kolegyně sice pravdu, ale za 10 dní si tělo nemá šanci na cokoliv zvyknout. A proto se to dělá asi jen těch 10 dní. Tady se předpokládá, že je to pro lidi, co se "zvednou z gauče" - prostě pro ty, co nejsou zvyklí cvičit, na ty to má mít největší účinek
Odpovědět
@im4fun aha, tak já brala že 10 dní je už právě dost, to jsem ale trubka. :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@ajuskaa23 a jak dlouho tahle změna trvala? :)
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj holky, stejně jako @svetlovlaska na domácí cvičení moc nejsem, jsem strašně líná.. Ale vzhledem k tomu, že jsem byla požádána o ruku a svatbu plánujeme na příští rok, potřebuji udělat něco se svou postavou. Chtěla bych začít cvičit podle Jillian, na uložto.cz už video není. Můžu Vás poprosit o poslání cviků? Nebo poradit, kde bych to našla? Děkuji.
Odpovědět
Článek se načítá
@tinakari videa by měla být i na youtube
Odpovědět
Profilova fotka
@tinakari na youtube najdeš všechny, můžeš si je tam i stáhnout, což je lepší, protože mě se ty delší videa děsně sekají
Odpovědět
Profilova fotka
@tamaraad @im4fun holky moc děkuji. Jdu je vyhledat a pokusit se stáhnout
Odpovědět
Profilova fotka
@luca1601 5 týdnů. byla jsem na konci levelu 2 Ripped in 30, ale to mě vůbec nebavilo a pak i to koleno... ale je pravda, že já jsem do toho i jezdila na orbitreku min 15 minut. Teď jsem najela opět a už budu cvičit opatrněji, ať mě to koleno zase nechytne.
Odpovědět
Profilova fotka
@ajuskaa23 hlavně to protažení Jill pěkně fláká mi přijde. To je absolutně nedostačující takže já se před i po protahuju podle toho, co znám z orientálních tanců...takže tomu kolenu se moc nedivím, pokud to máš z toho cvičení
Odpovědět
Profilova fotka
@im4fun to je pravda, protahovačka stojí za prd. taky se protahuju sama a dávám tomu mnohem víc času. a jak tobě se zamlouvá cvičení s jill??
Odpovědět
Profilova fotka
@ajuskaa23 tak mě osobně přijde nudný, ale dvacet minut nemám problém přežít. Mám dobrou motivaci - zpevnit tělo, a to je pro mě důležitější než aby mě to bavilo...jinak po třech dnech těžko říct, navíc teďka budu mít dva dny pauzu kvůli rodinné oslavě, kde na to nebudu mít prostor ani čas a prostředky (babička nemá internet ani prostor na poskakování). Ty jsi k tomu měnila i stravu viď? Stalo se ti i někdy, že jsi nemohla některý den cvičit?
Odpovědět
Profilova fotka
Tak stravu jsem moc neměnila. jen víc zeleniny a mnohem míň pečiva. Někdy si dám rohlík nebo krajíc chleba, nebudu říkat, že ne. No těch pět týdnů jsem vydržela a nešulila to. Ale teď jsem jeden den necvičila. přišla na návštěvu nečekaně kamarádka, tak jsem jí nechtěla vyhazovat jen kvůli cvičení. to mě aspoň naučí cvičit pokaždé ráno. tak já jsem si ty videa stáhla do pc, takže internet neřeším a tohle se dá cvičit i venku. ale pokud to není možné, tak nic nenaděláš. hlavně pak zase začni, protože tělo si zase rychle navykne nic nedělat :D je to potvora :D
Odpovědět
Profilova fotka
@ajuskaa23 tak venku na panelákovém sídlišti asi cvičit nebudu, to radši nic:D nebo na té oslavě před celým příbuzenstvem:D No po ránu to taky nestíhám, i tak vstávám do práce v 6 a už tak jsem hotová:D
Odpovědět
Profilova fotka
@im4fun
Odpovědět
Profilova fotka
@anajte diky :) @ajuskaa23 cvicim od konce dubna, 3-5 krat tydne. Piju jenom vodu a cafe s mlikem, zridka dietni sodu. Jim tak nejak vsechno, jen si davam pozor na jidla z mouky a cokoladu
Odpovědět
Profilova fotka
jinak ja jsem zacinala cvicit Biggest loser last chance workout, prvni 4 tydny jenom to. Potom jsem presla na ripped in 30 a porad delam level 1 :-D Ten me bavi nejvic. Jinak to cviceni s Jill me bavi dost,ale neni to vylozene cvikami ale temi jejimi kecy :-D Kdyz jsem zacinala tak jsem mela ty nejlehci cinky (asi 1.3kg) a ted uz cvicim s 3.6kg Neni to nejak moc, ale je to pokrok :-D
Odpovědět
Profilova fotka
Ja zacinam radeji rok pred svatbou... Potrebuju do te doby ztratit cca 15 kilo... :)
Odpovědět
Profilova fotka
@skaredka fakt te ty jeji kecy bavi? me to strasne rozciluje, protoze furt jen zvani a necvici a prudi ty ostatni "chudaky" byt jedna z tech predcvicujicich, dam ji pesti:-):-D a uplne nejhorsi to je v body revolution:-)
Odpovědět
Profilova fotka
@rozzaarka no fakt :-D ona me hodne motivuje, mne lezou na nervy ty presladly cvicitelky co jsem videla u jinych videi. Na me je treba jit bicem, jinak semi do toho nechce. Osobne si myslim, ze kazde jedno to video na cviceni funguje, jen je potreba najit si video ktere nam bude vyhovovat. Pro me je to prave Jill, nedam na ni dopustit 8-) Ale kdyz zacne rikat jak nektera ta cviceni zvladaji 400-500lbs lidi takbych ji tou pesti dala taky, protoze ja se pri tom vetsinou plazim po podlaze a umiram :-D a do 400lbs mam teda dost daleko :-D
Odpovědět
Holky, tak jsem taky začala, ale necvičím každý den, občas mi nedá prostor malá, občas přijde migréna, ale lepší 3x týdně, než vůbec :-) Ale už mi ten level 1 nebaví (30 day shred), možná rovnou skočím na level 2 :-)
Odpovědět
Jill je super, pokud chceš zhubnou a zpevnit, těch 30 minut denně si najdeš a pokud nechceš tak ne :-D
Odpovědět
@rozzaarka cvič její cviky a zároveň nefuň do mikrofonu a motivuj lidi :-D
Odpovědět
1
…
6
7
8
…
21
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?