Menu Forum

Cvičení s Jillian Michaels aneb úprava postavy

22. črc 2016  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
 @svetlovlaska tak asi "nejlehčí" je to 30 day shred, tím většina začíná. Těch 30 dní je rozděleno na 3 levely, kdy každé video cvičíš 10 dní, tj. jsou na to 3 videa.
19. črc 2013 v 09:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
svetlovlaska
1
Registrovala se 18. června 2013 na beremese.cz. Přidala 157 příspěvků. Má 1 přítele. Region Znojmo.
fotoportrét
fotoportrét
svetlovlaska
1
Registrovala se 18. června 2013 na beremese.cz. Přidala 157 příspěvků. Má 1 přítele. Region Znojmo.
 @im4fun velice děkuji. Tak po zběžným zkouknutí na youtube jsem naznala, že to bude mazec. No ale i snaha se cení, ne?
19. črc 2013 v 10:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
luca1601 (29 r.)
6
Registrovala se 10. července 2013 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 64 příspěvků. Má 6 přátel. Region Písek.
  • Svatba byla 30. srpna 2014
    Orlík, Region Písek
fotoportrét
fotoportrét
luca1601 (29 r.)
6
Registrovala se 10. července 2013 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 64 příspěvků. Má 6 přátel. Region Písek.
  • Svatba byla 30. srpna 2014
    Orlík, Region Písek
 já už mám za sebou první lekci celou a jsem teď v půlce druhé a je to mazec, ale ten dobrý pocit po cvičení stojí za to emoticon
19. črc 2013 v 11:01  •  Svatba byla v srpnu 2014  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
 @svetlovlaska tak nemá cenu ti mazat med kolem pusy - jo poprvý je to mazec. Ale pokud to vydržíš, tak pak už to bude jen lepší a lepší, budeš ty cviky zvládat líp. Prostě musíš vydržet
19. črc 2013 v 11:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
svetlovlaska
1
Registrovala se 18. června 2013 na beremese.cz. Přidala 157 příspěvků. Má 1 přítele. Region Znojmo.
fotoportrét
fotoportrét
svetlovlaska
1
Registrovala se 18. června 2013 na beremese.cz. Přidala 157 příspěvků. Má 1 přítele. Region Znojmo.
 @im4fun to je mi jasný, že to nebude žádný med, ale snad to vydržím a neleknu u toho. emoticon Předpokládám, že kdybych ty lekce cvičila déle než 10 dní, tak se svět nezboří, že? Nebo se případně k té předchozí vrátila, když nebudu zvládat tu další.
19. črc 2013 v 11:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
 @svetlovlaska já myslím že ne...podle mě těch 10 dní je její doporučení ale víc asi záleží na tom, jak zvládneš ten desátý den. Pokud se nebudeš cítit na pokrok do další lekce, asi bych zůstala další třeba dva dny u té první. Taky v případě, že bys nezvládala tu druhou, se asi taky můžeš vrátit, ale nedělala bych to hned první nebo druhý den. Ona prý totiž ta druhá lekce je snad nejhorší (ale taky jak pro koho, názory na to se liší), a prostě to musíš zkusit a vydržet to. Dá se to zvládnout, jen prostě mít silnou vůli a překonat bolest první den
19. črc 2013 v 11:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
rozzaarka
133
Registrovala se 14. února 2012 na beremese.cz. Přidala 2844 příspěvků. Má 39 přátel. Praha 9, Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
rozzaarka
133
Registrovala se 14. února 2012 na beremese.cz. Přidala 2844 příspěvků. Má 39 přátel. Praha 9, Region Praha.
 @svetlovlaska jestli budes jako ja, tak to 10 dni nevydrzisemoticon je to desna nuda...vydrzela jsem 3 dny a pak jsem si od ni dala jiny cviceni. mame jich na disku hodneemoticon takze jsem si to stridala podle toho, na co jsem mela chut, ale pro me cvicit 10 dni to samy je fakt silenyemoticon a levelu 2 se neboj, je vic aerobni, bavil me vic nez ten prvniemoticon drzim palceemoticon
19. črc 2013 v 11:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
svetlovlaska
1
Registrovala se 18. června 2013 na beremese.cz. Přidala 157 příspěvků. Má 1 přítele. Region Znojmo.
fotoportrét
fotoportrét
svetlovlaska
1
Registrovala se 18. června 2013 na beremese.cz. Přidala 157 příspěvků. Má 1 přítele. Region Znojmo.
 @rozzaarka no u mě ani tak nepůjde o nudu, ale spíš o to, že to nedám fyzicky. Nikdy jsem pořádně necvičila, tudíž na mé postavě je to znát emoticon
Mohla by si mě prosím říct další názvy jejich cvičení, že bych si je taky stáhla a případně je nějak kombinovala. Zrovna ted mi kolegyně říká, že není dobré cvičit každý den, že si prý na to tělo zvykne a pak už to na něj nemá vliv. Tak nevím čemu teda věřit. emoticon
19. črc 2013 v 11:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
svetlovlaska
1
Registrovala se 18. června 2013 na beremese.cz. Přidala 157 příspěvků. Má 1 přítele. Region Znojmo.
fotoportrét
fotoportrét
svetlovlaska
1
Registrovala se 18. června 2013 na beremese.cz. Přidala 157 příspěvků. Má 1 přítele. Region Znojmo.
 @im4fun no o silné vůli se u mě nedá moc mluvit a bolest to je snad nejhorší věc, kterou nesnáším. No uvidím, nějak se s tím snad poperu. Děkuji za rady.
19. črc 2013 v 11:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
rozzaarka
133
Registrovala se 14. února 2012 na beremese.cz. Přidala 2844 příspěvků. Má 39 přátel. Praha 9, Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
rozzaarka
133
Registrovala se 14. února 2012 na beremese.cz. Přidala 2844 příspěvků. Má 39 přátel. Praha 9, Region Praha.
 @svetlovlaska mas to v ipemoticon
19. črc 2013 v 11:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
 @svetlovlaska to má kolegyně sice pravdu, ale za 10 dní si tělo nemá šanci na cokoliv zvyknout. A proto se to dělá asi jen těch 10 dní. Tady se předpokládá, že je to pro lidi, co se "zvednou z gauče" - prostě pro ty, co nejsou zvyklí cvičit, na ty to má mít největší účinek
19. črc 2013 v 11:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
svetlovlaska
1
Registrovala se 18. června 2013 na beremese.cz. Přidala 157 příspěvků. Má 1 přítele. Region Znojmo.
fotoportrét
fotoportrét
svetlovlaska
1
Registrovala se 18. června 2013 na beremese.cz. Přidala 157 příspěvků. Má 1 přítele. Region Znojmo.
 @im4fun aha, tak já brala že 10 dní je už právě dost, to jsem ale trubka. emoticon
19. črc 2013 v 11:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
luca1601 (29 r.)
6
Registrovala se 10. července 2013 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 64 příspěvků. Má 6 přátel. Region Písek.
  • Svatba byla 30. srpna 2014
    Orlík, Region Písek
fotoportrét
fotoportrét
luca1601 (29 r.)
6
Registrovala se 10. července 2013 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 64 příspěvků. Má 6 přátel. Region Písek.
  • Svatba byla 30. srpna 2014
    Orlík, Region Písek
 @ajuskaa23 a jak dlouho tahle změna trvala? emoticon
19. črc 2013 v 11:35  •  Svatba byla v srpnu 2014  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
tinakari
7
Registrovala se 24. července 2009 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 196 příspěvků, 1 album a 3 inzeráty. Má 12 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
tinakari
7
Registrovala se 24. července 2009 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 196 příspěvků, 1 album a 3 inzeráty. Má 12 přátel. Region Praha.
 Ahoj holky, stejně jako @svetlovlaska na domácí cvičení moc nejsem, jsem strašně líná.. Ale vzhledem k tomu, že jsem byla požádána o ruku a svatbu plánujeme na příští rok, potřebuji udělat něco se svou postavou. Chtěla bych začít cvičit podle Jillian, na uložto.cz už video není. Můžu Vás poprosit o poslání cviků? Nebo poradit, kde bych to našla? Děkuji.
19. črc 2013 v 11:48  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
tamaraad
8
Registrovala se 13. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 297 příspěvků. Má 9 přátel. Region Brno.
  • Svatba byla 3. května 2014
    Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
tamaraad
8
Registrovala se 13. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 297 příspěvků. Má 9 přátel. Region Brno.
  • Svatba byla 3. května 2014
    Region Brno
 @tinakari videa by měla být i na youtube
19. črc 2013 v 11:53  •  Svatba byla v květnu 2014  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
 @tinakari na youtube najdeš všechny, můžeš si je tam i stáhnout, což je lepší, protože mě se ty delší videa děsně sekají
19. črc 2013 v 11:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
tinakari
7
Registrovala se 24. července 2009 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 196 příspěvků, 1 album a 3 inzeráty. Má 12 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
tinakari
7
Registrovala se 24. července 2009 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 196 příspěvků, 1 album a 3 inzeráty. Má 12 přátel. Region Praha.
 @tamaraad
@im4fun

holky moc děkuji. Jdu je vyhledat a pokusit se stáhnout
19. črc 2013 v 11:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ajuskaa23 (28 r.)
9
Registrovala se 8. července 2012 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků a 1 album. Má 26 přátel. Opava, Region Opava.
  • Svatba byla 28. září 2013
    Hradec nad Moravicí, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
ajuskaa23 (28 r.)
9
Registrovala se 8. července 2012 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků a 1 album. Má 26 přátel. Opava, Region Opava.
  • Svatba byla 28. září 2013
    Hradec nad Moravicí, Region Opava
 @luca1601 5 týdnů. byla jsem na konci levelu 2 Ripped in 30, ale to mě vůbec nebavilo a pak i to koleno... ale je pravda, že já jsem do toho i jezdila na orbitreku min 15 minut. Teď jsem najela opět a už budu cvičit opatrněji, ať mě to koleno zase nechytne.
19. črc 2013 ve 13:13  •  Svatba byla v září 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
 @ajuskaa23 hlavně to protažení Jill pěkně fláká mi přijde. To je absolutně nedostačující takže já se před i po protahuju podle toho, co znám z orientálních tanců...takže tomu kolenu se moc nedivím, pokud to máš z toho cvičení
19. črc 2013 ve 13:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ajuskaa23 (28 r.)
9
Registrovala se 8. července 2012 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků a 1 album. Má 26 přátel. Opava, Region Opava.
  • Svatba byla 28. září 2013
    Hradec nad Moravicí, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
ajuskaa23 (28 r.)
9
Registrovala se 8. července 2012 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků a 1 album. Má 26 přátel. Opava, Region Opava.
  • Svatba byla 28. září 2013
    Hradec nad Moravicí, Region Opava
 @im4fun to je pravda, protahovačka stojí za prd. taky se protahuju sama a dávám tomu mnohem víc času. a jak tobě se zamlouvá cvičení s jill??
19. črc 2013 v 15:16  •  Svatba byla v září 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
 @ajuskaa23 tak mě osobně přijde nudný, ale dvacet minut nemám problém přežít. Mám dobrou motivaci - zpevnit tělo, a to je pro mě důležitější než aby mě to bavilo...jinak po třech dnech těžko říct, navíc teďka budu mít dva dny pauzu kvůli rodinné oslavě, kde na to nebudu mít prostor ani čas a prostředky (babička nemá internet ani prostor na poskakování). Ty jsi k tomu měnila i stravu viď? Stalo se ti i někdy, že jsi nemohla některý den cvičit?
19. črc 2013 v 15:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ajuskaa23 (28 r.)
9
Registrovala se 8. července 2012 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků a 1 album. Má 26 přátel. Opava, Region Opava.
  • Svatba byla 28. září 2013
    Hradec nad Moravicí, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
ajuskaa23 (28 r.)
9
Registrovala se 8. července 2012 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků a 1 album. Má 26 přátel. Opava, Region Opava.
  • Svatba byla 28. září 2013
    Hradec nad Moravicí, Region Opava
 Tak stravu jsem moc neměnila. jen víc zeleniny a mnohem míň pečiva. Někdy si dám rohlík nebo krajíc chleba, nebudu říkat, že ne. No těch pět týdnů jsem vydržela a nešulila to. Ale teď jsem jeden den necvičila. přišla na návštěvu nečekaně kamarádka, tak jsem jí nechtěla vyhazovat jen kvůli cvičení. to mě aspoň naučí cvičit pokaždé ráno. tak já jsem si ty videa stáhla do pc, takže internet neřeším a tohle se dá cvičit i venku. ale pokud to není možné, tak nic nenaděláš. hlavně pak zase začni, protože tělo si zase rychle navykne nic nedělat :D je to potvora :D
19. črc 2013 v 15:48  •  Svatba byla v září 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
 @ajuskaa23 tak venku na panelákovém sídlišti asi cvičit nebudu, to radši nic:D nebo na té oslavě před celým příbuzenstvem:D No po ránu to taky nestíhám, i tak vstávám do práce v 6 a už tak jsem hotová:D
19. črc 2013 v 15:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ajuskaa23 (28 r.)
9
Registrovala se 8. července 2012 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků a 1 album. Má 26 přátel. Opava, Region Opava.
  • Svatba byla 28. září 2013
    Hradec nad Moravicí, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
ajuskaa23 (28 r.)
9
Registrovala se 8. července 2012 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků a 1 album. Má 26 přátel. Opava, Region Opava.
  • Svatba byla 28. září 2013
    Hradec nad Moravicí, Region Opava
 @im4fun
19. črc 2013 v 16:01  •  Svatba byla v září 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
skaredka (33 r.)
26
Registrovala se 11. února 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 60 příspěvků. Má 27 přátel. USA.
  • Svatba byla 5. října 2013
    Monkton, USA
fotoportrét
fotoportrét
skaredka (33 r.)
26
Registrovala se 11. února 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 60 příspěvků. Má 27 přátel. USA.
  • Svatba byla 5. října 2013
    Monkton, USA
 @anajte diky emoticon

@ajuskaa23 cvicim od konce dubna, 3-5 krat tydne. Piju jenom vodu a cafe s mlikem, zridka dietni sodu. Jim tak nejak vsechno, jen si davam pozor na jidla z mouky a cokoladu
19. črc 2013 v 17:22  •  Svatba byla v říjnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
skaredka (33 r.)
26
Registrovala se 11. února 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 60 příspěvků. Má 27 přátel. USA.
  • Svatba byla 5. října 2013
    Monkton, USA
fotoportrét
fotoportrét
skaredka (33 r.)
26
Registrovala se 11. února 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 60 příspěvků. Má 27 přátel. USA.
  • Svatba byla 5. října 2013
    Monkton, USA
 jinak ja jsem zacinala cvicit Biggest loser last chance workout, prvni 4 tydny jenom to. Potom jsem presla na ripped in 30 a porad delam level 1 emoticon Ten me bavi nejvic. Jinak to cviceni s Jill me bavi dost,ale neni to vylozene cvikami ale temi jejimi kecy emoticon Kdyz jsem zacinala tak jsem mela ty nejlehci cinky (asi 1.3kg) a ted uz cvicim s 3.6kg Neni to nejak moc, ale je to pokrok emoticon
19. črc 2013 v 17:29  •  Svatba byla v říjnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
maanule (26 r.)
135
Registrovala se 22. září 2012 na beremese.cz. Přidala 103 příspěvků a 6 inzerátů. Má 44 přátel. Region Uherské Hradiště.
  • Svatba byla 14. června 2014
    Kostel sv. Morice Kromeriz & hotel Konicek , Region Uherské Hradiště
fotoportrét
fotoportrét
maanule (26 r.)
135
Registrovala se 22. září 2012 na beremese.cz. Přidala 103 příspěvků a 6 inzerátů. Má 44 přátel. Region Uherské Hradiště.
  • Svatba byla 14. června 2014
    Kostel sv. Morice Kromeriz & hotel Konicek , Region Uherské Hradiště
 Ja zacinam radeji rok pred svatbou... Potrebuju do te doby ztratit cca 15 kilo... emoticon
19. črc 2013 v 18:38  •  Svatba byla v červnu 2014  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
rozzaarka
133
Registrovala se 14. února 2012 na beremese.cz. Přidala 2844 příspěvků. Má 39 přátel. Praha 9, Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
rozzaarka
133
Registrovala se 14. února 2012 na beremese.cz. Přidala 2844 příspěvků. Má 39 přátel. Praha 9, Region Praha.
 @skaredka fakt te ty jeji kecy bavi? me to strasne rozciluje, protoze furt jen zvani a necvici a prudi ty ostatni "chudaky" byt jedna z tech predcvicujicich, dam ji pestiemoticonemoticon a uplne nejhorsi to je v body revolutionemoticon
19. črc 2013 v 19:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
skaredka (33 r.)
26
Registrovala se 11. února 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 60 příspěvků. Má 27 přátel. USA.
  • Svatba byla 5. října 2013
    Monkton, USA
fotoportrét
fotoportrét
skaredka (33 r.)
26
Registrovala se 11. února 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 60 příspěvků. Má 27 přátel. USA.
  • Svatba byla 5. října 2013
    Monkton, USA
 @rozzaarka no fakt emoticon ona me hodne motivuje, mne lezou na nervy ty presladly cvicitelky co jsem videla u jinych videi. Na me je treba jit bicem, jinak semi do toho nechce. Osobne si myslim, ze kazde jedno to video na cviceni funguje, jen je potreba najit si video ktere nam bude vyhovovat. Pro me je to prave Jill, nedam na ni dopustit emoticon
Ale kdyz zacne rikat jak nektera ta cviceni zvladaji 400-500lbs lidi takbych ji tou pesti dala taky, protoze ja se pri tom vetsinou plazim po podlaze a umiram emoticon a do 400lbs mam teda dost daleko emoticon
19. črc 2013 ve 20:41  •  Svatba byla v říjnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
xkaraizy
24
Registrovala se 10. července 2011 na beremese.cz. Přidala 52 příspěvků. Má 31 přátel. Region Tachov.
fotoportrét
fotoportrét
xkaraizy
24
Registrovala se 10. července 2011 na beremese.cz. Přidala 52 příspěvků. Má 31 přátel. Region Tachov.
 Holky, tak jsem taky začala, ale necvičím každý den, občas mi nedá prostor malá, občas přijde migréna, ale lepší 3x týdně, než vůbec emoticon Ale už mi ten level 1 nebaví (30 day shred), možná rovnou skočím na level 2 emoticon
19. črc 2013 ve 20:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš