Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Volná diskuze

Jak posílit břicho? Poraďte

Zobraz úvodní příspěvek
Profilova fotka
Ahoj holky. Mozna se to tu nekde uz resilo,ale ja nic nenasla... :-| Nemate nekdo vyzkousenej trik, jak se zbavit mirne vystoupleho briska a faldiku na bocich? Uz me to fakt zere, jak ne mi pod pupkem nasklada panacek Mischelin,kdyz se ohnu. :-( Nejim prilohy (cca 3 tydny), obcas se to ale neda, treba u babi na obede, a snazim se doma cvicit sed-lehy,ale to posiluju jen horni brisni svaly a ja bych potrebovala spis ty dolni. :-( Na posilku zase nemam penize,takze cvicim jen doma. Diky za kazdej tip. ;-)
Odpovědět
1
…
5
6
7 8 9
skus to brusakmy a ak to nepojde alebo sa ti nechce tak behom aby si sa dostala do formy potom to urcite zvladnes
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 2 měsících
•
to Psylium je fakt kekel, ppoužívala jsem ho v sypaný formě a musela jsem se přemáhat aych to vypila , bylo to jako rosol :-p :-p :-p :-p Nedávno mi kámoška řekla , že se v lékarně prodávají i kapsle, cena je cca. 160 k ale popravdě musím říci, že mi nepomáhá tolik jako ta sypaná forma... Asi se k tomu vrátím a budu muset zatnou zuby jo a syrovátka je prý taky dobrý používat při redukci.....
Odpovědět
calistto: ja si to psylium dala do jogurtu a chtelo se mi z toho zvracet |-| No spise to nezustalo u chteni :-N
Odpovědět
jj je to fakt hnus, :-p :-p :-D a pomohlo ti ot nějak?? Já sem si do jogurtu dala jablečnou vlákninu a to je teprv hnus
Odpovědět
nepomohlo, dale jsem to uz nezkousela...vyvolavat si zvraceni nemusim :-p asi si objednam stepper a budu se muset prinutit...ja bych i nejake cviky na bricho delala, ale pod tim tukem by to stejne neslo poznat, ze jsme neco delala :-D
Odpovědět
Profilova fotka
Tak já si taky chtěla koupit psyllium, ale v lékárně mi poradili Benefibru, taky 100% vláknina, ale bez příchutě a nehoustne! Jenže místo toho, abych pak lítala na záchod a nějak mi to pomohlo, sem na záchod prostě nemohla, tak sem se na to vykašlala. ]-( A k tématu, NEŽRAT A CVIČIT! :-D sedylehy a půjde to.. ;-)
Odpovědět
jj moje řeč...potřebovala bych někoho , kdo mi bude stát za zadkem a kopat mě do něj :-D :-D :-D
Odpovědět
Profilova fotka
Holky k tomu Psylium já to davám do džusu a nenechavám to tolik na bobnat a jde to vypít v pohodě :-)
Odpovědět
Profilova fotka
ahojte, necetla jsem celou diskuzi, ale mrknete na beYOU tecka tv, je tam hromada videi s ruznym cvicenim, ja jsem zrovna dobaletila a musim teda baletky obdivovat, protoze me vsechno po 10 minutach bolelo :-D to jen tak, ze doma sama se spatne cvici :)
Odpovědět
Profilova fotka
jíst pouze tolik, co si tělo žádá pro přežití :-D
Odpovědět
Profilova fotka
A co když umřu? :-D
Odpovědět
Profilova fotka
lucie777 - :-D :-D :-D
Odpovědět
Článek se načítá
Profilova fotka
:-D neumřeš..ale kdyby člověk jen týden jedl to co si žádá tělo a nedopřával si, myslim, že by bříško bylo hned ploché..nebo by tam alespoň byla patrná změna ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
Jíst by se mělo pravidelně, ale zdravě ;-)
Odpovědět
Skuste kuk temu na MK, volna diskusia, "Chcem sa opat zmenit...." od mimikyky. Ma to tam super rozpisane aj s cvicebnym planom na doma, aj nieco k strave. Zdalo sa mi ze mimikyky odniekal poznam, a prisla som na to(podla fotiek v albume) ze som citala v nejakom casopise rozhovor s nou. Velmi sikovne a mile ziena :-) :-) :-)
Odpovědět
Profilova fotka
Ok ;-)
Odpovědět
zkuste jíst 5x denně po malých dávkách. Začněte vydatnou snídaní, na sváču ovoce, jogurt nebo zeleninku, oběd bez příloh, další lehká sváča a na véču zeleninový salátek. Každý den cvičit tak 30min na břicho - přímé, šikmé a pořádně to pak protáhnout a uvidíte ten rozdíl x-)
Odpovědět
Profilova fotka
Já si pořídila dvd od nějaké modelky nebo co a má docela dobrý cvičební plán tak teď ještě cvičit :-D :-D :-D
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj holky, já se do toho taky pustila, začala jsem jíst pravidelně 5x denně, je to sice teprve týdenm, ale už jsem si zvykla na menší porce a jídlo bez tuku. Moje šéfka musela držet netučnou dietu, tzn., že všechno jídlo muselo mít do 3 % tuku a za tři týdny měla 12 kg dole. Dá se to, ale chce to i cvičit, což je fakt hustý...hlavně časově :-S
Odpovědět
Profilova fotka
najlpeúsia dieta je zer meen ser viic, proste papat vyvazenu stravu, malo tukov, vela zeleniny...a mrrrtne cvicit...to je najlepsie.....ja som uz 2 tyzdne na zdravej strave a veru sa uz aj zacinam hybat.....do aprila musi byt 10 kil dole.....inka osobne mam najlepsie vysledky s domacim hopkanim, brusakmi, a co sa tyka dvihania zavazia, postacia dve flasky mineralky
Odpovědět
ano. brusaky a sklapacky. kazda podla toho, co jej vyhovuje. mne to pomaha. s kg nemusim robit nic, ale brusko sa z casu na cas ukaze.
Odpovědět
Holky muze mi nekdo vysvetlit co je to Psylium, nebo jeste lepe jeho ucinek?Diky
Odpovědět
Psylium má účinek na regulaci zažívání...záleží nějak na ředění, ne? Buď se s ním upravuje zácpa nabo naopak průjem...Ale nechci radit, v životě jsem si ho nekoupila :-)
Odpovědět
Diky, zlaze moje zazivani, tak dobrou chut holky :-)
Odpovědět
Psylium jsou vlastně semena jitrocele indického.... Používá se pro lepší trávení (upravuje činnost střev, je to vláknina) Já jsem se ho naučila používat denně... Kdyžtak si zadej do vyhledávače psyllium a určitě ti to vyhledá co to vlastně je... Nemyslím, že se po něm hubne, ale kakání je po něm lepší
Odpovědět
Profilova fotka
Co je to psylium ? Psylium je gel s vysokým obsahem vlákniny vyrobený ze sušeného semene rostliny jitrocele indického neboli Plantago ovata či Plantago psyllium. Na které nemoci je psylium vhodné ? Psylium se používá při potížích s vyprazdňováním, k pročištění trávícího systému, účinkuje proti průjmu i proti zácpě, proti nadýmání, hemeroidům, uvolňuje svěrač konečníku, působí protizánětlivě, detoxikuje trávící systém, přispívá ke snížení krevního tlaku a cholesterolu. Je vhodný k prevenci potíží tlustého střeva a to i rakoviny. U střev podporuje jejich hybnost. Je to dobrý doplněk při hubnutí spolu s vyváženou stravou a dostatkem pohybu. Jak působí psylium ? Psylium váže vodu ze střev, nabobtná a tím zvětší svůj objem, střeva pročišťuje. Je možné psylium užívat dlouhodobě ? Psylium je možné užívat dlouhodobě už proto, že běžně má většina lidí ve stravě méně vlákniny, než organismus potřebuje. Ovšem při hubnutí není možné jíst jen psylium, ale vyváženou stravu. Psylium se užívá podle doporučení lékaře a po poradě s ním je možné ho užívat například při problémech zácpy i v těhotenství. Psylium se musí hodně zapíjet tekutinami. Nesmí jej konzumovat alergici, kteří na něj mají alergickou reakci. Psylium není návykové. Bývá bez chuti, proto ho můžeme přidávat do jídla, třeba do čaje nebo jogurtu. V lékárnách nebo pomocí internetu se prodává psylium většinou bez barviv a konzervačních látek, přesto není příliš doporučované pro menší děti.
Odpovědět
Profilova fotka
Já ho doporučuji zlepšila se mi i pleť ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
http://dafoserena.mimishop.cz/katalog...
Odpovědět
Profilova fotka
...no baby, tak ja som dnes od mileho dostala squashovu raketu...tak sa ideme hybat :-) ...a to hned o hodinku...zbohom gauc a telka a mlsanie okolo toho :-) som zvedava, do kedy nam to vydrzi...
Odpovědět
pilates!
Odpovědět
1
…
5
6
7 8 9
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?