Menu Forum

Jak posílit břicho? Poraďte

(cz & sk)
17. pro 2009  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
julia9033
Registrovala se 5. února 2009 na mojasvadba.sk. Přidala 20 příspěvků. Region Poprad.
  • Svatba byla 13. června 2009
fotoportrét
fotoportrét
julia9033
Registrovala se 5. února 2009 na mojasvadba.sk. Přidala 20 příspěvků. Region Poprad.
  • Svatba byla 13. června 2009
 Suhlasim, aj ja cvicim asi mesiac a pol pilates a ide to dou (podotykam, ze sama, nie v ziadnom centre, kupila som si len DVD). Bala som sa, ze budem iba stracat cas, ale tych 40 minut staci. Zarucujem.
7. únor 2009 v 18:22  •  Svatba byla v červnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
milovana
Registrovala se 27. července 2008 na mojasvadba.sk. Přidala 985 příspěvků a 1 album. Má 1 přítele. Region Trebišov.
  • Svatba byla 6. června 2009
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
milovana
Registrovala se 27. července 2008 na mojasvadba.sk. Přidala 985 příspěvků a 1 album. Má 1 přítele. Region Trebišov.
  • Svatba byla 6. června 2009
    Slovensko
 len brusaky!!!!
7. únor 2009 v 18:28  •  Svatba byla v červnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
calistto
Registrovala se 26. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 469 příspěvků. Region Karlovy Vary.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
calistto
Registrovala se 26. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 469 příspěvků. Region Karlovy Vary.
  • Neví, kdy bude svatba
 fakt pilates pomáhá? Dnes sem sem našla doma jedno dvd s ukázkou pilates a nijak mi mi to ani nepřišlo jako cvičení, ta cvičitelka tam ležela a dýchala, a dělala něco jako sedy lehy???? emoticon
7. únor 2009 v 19:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kveta
Registrovala se 29. dubna 2005 na mojasvadba.sk. Přidala 532 příspěvků. Má 4 přátele.
  • Svatba byla 18. prosince 1999
fotoportrét
fotoportrét
kveta
Registrovala se 29. dubna 2005 na mojasvadba.sk. Přidala 532 příspěvků. Má 4 přátele.
  • Svatba byla 18. prosince 1999
 Tak sem pridám moju skúsenosť. Napriek pravideľnému aerobiku som po celý život mala napriek vyšportovanej postave trocha vypučené bruško. Pred dvoma mesiacmi som bola na operácii, kde mi vypálili ložiská endometriózy a aj hľa: napriek nešportovaniu mám bruško ploché ako nikdy v živote. Takže zvážte či nemáte brušká vďaka nejakej diagnóze.
7. únor 2009 ve 20:02  •  Svatba byla v prosinci 1999  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
hellunka
1
Registrovala se 25. února 2008 na beremese.cz. Přidala 1099 příspěvků. Má 2 přátele. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
hellunka
1
Registrovala se 25. února 2008 na beremese.cz. Přidala 1099 příspěvků. Má 2 přátele. Region Praha.
 dneska jsem vykopala 5 let starou fotku, a nevěřím že to jsem já....o 25 kg míň...a to nemám pocit že bych nějak extra přibírala..prostě polehounku..od té doby, co jsem s mojí láskou, tak spokojeně tloustnu, pomoc
7. únor 2009 ve 21:17  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
dudunka
Registrovala se 22. září 2008 na beremese.cz. Přidala 657 příspěvků.
  • Svatba byla 26. června 2009
    Region Ústí nad Orlicí
fotoportrét
fotoportrét
dudunka
Registrovala se 22. září 2008 na beremese.cz. Přidala 657 příspěvků.
  • Svatba byla 26. června 2009
    Region Ústí nad Orlicí
 Kočky, mám stejný problém s bříškem, a my jsme před 2 týdny koupili super přístroj AB MASTER, za 790 Kč, prodává ho firma Fitham. Necvičím zrovna ráda, ale tohle je super, dělají se na tom v podstatě sklapovačky nebo jak to nazvat, ale drží to hlavu i záda tak, že to, co opravdu zabírá a bolí je BŘICHO! Baví mě to. Věřím, že to pomůže. Hlavně vytrvat. Abych dostála svým řečem - jdu si zacvičit! emoticon
7. únor 2009 ve 21:28  •  Svatba byla v červnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
hellunka
1
Registrovala se 25. února 2008 na beremese.cz. Přidala 1099 příspěvků. Má 2 přátele. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
hellunka
1
Registrovala se 25. února 2008 na beremese.cz. Přidala 1099 příspěvků. Má 2 přátele. Region Praha.
 hehe tak tak se jmenuje to, co mám v ložnici...asi se budu muset dokopat
7. únor 2009 ve 21:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kikakk
Registrovala se 13. prosince 2008 na mojasvadba.sk. Přidala 10 příspěvků. Region Kežmarok.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
kikakk
Registrovala se 13. prosince 2008 na mojasvadba.sk. Přidala 10 příspěvků. Region Kežmarok.
  • Neví, kdy bude svatba
 Mne pilates skutočne pomáha, trik je v tom, že po celú dobu cvičenia má byť brucho vtiahnuté, takže niečo na tom je. Nie je to aerobik, no pilates je založený na niečom inom, nájdete to aj na nete.
8. únor 2009 v 11:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nuska
Registrovala se 4. října 2008 na mojasvadba.sk. Přidala 82 příspěvků a 3 alba. Má 2 přátele. Region Košice.
  • Svatba byla 15. srpna 2009
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
nuska
Registrovala se 4. října 2008 na mojasvadba.sk. Přidala 82 příspěvků a 3 alba. Má 2 přátele. Region Košice.
  • Svatba byla 15. srpna 2009
    Slovensko
 Ahojte, neviete mi poradit dobry aerobic v Košiciach, najlepsie vo stvrtok vecer. Diky
26. únor 2009 v 16:26  •  Svatba byla v srpnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jana1k
Registrovala se 5. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1115 příspěvků a 2 alba. Má 6 přátel. Region Opava.
  • Svatba byla 19. září 2009
    V Komárově u Opavy, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
jana1k
Registrovala se 5. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1115 příspěvků a 2 alba. Má 6 přátel. Region Opava.
  • Svatba byla 19. září 2009
    V Komárově u Opavy, Region Opava
 ahoj holky,nejsem nějak při těle,jen bych potřebovala zpevnit bříško....Chci se do toho pustit,v klídku doma. A tak nechcete se nějaká přidat ke mě,že bychom se návzajem podporovali???? emoticon
22. dub 2009 v 17:48  •  Svatba byla v září 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
majatob
17
Registrovala se 18. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 954 příspěvků a 2 alba. Má 73 přátel. Olomouc.
fotoportrét
fotoportrét
majatob
17
Registrovala se 18. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 954 příspěvků a 2 alba. Má 73 přátel. Olomouc.
 jani, jaaa emoticon emoticon emoticon
22. dub 2009 v 17:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jana1k
Registrovala se 5. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1115 příspěvků a 2 alba. Má 6 přátel. Region Opava.
  • Svatba byla 19. září 2009
    V Komárově u Opavy, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
jana1k
Registrovala se 5. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1115 příspěvků a 2 alba. Má 6 přátel. Region Opava.
  • Svatba byla 19. září 2009
    V Komárově u Opavy, Region Opava
 doooobřéééé emoticon ,tak co,máš nějaký super cvik,než jen klasické lehy-sedy-bléééé emoticon
22. dub 2009 v 17:55  •  Svatba byla v září 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
majatob
17
Registrovala se 18. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 954 příspěvků a 2 alba. Má 73 přátel. Olomouc.
fotoportrét
fotoportrét
majatob
17
Registrovala se 18. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 954 příspěvků a 2 alba. Má 73 přátel. Olomouc.
 jj, perfektni...lezis na zadech a zvedas najednou propnuty nohy emoticon ja je teda nezvednu, ale je to mazec... emoticon a co ty? nejaky tip?
22. dub 2009 v 17:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jana1k
Registrovala se 5. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1115 příspěvků a 2 alba. Má 6 přátel. Region Opava.
  • Svatba byla 19. září 2009
    V Komárově u Opavy, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
jana1k
Registrovala se 5. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1115 příspěvků a 2 alba. Má 6 přátel. Region Opava.
  • Svatba byla 19. září 2009
    V Komárově u Opavy, Region Opava
 no,takže lehneš si na břicho. A zvedneš se na prsty na nohách a opřeš se o lokty. Tak já tak vydržím max 10 vteřin,ale prý to stačí,ale máš to postupně (pomalu) zvětšovat. Až prýýý nakonec máš vydržet 10 minut,což ale dost pochybuju. To bych se asi rozletěla emoticon . Ale na to břicho vlastně je jedno co cvičíš,hlavní je,že cvičíš. No a já jsem zhniloch emoticon . Vydržím,tak max. 1 týden. Tak jen chcu abychom se třeba navzájem podporovali...
22. dub 2009 v 18:07  •  Svatba byla v září 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
majatob
17
Registrovala se 18. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 954 příspěvků a 2 alba. Má 73 přátel. Olomouc.
fotoportrét
fotoportrét
majatob
17
Registrovala se 18. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 954 příspěvků a 2 alba. Má 73 přátel. Olomouc.
 haha, to jsme na tom stejne emoticon ted jsem zkousela ten tvuj a neni spatnej, to budu cvicit emoticon
22. dub 2009 v 18:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jana1k
Registrovala se 5. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1115 příspěvků a 2 alba. Má 6 přátel. Region Opava.
  • Svatba byla 19. září 2009
    V Komárově u Opavy, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
jana1k
Registrovala se 5. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1115 příspěvků a 2 alba. Má 6 přátel. Region Opava.
  • Svatba byla 19. září 2009
    V Komárově u Opavy, Region Opava
 jooo,a četla jsem tady,že prý to funguje,tak uvidím....No a až budeš natrénovaná,tak zkus na těch špičkách chodit sem a tam. To prýýý je zase na šikmé břišní svalstvo.... Kurna a jdem do toho....se ještě uvidí.... emoticon
22. dub 2009 v 18:19  •  Svatba byla v září 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
majatob
17
Registrovala se 18. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 954 příspěvků a 2 alba. Má 73 přátel. Olomouc.
fotoportrét
fotoportrét
majatob
17
Registrovala se 18. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 954 příspěvků a 2 alba. Má 73 přátel. Olomouc.
 tak jo, dnes rovnou dvacet minut a prejit celej obyvak, jo? emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
22. dub 2009 v 18:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
omcamauta (36 r.)
Registrovala se 29. července 2008 na beremese.cz. Přidala 2226 příspěvků a 3 alba. Má 2 přátele. Region Praha.
  • Svatba byla 25. dubna 2009
    Ve Frýdku-Místku, Region Frýdek-Místek
fotoportrét
fotoportrét
omcamauta (36 r.)
Registrovala se 29. července 2008 na beremese.cz. Přidala 2226 příspěvků a 3 alba. Má 2 přátele. Region Praha.
  • Svatba byla 25. dubna 2009
    Ve Frýdku-Místku, Region Frýdek-Místek
 Já už to do svatby nestihnu, ale na břicho cvičím: (nebo teda měla bych)
Broučka - leh na zádech, složené ruce za hlavou, jedna noha pokrčená v pravém úhlu, druhá natažená nad zemí. Pak pokrčenou narovnat, druhou skrčit a zároveň přitahovat k pokrčenému koleni protilehlý loket. A takhle střídat furt dookola. Asi to popisuju blbě, ale člověk u toho vypadá jako brouček, co se svíjí na zádech a mlátí nožičkama emoticon
A druhý je zvedání zadku - leh na zádech, ruce rozpažené dlaněma dolů, nohy u sebe, zvednuté, že svírají s tělem pravý úhel. Úkolem je bez švihu nadzvednout aspoň trochu zadek. Nezaklánět nohy dozadu!
22. dub 2009 v 18:23  •  Svatba byla v dubnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
hafhaf
Registrovala se 24. března 2009 na beremese.cz. Přidala 345 příspěvků a 1 album. Region Olomouc.
  • Svatba byla 3. července 2009
    Region Olomouc
fotoportrét
fotoportrét
hafhaf
Registrovala se 24. března 2009 na beremese.cz. Přidala 345 příspěvků a 1 album. Region Olomouc.
  • Svatba byla 3. července 2009
    Region Olomouc
 ahojte holky, nejsem nijak tlustá ale bříško by zpevnit chtělo!vloni sem chodila vic jak pul roku 2 krat týdně do posilovny a bylo to vidět,ale letos učím na státnice a není čas.a doma mě to nebáááá!!!!!!!!!!nevim co s tím.pomoooc!
23. dub 2009 ve 13:13  •  Svatba byla v červenci 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jana1k
Registrovala se 5. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1115 příspěvků a 2 alba. Má 6 přátel. Region Opava.
  • Svatba byla 19. září 2009
    V Komárově u Opavy, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
jana1k
Registrovala se 5. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1115 příspěvků a 2 alba. Má 6 přátel. Region Opava.
  • Svatba byla 19. září 2009
    V Komárově u Opavy, Region Opava
 hafhaf: nazdárek,tak se budeme navzájem podporovat. Já do posilky nechodím,protože s malým není prostě čas...Tak si chci zacvičit vždycky v klídku doma.Jo jenže doma to člověka tak nepřinutí,že?? emoticon Ale už mám dneska pár cviku za sebou,a myslím si,že když vydržím každý den,tak přece není boha,aby to nebylo vidět ni??? emoticon
23. dub 2009 ve 13:21  •  Svatba byla v září 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
meneden
Registrovala se 24. listopadu 2008 na beremese.cz. Přidala 6 příspěvků a 1 album. Region Plzeň.
  • Svatba byla 27. června 2009
    V klášteře Kladruby, Region Plzeň
fotoportrét
fotoportrét
meneden
Registrovala se 24. listopadu 2008 na beremese.cz. Přidala 6 příspěvků a 1 album. Region Plzeň.
  • Svatba byla 27. června 2009
    V klášteře Kladruby, Region Plzeň
 ahoj holky, tak já jsem po 3. mimču, kterému je ted 10 měsíců, stále kojím a nemohla jsem proto zhubnout, navíc mi onemocněly klouby v kolenou a nemohu cvičit vůbecemoticon...ovšem našla jsem jednu metodu a už mám o 6 cm v pase méně- je to vleže, nic příjemného, ale účinné a celulitida spolehlivě zmizí! pokud byste některá chtěla info, napište mi do IP, jsem v půlce kury a super a jím normálně emoticon
23. dub 2009 ve 13:22  •  Svatba byla v červnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
majatob
17
Registrovala se 18. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 954 příspěvků a 2 alba. Má 73 přátel. Olomouc.
fotoportrét
fotoportrét
majatob
17
Registrovala se 18. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 954 příspěvků a 2 alba. Má 73 přátel. Olomouc.
 nazdarek, tak hlasim, ze jsem vcera teda zaposilovala, sice jen chvilku, ale nejak se zacit musi,ze jo emoticon
23. dub 2009 ve 13:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
hafhaf
Registrovala se 24. března 2009 na beremese.cz. Přidala 345 příspěvků a 1 album. Region Olomouc.
  • Svatba byla 3. července 2009
    Region Olomouc
fotoportrét
fotoportrét
hafhaf
Registrovala se 24. března 2009 na beremese.cz. Přidala 345 příspěvků a 1 album. Region Olomouc.
  • Svatba byla 3. července 2009
    Region Olomouc
 jana1:jojo to mas pravdu,doma se mi proste nechce.spis zas zacnu chodit behat, bydlime hned u pole a vloni sem chodila a tez to neni spatny. a jeste kdyz celej vecer protancuju tak me tez boli rano bricho jako kdybych se mucila v posilovne!ale to je tak max. jednou tydne!ch jo!!!
cviceni zdar.dneska sem udelala ovocnej dort tak asi zacnu od zitra emoticon
23. dub 2009 v 15:34  •  Svatba byla v červenci 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jackey
Registrovala se 16. června 2008 na beremese.cz. Přidala 169 příspěvků a 3 alba. Má 42 přátel. Region Ústí nad Orlicí.
fotoportrét
fotoportrét
jackey
Registrovala se 16. června 2008 na beremese.cz. Přidala 169 příspěvků a 3 alba. Má 42 přátel. Region Ústí nad Orlicí.
 Mě tedy pilates moc nebaví,je to všechno takové pomalé a zdlouhavé emoticon Já jsem si objednala cvičení s Davidem Hufem a můžu říct,že to fakt pomáhá...je to sice pěkná makačka,ale aspoň má člověk pocit,že pro sebe opravdu něco dělá...už se těším,až to bude vidět emoticon
23. dub 2009 ve 20:17  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
 ahoj holky,
já přibírám spíš na zadku, s břichem problém nemám, ale samozřejmě posílit by neuškodilo.
mně se osvědčily obyčejné sedy lehy, denně večer a postupně jsem přidávala. no a už po týdnu jsem viděla výsledky.
docela dobře se dá ale posílit na různých sportech - aerobic, tae-bo nebo nějaké spciální cviky. či si něco stáhnout na netu, ale já se doma moc nedonutím cvičit.
23. dub 2009 ve 20:50  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
majatob
17
Registrovala se 18. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 954 příspěvků a 2 alba. Má 73 přátel. Olomouc.
fotoportrét
fotoportrét
majatob
17
Registrovala se 18. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 954 příspěvků a 2 alba. Má 73 přátel. Olomouc.
 tak ja se asi donutim a dam se do toho hned, dokud mam trochu energie emoticon
23. dub 2009 ve 21:27  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jana1k
Registrovala se 5. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1115 příspěvků a 2 alba. Má 6 přátel. Region Opava.
  • Svatba byla 19. září 2009
    V Komárově u Opavy, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
jana1k
Registrovala se 5. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1115 příspěvků a 2 alba. Má 6 přátel. Region Opava.
  • Svatba byla 19. září 2009
    V Komárově u Opavy, Region Opava
 ahojík holkky,Tak co jak Vám jdou ty sedy lehy a tak??? emoticon Teda,zatím se držím....tak uvidím,jak dlouho mi to nadšení zůstane..... emoticon
24. dub 2009 v 07:46  •  Svatba byla v září 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
majatob
17
Registrovala se 18. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 954 příspěvků a 2 alba. Má 73 přátel. Olomouc.
fotoportrét
fotoportrét
majatob
17
Registrovala se 18. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 954 příspěvků a 2 alba. Má 73 přátel. Olomouc.
 jani, ja taky emoticon nejde to nic moc, precejen jsem dlouho nic poradne nedelala, ze... emoticon
24. dub 2009 v 07:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jana1k
Registrovala se 5. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1115 příspěvků a 2 alba. Má 6 přátel. Region Opava.
  • Svatba byla 19. září 2009
    V Komárově u Opavy, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
jana1k
Registrovala se 5. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1115 příspěvků a 2 alba. Má 6 přátel. Region Opava.
  • Svatba byla 19. září 2009
    V Komárově u Opavy, Region Opava
 maja: přesně tak emoticon ,cvičím sotva 3 dny,a myslím si,že to asi půjde hned vidět.To tak prý až za 2-3 týdny,a to musíš opravdu každý den. Ale neboj,nejsem magor,abych doma na zemi 45 minut cvičila emoticon .Ale aspon něco. Jen by to asi chtělo přesta "žrát" emoticon
24. dub 2009 v 08:03  •  Svatba byla v září 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zuzumajko
Registrovala se 29. července 2008 na mojasvadba.sk. Přidala 232 příspěvků. Má 2 přátele. Region Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
zuzumajko
Registrovala se 29. července 2008 na mojasvadba.sk. Přidala 232 příspěvků. Má 2 přátele. Region Bratislava.
 baby pomoc, 5 mesiacov do svadby, nadherne saty a ja v nich vyzeram ako tucna babika na svadobnu tortu emoticon ja nechapem ako sa tie kila u mna nabrali. Odkedy aktivne netancujem (16 rokov) pomalicky sa nabalovali emoticon co s tyyym? fakt pomahaju sedy lehy, alebo skor posilka? emoticon
24. dub 2009 v 09:36  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš