Menu Forum

Jak posílit břicho? Poraďte

(cz & sk)
17. pro 2009  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
zabka7
Registrovala se 20. listopadu 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 20 příspěvků a 1 album. Má 1 přítele. Region Žilina.
  • Svatba byla 5. května 2007
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
zabka7
Registrovala se 20. listopadu 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 20 příspěvků a 1 album. Má 1 přítele. Region Žilina.
  • Svatba byla 5. května 2007
    Slovensko
 Ahojte baby, pripíjam sa k téme. Dnes som si bola skúšať šaty a vyzerala som emoticon hroza a des.Behať sa mi nechce. Začala som robiť brušáky a cviky na na nohy, len také jednoduché na začiatok lebo, som strašne zlenivela. Ak nájdem nejaké cviky pripojím.
22. lis 2006 ve 14:12  •  Svatba byla v květnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
katwind
Registrovala se 20. března 2006 na beremese.cz. Přidala 2625 příspěvků a 2 alba. Region Trutnov.
fotoportrét
fotoportrét
katwind
Registrovala se 20. března 2006 na beremese.cz. Přidala 2625 příspěvků a 2 alba. Region Trutnov.
 holky, zkuste doformy, předtím www, za tím czemoticon
22. lis 2006 ve 14:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
medvjeda
Registrovala se 4. září 2006 na beremese.cz. Přidala 285 příspěvků a 3 alba.
  • Svatba byla 22. září 2007
    V kapli sv. Vojtěcha v Kostelci n.Č.l., Region Kolín
fotoportrét
fotoportrét
medvjeda
Registrovala se 4. září 2006 na beremese.cz. Přidala 285 příspěvků a 3 alba.
  • Svatba byla 22. září 2007
    V kapli sv. Vojtěcha v Kostelci n.Č.l., Region Kolín
 Já teda nevím, ať dělám, co dělím, pneumatika je tam furt. Chdím cvičit, snažím se nejást večer a hlavně jíst zdravě, chodím na volejbal...ale těm pneu se u mě asi líbí emoticon Nechcete je někdo? Zadarmo.... emoticon
22. lis 2006 ve 14:58  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alcafranta
Registrovala se 21. března 2006 na beremese.cz. Přidala 762 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Ostrava
fotoportrét
fotoportrét
alcafranta
Registrovala se 21. března 2006 na beremese.cz. Přidala 762 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Ostrava
 Nám říká trenér na aerobiku že máme zatínat břicho při každé příležitosti - i když se třeba natahujeme pro chips, tyčinku a pod. emoticon
Pak prý ani nebudeme muset cvičit emoticon
22. lis 2006 ve 14:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
medvjeda
Registrovala se 4. září 2006 na beremese.cz. Přidala 285 příspěvků a 3 alba.
  • Svatba byla 22. září 2007
    V kapli sv. Vojtěcha v Kostelci n.Č.l., Region Kolín
fotoportrét
fotoportrét
medvjeda
Registrovala se 4. září 2006 na beremese.cz. Přidala 285 příspěvků a 3 alba.
  • Svatba byla 22. září 2007
    V kapli sv. Vojtěcha v Kostelci n.Č.l., Region Kolín
 jeje,tao budu muset vyzkoušet, já bych se táááák ráda natahovala pro chips.... emoticon
22. lis 2006 v 15:08  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alcafranta
Registrovala se 21. března 2006 na beremese.cz. Přidala 762 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Ostrava
fotoportrét
fotoportrét
alcafranta
Registrovala se 21. března 2006 na beremese.cz. Přidala 762 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Ostrava
 Jen to můžu nedoporučit ve společnosti, protože náhlým poctivým stáhnutím břišních svalů se vám může stát, že se roztáhne opačná strana...a trapas je na světě emoticon
22. lis 2006 v 15:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
medvjeda
Registrovala se 4. září 2006 na beremese.cz. Přidala 285 příspěvků a 3 alba.
  • Svatba byla 22. září 2007
    V kapli sv. Vojtěcha v Kostelci n.Č.l., Region Kolín
fotoportrét
fotoportrét
medvjeda
Registrovala se 4. září 2006 na beremese.cz. Přidala 285 příspěvků a 3 alba.
  • Svatba byla 22. září 2007
    V kapli sv. Vojtěcha v Kostelci n.Č.l., Region Kolín
 emoticon no to je fakt emoticon
22. lis 2006 v 17:05  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
manicka77
Registrovala se 11. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 536 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
manicka77
Registrovala se 11. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 536 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
 Ahoj holky, mám 2 zprávy. Jednu špatnou, druhou dobrou. Ta špatná bez cvičení a menší úpravy jídelníčku pneumatika nezmizí emoticon , zkoušela jsem všechny zázraky a nic. Ta dobrá je, že pokud začnete pravidelně malinko cvičit + posilovat břišní svaly změna na sebe nechá čekat max. 2 - 3 měsíce, jde o to vydržať !!!!!
22. lis 2006 v 19:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
terak
Registrovala se 14. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 854 příspěvků. Má 20 přátel.
  • Svatba byla 30. srpna 2008
    Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
terak
Registrovala se 14. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 854 příspěvků. Má 20 přátel.
  • Svatba byla 30. srpna 2008
    Region Brno
 Kalanetika kalanetika kalanetika... pokud budete cvicit kazdy den, vysledky uvidite za tyden. A samozrejme nezrat. Knizky uz se sehnat nedaji, jen v antikvariatu
22. lis 2006 v 19:11  •  Svatba byla v srpnu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
handulka
Registrovala se 30. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků a 1 album.
  • Svatba byla 22. září 2006
    Brno-Líšeň, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
handulka
Registrovala se 30. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků a 1 album.
  • Svatba byla 22. září 2006
    Brno-Líšeň, Region Brno
 To gabcos: je to deset lekci a kazda trva hodinu. Ja jsem tomu neverila, ale videla jsem kamaradku po delsi dobe a vypadala stihlejsi, tak jsem se ji ptala, jak to dela a ona rikala, ze prave dokoncila sve lekce. Da se posilovat brisni svaly nebo hyzdove, ale u kazdeho posilujes i neco jineho. Ja jsem treba byla na bricho a nejvic me zhubly stehna. Kazde 3cm a to uz je opravdu videt. Akorat to ma jeden hacek. Obnova satniku emoticon, ale je to fakt super pocit.
23. lis 2006 v 06:22  •  Svatba byla v září 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
gabcos (34 r.)
módní, svatební obuv
Gábinka PRO

Svatební oblečení a obuv - Region České Budějovice
PRO Shop: 5 inzerátů
6
fotoportrét
fotoportrét
gabcos (34 r.)
módní, svatební obuv
Gábinka PRO

Svatební oblečení a obuv - Region České Budějovice
PRO Shop: 5 inzerátů
6
 handulka>
dekuji za info, koukam na netu,ze u nas je ten pristoj taky..emoticon
a mas tendenci to tedka nabirat zpatky???NEbo si to lehce udrzujes???
23. lis 2006 v 07:56  •  www.mimibazar.cz/bazar.php?user=64829&nove=1  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
aktekram
Registrovala se 12. června 2006 na beremese.cz. Přidala 134 příspěvků. Má 12 přátel. Region Olomouc.
  • Svatba byla 11. listopadu 2006
    Na Olomoucké radnici, Region Olomouc
fotoportrét
fotoportrét
aktekram
Registrovala se 12. června 2006 na beremese.cz. Přidala 134 příspěvků. Má 12 přátel. Region Olomouc.
  • Svatba byla 11. listopadu 2006
    Na Olomoucké radnici, Region Olomouc
 Holčiny, tak já mám taky jednu radu. Manžel má doma již tři roky playstation 2. Jednou jsme navštívila s ním prodejnu her a koupila si hru kynetic. Super super super.
Zadáte Vaše míry a virtuální trenér vám na míru zadá trénink. Cvičí se každý druhý den cca 40 minut. Je to všechno formou hry, že nejdřív vás to zahřeje (chytáním míčků na obrazovce) pak získáte mrštnost a nakonec posilovaní a důkladné protažení. Trénink je od lehčího až po šestý týden fakt dřiny.
Ono cvičit ano ale i se zahřátím a protažením, aby pak svaly nebolely.
Takto hra je zaměřena 4 směry - aerobik, jóga, tročku bojovného, posilování. Takže jen zvolit nač máte právě chuť a odvahu. Posilovací cviky na stehna, břicho, ruce.
Je k tomu potřeba televize, playstation 2, webová kamera, a 40 minut ob den.
23. lis 2006 v 09:16  •  Svatba byla v listopadu 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
skafandrik
Registrovala se 24. března 2006 na beremese.cz. Přidala 2959 příspěvků a 2 alba. Má 26 přátel. Region Plzeň.
  • Svatba byla 4. července 2009
    Zámek Mirošov
fotoportrét
fotoportrét
skafandrik
Registrovala se 24. března 2006 na beremese.cz. Přidala 2959 příspěvků a 2 alba. Má 26 přátel. Region Plzeň.
  • Svatba byla 4. července 2009
    Zámek Mirošov
 aktekram, tak to zní zajímavě,ale nemáme na to to technické vybavení. emoticon
23. lis 2006 v 09:23  •  Svatba byla v červenci 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
weja (33 r.)
Registrovala se 6. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 167 příspěvků a 1 album. Má 19 přátel.
  • Svatba byla 2. září 2006
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
weja (33 r.)
Registrovala se 6. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 167 příspěvků a 1 album. Má 19 přátel.
  • Svatba byla 2. září 2006
    Slovensko
 mne tiez pomaha kalanetika. Ked sa mi podari prekonat svoju lenivost a cvicim kazdy den, uz po cca 5 dnoch citim, ako mi brusko stahuje, fakt je to skvele... emoticon
najhorsie je prekonat tu lenivost, na to by malo byt tiez specialne cvicenie... emoticon
23. lis 2006 v 09:27  •  Svatba byla v září 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mjartanova
Registrovala se 6. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 12 příspěvků.
  • Svatba byla 14. července 2007
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
mjartanova
Registrovala se 6. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 12 příspěvků.
  • Svatba byla 14. července 2007
    Slovensko
 ahojte, tak sa pridavam k teme, urcite najlesie ako zhodit par kil je aerobne cvicenie, aspon 20 min 3 x do tyzdna, tym zaroven posilnujete cele telo,a az potom by som doporucila specialne cviky na brucho a dalsie partie, neda sa vypracovat brusne svalstvo, ak nepridate beziaci pas alebo bicykel - ja cvicim pravidelne, takze mozem odporucit.....
23. lis 2006 v 09:48  •  Svatba byla v červenci 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
novako
Registrovala se 1. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 720 příspěvků a 2 alba.
  • Svatba byla 2. září 2006
    V Lesní kapli v parku zámku Kynžvart, Region Cheb
fotoportrét
fotoportrét
novako
Registrovala se 1. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 720 příspěvků a 2 alba.
  • Svatba byla 2. září 2006
    V Lesní kapli v parku zámku Kynžvart, Region Cheb
 Holky, jak dlouho cvičíte (myslím počet minut). Každý den 15 min. a nepomohlo to. Sice se mi trošku vyrýsovaly svaly kolem žaludku, ale tam svojí pneu nemám. Neznáte nějaký cvik na posilování spodní části břicha?
23. lis 2006 v 10:10  •  Svatba byla v září 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mjartanova
Registrovala se 6. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 12 příspěvků.
  • Svatba byla 14. července 2007
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
mjartanova
Registrovala se 6. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 12 příspěvků.
  • Svatba byla 14. července 2007
    Slovensko
 45 min urcite, teda minimalne, z toho 20 min aerona cinnost a potom brusne svaly, najlepsie na spodnu cast brucha su cviky vo vise, tz. ze sa drzis, nohy vo vzduchu a zdvihas kolena k bruchu - je to tazke ale ucinne, a dalsie klasicke sklopky na lavicke, vpred a do bokov, a velmi dobre je cvicenie v lahu, tzv. kalaneticke cviky, ....
23. lis 2006 v 10:27  •  Svatba byla v červenci 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
novako
Registrovala se 1. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 720 příspěvků a 2 alba.
  • Svatba byla 2. září 2006
    V Lesní kapli v parku zámku Kynžvart, Region Cheb
fotoportrét
fotoportrét
novako
Registrovala se 1. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 720 příspěvků a 2 alba.
  • Svatba byla 2. září 2006
    V Lesní kapli v parku zámku Kynžvart, Region Cheb
 Problém je, že když tyhle cviky neděláš dobře, tak si můžeš zničit záda. Mám zkušenost, že když břišní svaly nestíhají, tak se namáhají záda. Au, au.
23. lis 2006 v 10:40  •  Svatba byla v září 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jitymoura
Registrovala se 31. října 2006 na beremese.cz. Přidala 3 příspěvky a 3 alba. Region Praha.
  • Svatba byla 13. července 2007
    Libeňský zámeček obřadní síň, Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
jitymoura
Registrovala se 31. října 2006 na beremese.cz. Přidala 3 příspěvky a 3 alba. Region Praha.
  • Svatba byla 13. července 2007
    Libeňský zámeček obřadní síň, Region Praha
 Ahoj holky,
díky za nápady na cvičení na bříško - to je věčný problém. čert vem bříško, ale co špeky na zádech???
Máte na to některé účinný cvik?
Znám ležení na břichu, palce na spánky, ohnuté lokty a zádama zvedat nahoru, nebo ruce natažené dopředu.
ale zdá se mi, že to není účinné.
přijde mi to horší špek než menší pneumatiky:(
budu ráda za jakoukoli reakciemoticon
23. lis 2006 ve 22:09  •  Svatba byla v červenci 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mikula (33 r.)
Registrovala se 26. srpna 2006 na beremese.cz. Přidala 34 příspěvků a 1 album. Region Zlín.
  • Svatba byla 2. června 2007
    Radnice v Otrokovicích a ve Zlíně, Region Zlín
fotoportrét
fotoportrét
mikula (33 r.)
Registrovala se 26. srpna 2006 na beremese.cz. Přidala 34 příspěvků a 1 album. Region Zlín.
  • Svatba byla 2. června 2007
    Radnice v Otrokovicích a ve Zlíně, Region Zlín
 Holky a co říkáte na Pilates....začala jsem ho cvičit,tak jsem zvědavá jaké budou výsledky emoticon
24. lis 2006 v 07:36  •  Svatba byla v červnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mjartanova
Registrovala se 6. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 12 příspěvků.
  • Svatba byla 14. července 2007
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
mjartanova
Registrovala se 6. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 12 příspěvků.
  • Svatba byla 14. července 2007
    Slovensko
 ahojte, tie cviky na chrbat su naopak velmi ucinne, ale je na to specialny stroj, samozrejme efekt sa dostavi len v kombinacii s aerobnou cinnostou, co uz som sice viackrat hovorila, ale je to tak
bez nej sa postava urcite nevyformuje, skor by som povedala, ze ak sa niekto citi ze pribral, a ma urcite partie kde ma tuk, tak vobec neodporucam posilovnu, ale na urcite obdobie zahrnut do zivotospravy len a len aerobnu cinnost - da sa kombinovat - aerobik, beziaci pas, bicykel, plavanie
ked schudnete z objemu, potom zacat formovat a posilovat brusne svaly, prip.ostatne...
24. lis 2006 v 07:47  •  Svatba byla v červenci 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
handulka
Registrovala se 30. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků a 1 album.
  • Svatba byla 22. září 2006
    Brno-Líšeň, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
handulka
Registrovala se 30. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků a 1 album.
  • Svatba byla 22. září 2006
    Brno-Líšeň, Region Brno
 to gabcos: jak jsem jiz psala, mam dost aktivit, takze si myslim, ze si to udrzuji. Aspon moje nove obleceni me je stale akorat. emoticon
25. lis 2006 v 16:24  •  Svatba byla v září 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
plostice
Registrovala se 7. června 2006 na beremese.cz. Přidala 185 příspěvků. Má 1 přítele.
fotoportrét
fotoportrét
plostice
Registrovala se 7. června 2006 na beremese.cz. Přidala 185 příspěvků. Má 1 přítele.
 handulka: V čem vlastně ten myostimulátor spočívá? Nabízí to můj svatební salon a já uvažuju, že jejich služeb využiju. Jen nevím, co si pod tím mám vlastně představit. A v jakým intervalu je dobrý ty lekce opakovat? Mám do svatby 5 něsíců, tak přemýšlím, kdy začít. Díky
26. únor 2007 v 17:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
vaneskah
Registrovala se 11. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 164 příspěvků.
  • Svatba byla 23. června 2007
fotoportrét
fotoportrét
vaneskah
Registrovala se 11. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 164 příspěvků.
  • Svatba byla 23. června 2007
 Ahojky,tak jsem si koupila od Dermacolu Enja body - na zeštíhlení břicha a ono to funguje.... mažu se týden a už vidím znatelné napnutí kůže, uvidím co to udělá za měsíc, ale zatím jsem nadšená, dneska si koupím i to na zadeček a stehna.... emoticon
23. dub 2007 v 08:37  •  Svatba byla v červnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
pavlysek
Registrovala se 3. října 2006 na beremese.cz. Přidala 470 příspěvků. Region Liberec.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Liberec
fotoportrét
fotoportrét
pavlysek
Registrovala se 3. října 2006 na beremese.cz. Přidala 470 příspěvků. Region Liberec.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Liberec
 a to je ten krémík na noc- jak dělají reklamu?
23. dub 2007 v 09:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sklamana42
Registrovala se 27. února 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 167 příspěvků. Region Nitra.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
sklamana42
Registrovala se 27. února 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 167 příspěvků. Region Nitra.
  • Neví, kdy bude svatba
 vaneskah: ahojcek a co to stoji prosim ta? dostat to bezne v drogerke?
23. dub 2007 v 09:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
miluse
1
Registrovala se 1. prosince 2006 na beremese.cz. Přidala 3267 příspěvků a 4 alba. Má 23 přátel. Region Litoměřice.
fotoportrét
fotoportrét
miluse
1
Registrovala se 1. prosince 2006 na beremese.cz. Přidala 3267 příspěvků a 4 alba. Má 23 přátel. Region Litoměřice.
 sklama, u nás se dá kosmetika dermacol koupit v každé drogerii, ceny teďky nevím, ale myslím, že cca 200 Kč. jukni se na dermacol.cz
23. dub 2007 v 09:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
vaneskah
Registrovala se 11. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 164 příspěvků.
  • Svatba byla 23. června 2007
fotoportrét
fotoportrét
vaneskah
Registrovala se 11. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 164 příspěvků.
  • Svatba byla 23. června 2007
 tenhle krém koupíte v každé drogerii, stojí cca 200,- Kč, musí se vtírat dvakrát denně... ten na noc je přímo na celulitidu...
23. dub 2007 v 09:44  •  Svatba byla v červnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sklamana42
Registrovala se 27. února 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 167 příspěvků. Region Nitra.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
sklamana42
Registrovala se 27. února 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 167 příspěvků. Region Nitra.
  • Neví, kdy bude svatba
 miluse,vaneskah: vdaka
23. dub 2007 v 10:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
elitera
Registrovala se 18. září 2006 na beremese.cz. Přidala 655 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Region Brno.
  • Svatba byla 7. července 2007
    Ve vranovské kapli, Region Domažlice
fotoportrét
fotoportrét
elitera
Registrovala se 18. září 2006 na beremese.cz. Přidala 655 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Region Brno.
  • Svatba byla 7. července 2007
    Ve vranovské kapli, Region Domažlice
 mikula, pilates je moc fajn, ale slouží primárně k "ozdravení" postoje. Koriguje například lordózu. Je to super, mám to jako tělocvik ve škole a týden co týden mi ty pitomý pomalý lehsedy jdou líp emoticon Ale neočekávala bych od toho hubnutí. To považuj za názor laika, třeba se tu objeví někdo, kdo tomu rozumí a opraví mě emoticon
23. dub 2007 v 10:26  •  Svatba byla v červenci 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš