Menu Forum

Jak posílit břicho? Poraďte

(cz & sk)
17. pro 2009  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
ciatko
Registrovala se 1. února 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 1885 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
ciatko
Registrovala se 1. února 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 1885 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
 tak ja tiez cvivim pilatesa a nechudnem emoticon to je naozaj len na vyformovanie postavy a citim, ze brusko coraz viac vladze ale nie je chudsie emoticonbez zmeny stravy to nepojde, hovori to aj moja precvicovatelka na dvd emoticon
23. dub 2007 v 10:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
luciferova
Registrovala se 24. května 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 1928 příspěvků a 4 alba. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 7. října 2006
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
luciferova
Registrovala se 24. května 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 1928 příspěvků a 4 alba. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 7. října 2006
    Slovensko
 baby mam ten kremik naozaj skusit? ja celkovo moc na kremovanie nie som, ale o 3 tyzdne potrebujem mat brusko ako z katalogu... cvicenie nezabera..emoticon
23. dub 2007 v 15:09  •  Svatba byla v říjnu 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
vaneskah
Registrovala se 11. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 164 příspěvků.
  • Svatba byla 23. června 2007
fotoportrét
fotoportrét
vaneskah
Registrovala se 11. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 164 příspěvků.
  • Svatba byla 23. června 2007
 nu přinejhorším vyhodíš 200,- to člověk někdy vyhodí víc za blbosti.... mě teda fakt pomáhá
23. dub 2007 v 16:05  •  Svatba byla v červnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
bobket
Registrovala se 12. března 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 13 příspěvků a 3 alba. Má 2 přátele. Region Martin.
  • Svatba byla 30. června 2007
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
bobket
Registrovala se 12. března 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 13 příspěvků a 3 alba. Má 2 přátele. Region Martin.
  • Svatba byla 30. června 2007
    Slovensko
 Ahojte dievcataa!! Ak mozem poradit...co sa tyka chudnutia musite minut viac energie ako jej primete z jedla. co sa tyka posilnovania tak to je na vyformovanie tela a spevnenie svalstva,ale odburavanie tukov nie je az take badatelne,tu pomoze iba aerobna aktivita. pohyb,pohyb pohyb!! aerobik,fitlopta,behanie,staciobicykel,ale fakt super je spinning.Miniete velmi vela kcal. Ak by niekto chcel mozem vyhrabat z poznamok vzorec kde sa da vypocitat vzorec kolko mate za den prijat kalorii,je tam vela faktorov ktore sa do vzorca dosadzuje ako vek,ake mate zamestnanie,ako casto cvicite atd... emoticon
23. dub 2007 v 16:12  •  Svatba byla v červnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anya
Registrovala se 9. června 2006 na beremese.cz. Přidala 586 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
anya
Registrovala se 9. června 2006 na beremese.cz. Přidala 586 příspěvků.
 Na bříško bych řekla posilovat přední i šikmý (boční) břišní svaly, normálně hmitání nebo sedy-lehy, jinak hodně dělá i strava, když se zmenší žaludek, zmenší se i bříško emoticon Takže hlavně míň jíst, dělená taky pomůže, ale spíš na celkový hubnutí. Ale u sebe mám takovou zkušenost, že prostě omezit jídlo je 100 procentní recept jak zhubnout a bříško jde u mně vždycky jako první.
23. dub 2007 v 16:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
bobket
Registrovala se 12. března 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 13 příspěvků a 3 alba. Má 2 přátele. Region Martin.
  • Svatba byla 30. června 2007
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
bobket
Registrovala se 12. března 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 13 příspěvků a 3 alba. Má 2 přátele. Region Martin.
  • Svatba byla 30. června 2007
    Slovensko
 Baby,hlavne nedrzte diety typu cica nezer!! nie je nic horsie!! Aerobna aktivita vam pomoze odburat nadbytocny tuk a prispeje aj k pozitivnemu myslenie kedze sa odplavuju endorfiny..hormony stastia!Ono sa to neda len schudnut na bruchu alebo nohach ci zadku,jooj kiezby!! Malo by byt vsetko zastupene,tak ako aerobna aktivita tk posilnovanie,ten pilates je dobry,pomaha k spravnemu drzananie tela a predlzuje svaly,no k vsetkemu velmi dolezity element jedlo! zdrave jedlo a zivotosprava!!Vsetko sa to spoji,metabolizmus sa zrychli a zacnu sa spalovat tukove zasoby... emoticon
23. dub 2007 v 16:20  •  Svatba byla v červnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
luciferova
Registrovala se 24. května 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 1928 příspěvků a 4 alba. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 7. října 2006
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
luciferova
Registrovala se 24. května 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 1928 příspěvků a 4 alba. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 7. října 2006
    Slovensko
 no kupila som si to a mam za sebou dve "mazania" uvidime teda po tyzdni. inak pekne to voniaemoticon

baby zabera niekomu na eliminovanie nedostatkov cvicenie 5 tibetanov?
25. dub 2007 v 00:02  •  Svatba byla v říjnu 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
chaarleene
Registrovala se 22. dubna 2007 na beremese.cz. Přidala 3213 příspěvků. Má 14 přátel.
  • Svatba byla 28. července 2007
    Na Lipnici
fotoportrét
fotoportrét
chaarleene
Registrovala se 22. dubna 2007 na beremese.cz. Přidala 3213 příspěvků. Má 14 přátel.
  • Svatba byla 28. července 2007
    Na Lipnici
 Můj ozkoušený recept je: jíst pravidelně menší dávky, přičemž omezit (ale ne úplně vynechat) sacharidy. V praxi to vypadá tak, že k snídani si klidně dám celozrnný rohlík nebo cornflakes, pak sváču (nějaké ovoce), oběd jeden den s přílohou a druhý den bez přílohy, odpo sváču, večer už jen zeleninu nebo bílkoviny (maso, mléčné výrobky) - bez přílohy. Jíst tak po 3 hodinách a přidat 2-3x týdně (klidně i víc emoticon ) aerobní aktivitu. Zabírá, shodila jsem 8 kilo a není jojo efekt. Dlouho se mi váha v pohodě držela, jenže pak jsem začala na sebe být moc hodná a pak jsem byla nemocná a s přestávkami několik měsíců ležela a šlo nahoru 6 kilo emoticon ALe mám úplně jinak vytvarovanou postavu, už nejsem rozkydlá, takže předpokládám, že jsem nabrala nějaké svaly místo toho tuku, co tam byl předtím. Na bříško posilčo, asi nic jiného nepomůže.
25. dub 2007 v 00:30  •  Svatba byla v červenci 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
chaarleene
Registrovala se 22. dubna 2007 na beremese.cz. Přidala 3213 příspěvků. Má 14 přátel.
  • Svatba byla 28. července 2007
    Na Lipnici
fotoportrét
fotoportrét
chaarleene
Registrovala se 22. dubna 2007 na beremese.cz. Přidala 3213 příspěvků. Má 14 přátel.
  • Svatba byla 28. července 2007
    Na Lipnici
 jo, zkuste se mrknout sem: http://fanatichb.cz/rada.php?id=14 a sem: http://fanatichb.cz/rada.php?id=10
25. dub 2007 v 00:41  •  Svatba byla v červenci 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
janina1
Registrovala se 17. září 2005 na mojasvadba.sk. Přidala 356 příspěvků a 1 album. Má 9 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
janina1
Registrovala se 17. září 2005 na mojasvadba.sk. Přidala 356 příspěvků a 1 album. Má 9 přátel.
 Na brusko jedine aerobne cvicenia a BRUSAKY. A ak chces naozaj pociti relax a PORIADNE cvicenie, ktore skus SPINNING je to ta najgenialnejsia vec na chudnutie. Ja zase nemam moc problem s bruchom, ale skor so zadkom. Ale uz aj ten je v pohode. Staci ak vyhodis biele pecivo, vyhodis ho za grahamove a sladke si kludne sem tam daj, ked mas na to chut a najdolezitejsie po 17,18hod NEJEST!!!!
Drzim prstiky emoticon emoticon emoticon
25. dub 2007 v 08:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anais
Registrovala se 3. února 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 163 příspěvků. Region Stará Ľubovňa.
  • Svatba byla 11. srpna 2007
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
anais
Registrovala se 3. února 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 163 příspěvků. Region Stará Ľubovňa.
  • Svatba byla 11. srpna 2007
    Slovensko
 skvele, ze sa tu objavila tato tema emoticon mne sa podarilo dost schudnut,ale predsalen na brusku co to zostalo, som taky typ, ze aj keby som vychudla uplne, tak tam stale nieco budem mat emoticon Skusala som cvicit brusaky, pravidelne, no efekt = 0 Plus mam pri brusakoch taky blby pocit na zaludku, tak uz aj kvoli tomu som ich uplne vypustila. Poznate este nejaky iny sposob, myslim taky menej namahavy emoticon , napr.vyskusali ste niektora zostihlujuci gel (myslim,ze ho robi Garnier)? Funguje to?
25. dub 2007 v 08:23  •  Svatba byla v srpnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
livi
Registrovala se 15. března 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 1356 příspěvků a 4 alba. Má 1 přítele.
fotoportrét
fotoportrét
livi
Registrovala se 15. března 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 1356 příspěvků a 4 alba. Má 1 přítele.
 ja mám tiež problém s bruchom - vždy po zime mi ostanú nejaké tie pneumatiky, ale teraz v poslednom období som ešte viac pribrala tak to bude ťažšie zhodiť kilá do leta. inokedy sa mi to podarí s nejakou tou diétkou - tiež nejem po 17.00, sladkosti vôbec nie a namiesto prílohy si dávam k mäsu šalát z čerstvej zeleniny. chce to veľa sebazaprenia, ale kilá idú rýchlejšie dole.
25. dub 2007 v 11:08  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mrka2 (34 r.)
Registrovala se 27. ledna 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 356 příspěvků. Má 7 přátel. Region Spišská Nová Ves.
  • Svatba byla 28. června 2008
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
mrka2 (34 r.)
Registrovala se 27. ledna 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 356 příspěvků. Má 7 přátel. Region Spišská Nová Ves.
  • Svatba byla 28. června 2008
    Slovensko
 Je pravda,ze ten krem Enja pomaha,ale je to len docasne. Brusko sa spevni,ale ked ho prestanete natierat,tak ste tam,kde ste zacali. Osobna skusenost. emoticon Takze radsej by som zvolila iny sposob. Ale mne sa tak nechce!!! Zienky,ja som strasny lenoch!!! Aaach.
28. dub 2007 ve 22:48  •  Svatba byla v červnu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
luciferova
Registrovala se 24. května 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 1928 příspěvků a 4 alba. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 7. října 2006
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
luciferova
Registrovala se 24. května 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 1928 příspěvků a 4 alba. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 7. října 2006
    Slovensko
 ja mazem ako najata a este nic... emoticon emoticon
29. dub 2007 ve 14:44  •  Svatba byla v říjnu 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
miska99
Registrovala se 6. listopadu 2005 na mojasvadba.sk. Přidala 223 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
miska99
Registrovala se 6. listopadu 2005 na mojasvadba.sk. Přidala 223 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
 luciferova co mas aky krem? ja ked som schudla tak som mala na bruchu a stehnach taku kozu divnu tak som robila brusaky rano a vecer 10 a za tyz 20. brucho sa spevnilo
29. dub 2007 v 15:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
luciferova
Registrovala se 24. května 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 1928 příspěvků a 4 alba. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 7. října 2006
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
luciferova
Registrovala se 24. května 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 1928 příspěvků a 4 alba. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 7. října 2006
    Slovensko
 miska - dermacol enja slim gel (zostihlujuci gel na brisko) maze sa to 2x denne na brucho.

baby k aerobnym cviceniam patri aj jazda na bicykli. da sa schudnut z brucha aj pri tom?
29. dub 2007 v 16:16  •  Svatba byla v říjnu 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anais
Registrovala se 3. února 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 163 příspěvků. Region Stará Ľubovňa.
  • Svatba byla 11. srpna 2007
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
anais
Registrovala se 3. února 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 163 příspěvků. Region Stará Ľubovňa.
  • Svatba byla 11. srpna 2007
    Slovensko
 luciferova, ked som chudla, bicyklovala som kazdy den (zopar mesiacov) po 40 min. , ale na brucho to ziaden specialny efekt nemalo. Ono spevnit sa spevni,ale urcite nie tak,ako ked sa zamerias iba na brusko ako take.
Dost ale aj zavisi od sposobu,akym sedis na bicykli, pretoze ak narovnas chrbat (tym nemyslim,ze musis sediet vzpriamene,samozrejme,pretoze sa nahnes tak,ako ti to vyhovuje) automaticky stiahnes brusko a svaly su napnute, vtedy moze byt vidiet vacsiu zmenu na brusku emoticon
1. kvě 2007 ve 12:20  •  Svatba byla v srpnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
livi
Registrovala se 15. března 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 1356 příspěvků a 4 alba. Má 1 přítele.
fotoportrét
fotoportrét
livi
Registrovala se 15. března 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 1356 příspěvků a 4 alba. Má 1 přítele.
 baby - videli ste už toto http://www.garnier.de/_de/_de/bodytonic/index.aspx
dostať to už aj u nás, je to vraj na spevnenie bruška. idem dnes mrknúť do obchodu či to už majú
2. kvě 2007 v 10:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
luciferova
Registrovala se 24. května 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 1928 příspěvků a 4 alba. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 7. října 2006
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
luciferova
Registrovala se 24. května 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 1928 příspěvků a 4 alba. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 7. října 2006
    Slovensko
 livi - co ja viem? ja takymto "strojcekom" moc neverim... ale ak to niekto oskusa a bude to fungovat, som ochotna oplieskat par korunemoticon cvicenie je asi aj tak the best sposob, ako to "spravit" emoticon
2. kvě 2007 ve 21:10  •  Svatba byla v říjnu 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
monhar
Registrovala se 18. června 2007 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk přidala 20 příspěvků a 2 alba. Region Liptovský Mikuláš.
  • Svatba byla 14. června 2008
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
monhar
Registrovala se 18. června 2007 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk přidala 20 příspěvků a 2 alba. Region Liptovský Mikuláš.
  • Svatba byla 14. června 2008
    Slovensko
 dievcata, najviac tu citam o brusku, no mate nejaka "tajny" typ na stihle stehna? Som ochotna aj makat /len nie v posilovni, to som ich mala vyrysovane ako Rambo a co sa tyka obvodu v cm este viac ako ked som neroblila nic/.... cokoladky, zmrzlinky a pod. sa nevzdaaam emoticon
16. kvě 2008 ve 13:41  •  Svatba byla v červnu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
rosina
Registrovala se 29. ledna 2008 na beremese.cz. Přidala 3658 příspěvků. Region Olomouc.
  • Svatba byla 3. října 2009
    Region Olomouc
fotoportrét
fotoportrét
rosina
Registrovala se 29. ledna 2008 na beremese.cz. Přidala 3658 příspěvků. Region Olomouc.
  • Svatba byla 3. října 2009
    Region Olomouc
 bricho jako zadek - kdo ho jednou má ten se ho jen tak nezbaví, je to geneticky... Prostě třeba ségra a já jsme hubený tak stejně, ségra má bříško vystouplý a já uplně rovný, odakživa. Záleží prostě na tvaru, kterej se dost špatně mění.
16. kvě 2008 ve 22:03  •  Svatba byla v říjnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
emily23
Registrovala se 3. března 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 234 příspěvků. Region Žilina.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
emily23
Registrovala se 3. března 2007 na mojasvadba.sk. Přidala 234 příspěvků. Region Žilina.
  • Neví, kdy bude svatba
 livi - mam to odskusane. ale ziadne ucinky to na mna nemalo emoticon zbytcocne vyhodene peniaze emoticon
18. kvě 2008 ve 20:07  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jachin
Registrovala se 30. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 3988 příspěvků. Má 2 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
jachin
Registrovala se 30. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 3988 příspěvků. Má 2 přátele.
 čo sa týka tých krémov a gélov, nejako tomu neverím...keby to bolo také účinné,tak by potom po svete behali samé štíhlučké žienky...ako napísala rosina, je v tom aj genetika, a základom je cvičenie - ja sa k tomu odhodlávam už mesiac emoticon
18. kvě 2008 ve 20:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jachin
Registrovala se 30. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 3988 příspěvků. Má 2 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
jachin
Registrovala se 30. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 3988 příspěvků. Má 2 přátele.
 Tak ja som od včera začala s cvikmi na brucho, boli popísané na prvej strane (od srsnicky), tak uvidíme, či to fakt pomôže. mala pravdu po pár sekundách cviku som nevládala emoticon nieto robiť ich 10 min.ale verím, že sa to bude postupne zlepšovať emoticon o 14 dní by sa mal dostaviť výsledok, tak napíšem ako som dopadla emoticon emoticon
11. črc 2008 v 08:50  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
bambulkatt.82
Registrovala se 18. února 2008 na mojasvadba.sk. Přidala 932 příspěvků a 1 album. Region Trnava.
  • Svatba byla 19. dubna 2008
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
bambulkatt.82
Registrovala se 18. února 2008 na mojasvadba.sk. Přidala 932 příspěvků a 1 album. Region Trnava.
  • Svatba byla 19. dubna 2008
    Slovensko
 ten cvik ze dvihas nohy spolu, vystrete hore je ozaj super, pretoze klasicke brusaky posiluju len horne brucho a toto je cvik zas super na dolne brucho, ktore sa ale cvici tazsie. ja som to cvicievala v posilke, tam si vyskocis na taku blbost, neviem ako sa tomu povie emoticon a vlastne mas oprete lakte, len na nich sa drzis a dvihas spolu nohy hore. kto nevladze, moze ich skrcat a tak dvihat, funguje aj to. je to strasna makacka a nenavidim cvicit brucho, ale pomaha to. ked som poctivo cvivila a chodila do posilky, mala som plochsie brucho, tensie ruky a celkovo som bola v lepsej forme, ale posl. pol roka to flakam a som z toho na nervy, ale neviem sa donutit emoticon
11. črc 2008 v 09:26  •  Svatba byla v dubnu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
bambulkatt.82
Registrovala se 18. února 2008 na mojasvadba.sk. Přidala 932 příspěvků a 1 album. Region Trnava.
  • Svatba byla 19. dubna 2008
    Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
bambulkatt.82
Registrovala se 18. února 2008 na mojasvadba.sk. Přidala 932 příspěvků a 1 album. Region Trnava.
  • Svatba byla 19. dubna 2008
    Slovensko
 ono v podstate najlepsie na trvale schudnutie je posilnovanie, pretoze aerobnym cvicenim zhodite hlavne vodu, kedzte zatazovym cvicenim spalujete priamo tuk, resp. ho premienate na svaly. ja som cvicila dlho v posilke a vobec som nebola ani trosinku svalnata, to je blbost, inak by som to nerobila. treba vediet s akou zatazou pracovat, v akych intervaloch a kolko opakovani. isiel mi dole tuk, na vahe som zhodila asi len 2 kg, ale cislo nohavic 2 cisla, celkovo som bola stihlejsia a taka vyformovanejsia. a hlavne, je to dlhodobe, lebo tam kde mas sval (ktory ale vobec nie je vidno) sa nespravi len tak lahko tuk.
11. črc 2008 v 09:33  •  Svatba byla v dubnu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sonik_p (28 r.)
5
Registrovala se 24. března 2008 na beremese.cz. Přidala 112 příspěvků a 5 alb. Má 5 přátel. Praha Háje, Region Praha.
  • Svatba byla 16. května 2008
    V Brně - Líšni, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
sonik_p (28 r.)
5
Registrovala se 24. března 2008 na beremese.cz. Přidala 112 příspěvků a 5 alb. Má 5 přátel. Praha Háje, Region Praha.
  • Svatba byla 16. května 2008
    V Brně - Líšni, Region Brno
 Tak mě se osvědčily staré dobré sklapovačky - jak na přímé tak i na boční břišní svaly.
11. črc 2008 v 10:27  •  Svatba byla v květnu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jachin
Registrovala se 30. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 3988 příspěvků. Má 2 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
jachin
Registrovala se 30. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 3988 příspěvků. Má 2 přátele.
 Ja cvičím ten cvik, ked si na laktoch a špičkách noh a chodíš zo strany na stranu emoticon
11. črc 2008 v 11:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
cuttysark
1
Registrovala se 21. března 2008 na beremese.cz. Přidala 1895 příspěvků a 3 alba. Má 42 přátel.
  • Svatba byla 5. září 2009
    Na zamku Ploskovice, Region Litoměřice
fotoportrét
fotoportrét
cuttysark
1
Registrovala se 21. března 2008 na beremese.cz. Přidala 1895 příspěvků a 3 alba. Má 42 přátel.
  • Svatba byla 5. září 2009
    Na zamku Ploskovice, Region Litoměřice
 jachin a to jak?????? to chodis jak pavuk, nie ? emoticon
11. črc 2008 ve 12:03  •  Svatba byla v září 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jachin
Registrovala se 30. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 3988 příspěvků. Má 2 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
jachin
Registrovala se 30. září 2006 na mojasvadba.sk. Přidala 3988 příspěvků. Má 2 přátele.
 Tak:
trikrat denne na 10 minut tento cvik: lehnete si na bricho, zaprete se o lokty a o spicky nohou a drzite (na zemi jsou jen lokty a prsty na nohou). Da se to jeste ruzne modifikovat tim, ze budete nohama chodit do strany a zpet.
11. črc 2008 ve 12:08  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš