Menu Forum

Dieta a hubnutí - povídání, rady, zkušenosti II

9. pro 2011  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
hanakniha
11
Registrovala se 6. září 2010 na beremese.cz. Přidala 1399 příspěvků a 1 album. Má 13 přátel.
  • Svatba byla 13. května 2011
    12.45 Novoměstská radnice, Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
hanakniha
11
Registrovala se 6. září 2010 na beremese.cz. Přidala 1399 příspěvků a 1 album. Má 13 přátel.
  • Svatba byla 13. května 2011
    12.45 Novoměstská radnice, Region Praha
 holky já jsem masožrout a saldkou snídani si vůbec neumím představit, takže k snídani vždycky celozrnné pečivo a kus sýra nebo šunky nebo vajíčko nebo rybu a zelený čas, současně si dopráce udělám do krabičky ovesné nebo pšeničné vločky, bílý jogurt (klasik 3% tuku, jen mléko a jogurtové kultury, žádné želatiny nebo škrob) a ovoce, ono se to za ty 3 hodiny pěkně nacucá a jse z toho taková polosladká kaše - zejména s banánem nebo hruškou. Na oběd i večeři maso+trochu přílohy+zelenina, k obědu víc, k večeři míň a na odpol. svačinu kousek celozrnného chleba+ plátek sýra nebo trochu cottage a ovoce nebo zeleninu.
A moje nejoblíbenější náhražka řízku: okořením kuřecí plátky kořením podle chuti (třeba gyros, nebo gril. koření, neboprovensálské bylinky) potřu jogurtem a obalím v celozrnné strouhance, dám na pečicí papír a upeču v troubě a fakt to křupavou kůrčičku emoticon
25. únor 2011 v 15:37  •  Svatba byla v květnu 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
taaf
Registrovala se 25. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 9 příspěvků. Cerhovice, Region Beroun.
  • Svatba byla 28. května 2011
    Hořovice, Region Beroun
fotoportrét
fotoportrét
taaf
Registrovala se 25. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 9 příspěvků. Cerhovice, Region Beroun.
  • Svatba byla 28. května 2011
    Hořovice, Region Beroun
 holky a jak to děláte po dietě. myslim to udržování. jíte pořád stejně jako při dietě a ona se váha v nějakém bodě prostě zasekne a už nejde dolů, nebo jíte vše ale malé porce a omezovat cukr. Vždycky když se na sebe naštvu dokážu dietu v pohodě vydržet. ale jakmile zhubnu tak nadšení opadne. teď už nemám ani tolik chutě, ale když přede mnou přítel dlabe lázeňskou oplatku nebo třeba kremroly tak mi sliny tečou. Mam taky výhodu, že nejsem moc na sladký, ale čas od času chuť přijde. Zatim už držim dva měsíce a mám dole určitě pet kilo. a je mi fakt líp. Docela už to beru jako životní styl a ne jako dietu, ale nevim jestli mi to vydrží. Stravu při dietě mam zmáklou a naštudovanou, ale co pak.
26. únor 2011 v 08:08  •  Svatba byla v květnu 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
pipik
2
Registrovala se 24. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 2747 příspěvků a 2 inzeráty. Má 6 přátel. Region Teplice.
  • Svatba byla 2. července 2011
    Panství Velichov
fotoportrét
fotoportrét
pipik
2
Registrovala se 24. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 2747 příspěvků a 2 inzeráty. Má 6 přátel. Region Teplice.
  • Svatba byla 2. července 2011
    Panství Velichov
 @ifoun díky za tipy.
26. únor 2011 v 09:15  •  Svatba byla v červenci 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
vdvorakova (29 r.)
Registrovala se 17. února 2011 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk přidala 17 příspěvků. Bratislava, Region Bratislava.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
vdvorakova (29 r.)
Registrovala se 17. února 2011 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk přidala 17 příspěvků. Bratislava, Region Bratislava.
  • Neví, kdy bude svatba
 A co kaitacii? Je to rychlé moderní a po dvou sezeních máte o konfekční velikost méně emoticon

27. únor 2011 v 10:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
pipik
2
Registrovala se 24. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 2747 příspěvků a 2 inzeráty. Má 6 přátel. Region Teplice.
  • Svatba byla 2. července 2011
    Panství Velichov
fotoportrét
fotoportrét
pipik
2
Registrovala se 24. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 2747 příspěvků a 2 inzeráty. Má 6 přátel. Region Teplice.
  • Svatba byla 2. července 2011
    Panství Velichov
 @ifoun jíš máslo?a co polévky?s jížkou nebo bez?
27. únor 2011 v 11:07  •  Svatba byla v červenci 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lucie_ (37 r.)
15
Registrovala se 11. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 89 příspěvků a 2 alba. Má 25 přátel. Region Praha - západ.
  • Svatba byla 11. listopadu 2011
    Horomerice, Region Praha - západ
fotoportrét
fotoportrét
lucie_ (37 r.)
15
Registrovala se 11. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 89 příspěvků a 2 alba. Má 25 přátel. Region Praha - západ.
  • Svatba byla 11. listopadu 2011
    Horomerice, Region Praha - západ
 @vdvorakova Omlouvam se, ale copak ze to je? emoticon
27. únor 2011 v 11:08  •  Svatba byla v listopadu 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
vdvorakova (29 r.)
Registrovala se 17. února 2011 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk přidala 17 příspěvků. Bratislava, Region Bratislava.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
vdvorakova (29 r.)
Registrovala se 17. února 2011 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk přidala 17 příspěvků. Bratislava, Region Bratislava.
  • Neví, kdy bude svatba
 @lucie_ Kavitaci emoticon ospravedlňujem sa, asi ešte spím
27. únor 2011 v 11:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ifoun
18
Registrovala se 27. listopadu 2009 na beremese.cz. Přidala 4051 příspěvků a 3 alba. Má 6 přátel.
  • Svatba byla 1. října 2010
    Na golfYacht v Praze, Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
ifoun
18
Registrovala se 27. listopadu 2009 na beremese.cz. Přidala 4051 příspěvků a 3 alba. Má 6 přátel.
  • Svatba byla 1. října 2010
    Na golfYacht v Praze, Region Praha
 @pipik málo jím, moc ho nepoužívám na mazání na chleba, ale třeba na pečení máslo. Na smažení přepuštěné, protož se nepřepaluje. Odmítám jíst margaríny, je to hnus. Navíc to ani není chutné.
Polévky 99 procent bez jíšky, třeba do zelňačky atd. to není potřeba emoticon
A dneska jsem měla k obědovočeři (o víkendu většinou jím jedno teplé jídlo) měla burgra, jenže se zeleninou a hezky z něj sundám obě hosky a jím jen vnitřek emoticon Teda to halvně kvůli tomu, že mi ta houska tak nechutná...a radši se přecpu masem než bulkou emoticon
27. únor 2011 ve 21:29  •  Svatba byla v říjnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
pipik
2
Registrovala se 24. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 2747 příspěvků a 2 inzeráty. Má 6 přátel. Region Teplice.
  • Svatba byla 2. července 2011
    Panství Velichov
fotoportrét
fotoportrét
pipik
2
Registrovala se 24. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 2747 příspěvků a 2 inzeráty. Má 6 přátel. Region Teplice.
  • Svatba byla 2. července 2011
    Panství Velichov
 @ifoun jsi statečná.musím s tím začít stravovat se lépe.u nás se jedí hodně polévky i v týdnu-vývary,ale i ty s jížkou.nepeču přítel není na sladký.ale za to má rád pomazánky,paštiky,máslo takže večeře jsou studené,ale nezdravé a doteď jsem nenašla pevnou vůli si nedat.žila jsem dlouhý roky v SRN a vypěstovala si v sobě závislost na odpolední kávě a kuchen(zákusek,sušenka,dort,čokoláda)už jsem to omezila na minimum,ale neodbourala úplně.cvičím 4krát týdně,ale ten jídelníček mi chybí,aby byl vidět výsledek.
27. únor 2011 ve 21:49  •  Svatba byla v červenci 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
civet
55
Registrovala se 2. října 2009 na beremese.cz. Přidala 3939 příspěvků a 2 alba. Má 34 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
civet
55
Registrovala se 2. října 2009 na beremese.cz. Přidala 3939 příspěvků a 2 alba. Má 34 přátel.
 @pipik v pomazánkách a paštikách bych vůbec neviděla prolblém. Kvalitní paštika, když se jí střídmě (že si na chleba nedáš 1cm vstrvu), tak nevadí. POmazánky se dají dělat z jogurt nebo zakysaný smetany místo majolky. Já pomazánky miluju, děláme je často - hlavně z jogurtu. A nebo třeba jen konzervu rybiček v tomatě, rozmačkat a do toho kousek spařený cibulky - a to je pak dobrota.
A místo chleba si můžeš dávat knackebrot, nebo něco podobného (i když klasický pečivo bych úplně nevynechávala, já když jsem místo chleba a housek jedla jen ten knackebrot a kukuřičný chleby, trpěla jsem bohužel zácpou).
27. únor 2011 ve 23:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
fangi (28 r.)
Registrovala se 8. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 77 příspěvků. Má 4 přátele. Kutná Hora.
  • Svatba byla 30. listopadu 2009
    Kutná Hora
fotoportrét
fotoportrét
fangi (28 r.)
Registrovala se 8. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 77 příspěvků. Má 4 přátele. Kutná Hora.
  • Svatba byla 30. listopadu 2009
    Kutná Hora
 @pipik @civet Přidávám se s tím, že pomazánky jsou úplně Ok a dá se jich udělat opravdu spousta druhů a moc dobrých emoticon Stačí místo taveného sýra míchat suroviny s jogurtem, odtučn.tvarohem nebo cottage sýrem. Dělám takhle vajíčkovou, tuňákovou a spoustu dalších, které jsem předtím dělala s taveným sýrem a majonézou.
28. únor 2011 v 08:51  •  Svatba byla v listopadu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
pipik
2
Registrovala se 24. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 2747 příspěvků a 2 inzeráty. Má 6 přátel. Region Teplice.
  • Svatba byla 2. července 2011
    Panství Velichov
fotoportrét
fotoportrét
pipik
2
Registrovala se 24. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 2747 příspěvků a 2 inzeráty. Má 6 přátel. Region Teplice.
  • Svatba byla 2. července 2011
    Panství Velichov
 @civet pomazánky s jogurtem jsem nikdy nezkoušela-vždy jen s tvarohem a nebo máslo a majo.Nejsou po tom jogurtu kyselejší?a jak řešíš jížku do polévky?
28. únor 2011 v 08:54  •  Svatba byla v červenci 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
pipik
2
Registrovala se 24. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 2747 příspěvků a 2 inzeráty. Má 6 přátel. Region Teplice.
  • Svatba byla 2. července 2011
    Panství Velichov
fotoportrét
fotoportrét
pipik
2
Registrovala se 24. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 2747 příspěvků a 2 inzeráty. Má 6 přátel. Region Teplice.
  • Svatba byla 2. července 2011
    Panství Velichov
 @fangi díky za tip.
28. únor 2011 v 08:57  •  Svatba byla v červenci 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
civet
55
Registrovala se 2. října 2009 na beremese.cz. Přidala 3939 příspěvků a 2 alba. Má 34 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
civet
55
Registrovala se 2. října 2009 na beremese.cz. Přidala 3939 příspěvků a 2 alba. Má 34 přátel.
 @pipik jíšku do polívky neřeším nijak, polívky se snažím nezahušťovat a nebo když zahustit, tak ne jíškou, ale trochou mouky, nebo spíš zeleninou - třeba nastrouhaným bramborem.

A pomazánky po jogurtu rozhodně kyselé nejsou a kdyby ti kyselé přišly, stačí je lehce přisladit cukrem:o) Pořád lepší lžička cukru do pomazánky, než do ní nacpat majolku nebo máslo.
28. únor 2011 v 08:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
pipik
2
Registrovala se 24. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 2747 příspěvků a 2 inzeráty. Má 6 přátel. Region Teplice.
  • Svatba byla 2. července 2011
    Panství Velichov
fotoportrét
fotoportrét
pipik
2
Registrovala se 24. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 2747 příspěvků a 2 inzeráty. Má 6 přátel. Region Teplice.
  • Svatba byla 2. července 2011
    Panství Velichov
 @civet díky za tip
28. únor 2011 v 09:06  •  Svatba byla v červenci 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sarka24
Registrovala se 6. února 2010 na beremese.cz. Přidala 561 příspěvků. Má 3 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
sarka24
Registrovala se 6. února 2010 na beremese.cz. Přidala 561 příspěvků. Má 3 přátele.
 Holky já buď "zahušťuju" tak, že polévku rozmixuju, nebo místo mouky dám trochu kukuřičnýho škrobu, myslím, že se to jmenuje Gustin?
28. únor 2011 v 09:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
civet
55
Registrovala se 2. října 2009 na beremese.cz. Přidala 3939 příspěvků a 2 alba. Má 34 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
civet
55
Registrovala se 2. října 2009 na beremese.cz. Přidala 3939 příspěvků a 2 alba. Má 34 přátel.
 @sarka24 Gustin do polívek? Ty jo, vidíš, to mě nenapadlo, já ho mám doma na zahušťování sladkých věcí - takovej pudink bez příchutě:o)) Do slaných dávám spíš bramborový škrob, ale ono je to asi jedno:o))
Ale jako ty se snažím spíš zahušťovat zeleninou - takový povařený rozmixovaný brambory udělají své.
28. únor 2011 v 09:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
revival.lady
4
Registrovala se 16. června 2009 na beremese.cz. Přidala 2695 příspěvků. Má 33 přátel. Plzeň, Region Plzeň.
fotoportrét
fotoportrét
revival.lady
4
Registrovala se 16. června 2009 na beremese.cz. Přidala 2695 příspěvků. Má 33 přátel. Plzeň, Region Plzeň.
 Holky, máte někdo zkušenosti s kavitací, s kavitační liposukcí? Strašně moc bych chtěla zhubnout stehna,ale nejde mi to... :(
28. únor 2011 v 09:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
danielak.
Registrovala se 11. srpna 2010 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků a 1 album. Má 1 přítele.
  • Svatba byla 2. července 2011
    Nesuchyne, Region Rakovník
fotoportrét
fotoportrét
danielak.
Registrovala se 11. srpna 2010 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků a 1 album. Má 1 přítele.
  • Svatba byla 2. července 2011
    Nesuchyne, Region Rakovník
 @fangi ahojky mohla by si mi do IP napsat nejake recepty, treba na tu vajickovou a tunakovou pomazanku? mam je hrozne rada, tak by me zajimalo mnozstvi atd. pokud ti to samozrejme nevadi. moc ti dekuju.
28. únor 2011 v 11:29  •  Svatba byla v červenci 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
fangi (28 r.)
Registrovala se 8. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 77 příspěvků. Má 4 přátele. Kutná Hora.
  • Svatba byla 30. listopadu 2009
    Kutná Hora
fotoportrét
fotoportrét
fangi (28 r.)
Registrovala se 8. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 77 příspěvků. Má 4 přátele. Kutná Hora.
  • Svatba byla 30. listopadu 2009
    Kutná Hora
 @danielak. Ahojky, všechno dělám od oka a pokaždé trochu jinak, do tuňákové dávám konzervy tuňáka ve vlastní šťávě (vodu sliju), cibuli, vajíčko natvrdo na kostičky a buď ten cottage nebo jde tvaroh, trochu jogurtu...opravdu podle oka a chuti emoticon (Dříve jsem dávala tavené sýry, hořčici a majolku, tak místo toho už jen tvaroh, jogurt, cottage). Vajíčková totéž jen z vajíček.

Někdo má nějaký recept na dobrou zdravou pomazánku? emoticon
28. únor 2011 v 11:54  •  Svatba byla v listopadu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
civet
55
Registrovala se 2. října 2009 na beremese.cz. Přidala 3939 příspěvků a 2 alba. Má 34 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
civet
55
Registrovala se 2. října 2009 na beremese.cz. Přidala 3939 příspěvků a 2 alba. Má 34 přátel.
 @fangi Tvaroh s trochou jogurt a nasekaná pažitka - to je nejlepší pomazánka jakou znám:o) A nebo tvaroh a do toho zamíchat křen - křenová. Česnekovou děláme - nastrouhaný eidam na slabé nudličky, jogurt a čenek.
28. únor 2011 ve 12:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sarka24
Registrovala se 6. února 2010 na beremese.cz. Přidala 561 příspěvků. Má 3 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
sarka24
Registrovala se 6. února 2010 na beremese.cz. Přidala 561 příspěvků. Má 3 přátele.
 Zkuste ještě tvarůžkovou pomazánku - olomoucký tvarůžky s tvarohem (má to moc příjemné hodnoty bílkovin a tuků), mě se zatím nedaří vychytat ta chuť, roste mi to v krku, ale možná kdyby se to zjemnilo jogurtem, dala se jarní cibulka, možná i kousek vařeného vejce, tak to může být dobré. Zrovna dneska si ji asi udělám, tak to zkusím nějak doladit emoticon
28. únor 2011 ve 13:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ifoun
18
Registrovala se 27. listopadu 2009 na beremese.cz. Přidala 4051 příspěvků a 3 alba. Má 6 přátel.
  • Svatba byla 1. října 2010
    Na golfYacht v Praze, Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
ifoun
18
Registrovala se 27. listopadu 2009 na beremese.cz. Přidala 4051 příspěvků a 3 alba. Má 6 přátel.
  • Svatba byla 1. října 2010
    Na golfYacht v Praze, Region Praha
 U nás se doma (když jsem byla u rodičů) vždycky dělaly pomazánky z tvarohu, max přidané máslo, nebo z pomázánkového másla. Ale z majolky teda nikdy. Jinak já miluju klasickou budapešťskou, mlask. Jenže já ráda i sádlo se škvarkama emoticon
Začínám mít absťák po dobrých rajčatech, to je podle mě na hubnutí nejlepší - nacpávat se dobrou zeleninou. Jenže teď jsou rajčata buď hnusné, nebo hodně drahé... :(
28. únor 2011 v 19:56  •  Svatba byla v říjnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
vdvorakova (29 r.)
Registrovala se 17. února 2011 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk přidala 17 příspěvků. Bratislava, Region Bratislava.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
vdvorakova (29 r.)
Registrovala se 17. února 2011 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk přidala 17 příspěvků. Bratislava, Region Bratislava.
  • Neví, kdy bude svatba
 @revival.lady ano máme emoticon co přesně tě zajímá? stehna nejsou jako břicho a boky, je tam méně tuku, tedy asi o polovinu menší úbytek než přes břicho. Většinou si k nám chodí hlavně modelky na tuto partii.
28. únor 2011 ve 20:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
revival.lady
4
Registrovala se 16. června 2009 na beremese.cz. Přidala 2695 příspěvků. Má 33 přátel. Plzeň, Region Plzeň.
fotoportrét
fotoportrét
revival.lady
4
Registrovala se 16. června 2009 na beremese.cz. Přidala 2695 příspěvků. Má 33 přátel. Plzeň, Region Plzeň.
 @vdvorakova Mně do modelky daleko chybí emoticon emoticon mám právě velká stehna, víš... tak se bojím, aby to vůbec šlo.
1. bře 2011 v 06:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
osicka
6
Registrovala se 10. srpna 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 110 příspěvků. Má 36 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
osicka
6
Registrovala se 10. srpna 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 110 příspěvků. Má 36 přátel. Region Brno.
 ahojte, tak ja sa k vam pridavam tiez. kedysi som bola normalna hezka baba s 60 kg, potom na mna prislo nestastie s laskou, tak som sla na 54 kg a ked som nasla lasku a spokojnost tak sup na 80 kg! S mojou volou je to des, ale strasne chcem znovu dobre vyzerat, problem je vydrzat. Mozno mi pomoze ked sa pridam k vam? Skusim prestat jest vecer po 18.00 ako prvy krok. Nejem uplne nezdrave jedlo, no mam rada sladke, ale mam aj problem so stitnou zlazou. Ale aby som bola uprimna, prejedavala som sa, ziadny pohyb, sedave zamestnanie, takze len ta stitna za moj pruser nemoze.....
1. bře 2011 v 08:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
civet
55
Registrovala se 2. října 2009 na beremese.cz. Přidala 3939 příspěvků a 2 alba. Má 34 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
civet
55
Registrovala se 2. října 2009 na beremese.cz. Přidala 3939 příspěvků a 2 alba. Má 34 přátel.
 @osicka Jestli chodíš spát tak v 10 večer, tak je zákaz jezení po 18 hodině OK, ale pokud chodíš spát později, tak je to blbost. nemá se jíst tak 3-4 hodiny před tím, než jdeš spát, ale chodit spát hladová není dobrý nápad. Přestaň se přejídat, zmenšit objem sladkého, nahraď část přílohy zeleninou a začni se hýbat a kila polezou dolů.
1. bře 2011 v 08:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
osicka
6
Registrovala se 10. srpna 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 110 příspěvků. Má 36 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
osicka
6
Registrovala se 10. srpna 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 110 příspěvků. Má 36 přátel. Region Brno.
 emoticon ok skusim, dik. dam vediet.
1. bře 2011 v 08:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
civet
55
Registrovala se 2. října 2009 na beremese.cz. Přidala 3939 příspěvků a 2 alba. Má 34 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
civet
55
Registrovala se 2. října 2009 na beremese.cz. Přidala 3939 příspěvků a 2 alba. Má 34 přátel.
 @osicka ještě něco ti poradím. Začni si vážit a zapisovat všechno, co za den sníš a pak si to hoď někam do energetický kalkulačky - zjistíš tak, kolik toho za den spořádáš. U mě je třeba jasný problém v tom, že když se nehlídám, jím moc a z toho přibírám. Někdo má naopka problém, ž ejí hrozně málo a tělo si uloží do tuku vše, co mu dodáš. Takže si týden piš, cos všechno snědla v a jakém množství a zapisuj si to (já chodím na fitweb cz - tam mi to dle váhy spočítá i přibližný bazální metabolismus + si můžu zapisovat vydanou energii a vidím, jestli jsem za den v plusu nebo mínusu - a nebo můžeš na flora cz - tam j evidět i kolik tuku, bílkovin a sacharidů jsi snědla. POkud se v denním příjmu dostaneš na víc než 8000 KJ, je jasné, že jíš moc a je třeba to o 1000-1500 (dle toho, kolik jíš) zkrouhnout a začneš hubnout. Pokud se nedostaneš ani na 5500 KJ za dne, jíš málo.
1. bře 2011 v 08:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
baru7
19
Registrovala se 5. srpna 2009 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 518 příspěvků a 1 album. Má 39 přátel. Region Ostrava.
fotoportrét
fotoportrét
baru7
19
Registrovala se 5. srpna 2009 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 518 příspěvků a 1 album. Má 39 přátel. Region Ostrava.
 @osicka ja doporucuju www.stobklub.cz perfektni vec je, ze tam muzes sledovat a kontrolovat, co snis a tim padem zjistis, co delas spatne, protoze tam maji programek, ktery ti to vyhodnoti ...kdyz pak zacnes dodrzovat jidelnicek tak, aby jsi vsech zivin mela dostatecne mnozstvi, tak prestanes mit chute na sladkosti a podobne neresti a budes se citit plna anergie..tot moje zkusenost emoticon
1. bře 2011 v 08:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš