Menu Forum

Hubnutí dle Jídelníčku Ing. Havlíčka

15. dub 2014  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
soprovka
Registrovala se 5. září 2009 na beremese.cz. Přidala 17 příspěvků. Region Most.
  • Svatba byla 6. září 2010
    Region Litoměřice
fotoportrét
fotoportrét
soprovka
Registrovala se 5. září 2009 na beremese.cz. Přidala 17 příspěvků. Region Most.
  • Svatba byla 6. září 2010
    Region Litoměřice
 Ahoj holky,
jste všichni šikulky...ja už také pomalu najíždím na lehkou stravu...ve čvrtek budu o dost moudřejší a určitě Vám poskytnu rady,jelikož budu hubnout pod dohledem lektorky ze společnosti STOB-na internetu plno info...tak se tesim , kurs bude trvat 3 mesíce....
Jinak také si myslím že 5 kg za 14 dnu je hoodně-tak zalezi kolik paní-slečna váží...když je z ceho hubnout tak to jde rychleji...ale zas je asi lepsi ztracet více centimetry...to se děje u tech kdo hlavně cvičí a mají pohyb...hubnou predevsim tuk...tak se mějte a hodne uspechu....Jarka
7. zář 2009 v 16:17  •  Svatba byla v září 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
helisek84
10
Registrovala se 4. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 3249 příspěvků. Má 23 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
helisek84
10
Registrovala se 4. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 3249 příspěvků. Má 23 přátel. Region Brno.
 extra: jj, podle kalhot, to je dobrá měrka, co? emoticon

Já dneska odjezdila tři koně a zítra mě čeká odpo totéž a ráno před prací chci jet plavat...na půl kiláku to ale nevidím, mám z toho včerejška normálně modřiny na bicákách emoticon A taky sem teď snědla tři piškoty s jelly emoticon
7. zář 2009 ve 20:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
 Krásné ráno emoticon
Tak dnes jsem si oblékla 3/4 a úplně jsem čučela emoticon Ještě před 14dny jsem je sotva dopla a všude to přetékalo a teď?Naprosto v pohodě zapnu a nikde nepřetéká emoticonNevím,jak to dělám,když vůbec necvičím emoticon Je ale fakt,že daleko víc chodím pěšky.Včera jsem vystoupila o několik zastávek dál,když jsem jela z práce a domů jsem šla cca 2km pěkně ve svižném tempu.Ale řeknu vám,že doma jsem měla ze sebe mega dobrý pocit emoticon Takže to tak budu dělat pravidelně emoticon

soprovka:Moc se těšíme na Tvé poznatky emoticon By sis měla dělat poznámky,abys nám všechno podrobně poreferovala emoticon

heli:Kalhoty jsou nejlepší měrka emoticon
8. zář 2009 v 06:29  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
helisek84
10
Registrovala se 4. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 3249 příspěvků. Má 23 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
helisek84
10
Registrovala se 4. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 3249 příspěvků. Má 23 přátel. Region Brno.
 Krásné dobré ránko.

extra: no vidíííííš, já nemám zatím odvahu vytáhnout ze skříně svoje "nedopnutelné" modely...počkám ještě chvilku emoticon Ale jsi šikula.
Tu kabelku už jsi sehnala, viď? Já jen že jsem v neděli tady u nás objevila něco ve stylu, cos posílala z toho aukra...

Já měla dobrou vůli dneska ráno jet před prací plavat, ale po tom včerejším výkonu jsem byla ráda, že jsem vylezla z postele a moc jsem u toho nehekala....Takže dneska odjezdím zase tak dva tři koně a pak pojedu plavat emoticon
8. zář 2009 v 07:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ckei
Registrovala se 11. června 2007 na beremese.cz. Přidala 991 příspěvků a 1 album. Má 41 přátel.
  • Svatba byla 2. června 2007
    .
fotoportrét
fotoportrét
ckei
Registrovala se 11. června 2007 na beremese.cz. Přidala 991 příspěvků a 1 album. Má 41 přátel.
  • Svatba byla 2. června 2007
    .
 Dobré ráno, holky, já vás vůbec nestíhám. Občas večer pročtu co a jak, ale jinak už se nezapojuji emoticon) Ať se vám všem daří tak jako doposud!! emoticon
8. zář 2009 v 07:50  •  Svatba byla v červnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
hadeline
Registrovala se 28. srpna 2007 na beremese.cz. Přidala 84 příspěvků. Má 12 přátel. Region Olomouc.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
hadeline
Registrovala se 28. srpna 2007 na beremese.cz. Přidala 84 příspěvků. Má 12 přátel. Region Olomouc.
  • Neví, kdy bude svatba
 Ahoj holky, taky se hlásím do klubu. Od neděle si podle jídelníčku chystám jídlo. Nedodržuji přesně rozpis na jednotlivé dny, nakoupila jsem si suroviny na celý týden a jím to na co mám chuť. Problém mi dělají snídaně ráno. Vstávám v 6 a jíst v tuto dobu mi dělá špatně. Řeším to tak, že doma vypiju tu štávu s vodou a do práce si vezmu snídani i svačinu. Domů jdu pak na oběd, který mám ze včerejšího dne připravený. Jinak večeři vařím čerstvou. Překvapuje mě kolik toho jídla je emoticon Nebyla jsem zvyklá jíst tolik, ale líbí se, že DR. Cajthaml a Ing. Havlíček se řídí k fit postavě se "prožrat". Šmakouna ani tofu jsem zatím nejedla, teprve se na to chystám. Jinak včera jsem vařila čočku a moc mi chutnala. No a co se týká cílů - chtěla bych hlavně vylepšit postavu, začala jsem s úpravou jídla a pomlau začnu přidávat i cvičení. Měřím něco kolem 175 a vážím asi 67 (nevážím se, spíš budu monitorovat jak se vlezu do kalhot emoticon Ještě mě tak napadá co pijete? Já jsem si zvykla na vodu z brita konvice. Mějte se hezky a hubunutí zdar! emoticon
8. zář 2009 v 10:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
 hadeline:Vítej v klubu emoticon Ale hned na úvod se ptám...co chceš chudnout?Já mít Tvé kg při mé výšce 169,tak si pískám emoticon
Se snídaní jsem na tom podobně jako ty.Já vstávám v 5:30,takže snídani takto brzo fakt nedávám.Ale naradu holek si před odchodem do práce dám 1 bebe sušenku a snídám až v 7:30.Co se pití týče,tak já piju krom ranního džusu jen čistou vodu.Občas si dám nějaký bylinkový čaj a denně mám 3 kávy...2xbez kofejnu a bez mléka a doma po práci 1kofejnovou s mlékem...nesladím roky ani kafe,ani čaj.Tofu si kup tu uzenou.Tu normální bys asi měla problém sníst,ale uzená je skvělá emoticon Šmakoun je taky v pohodě...ikdyž já osobně se teprve učím ho upravit.

Moni,no snad nás nechceš opustit emoticon A jak se jinak daří?Je Ti už líp?
8. zář 2009 v 11:44  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
hadeline
Registrovala se 28. srpna 2007 na beremese.cz. Přidala 84 příspěvků. Má 12 přátel. Region Olomouc.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
hadeline
Registrovala se 28. srpna 2007 na beremese.cz. Přidala 84 příspěvků. Má 12 přátel. Region Olomouc.
  • Neví, kdy bude svatba
 extravaganca: díky emoticon, ani mi tak nejde o úbytek váhy, ale spíš stavbu těla. Vždycky jsem byla vysoká a štíhlá, ale to co jsem teď už je trošku moc. Přikynula jsem na stehnech a začalo mi růst i břicho, což jsem dřív vůbec neměla. Trošku jsem zápasila s HAK, nejdřív jsem ji brát přestala asi na 6 měsíců teď už zase beru - strašně se mi v pauze zhoršila pleť a myslim, že jsem tím i přibrala. No a mám problémy s močákem, chtěla bych zkusit, jestli na to zdravá strava pomůže emoticon Co vy, máte také nějaké zdravotní problémy společné se špatnou životosprávou?
8. zář 2009 ve 12:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
hadeline
Registrovala se 28. srpna 2007 na beremese.cz. Přidala 84 příspěvků. Má 12 přátel. Region Olomouc.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
hadeline
Registrovala se 28. srpna 2007 na beremese.cz. Přidala 84 příspěvků. Má 12 přátel. Region Olomouc.
  • Neví, kdy bude svatba
 ...na kafíčka jsem si naštěstí během svého života nezvykla.
8. zář 2009 ve 12:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
andy009
Registrovala se 25. srpna 2009 na beremese.cz. Přidala 67 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
fotoportrét
fotoportrét
andy009
Registrovala se 25. srpna 2009 na beremese.cz. Přidala 67 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
 Ahojky.


Sehnala jsem výbornou zelelninovou šťávu a bývalé Hypernově.Je to 0,75,kolem 25,- a fakt moc dobrá.Takže tento týden ráno nedžusuju.
Jen mám dotaz. KOZI: musím tu šťávu ředit,mě tot totiž víc chutná neředěný.Co kdybych pak po šťávě vypiala jen čistou vodu,to vyjde nastejno,ne? emoticon

Jinak mě kalhoty padají,už se to nedá nosit a na pásky nejsem zvyklá. To bude asi největší problém- výměna oblečení. emoticon
Ráno jsem dala 15minut orbitrek a večer se chystám na aerobic.Snad budou mít děti pochopení a zalehnou včas.
8. zář 2009 ve 13:35  •  Svatba byla v listopadu 1999  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
 andy:Tak mě sice kalhoty nepadají,ale jsou mi o poznání volnější a dnes mám 3/4,které jsem před 14dny sotva zapla a ze kterých mě všechno přetékalo...a teď nic emoticon No a co se výměny oblečení týče,tak já moc měnit nebudu...spíš budu vytahovat to,do čeho se ještě teď nevlezu emoticon Ale budu si muset kupovat nové džíny...nositelné mám 3je...no...nositelné....2 jsou naprosto volné a ty 1 jsou už docela prošoupané,tak čekám,kdy se vyklube někde dírky emoticon
8. zář 2009 ve 14:03  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
soprovka
Registrovala se 5. září 2009 na beremese.cz. Přidala 17 příspěvků. Region Most.
  • Svatba byla 6. září 2010
    Region Litoměřice
fotoportrét
fotoportrét
soprovka
Registrovala se 5. září 2009 na beremese.cz. Přidala 17 příspěvků. Region Most.
  • Svatba byla 6. září 2010
    Region Litoměřice
 Extravaganca: beze strachu...součástí toho kursu bude každodenní zapisování porcí jídla a myslím že dostaneme i nejaky materiál...takže slibuju že se podělím o zážitky a že po 3 měsících se budu moc pyšnit alespon 10 kg dole...jinak jedna panííí Míša jde do stejného kursu jaké já jen na opačném konci republiky v Karviné emoticon zdravím Míšo pokud čteš...a náhodou jsme se tu seznámili a těšim se,že budem hubnout spolu na dálku...
tak zatim ahooj holky
8. zář 2009 v 18:41  •  Svatba byla v září 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
 Krásné ráno emoticon
Tak poslušně hlásím,že včera krom svižné 2km dlouhé procházky jsem doma malinko cvičila a aby to nebylo málo,tak jsem večer odolala mlsné emoticon

soprovka:Už se moc těším,s čím dojdeš emoticon
9. zář 2009 v 08:25  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
helisek84
10
Registrovala se 4. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 3249 příspěvků. Má 23 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
helisek84
10
Registrovala se 4. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 3249 příspěvků. Má 23 přátel. Region Brno.
 ahoj holky...

tak já nevím, váha mi asi stávkuje nebo co, ani se nehla a to jsem dneska 15. den...a evidentně se přesvaluju...

dneska ráno sem byla plavat, včera sem odjezdila dva koně...posnídala jsem jen polovinu toho, co jsem podle jídelníčku měla a teď si dávám kousek karobové tyčinky...

včera jsem zase "vybrala" zdravou výživu, objevila sem tam mlsotu s fíkovýma povidlama a koupila sem si chalvu, hned večer jsem jí půlku sežrala, neodolala sem emoticon
9. zář 2009 v 08:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
andy009
Registrovala se 25. srpna 2009 na beremese.cz. Přidala 67 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
fotoportrét
fotoportrét
andy009
Registrovala se 25. srpna 2009 na beremese.cz. Přidala 67 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
 Dobré ráno,já včera hodina skákala na aerobicu,takže dneska orbitrek odkládám. Bolí mě celý člověk. emoticon + emoticon

A zítra máme 18.den!!!

emoticon
9. zář 2009 v 08:54  •  Svatba byla v listopadu 1999  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
rendex1 (32 r.)
Registrovala se 22. listopadu 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 97 příspěvků. Region Praha.
  • Svatba byla 12. ledna 2008
    Region Karlovy Vary
fotoportrét
fotoportrét
rendex1 (32 r.)
Registrovala se 22. listopadu 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 97 příspěvků. Region Praha.
  • Svatba byla 12. ledna 2008
    Region Karlovy Vary
 extravaganca

ahojky holky,

ptali jste se na váhu, takže jsem vážila 76,9 kg a 171 cm a teď jsem měla v pondělí 71,9... Nezapomeňte, že mám hyperaktivní holčičku a že mám nonstop námahu a pohyb.. i v noci, já si nesednu či tak přes den. Takže asi to u mě jde rychleji...já ale čekám, že se to za chvíli zpomalí
9. zář 2009 ve 21:59  •  Svatba byla v lednu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
helisek84
10
Registrovala se 4. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 3249 příspěvků. Má 23 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
helisek84
10
Registrovala se 4. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 3249 příspěvků. Má 23 přátel. Region Brno.
 njn, ale závidět ti můžem emoticon
9. zář 2009 ve 22:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
rendex1 (32 r.)
Registrovala se 22. listopadu 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 97 příspěvků. Region Praha.
  • Svatba byla 12. ledna 2008
    Region Karlovy Vary
fotoportrét
fotoportrét
rendex1 (32 r.)
Registrovala se 22. listopadu 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 97 příspěvků. Region Praha.
  • Svatba byla 12. ledna 2008
    Region Karlovy Vary
 Helinko nemáš co.. ještě si nikdo ničeho nevšimnul ... jsem zvědavá co řekne váha v pondělí.. doufám, že to nebyla voda nebo tak chjo už aby to bylo za náma
9. zář 2009 ve 22:19  •  Svatba byla v lednu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
helisek84
10
Registrovala se 4. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 3249 příspěvků. Má 23 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
helisek84
10
Registrovala se 4. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 3249 příspěvků. Má 23 přátel. Region Brno.
 dobré ránko princezničky

Jani, tak to u mě je to naopak...všimli si, ale váha stagnuje emoticon čert vem váhu koneckonců, důležité jsou estetické výsledky...jenže já za chvilku budu jak kulturista pro změnu...
Prosím tě, můžu mít otázku ohledně tvojí dcerky? Ale nemusíš odpovídat. Hyperaktivní jako hyperaktivní nebo hyperaktivní jako příliš živou?
10. zář 2009 v 06:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
fotoportrét
fotoportrét
extravaganca
Registrovala se 15. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 461 příspěvků. Region Zlín.
  • Svatba byla 3. září 2005
    Region Zlín
 Ahoj holky emoticon
Já si udělala včera napůl volnější den....Ráno jsem to dostala a bylo mi tak zle,že mě manža odvážel dopoledne z práce domů emoticon Dala jsem si 2 proužky čokoládky a večer kousek pizzy(byli jsme přát mamince k svátku a kupovali ji kvůli nám).Takže dnes jsem si vymyslela sama jídlo na dnešní den a zítra už podle jídelníčku.

rendex1:Tak to se asi není čemu divit,že jdeš tak rychle dolů emoticon a ještě jednou gratuluju.

Já se budu vážit až v pondělí,ale v práci holky říkaly,že jde vidět,že mám něco dole a včera si toho všimla i mamča...což jsem hleděla...ale neříkala jsem jí nic o jídelníčku,ani o dietce...zas by do mě ryla a to nechci.Ale jsem ráda,že si všimla emoticon
10. zář 2009 v 09:14  •  Svatba byla v září 2005  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
rendex1 (32 r.)
Registrovala se 22. listopadu 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 97 příspěvků. Region Praha.
  • Svatba byla 12. ledna 2008
    Region Karlovy Vary
fotoportrét
fotoportrét
rendex1 (32 r.)
Registrovala se 22. listopadu 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 97 příspěvků. Region Praha.
  • Svatba byla 12. ledna 2008
    Region Karlovy Vary
 Heli... no my právě procházíme testama, MUDra si to myslí... zatím náš den vypadá, že běhám za dcerkou neustále a nosntop.. u ničeho nevydrží, je agresivní a spí jenom hodinu denně
Jediné co jí baví je jízda v kočárku, takže chodím celý dlouhý hodiny venku chjo
10. zář 2009 ve 12:12  •  Svatba byla v lednu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
rendex1 (32 r.)
Registrovala se 22. listopadu 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 97 příspěvků. Region Praha.
  • Svatba byla 12. ledna 2008
    Region Karlovy Vary
fotoportrét
fotoportrét
rendex1 (32 r.)
Registrovala se 22. listopadu 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 97 příspěvků. Region Praha.
  • Svatba byla 12. ledna 2008
    Region Karlovy Vary
 Extra... jůůů no gratuluju a určitě si odpočiň

Já jsem jednou porušila a to na banketu (jsem byla pozvaná jednou za uherák) a tak jsem si dala rosbeef a sushi :( hold to jsou věci co běžně nemám tak jsem si naprdla, takže zítra volný den nemám už jsem měla předevčírem
10. zář 2009 ve 12:14  •  Svatba byla v lednu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
helisek84
10
Registrovala se 4. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 3249 příspěvků. Má 23 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
helisek84
10
Registrovala se 4. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 3249 příspěvků. Má 23 přátel. Region Brno.
 jani, tak to mě mrzí, to asi nebude zcela v pořádku...uvidíš, jak to dopadne. kdy máte mít výsledky?

já to mám teď podobné (což tě teda neuklidní, já vím) - spím denně 3 hodiny, ráno mizím do práce, z práce jedu jezdit, odjezdím tři koně, jedu plavat, přijedu domů a funguju třeba ještě do jedné do rána...nejsem unavená, pořád musím něco dělat....já teda nikdy nezažila nudu, od mala jsem " v tahu" a neumím posedět na jednom místě....

pamatuju si na jednoho klučinu na jednom táboře - nespal, vymýšlel jenom ptákoviny, byl agresivní, nakonec jsme ho pro jeho hyperaktivitu museli rodičům vrátit, protože se to nedalo s další tlupou děcek zvládat...oni nám ho teda přivezli i lékama, ale nedalo se to s ním emoticon
10. zář 2009 ve 12:16  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
vilka
Registrovala se 24. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 275 příspěvků. Region Děčín.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Děčín
fotoportrét
fotoportrét
vilka
Registrovala se 24. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 275 příspěvků. Region Děčín.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Děčín
 rendex1: Jen na okraj - suši je velice zdravé... emoticon
10. zář 2009 v 19:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kozinka
Registrovala se 21. listopadu 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 505 příspěvků a 2 alba. Má 10 přátel.
  • Svatba byla 11. září 2009
    V Karviné, Region Karviná
fotoportrét
fotoportrét
kozinka
Registrovala se 21. listopadu 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 505 příspěvků a 2 alba. Má 10 přátel.
  • Svatba byla 11. září 2009
    V Karviné, Region Karviná
 Holky hoj, jdu se rozloučit zítra je den D a pozítří už letíme na svatbku! emoticon Těším se jak malé dítě, ale nervózní nejsem.. emoticon tak pááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááá a po svatebce se určo ukážu, držím pěsti v hubnutí, já teď na to budu z vysoka kašlat a jak ráda. emoticon emoticon
10. zář 2009 v 19:39  •  Svatba byla v září 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
daisynka (39 r.)
Registrovala se 18. dubna 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 24 příspěvků. Má 2 přátele. Region Litoměřice.
  • Svatba byla 23. srpna 2008
fotoportrét
fotoportrét
daisynka (39 r.)
Registrovala se 18. dubna 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 24 příspěvků. Má 2 přátele. Region Litoměřice.
  • Svatba byla 23. srpna 2008
 kozinko krásně se na ten zítřek vyspinkejte všichni, budeme na vás myslet jo a co šaty tak to určo dopadlo všechno dobře viď? tak ať se vše vydaří, jéééééé jak závidím já bys si to hned zopákla emoticon
10. zář 2009 ve 21:11  •  Svatba byla v srpnu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
andy009
Registrovala se 25. srpna 2009 na beremese.cz. Přidala 67 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
fotoportrét
fotoportrét
andy009
Registrovala se 25. srpna 2009 na beremese.cz. Přidala 67 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
 KOZI,přeji krásný pohodový svatební den, přítulného ženicha a romantickou svatební cestu. A těšíme se na fotky!!!
11. zář 2009 v 08:13  •  Svatba byla v listopadu 1999  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
fifina86
12
Registrovala se 30. dubna 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 548 příspěvků. Má 10 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
fifina86
12
Registrovala se 30. dubna 2008 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 548 příspěvků. Má 10 přátel.
 ahoj, tak jsem jsem se vrátila zpět z tennéního cvičení,pěkně o kilo těžčí, ale nesmutním, prostě zítra se vrátím k jídelníčku. Jinak doufám,že Kozinka je teď už vdanou paní a všechno bylo, je a bude podle jejích představ...
11. zář 2009 ve 20:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
soprovka
Registrovala se 5. září 2009 na beremese.cz. Přidala 17 příspěvků. Region Most.
  • Svatba byla 6. září 2010
    Region Litoměřice
fotoportrét
fotoportrét
soprovka
Registrovala se 5. září 2009 na beremese.cz. Přidala 17 příspěvků. Region Most.
  • Svatba byla 6. září 2010
    Region Litoměřice
 Extravaganza:
Tak mam za sebou první setrkání v kursu hubnutí...bylo nás tam 21 ženských...jen nektere hodne obezni,ale spise damy s postavou, ktera potrebuje predevsim zpevneni-cviceni. Prvni hodina byla uvodni-seznamovaci, pak nasledovalo svlečení do spodního prádla a důkladné měření obvodů, vážení a měření tuku v těle. To zabralo dost času...pak jsme dostali tabulku-musime si kazdy den zapisovat co jíme,v kolik,jaké množství,počet kalorií, kde,s kým, jak moc mame hlad a jakou máme u toho náladu. Dostali také vzor -možnosti kombinaci jídel..nejde vyloženě o dietu ale především omezení tuků a jednoduchých cukrů...až bude čas tak sem hodím pár jídel..spíš jde o to množství...pěkně jsem koukala kdyz jsem si dnes pripravovala oběd-poprve v zivote si potraviny vážím...kurs trvá 3 měsíce-má prý velký uspechy,ale clovek se musí hlídat,jíst pravidelne 5 krat denně a cvičit..což u mě pohyb není problém..
Jinak se nedoporučuje pití kafe ani moc perlivé vody...a děvčata žadné vyrobky označené LIGHT...nejvetší chemie...doporučuje nám bílé jogurty-selský a jogobella můsli...
Jinak toho Šmakouna doporučuje hlavně vegetariánům-ja ho v jidelnicku nemam,to neznamena ze ho nezkusimm...kurs mame kazdy cvrtek,trvá 2 a půl hodiny,součást je i hodina cviceni..takze vám budu psát mé úspěchy-doufam ze jen uspechyb emoticon
tak ahooj-dotazy ráda zodpovím....
11. zář 2009 ve 20:34  •  Svatba byla v září 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jevik01
Registrovala se 12. září 2009 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků. Region Plzeň.
  • Svatba byla 16. září 1995
    Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
jevik01
Registrovala se 12. září 2009 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků. Region Plzeň.
  • Svatba byla 16. září 1995
    Region Praha
 Ahojky,hlásím se taky do klubu,pročítám všechny příspěvky a i já se podělím se svým hubnutím.
I přesto,že hodně sportuji a myslím,že dodržuji lehčí stravu,v posledních 2letech jsem přibrala 10kg a když jsem si někde postěžovala u lékaře bylo mi jen sděleno přidat cvičeni nebo ubrat jídlo.Měla jsem pocit,že nemám z čeho ubírat a hodina denně cvičení nestačí????Tak jsem si řekla,že je něco špatně a objednala se k lékařce internistce.která se specializuje na obezitu/tu samozřejmě při výšce 168 a váze 77-bylo to dřív 65kg/nemám,ale přesto si se mnou dala práci jako s každým jiným,udělala všechny možné testy/i jídelníček se jí líbil.který jsem si 2měsíce psala/.Po testech došla k závěru,že mi asi přestává správně fungovat lymfa v nohou,neboť mám sedavé zaměstnání a poměr pas a boky je naprosto šílenej a že teda mám zkusit lymfo masáže,navštívila jsem paní co je dělá a také se zhrozila nad mýma nohama,prý jestli je mám takhle oteklé pořád a já že s tím pár let žiju v domění že jsou tlusté.
No závěr je takový,že mám zkusit ty masáže-teda nic levného-tak to chci zkusit,snad to vánoc trochu splaskne a já budu nosit své oblíbené kalhoty.Jinak mám dodržovat předepsaný jídelníček tak mi ten od ing.Havlíčka vyhovuje.
Jinak šmakouny znám jsou vynikající,tofu taky nemusím.
Nevíte někdo jaký má být ten poměr svalové hmoty,tuku a vody?Nikde jsem to nenašla a já mám 48%vody to je prý moc. emoticon
Tak držím palečky všem emoticon
12. zář 2009 v 09:02  •  Svatba byla v září 1995  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš