no já jdu dnes a zítra. s tím časem je to fakt děsný. a navíc se o mě asi pokouší nějaký bacil, tak doufám že si to tím cvičením ještě nějak nezhorším... :-S
vydrzat cpat se vitaminama a medem :-) ja se drzim zadny bacil v dohledu tak pohoda :-)
teda je jsem zblbla pisu ze jdu zitra a jdu samozrejme dneska :-) celkem se tesim
jen jsem nakonec nevymenila misto a chodim porad tak kde jsem zacala, mam to nejbliz domu :-)
dneska si dam nejakou hudbu jinak jsem porad jela na "sucho" :-)
tera87: taky doufám že to přežiju... ;-) , ty jsi taky chodila, nebo chodíš na vacushape?
hypo: a chodíš předtím na ten bodyroll nebo na solárko? já jezdím furt na "mokro":-), tedy pořád s hudbou ;-) .
když to máš blizoučko od domova, tak bych to taky neřešila ;-) .
a kolik u vás stojí ten body roll? já mám 5x bodyroll zdarma. pak už si ho budu muset taky platit sama. ale ani nevím kolik stojí. a hlavně mě to ani moc na tom bodyrollu nebaví. :-N
Body Roll
1 terapie 20 minut 100,-
10 terapií 20 minut 700,-
20 terapií 20 minut 1300,-
a kdyz si koupis permici 20 terapii VacuShape tak mas body roll zdarma
tak to je asi jen jedna vyhoda :-) a kolik u vas stoji vacushap 20 lekci
u nas je to tusim 3.600,-
ja si koupila jen ty 10 lekci za 1.800,- tak to dochodim :-) nebo doklusu :-D
dobré ránko! tak včera jsem už na pásu trošičku víc "chcípala" ]-( . měla jsem celkem velkej sklon pásu a ta rychlost byla taky hrůza :-N . ale zvládla jsem to (no aby taky ne, musela jsem. jinak bych si dala na hubu:-))))). Ten podtlak už mi lítal až na 24-25, myslím že jsem spálila kolem 1100kilojoulů a šla jsem rychlostí 4,5km/h. po půl hodině jsem z pásu vyšla mokrá jak myš. a dnes jdu zase blééééé. ;-)
ahojky tak ja si zatez nijak nezvysila neb mi pak vylital tep ...... tak nevim zda mam davat vetsi zatez kdyz mam drzet tepovou frekvenci jak mi bylo receno na zacatku :-)
ale je pravda ze ja rovnou nasadila rychlost 5, sklon mam 3 a spalila jsem 230 kalorii :-) ale tep mi lital az na 135 a mam se drzet kolem 123 takze nevim zda mam pridavat, se musim priste zeptat :-)
ale trham rekord dala jsem se na pitny rezim a vcera jsem vypila 2 litry coz s mim nepitim je skoro zazrak :-)
no taky jsem porad na WC :-N
dulezita je ta frekvence, kdyz ji mas vyssi, spalujes cukry, ne tuky a to je na nic
zatez si nezvysuj, dokud se ti nezlepsi kondicka a tepovka ti to nedovoli :)
no to mi říkala kolegyně, že kdybych si zvykla pít tak jak piju teď kvůli tomu cvičení, že to tělo si zvykne a já už nebudu tolik lítat na wc. jsem to samý co ty, jako koroptev:-)))). mě ten tep včera po dvaceti minutách taky vylítl, tak mi ten chlap snížil jak sklon pásu, tak i rychlost. a pak se to zase srovnalo. tak to dělej taky.
a taky se u toho tak zpotíš?
jo taaaak :-) no super tak budu snizovat nes zvysovat :-)
jojo potim se, ame hnedle vedle krasnou koupenu tak tam vzdy vlitnu at jsem domu uz vonavoucka :-)
jo a zmizel ten vzorek kremu na celulitidu ...... takze jsem si koupila svuj a mazu se svym :-) vzdy jim tam vemu jen piticko a musli tycinky :-)
v pondeli jdu zas, dneska prchame s manzou na chaloupku