Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Volná diskuze

Hubneme společně

Zobraz úvodní příspěvek
Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou. Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.
Odpovědět
1
…
24
25
26
…
355
Profilova fotka
Ahoj holky, můžu se k vám také přidat s tím hubnutím? Mám už sice po svatbě, ale od svatby mám 5 kg nahoře, tak něco musím začít dělat. Já měřím 169 cm a vážím 71 kg, což je docela hodně. můj sen je alespoň 65 kg. Jó ta zima mi dala zabrat. Teď už ale jezdím asi 3 týdny do práce na kole (mám to tak 8 km), ale zatím nic nejde vidět, protože jsem ještě nic neudělala s jídelníčkem, pořád mě honí mlsná a včera jsem dokonce snědla pořádný pohár. Ode dneška jsem nějakým způsobem začala. Snažím se držet to, co jsem dodržovala před 2 lety, kdy jsem zhubla 12 kg. Měním stravovací návyky - co 3 hodiny lehké jídlo, žádné sladkosti, žádné kalorické nápoje. Jen oběd si dopřeji normální. Ale neustále co 3 hodiny. Tělo si zvykne na pravidelný příjem potravy a mělo by pravidelně i spalovat tuky. No uvidíme. Každopádně bych chtěla s vámi tady probírat veškeré věci, úspěchy i neúspěchy a hlavně bych chtěla nám všem popřát, aby ty naše sny v podobě sundání pár zbytečných kilogramů vyšly.
Odpovědět
Profilova fotka
holky, musim nahlasit hrich :-S vcera misto vecere nejaky pudinkovy kolac :-o byla jsem se podivat na cerstve narozeneho synovce a byla jsem z nej tak vedle, ze kdyz mi nabidli ke kafi, vubec me nenapadlo odmitnout 8-( no ale aspon to bylo jedine jidlo od 13.00 do konce dne... stydim seeeeee :-D
Odpovědět
Ahoj, tak se tu jdu na vás zase podívat... zítra se plánuju zvážit a jestli tam bude úspěch, tak budete první, kdo to bude vědět!!! Jinak se mi zatím nedaří vynechávat dietetické hříchy, včera jsem snědla tři kousky lineckého cukrovíčka, ale pak jsem celkem hodně fyzicky pracovala a tak doufám, že jsem to spálila... Dovolila jsem si každý den jeden hříšek - dneska už mám vyčerpáno, to linecké je děsný svůdník :-D :-D ale jen jediný kousek sem si dala. lucy, to kolo je výborný nápad, mám to taky v plánu, tu vzdálenost mám stejnou, tento týden mi to nevychází, protože potřebuju auto, ale příští už určitě ;-)
Odpovědět
Čauvec holky, neříkám že vůbec nehřeším, třeba včera a v sobotu jsem měla hrst arašídů, ale snažím se držet zpátky a vždy, když mě honí mlsná, tak si vzpoměnu na vás, že jste na tom určitě líp, že bych se taky měla držet a to mě docela motivuje! Navíc jsem se rozhodla, že se budu pravidelně 1xměsíčně fotit ve spodním prádle, tak aspoň zjistím, jestli to se mnou něco dělá nebo ne. Jinak, asi tak v únoru jsem měla 63kg, než jsem začala hubnout s Vámi, tak 60, doufám, že mi to teď s Vámi půjde líp. Nevím kdo, ale někdo tu radil sepsat si, co všechno za ten den snědl! Tak na mě to tedy skutečně působí! Ani si to nemusím psát, ale vždy než jdu jíst, vybavím si vše co jsem strčila od rána do pusy-to na mě docela zabírá! Jen mě štve, že si nějak neumím najít čas na pohyb!
Odpovědět
čau holky, včera se mi strašně nechtělo cvičit, tak jsem sedla ke komplu, ale když jsem viděla, že petrakuba hlásí dvě kila dole, tak jsem se zas zvedla a šla něco dělat. Bohužel jsem pak byla ještě vyrušena, takže to nebylo úplně stopro ( v domě byl falešný alarm, že hoří, naštěstí ale nehořelo, jen někdo něco spálil a v celém domě byl kouř a smrad), ale jsem ráda, že jsem se vůbec k něčemu dokopala. Prostě mi to tady fakt pomáhá a těším jsem na zítřejší hlášení výsledků- na váze sice jen 1,5 kg, ale zato několik cenťáků v pase- mé nejproblémovější partii...
Odpovědět
Profilova fotka
maci, důležité je se přinutit a pak se nutit dál :-D :-D a musíš sí říkat za chvilku je tu léto léto léto, já si to tak říkám a nutí mě to ze sebou něco dělat ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
jezisi, ja mam obavu, ze budu bez ubytku a to cvicim jak o zivot :-S Asi budu vyhlasena nejvetsi ostudou hubnouciho klubu...
Odpovědět
m,ishabv: Já taky skoro nic, neboj. Navíc se Ti tuky mění na svaly a ty jsou těžší. :-D
Odpovědět
Profilova fotka
Tak dnes zatím zeleninová polévka(domácí-moooc zeleninky,mňam mňam) a deci mléka a psylium
Odpovědět
mishabv, tak já budu ostuda s tebou, aby ti to nebylo líto... ;-) :-D
Odpovědět
mishabv, neboj, taky se necítím, že bych měla něco dole, ale jsem na sebe hrda, že se držím
Odpovědět
Jo, tak dnešek: musli diet+ s mlékem (nechám z toho udělat kaši a to pak nemám další 3h na jídlo ani pomyšlení), teď-jogurtový vitalinea nápoj snažím se o jídlo po 3h, ale, někdy se mi to nevede :-( Důležité ale je, nevzdávat to, když zítra zjistím, že není nic dole, tak se příště musím snažit víc.
Odpovědět
Článek se načítá
Holky, ochutnaly jste už ochucené Psyllium? Jmenuje se to Psyllicol, mají melounové, pomerančové, fíkové a citrónové, já mám doma pomeranč a meloun a je to super! Dávám to do bílého jogurtu, krásně ho to ochutí, osladí a zasytí! Mají to ve zdravkách a lékárnách, stojí kolem 65-80 Kč a má to 0 Kj ;-) Doporučuju, zatím každý, kdo ochutnal, chválil! :-p
Odpovědět
Profilova fotka
dik, ze nas bude vic :)) ja chci zhubnout spise cviceni a snizenim mnozstvi jidla, nez nejakou zurivou dietou, kterou stejne nebudu schopna drzet cely zivot, na to mam jidlo mooc rada :)
Odpovědět
Fakt? Já jsem zase slyšela o nějakých chipsách z mořských řas, prý je to moc dobré, nemáte s tím někdo zkušenost? Tak ochucené psylium vyzkouším, díky!
Odpovědět
makul, vyrábí to dr. Popov, má to i na stránkách (drpopov.cz)
Odpovědět
já jsem měla kdysi jen neochucenou-no, nic moc to nebylo, když jsem to nechala v jogurtu dýl chutnal to jako sliz :-|
Odpovědět
makul, přesně, ono to zeslizovatí:-)) Já mám ten ochucený mnohem raději, dávám si ho i do mléka ráno, chutná mi to ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj holky. včera jsem byla večer po práci jezdit s kámoškou na kolečkových bruslích, takže asi hoďka, začínáme zlehka, abysme to nepřehnali, ale zadek trochu cítim. A dnes ráno- na váze 56 kg :-D tak jestli se mi to podaří dostat pod 55 a udržim si alespoň těch 55, takbudu spokojená.víc ani nepotřebuju. jen cvičit a zpěvnit břišní svaly. jdu chroupat polystyrén a mam tu k obědu velkej jogurt ;-)
Odpovědět
Kolik měříš peto?
Odpovědět
Profilova fotka
rovných 160 cm. podle tabulek je pro mě normální váha v zozmezí 50- 60 kg ale ze své zkušenosti vím, že jsem se nejlépe cítila tak kolem 52 kg- max do těch 55. ale mam velký prsa, takže ty taky něco váží :-D
Odpovědět
Profilova fotka
Ja kupuji neochucene psyllium, ale micham ho ne v jogurtu nebo vode, ale v iontaku (jontovy napoj, prodava se ve vetsine fitek a posiloven). Pri delsim pobytu v nem to dostane prichut toho iontaku a je to dobre.
Odpovědět
tak to jo, lekla jsem se, že máš 175 a jsi prostě nespokojená! Podle jakých tabulek to je? Já znám jen klasiku BMI, nebo výška-váha=110- že to je ideál, ale zas jak na koho!
Odpovědět
Profilova fotka
ne, já jsem právě prcek :-D je to taky nějak podle BMI- u doktora byly v čekárně vyloženě tabulky s rozmezím váhy pro určité velikosti-výšky postav a extra pro ženy a pro muže a bylo to rozlišeno na pováha, mormální, nadváha a obezita. a já jsem pořád v normálu, ale je lepší být v té spodní polovině normálu , ne ? ;-) i když jednou jsem měla i 48 kg, ale to už bylo vážně málo. těch 50 kg minimálně, míň už ne. ale těch 52 ,to mi sedělo. Ale záleží i na váze kostí. ale já to mam asi tak nějak v normálu. jé, jak tu čtu, na co je dobré to psyllium ?
Odpovědět
Petruš, psyllium je přírodní vláknina, která má 0 KJ, ale má schopnost nabobtnat stravu ve střevech a odvézt nečistoty. Navíc tím nabobtnáním způsobuje pocit sytosti. Přidává se do jogurtů nebo jen do sklenice vody... Více najdeš na netu (třeba drpopov.cz). Teď právě dělají i ty ochucení varianty, mňam! ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
tak to zkusím, díky za radu
Odpovědět
Já měla zánět tlustého střeva, byla jsem v nemocnici a tam mi to strašně doporučovali, je to nenávykové a fakt to čistí střeva, tož tak:-) Jen se na to musí hodně pít samozřejmě...
Odpovědět
Ahojky. Nejprve Vám všem chci popřát krásný a úspěšný den. Doufám, že se k Vám mohu přidat a hubnout s Vámi. Vím, že vážení by mělo proběhnout až zítra, ale ráno jsem vlezla na váhu a mám 7o,5 kila při 165 cm což je ŠÍLENÉ!!! Obzvláště, když mně všichni znali hubenou. Tak jsem si dnes rekla, že si udělám půst-jen vodu a čajíky a od zítra zkusím jíst 5x denně MALIČKÉ porce. Potřebuji dolů alespoň 1o kilo nejlépe 15. Myslíte, že se to dá zvládnout? A za jak dlouho vlastně? Držím Vám všem upřímně palečky! :-D
Odpovědět
Ahojky holčiny, taky se k vám přidám. Dneska jsem začala s tukožroutskou polévkou, tak jsem zvědavá, jak bude fungovat :-D Jinak s psylliem mám moc dobré zkušenosti. Místo ochucených si kupuji normální a dávám si ho do šťávy.
Odpovědět
Ahojky, aby to bylo sktečně účinné hubnutí, je doporučeno hubnout 0,5-1kg týdně, třeba to ze začátku půjde i rychleji, pokud budeš hladovět tak určitě, problém je v tom, že tělu zpomalíš metabolismus a pak jakmile něco sníš, okamžitě to bude ukládat. Také musíš pít 2,5-3l vody denně. Lékařsky je doporučena 2-3xtýdně aerobní aktivita (běh, spinning, kolečkové brusle, ale i chůze), musí trvat min.30min., protože teprve po 20-25min. nastává spalování tuků. To je snad pro začátek v kostce vše
Odpovědět
1
…
24
25
26
…
355
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?

Podobné diskuse

Snoubenec a představa o společném životě
07. 11. 2021 9
Společné jmění manželů a stavební spoře…
03. 08. 2015 2
Hubneme 30 kg a více. Přidáte se?
05. 10. 2011 1
Výběr společenských šatů v salonu Manue…
09. 11. 2010 1
Taky vašemu vztahu prospívá společné pl…
23. 03. 2010 14
Tady si můžeme společně postěžovat na c…
22. 08. 2009 11
Doporučte spolehlivé svatební dodavatele
03. 03. 2009 11
Máte zkušenosti s hubnutím se STOBem?
24. 11. 2008 29
Zemřel Heath Ledger. Zavzpomínejme spol…
23. 01. 2008 234
Co říkáte na společný účet?
28. 02. 2006 102