Zdravím všechny,
koukám, že téma "hubnutí" je pořád velice populární. Po tom co jsem se v "albu příprav" zmínila, že jsem před svatbou zhubla 10 kg má IP byla plná. Proto píši sem, jak jsem to dokzala. ;-)
Hubnutí nebylo vůbec jednoduché, trápila jsem se, ale zhruba během 2 mesíců jsem těch 10 kg měla dole. Stačilo změnit jídelníček a přidat trochu pohybu.
Já jsem vždy byla celkem štíhlá až do doby co jsem začala před 2,5 lety žít s manželem (tehdy ještě přítelem), začala jsem pěkně vyvářet, teplé pozdní večeře atd... a pěkně tloustnout.
Každý jsme jiný, já zhubla asi takhle: ráno normální snídaně(což já nikdy nesnídala), během dne jogurt, ovoce, zelenina a od šesti už nic, dvakrát týdně aerobic.
No a vyšlo to.
:-)
@valerie27 No tak ta moje si na něco už zvykla a docela v pohodě :), ale večer musím chodit brzo spát, abych to radši zaspala... byla bych schopná sežrat celou lednici i s lednicí :-D
@lamorgaine to je naprostá pravda! Je to v hlavě...po čase zjistíš, že jsi se přejídala zbytečně...nemusíš hladovět, ale jíst s mírou. A cvičení bez úpravy stravy nepomáhá.
@lamorgaine klobouk dolů hlavně po dětech! Toho se bojím moc, teď jsem zhubla na 60 kg (v záři 2011 75 kg) a mám obavu že po díťeti budu jako koule :((
@hayete No to já ještě po tom třetím jsem jako koule, ještě pořád mám navíc cca 15kilo (v lednu 80,5 a teď 69 a chci tak na 53-55), ale už to jsem shodila je pro mě megaúspěch :)
@lamorgaine tak to už jsem si všimla taky.... babička vždycky říkala "Co by za to děti v Africe daly!!" Takže jsem se naučila dojídat a co si naložím na talíř, tak to taky spořádám. Nejhorší je, když se zdržím v práci a když dojdu, tak mám fakt velký hlad!! a když dojím, tak zjistím, že jsem vyloženě přepapaná :-|
@evka2011 No můžeš si vymyslet takový pozitivní větičky afirmace a ty si pořád opakovat a to funguje dobře :) Akorát nesmí být pozitivní ve smyslu "miluju dortíčky" :-D :-D :-D
@lamorgaine ale když půjdu brzo a hladová spát, tak se v noci vzbudím, bude mi kručet v břiše a místo spaní budu myslet na jídlo, nebo vstanu a něco sežeru :-(
@kitinka76 No já jsem si říkala, že to, co mi napsala do jídelníčku, mi v životě nemůže stačit... jako první 2-3dny jsem měla fakt hlad, ale teď už kolikrát ani nesním celou tu porci, co mám doporučenou, mám k tomu teda fakt óbr množství zeleniny, takže se zaplácnu i tím a hlady rozhodně netrpím, spíš naopak...ale nevěřila bych tomu :)
@lamorgaine jo? třeba "čokoláda je hnusná" nebo "nemám hlad, nemám hlad, nemám hlad..."? jím taky menší porce, ale pak mám právě brzy hlad, nebo spíš teda chuť :-(
@evka2011 Píšu pozitivníííí :) takže ne "nemám hlad", ale třeba "jsem dostatečně sytá" :) a ne čokoláda je hnusná, ale "jím jen zdravá jídla, která dávají mému tělu vše potřebné"... např. to mě teď jentak napadlo... Ale ono je to v těhu stejně jedno :-D to přibereš chca nechca :-D
@hayete No on je teoreticky ještě čas, ale přecijen chci někdy koncem května už začít řešit šaty, na který doteď radši ani nemyslím. Jen ta představa, mě jako svatební koule ve světlé róbě, je úděsná :-D
5 kilo dáš taky a s přehledem, ty brďo, to bude taky rozdíl 20, co? No jsme to holky šikovný :-D Všechny :-D
@evka2011 tak to se máš!! já se vzbudím, kručí mi v břiše, no hotový orchestr a když nedejbože musím jít čurat a projít kolem ledničky... :-(
@lamorgaine tohle mi taky připomíná bábi :-) neměla ráda jogurty, ale jedla je protože jsou zdravé. A u každé lžičky si říkala "je to zdravé, je to zdravé, je to zdravé!!"
Tak já jdu také hubnout, jen musím srazit za 6 měsíců alespoň 20 kg. To je tak 4 kg za měsíc. Ale to nedokážu. Furt si říkám že už musím začít a začínám furt už asi 4 roky. Velikost mám 50 a chtěla bych 46. Neumím jíst dělenou stravu, nemohu užívat žádné léky ze zrdavotních důvodů a tak nevím jak to dokázat. Bolej mě už několik měsíců záda a po cvičení je to vždy horší, tak nemohu ani chodit cvičit. Do bazénu se stydím chodit. Ted se nutím pít abych vypila alespoň litr denně ač vím že bych měla pít víc. A po 17 už zobu jen zeleninu, ale trvá mi to zatím jen pár dnů. Od čtvrtka a kilo je dole, ale to nebude asi na furt. Snad i tak to půjde dolů. Holky jste šikulky že vám to dolu jde.
@kaerde bez pohybu to půjde jenom hodně špatně...chtělo by to alespoň chůzi, nebo kolo...
Na léky se vykašli, kdyby to fungovalo, tak po světě choděj jenom samý hubený ;-)
A dvacet kilo za půl roku jde...jenom se do toho musíš zakousnout a vydržet ;-)
@pupickova Já vím že pohyb je důležitý. Začla jsem zas s jízdou na koni tak snad se mi záda srovnaj a budu moci zase na aerobik. Prostě to musí jít dolů.
Já sem píšu protože se mi líbí jak se chválíte a podporujete a já asi každej den potřebuji slyšet NEŽER.
@kaerde to půjde, jak se jednou fakt rozhodneš,tak to půjde ;-)
:-D Nooo tak to ti tady pár lidí bude opakovat tak často, až ti to za chvíli poleze na nervy, že @lamorgaine ??? :-D :-D :-D