Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Cvičíte Pilates? Jaký máte zkušenosti?

Zobraz úvodní příspěvek
Profilova fotka
ahojky,zajimalo by me,jestli nektera z vas cvici Pilates,a jaky to je.Ja nekde cetla,ze je to jednoduchy,doplnujici energii a uvolnujici,ale po shlednuti videa jsem dosla k zaveru,ze se po prvni sestave asi ani nepohnu.Tak mi napiste,jaky mate zkusenosti,a co se od toho da ocekavat.diky diky
Odpovědět
1 2 3
4
5
Profilova fotka
no já byla včera poprvé a cvičitelka mě na nic neupozornila, páč nás tam bylo fakt hodně, dvd mám doma taky, ale chtěla jsem začít v tělocvičně kvůli dýchání
Odpovědět
Dýchání je Eli asig to nejdůležitější viď? Chjo, uvidíme .... občas sem nakouknu a pozeptám se ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
iviska: je to jedinné cvičení, které považuju po porodu za velmi efektiní, když u toho správně dýchám a kontroluju to, tak výsledky vidím po jedné lekci...
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj Elis k tvoji otazce kam v centru na pilates no ja si vcera koupila clenstvi v Holmes place tak az to tam zkusim dam vedet ;-) Nechodite tam nahodou nektera?
Odpovědět
Profilova fotka
muchi díky, napiš pak co a jak já našla ještě wellness.cz, tam jsou prej taky dobří
Odpovědět
Profilova fotka
ahojky, tak ybych zacala s pilates ale nevim jestli se se chytnu jako zacatecnik na prvni hodene? to ma nejake sestavy nebo neco co uz vsichni svihaji a ja tam jako zacatecnik budu akorat koukat jak puk??? netusite?
Odpovědět
Profilova fotka
hypo: já byla v úterý taky poprvý a úplně v poho, ony ty cviky samy o sobě nejsou těžké, jen je důležité správně dýchat
Odpovědět
Profilova fotka
tak fajn, podivam se po nejakem pilates blizko bydliste :-) dik za odpoved
Odpovědět
tak ja na pilates byla jednou jako uplnej zacatecnik, sla sem sice do kurzu pro zacatecniky ale tam uz zensky neco umeli..no nevim nevim mam z toho takovy rozpoluplny pocity, dychani je dulezity na to nas hodne upozornovala abysme to delaly spravne ale prijde me to takovy nijaky (mozna je to taky tim ze v tom nejsem prebornik) vubec sem se u toho nijak fyzicky nevysilila a navic protoze nejsem zrovna nejchudsi tak sem nektery cviky ani nejak nechapala napr.lezely sme na boku a mely se soustredit aby se cele bricho na bocni strane dotykal podlozky (s tim se problem nemela a nemusela sem se ani snazit brisko lezelo na zemi cely :-D )
Odpovědět
Profilova fotka
kata267: já z té první hodiny taky nebyla unavená ani jsem se pořádně nezapotila...jsem si říkala, že jako nic moc a ted po dvou dnech jsem ráda, že se jakštakš hýbu :-D
Odpovědět
elis - no na me to nejakej takovej vliv nemelo :-D ja proste sem asi zvykla na styl cviceni kde ze me lije pot a sem uplne hotova aspon si pripadam jak moc cvicim (i kdyz to spis svedci o tom ze nemam zadnou kondici :-D :-D )
Odpovědět
Zdravím všechny nadšenkyně Pilates. Jestli vám můžu poradit, co se titulů cvičení na doma týká, právě vychází nové DVD - lze ho objednat přes internet a od listopadu bude k dispozici i na novinových stáncích - Hany Císařové, která je Certifikovanou Instruktorkou Stott Pilates. DVD má stopáž 125min! Takže je velmi obsáhlé. Souhlasím, že instruktor vás opraví, ale než nějakého objevíte, tento titul vám pomůže začít. Hana vám vysvětlí, co je Power House a jak ho zapojit, jak stabilizovat lopatky, pánev, dýchat atd. atd. Pak je tam rozcvička, samotná práce na podložce (kde cvičí s kamarádkou a ta předcvičuje modifikované cviky) a relaxace. Vřele doporučuju.
Odpovědět
Článek se načítá
Ahoj, reaguji na přispevek od " Arabesque" - koupila jsem si to Pilatesbody DVD v nedeli na kongresu v Radlicích, kde Mgr. Hana Cisarova osobne i vedla Pilates matwork hodinu. DVD je velmi dobre udělané - obsahuje vedle samotneho cviceni i podrobne vysvetleni zakladních principu, bez kterych se Pilates opravdu cvicit neda. Doporucuji - konecne ceske Pilates DVD, ktere se da cvicit i doma - pro ty, kdo nestihate jsou tam modifikace a instrukce, jak si to usnadnit, ktere predvadi druha instruktorka. Takze i starsi lidi nebo lidi, kteri maji nejake zdravotni problemy apod. do toho mohou jit a neco pro sebe udelat.
Odpovědět
Profilova fotka
arabesque - pošli mi, prosím, do IP, kontakt, kde se dá na netu koupit to DVD; já teď nestíhám chodit na pilates do fitka (ale doufám, že od příští středy zase začnu), nebyla jsme tam přes měsíc, doma nějaké DVD sice mám (zahraniční) a to není nic moc :-|
Odpovědět
Profilova fotka
Arabesque, muzu taky poprosit o info, kde koupit dvd?? Diky
Odpovědět
Ahoj, nemuzu vlozit presny kontakt, ale snad bude vse ok pro zrizovatele techto stranek, kdyz vsem , kdo maji zajem o Pilatesbody DVD pomuzu tim, ze si dejte do vyhledavace MgR. Hana Císařová - Pilatesbody. Uzijte si cviceni.
Odpovědět
Profilova fotka
marie.rut - díky, teď jsme to našla ;-) jak je na té zadní straně DVD doporučený počet opakování, to musíš vždycky na DVD jednotlivé cviky třeba 2-3x "přepnout zpět" ?
Odpovědět
Ne, to znamena , doporucenej pocet opakovani. Kolikrat mas urcitej cvik odcvicit - opakovat, aby to bylo funkcni....
Odpovědět
Už to DVD vyšlo?
Odpovědět
Profilova fotka
vyslo, ja uz ho mam doma ;-)
Odpovědět
A dobré? Já jsem ho sháněla v trafice a paní se na mne dívala jak na blázna, co si to na ni vymýšlím. ]-(
Odpovědět
Profilova fotka
lotosek - já myslím, že to není k sehnání v trafice, ale asi jen na objednání na stránkách pí.Císařové, viz. příspěvek marie.rut výše
Odpovědět
Profilova fotka
jj presne tak, objednavala jsem si pres uvedeny link. Bohuzel jsem ho jeste nestihla prostudovat, chodim na hodiny pilates a tohle mam jako doplnek, kdybych necemu nerozumnela tam (ziju v zahranici). na dvd se chystam tuhle nedeli, pak ti rada napisu vic.
Odpovědět
Když tam právě píšou, že bude k dostání na novinových stáncích. Tak asi ještě počkám.
Odpovědět
Profilova fotka
lotosek - nj, fakt tam píšou, že bude k dostání na novinových stáncích, paní v trafice má možná přehled jen o DVD co vychází s novinama :-| ale i když ho objednáš, tak neplatíš nic navíc, jen cenu DVD, tak to vyjde nastejno ;-)
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 2 měsících
•
Profilova fotka
Ahoj,chtela bych zacit cvicit pilates... ja jsem z Karvine a tak bych se chtela zeptat jestli nekdo nevi zda je v KA nejake fitko kde bych na pilates mohla chodit???diky za odpoved..
Odpovědět
arabesque, hezká reklama :-D
Odpovědět
Ahoj holky, chodím třikrát týdně a strašně mě to baví. Nejsem vůbec sportovní typ, nikdy jsem nic nedělala, ale s postupujícím věkem mi narůstaly kila tak jsem se zabejčila a vyrazila na Pilates. Žádný skopičiny, žádná duc duc hudba a žádný růžový vykasaný tepláčky s osolárovanym ejchuchů:-) Doporučuju jít několikrát abyste viděly ten rozdíl - po první hodině jsem odcházela úplně v pohodě, v duchu si říkala jak tohle může zabrat když nejsem ani zpocená a nebyla to vůbec fuška. Jenže ejhle! Čim dýl na Pilates chodim, tím větší má každá hodina efekt. Protože je to o pochopení a správnym provedení každýho cviku, na poprvý je to vždycky jen takovej povrchní pokus. Každopádně doporučuju chodit někam kde je menší počet cvičenců, víc než dvacet nemůže trenérka zvládnout správně vést a pohlídat aby dělaly všechno jak má bejt. Do toho! ;-)
Odpovědět
Já na pilates chodím už od podzimu a přestává mě to bavit...Pořád to samé dokola a já právě, když se nepotím, tak mám pocit, že nesportuju :-N Ségra si to zas pochvaluje, pro ní je to bezvadný relax od dětí, ale já se potřeuji někde spíš "vybít" po celodenním sezení ve škole :-)
Odpovědět
no na vybití Pilates zrovna moc není. ale nemůžu říct že bych nebyla zpocená! Naopak! Čim dál tim víc! Hlavně pozice s nohama ve flexu před sebou, nebo když posilujeme s magic circle (řikáme tomu mučidlo) - neni to relax :-D
Odpovědět
1 2 3
4
5
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?