Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Volná diskuze

Hubneme společně

Zobraz úvodní příspěvek
Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou. Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.
Odpovědět
1
…
4
5
6
…
355
Koukám, že než jsem odjezdila dvacet minut, tak se všichni rozloučili. Tak já jdu na to žehlení a čauko zejtra.
Odpovědět
Profilova fotka
ahoj holčiny-přidávám se,napsala jsem si co jíst a co ne a zatím-hubnu,pozvolna,ale daří se,ale podpora je třeba..:-)
Odpovědět
Profilova fotka
hata:vítám tě...a ty jsi těhu nebo už mimi máš?
Odpovědět
hata: Také Tě vítám. Kolik jsi zatím sundala?
Odpovědět
Profilova fotka
já už mám po těhu :-) mám tři klučiny a asi před měsícem a půl,jsem se rozhodla s hubnutím,jdou mi dolů cm,ale začínám to lajdat..
Odpovědět
Profilova fotka
povedlo se mi 6kg,díky za přivítání,v pase asi 8cm
Odpovědět
Profilova fotka
téda...3 dítka...blahopřeju ;-) s námi to flákat nebudeš...my se přeci navzájem podpoříme...
Odpovědět
hata: Tak to je fajn. ty centimetry jsou vlastně důležitější.taky zítra napíšeš všechno jako my ostatní?
Odpovědět
Profilova fotka
jasně,poměřím aktuální stav špeků ,hodím očko na váhu a naťukám
Odpovědět
hata: Fajn. Konečně jsem si zadala do ikonky fotku.
Odpovědět
skaf, ses mi nejaka povedoma ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
Tak jsem došlapala hodinu na rotopedu,ukazuje to 29km a něco přes 600vypocených kalorií. Tak už jsem tu buchtu snad odčinila :-D
Odpovědět
Článek se načítá
Profilova fotka
Ahojky hubňulky :-) Taky se přidávám...chtěla bych dolů jen 4 kila, ale taky se k tomu nemůžu dokopat...
Odpovědět
martek:To asi ne, odkud myslíš?
Odpovědět
skaf, to netusim :-D
Odpovědět
Takže začínám: 74kg/164 cm 108-85-109 a stehno 65 největší problém mi dělá správný pitný režim a jedení večer, přes den se perfektně držím, ale večery jsou šílený, pak mi dělá problém zařadit pohyb(myslím sport - ne běžné chození atd.) v době zkoušek.
Odpovědět
Tak já sem přidávám svoje míry: 60kg/168cm, 90-65-94, v tom nejširším na stehně 58 Mým největším problémem je žravost, mám dny, kdy kdybych nevěděla že se mám najíst, tak ani nejím, prostě nemám chuť a z toho mám dny (jako třeba včera), kdy mám hlad pořád a nevím, jak to zarazit. Nejsem až tak na sladké, spíš miluji slané, hlavně popcorn je pro mě droga, ale snažím se ho co nejvíc omezit. Taky vím, že se má jíst spíš zelenina jak ovoce, jenže já právě tomu ovoci dávám přednost. Všechno ovládám teoreticky, ale neumím to nějak na své osobě převést do praxe :-( Prsa nemám skoro žádný, jsem typická hruška a ještě s takovýma těma boulema na bocích - děs a nevím jak se toho zbavit, občas si pohrávám s myšlenkou liposukce-ale chtěla bych na vlastní oči vidět, že to zabralo!
Odpovědět
Holky, můžu se zeptat jaký máte názor na spinning a hubnutí po něm? Prý jsou na zadek a stehna nejlepší kolečkové brusle, můžete mi to někdo potvrdit nebo vyvrátit?
Odpovědět
Ahoj, taky se přidávám do klubu. 167 cm; 80 kg - míry doma naměřím :-) Chtěla bych hodit dolů min 15 kg. Před 7 lety jsem měla 60, rok na to 70; pak jsem se držela a s mým budoucím manželem jsem 5 let a mám dalších 10 navíc. On je štíhlý, furt něco jí.... ach jo. Na spinningu jsem nikdy nebyla, když jedu doma na rotopedu, tak mám za chvíli dost - tu hodinu na spinningu bych to asi nevydržela. A to hraju závodně tenis...... :-(
Odpovědět
Já jsem na spinningu už párkrát byla, je pravda, že je to makačka, leje ze mě pot, ale je tam instruktor, co říká co máš dělat, hraje u toho hudba, já jsem z toho nadšená!
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj holky, teda vy jste rychlé, včera jen za večer popsat skoro pět stran :-) Já se přidávám do klubu, i když chci shodit "jen" 2 kila. Včera zrovna jsem zdravě večeřela špenát. No ale pak jsme si dali nějaké víno, fíky, mandarinku a dokonce nějaké ty dobroty z bonboniéry ... takže jsem šla spát nacpaná a říkala si, jestli to vlastně není jedno. Já totiž chodím asi 3-4x týdně cvičit, snažím se jíst zdravě, i když občas zhřeším, a když jsem si zkoušela o víkendu jedny kalhoty, co mám už dlouho, tak jsem se do nich nedostala .... takže docela deprese z toho, že jím při sedavém zaměstnání tolik, že to 4 hodiny civčení týdně nevykompenzují. Teď se teda budu snažit se ovládat a první cíl je: nejíst večer, jen málo a něco zdravého. Co se spinningu týče, myslím, že jako aerobní aktivita spálí tuky, ale taky dost zpevní svaly. Mám strach, abych po něm neměla nohy jako kulturista. Na druhou stranu - všichni instruktoři, co znám, jsou hubení.
Odpovědět
No právě, já se nejvíc bojím nárustu svalové hmoty!
Odpovědět
Profilova fotka
Krásné ráno... tak taky přidávám ty míry: 165 cm/64,5kg 91 - 64 - 97 a stehno 59 tak a s chutí do toho.... :-D
Odpovědět
Profilova fotka
makulacek: já myslím, že když bys chodila na spinning 2x týdně a hlavně se po něm vždycky pořádně protáhla, tak ten nárust svalové hmoty nebude. Spíš jen zpevnění svalů. Což se ale zase může projevit na váze, protože svaly jsou těžší než tuk. Tj. když tuk přeměníš na svaly, tak můžeš trochu přibrat - je to paradox. Přibereš na váze, ale postava je hezčí.
Odpovědět
Tak mě bajunka namotivovala na tu hodinu na chrochtopedu, já včera jezdila dvacet minut a nebyla jsem ani nějak vyčerpaná, ale už mě to prostě nebavilo. Musím si k tomu pustit nějakej film. Dneska to teda hoďka asi nebude, ale popojedu... :-) Musím si koupit baterky do toho měřáku, už mi to neukazuje-ať vím, kolik jsem spálila kalorek. Od včerejška od večera jsem alespoň dvakrát vyběhla (spíš vyplazila) pět pater i se psama v náručí, jen jsem měla strach, aby někdo nešel - funěla jsem jak zvíře :-|
Odpovědět
Profilova fotka
Ahojky, chodím na spinning 6x týdně. Naprosto mě to dostalo. Dost jsem se zpevnila, krásně se vyrýsovala a hlavně se i zeštíhlil pas. Jinak co se týče nárůstu svalové hmoty- jasně, že se tuk promění na svaly, ale zase na druhou stranu by se to muselo ještě podporovat např. proteinovýma koktejlama atd. prostě by se musela výrazně zvýšit konzumace bílkovin. Takže se kulturistických nohou nebojím. Nicméně je dobré spinning ještě proložit pár hodinkama třeba v posilovně, aby se procvičily i ostatní svalové skupiny. Jinak má Teri pravdu, opravdu se může přibrat na váze. Takže se nevážit, ale jen měřit. Protože nejvíc se to právě pozná na oblečení.
Odpovědět
Profilova fotka
Tak dobré ráno tak moje míry úplně vše jsem zmjěřila a zvážila: 164,5 cm/61kg, prsa 94,pod prsama 73,pas 66,ale 5cm pod pupíkem mám pneu o míře 81cm ,zadek 97 a v nejširší časti stehen 99(přes obě samozřejmě :-D ),jedno stehno 59-60cm,z čehož mám velkou radost,protože mám úbytek od vánoc 2-3cm,váhově jen 3kg,cm těší víc.Po ránu jsem zbouchala ještě jednu buchtičku s pekanovými ořechy(koupenou včera),ale už jsem cvičila na ruce,protože ty zšatů nejvíc lezou. Tak a teď znáte moje míry lepe než můj milovaný,tomu jsem váhu nikdy neřekla :-N
Odpovědět
dobre rano, me miry 168/65,3, miry 102-73-96, pres stehno 56cm..... chtela bych tak 8kg pryc......... zravost vecer me zabiji.....
Odpovědět
Jé, mám pocit, že je nás tady hodně se stejnou váhou a výškou, nebo jsme na tom aspoň podobně!
Odpovědět
Na spinning chodím jen jednou týdně, ale mezitím ještě 1-2x buď kolo nebo běh nebo nějaká jiná aerobní činnost. Holky, máte nějaké zkušenosti s různými L-carnitiny a takovýma těma serepetičkama co mají napomáhat hubnutí?
Odpovědět
1
…
4
5
6
…
355
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?

Podobné diskuse

Snoubenec a představa o společném životě
07. 11. 2021 9
Společné jmění manželů a stavební spoře…
03. 08. 2015 2
Hubneme 30 kg a více. Přidáte se?
05. 10. 2011 1
Výběr společenských šatů v salonu Manue…
09. 11. 2010 1
Taky vašemu vztahu prospívá společné pl…
23. 03. 2010 14
Tady si můžeme společně postěžovat na c…
22. 08. 2009 11
Doporučte spolehlivé svatební dodavatele
03. 03. 2009 11
Máte zkušenosti s hubnutím se STOBem?
24. 11. 2008 29
Zemřel Heath Ledger. Zavzpomínejme spol…
23. 01. 2008 234
Co říkáte na společný účet?
28. 02. 2006 102