Kategorie

Nejnovější diskuze

Kde se diskutuje

Kam jsem přispěl

Sledované diskuse

Síň slavy

Fórum > Volná diskuze

Hubneme společně

Zobraz úvodní příspěvek

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

09.05.2006

Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou. Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.

Odpovědět

1 2

…

12 13

15 16

…

354 355

…

355

martek martek

11.05.2006

skaf, udelala jsem ji sama, za tri munutky v excelu. chci dat sedm kilo dolu.....

Odpovědět

martek martek

11.05.2006

maci, jen polivka s chlebem 8-( ale ted budu cely den na cestach, tak si mozna az vecer dam pomeranc

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

radši to ještě něčím prolož, ať tělo nezpanikaří a nezačne při nejbližším velkým jídle ukládat. Jinak mě se osvědčilo jíst jeden- dva dny hodně umírněně a pak dva dny normálně (ale bez přecpávání) a tak to různě střídat. Tělo si tak nezvykne na nízkej příjem a pak třeba jeden den zhřešíš a druhej den ráno je kupodivu váhovej úbytek...

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

11.05.2006

martek:taky jsem jí udělala v excelu, ale nešla mi sem dát do alba, ale jsem PC antitalent, takže se ani nedivím. Jinak jen jeden pomeranč do večera je docela málo, ne?

Odpovědět

martek martek

11.05.2006

ja jsem zvykla..... asi mam jinej metabolismus.... kdyz jim pravidelne a malo, tak ukladam a pribiram.... jsem fakt zvykla jist treba jen dvakrat denne skaf, tabulku zkopiruj, vloz do malovani a uloz jako obrazek jpeg ;-)

Odpovědět

katwind katwind

11.05.2006

Holky, vím, že kamarádkám ty lymfo pomohly, ale bohužel to pro ěm je zatím příliš drahé! Já byla na dvou a nic jsem neviděla, tak to nechám být. Je to sice příjemné, ale paní říkala, že bych pak měla chodit víc na malou, a to teda nic. Tak nevím, budď to na mě nemělo příliš účinek nebo jsem měla nastavené malé presování:-) Paní mi ale říkala, že podobně, jen déle bude fungovat pohyb a časté pití! Lymfa prý odvádí z těla nečistotry jen pomocí svalů, takže musíme mít vybudované svalstvo, aby to fungovalo - no a pití, aby se ty nečistoty měly pomocí čeho odvádět z těla. ;-)

Odpovědět

katwind katwind

11.05.2006

martek - dobrá tabulka, nějak podobně ji mám v excelu také, jen nemám ten tuk, vodu bohužel. Ale dělá se mi k tomu v druhém listu i graf a ve třetím BMI a je to super! Jen škoda, že to mělo tento rok spíše stoupající tendenci :-S

Odpovědět

martek martek

11.05.2006

me se taky delaji grafy.... ja jsem zvykla pri hubnuti se kazde rano vazit a peclive si vse zapisovat, moc mi to pomaha, daleko vic, nez nejaka vlaknina :-D

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

martek - tak to ti fakt nezávidím, to je přesně stav, do kterýho se nechci dostat - jíst dvakrát denně a ještě pidi porce....Proto nechci radikálně omezovat jídlo, protože chci svoje tělo naučit na správné stravování ne nouzové...ach jo, je jasné, že teď před svatbou asi nemůžeš najet na normální stravu, aby se to přes prvotní nárůst postupně zlepšilo. Ale pokud už teď jíš tak málo, tak to asi s tím hubnutím bude těžký, tělo je zvyklé na minimální režim a míň už mu dát nemůžeš...

Odpovědět

martek martek

11.05.2006

kdo rika, ze pidi porce? to jsem nikdy nerekla..... ja proste rano snidam - dva tousty s marmeladou obed - normalni jidlo vecer- treba jen kedlubna kdybych mela jeste svacit tak budu mit tunu..... holt jsem zvykla.... jo, a kdyz se nenansidam, tak cely den jen zeru..... a nejde to zastavit, takze holky snidejte

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

já teda dokážu žrát i se snídaní :-D ale jinak snídám hlavně proto, že bez snídaně je mi špatně a nechci sebou prásknout - ještě by to zaznamenali seizmologové...

Odpovědět

martek martek

11.05.2006

ja bych klido vydrzela, ale pak jen zeru..... holky, loucim se, valim smer jihlava.... heslo dne: "nezrat nebo aspon zdrave...." ;-)

Odpovědět

Článek se načítá

makulacek makulacek

11.05.2006

Taky, jsem dřív jedla jako martek, je pravda, že jsem hubla, ale stačilo si mezi to očas něco vložit a bylo to v ... Proto se teď učím jíst často po malých dávkách, je pro mě mor si mezi jídly nic nedát, nebo naopak se po 3h najíst, ale naučit se to musím.

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

makulacek - o stránku dřív jsem ti psala dotaz na to studio, kam chodíš, můžeš se tam juknout, please?

Odpovědět

hata hata

PRO

11.05.2006

Ahojky-já jsem se naučila nejíst dopoledne,jen bumbat zelený čajík,nastartovalo se mi tím hubnutí :-)

Odpovědět

ducik ducik

11.05.2006

achjo, k obedu uspesne kureci bageta :-( priste nesmim jit do obchodu hladova jak vlkodlak :-)

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

já sezobala svou zeleninku, ale byla jsem zklamaná -nějak to zhořklo a byl docela problém to jíst - a to jsem se tak těšila :-(

Odpovědět

majinka majinka

11.05.2006

ahoj holky i já se přidám, zelený čaj fakt doporučuji a ještě baštit vlákninku, začala jsem i třikrát týdně cvičit a světě div se už má dole 3 kila ještě těch sedm a budu ráda, hlavně se hejbat :-D

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

11.05.2006

macik: Snad se to spraví. Zkus si do toho salátu něco přidávat - cottage, balkán (trošku), pažitku, tuňáka, kuřecí maso na kousky nebo jen posolit. Ono už je někdy tý zeleniny až dost, takže mám tyhle varianty s tím, že toho tuňáka tak jednou za čtvrt roku, ale někomu to zas chutná. Dneska večer jdem na kolo, volal mi teď přítel, tak jsem to navrhla, rád souhlasil, tak toho musím využít. Mám radši kolo venku než rotoped nebo aerobc vevnitř a hlavně je to zadarmo, což je v mojí momentální situaci docela důležitý.

Odpovědět

pupca pupca

11.05.2006

hata, pokud nebudeš jíst dopoledne, tak si nastartuješ, tak akorát hubnutí na svalech a ne na tucích, dopoledne hlavně snídaně je nejduležitější jídlo během dne, vypít min 0,4 dl na 10 kg vaší živé váhy vody denně

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

11.05.2006

a zítra si dám uklízecí odpoledne, tak to taky něco spálím navíc + půjdem zas na kolo. O víkendu taky a pak se budu muset začít učit na zkoušku, tak snad to všechno vydržím.

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

11.05.2006

Jinak jsem si zas navykla jíst oběd jen na malém talířku - celkový průměr 17cm a světě div se, ani jsem nedojedla přílohu a místo toho jsem si dlala dvě malá rajčata. Dneska jsem maximálně spokojená, ale bojím bojím bojím, až přijde večer.

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

skaf - můj víkend bude taky ve znamení zkoušky - je sice až za tři týdny, ale přes týden nestíhám...to kolo ti závidím - žádné nemám a manža kolo nerad :-( jsem ráda, že jsem ho ukecala na každodenní venčení pejsků - brblá, ale ví, že to chci pro jeho zdraví :-)

Odpovědět

ducik ducik

11.05.2006

jo, venceni pesana je taky takova jedina pravidelna aktivita, co stiham :-)

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

11.05.2006

my tu taky neměli kola, mám jedno u maminy, ale už bydlíme tady a berem to jako domov, tak se přítel rozhodl, že mi koupí kolo k narozeninám loni v létě, protestovala jsem, že jedno mám, ať si koupí sobě a to bude dárek k narozeninám i pro mě, prt.budem moct jezdit. Vyřešil to tak, že koupil pro nás pro oba. teď jsem za to ráda, tak bezvadný kolo jsem nikdy neměla.

Odpovědět

makulacek makulacek

11.05.2006

macik-pokud vím, tak ty stol nemají, jen ten přístroj co je na stránkách studia linie Ty jsi taky z brna?

Odpovědět

samera samera

11.05.2006

ahojte baby, hlasi sa Slovensko, vase chudnuce kolegyne, ako sa vam dari? nam to ide ok, mate tiez neejaku tabulku? :-)

Odpovědět

makulacek makulacek

11.05.2006

Já rotoped nemám ráda vůbec, spinning je zábava, nevím jak u vás, ale u nás včera tak foukalo, že jsme kola vzdali

Odpovědět

katwind katwind

11.05.2006

Holky, já mám dnes břišní tance, taky se těším! ;-) I když na hubnutí to asi zas tak moc není...

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

skaf - taky doufám, že časem kolo bude, teď máme ale důležitější vydání, tak nechci prudit... :-) makulacek - jj, jsem z Brna, teda ne úplně, přišla jsem sem na školu, provdala se a zůstala (ale plánovala jsem zůstat ještě před manžou, Brno mám ráda)