Menu Forum

Začínám běhat. Posílejte rady, tipy

19. říj 2010  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
iviska
2
Registrovala se 1. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 4167 příspěvků a 2 alba. Má 81 přátel. Region Třebíč.
  • Svatba byla 22. září 2007
    Zámek Jaroměřice nad Rokytnou, Region Třebíč
fotoportrét
fotoportrét
iviska
2
Registrovala se 1. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 4167 příspěvků a 2 alba. Má 81 přátel. Region Třebíč.
  • Svatba byla 22. září 2007
    Zámek Jaroměřice nad Rokytnou, Region Třebíč
 hmmm tak sem se ještě neodhodlala .... emoticon jen se dokopat!
14. kvě 2009 v 09:51  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jaajaa
Registrovala se 5. března 2008 na beremese.cz. Přidala 333 příspěvků. Má 14 přátel. Nizozemsko.
fotoportrét
fotoportrét
jaajaa
Registrovala se 5. března 2008 na beremese.cz. Přidala 333 příspěvků. Má 14 přátel. Nizozemsko.
 Ahoooj, u nas je to porad ve stadiu vyvoje, s Laylou se proste jeste zatim behat neda, tak max. 500 metru, ale ona se zatim porad mota pod nohama jak vitr v bedne emoticon . A sama uz nemam cas jeste jit behat. Ale uz mam znovu venku bezecke boty a Laylu poctive pripravuju, ze tak to proste na prochazkach bude. emoticon
14. kvě 2009 v 10:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
iviska
2
Registrovala se 1. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 4167 příspěvků a 2 alba. Má 81 přátel. Region Třebíč.
  • Svatba byla 22. září 2007
    Zámek Jaroměřice nad Rokytnou, Region Třebíč
fotoportrét
fotoportrét
iviska
2
Registrovala se 1. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 4167 příspěvků a 2 alba. Má 81 přátel. Region Třebíč.
  • Svatba byla 22. září 2007
    Zámek Jaroměřice nad Rokytnou, Region Třebíč
 jaajaa: tak to já chtěla též chodit běhat s pejskem - foxteriér, jenže on jak je rád, že je venku tak to spíš než poklidný běh vypadá na spurt!!! navíc, jak někde zahlédne skrnku či zajíce tak mám ruku utrženou emoticon takže si ho beru spíš na kolo - umí hezky běžet vedle kola - ví že se tam nesmí zaplést - v tomhle je šikula. Takže na kolo s Bobešem a na běhání sama s MP4 ... jen mě ničí ty sluchátka, páč my vypadávají z oušek emoticon
14. kvě 2009 v 10:36  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jaajaa
Registrovala se 5. března 2008 na beremese.cz. Přidala 333 příspěvků. Má 14 přátel. Nizozemsko.
fotoportrét
fotoportrét
jaajaa
Registrovala se 5. března 2008 na beremese.cz. Přidala 333 příspěvků. Má 14 přátel. Nizozemsko.
 Iviska- nasi Layle (bigl) budou zitra 3 mesice, takze jeste takove miminko. Ja pracuju z domu, takze tim padem chodime 3x denne na prochazky a porad doufam, ze se mi to behani podari s tim spojit. Jinak uz fakt cas nemam. Ale zatim to je tak jak to je. Layla je nastesti zatim porad extremne klidna na bigla a neutika, takzei prochazky jsou na volno. Ale uvidime emoticon .
Behani s hudbou- ja si taky rikala, jak to bude super, ale uprimne jsem to vzdala. Padaly sluchatka, neslysela jsem jine chodce a auta, takze jsem si sice koupila takovou tu mini sponu, ale ted uz ani nevim, kde je. emoticon
14. kvě 2009 v 10:48  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
iviska
2
Registrovala se 1. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 4167 příspěvků a 2 alba. Má 81 přátel. Region Třebíč.
  • Svatba byla 22. září 2007
    Zámek Jaroměřice nad Rokytnou, Region Třebíč
fotoportrét
fotoportrét
iviska
2
Registrovala se 1. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 4167 příspěvků a 2 alba. Má 81 přátel. Region Třebíč.
  • Svatba byla 22. září 2007
    Zámek Jaroměřice nad Rokytnou, Region Třebíč
 Tak u nás nehrozí jít běhat bez vodítka ... to by mi zdrhl za prvním zajícem co by uviděl. Výhodu mám, že žiji na vesnici, takže za barákem polňačka, kousek les, lesní cesty, údolí řeky - takže na běhání akorátní emoticon měkoučký povrch

mini sponu? tak to netuším co myslíš .... já bych ráda s hudbou, auta, chodci, běžci či cokoliv jiného mi nehrozí - máme klídeček emoticon
14. kvě 2009 v 11:24  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jaajaa
Registrovala se 5. března 2008 na beremese.cz. Přidala 333 příspěvků. Má 14 přátel. Nizozemsko.
fotoportrét
fotoportrét
jaajaa
Registrovala se 5. března 2008 na beremese.cz. Přidala 333 příspěvků. Má 14 přátel. Nizozemsko.
 iviska: jukni tady
http://images.google.nl/images?hl=nl&q=i%20pod%20shuffle&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wi
je to fakt mini a jesto to ma takovy klip, se kterym se to da pridelat k obleceni. Sluchatka- zkousela jsi se podivat po sportovni/ bezecke verzi? Vim, ze existuji, me to nechytlo, takze jsem si je nikdy neporizovala. My bydlime taky tzv. middle of nowhere, na behani idealni trasy, jen tu potvurku musim jeste odnaucit, aby mi chytala za nohy a tkanicky. Zatim ji to prijde jako desna sranda.
emoticon
14. kvě 2009 v 11:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
katja3nec
Registrovala se 7. ledna 2009 na beremese.cz. Přidala 57 příspěvků a 1 album. Region Frýdek-Místek.
  • Svatba byla 29. srpna 2009
    Region Frýdek-Místek
fotoportrét
fotoportrét
katja3nec
Registrovala se 7. ledna 2009 na beremese.cz. Přidala 57 příspěvků a 1 album. Region Frýdek-Místek.
  • Svatba byla 29. srpna 2009
    Region Frýdek-Místek
 Tak jsem se zase jednou odhodlala. Šla jsem včera před noční a zjistila jsem., že půlku obvyklé trasy zaběhnu asi z a 7 minut. Tak jsem si to prodloužila, abych byla venku půl hoďky. Sice jsem sa ozřejmě nezvládla celou dobu běžet, tak jsem to střídala s chůzí vždycky, když se mi zdálo, že mám už moc rychlou tepovku.
15. kvě 2009 v 06:07  •  Svatba byla v srpnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
 holky, pojďte běhat, já byla včera, jen čtvr hodinky, ale dobrý něco, ne? emoticon
21. kvě 2009 ve 22:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
katja3nec
Registrovala se 7. ledna 2009 na beremese.cz. Přidala 57 příspěvků a 1 album. Region Frýdek-Místek.
  • Svatba byla 29. srpna 2009
    Region Frýdek-Místek
fotoportrét
fotoportrét
katja3nec
Registrovala se 7. ledna 2009 na beremese.cz. Přidala 57 příspěvků a 1 album. Region Frýdek-Místek.
  • Svatba byla 29. srpna 2009
    Region Frýdek-Místek
 Já chodím emoticon Včera a předevčírem jsme si dali s milým moji dlouhou trasu. Docela čuměl, jak to je dlouhé. Říkal, že to může být tak 3 km.
25. kvě 2009 v 07:17  •  Svatba byla v srpnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
iviska
2
Registrovala se 1. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 4167 příspěvků a 2 alba. Má 81 přátel. Region Třebíč.
  • Svatba byla 22. září 2007
    Zámek Jaroměřice nad Rokytnou, Region Třebíč
fotoportrét
fotoportrét
iviska
2
Registrovala se 1. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 4167 příspěvků a 2 alba. Má 81 přátel. Region Třebíč.
  • Svatba byla 22. září 2007
    Zámek Jaroměřice nad Rokytnou, Region Třebíč
 Tak se definitivně přidávám ...

předevčírem sem začala. Zatím chodím s pesanem - ale je to těžký, páč on první metry hrozně mete, takže sem hned uhnaná - hrozný emoticon běhala sem snad naposled před 10ti lety .... emoticon

Běžím vždy tak 200m pak 50m chůze a tak to střídám abych si zvykla. Přeci jen, 2km najednou nedám ani náááhodou!!! Ale včera sem v kuse uběhla snad už i 500m .... oproti vám co běžíte několik km sem šumař - ale co, nějak začít musím. A už sem vyřešila i ty sluchadla emoticon aby mě nepadaly vlasy o očí a neplály ve větru mám takový jakoby šátek-čelenku, takže si zkusím tím překrýt i sluchátka a uvidím ...

Jinak včera sem mohla uběhnout/ujít cca 3-4km
3. čer 2009 v 10:04  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
katja3nec
Registrovala se 7. ledna 2009 na beremese.cz. Přidala 57 příspěvků a 1 album. Region Frýdek-Místek.
  • Svatba byla 29. srpna 2009
    Region Frýdek-Místek
fotoportrét
fotoportrét
katja3nec
Registrovala se 7. ledna 2009 na beremese.cz. Přidala 57 příspěvků a 1 album. Region Frýdek-Místek.
  • Svatba byla 29. srpna 2009
    Region Frýdek-Místek
 Tak se přiznám, že tomu běhání teď moc času nevěnuju. Jak se tak ochladilo, tak jsem mockrát nebyla. Ale v pátek jsme měli z práce smožení vaječiny, tak jsme hráli fotbal. Ale musím podotknout, že s absolutním nasazením emoticon Takže toho běhání bylo za ty 3 hodiny hry až až emoticon Akorát se mi to rozleželo, takže mě bolí celé tělo emoticon
7. čer 2009 ve 13:23  •  Svatba byla v srpnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jaajaa
Registrovala se 5. března 2008 na beremese.cz. Přidala 333 příspěvků. Má 14 přátel. Nizozemsko.
fotoportrét
fotoportrét
jaajaa
Registrovala se 5. března 2008 na beremese.cz. Přidala 333 příspěvků. Má 14 přátel. Nizozemsko.
 Ahoj Holciny,
tak jak??Behate nektera?
26. čer 2009 v 11:32  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
 ahoj,
no já ne, furt vedou brusle a kolo. ale zítra ráno se snad dokopu! emoticon
1. črc 2009 ve 22:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
i1v1a1
Registrovala se 27. června 2009 na beremese.cz. Přidala 5 příspěvků. Region Žďár nad Sázavou.
  • Svatba byla 10. října 2009
    Region Žďár nad Sázavou
fotoportrét
fotoportrét
i1v1a1
Registrovala se 27. června 2009 na beremese.cz. Přidala 5 příspěvků. Region Žďár nad Sázavou.
  • Svatba byla 10. října 2009
    Region Žďár nad Sázavou
 Ahojky holky! Chválím vaše odhodlání začít běhat. Já běhám již několik let 5-8 km a dost mě to baví. Jen mě štve, že mi to vyjde jen 2-3x za týden. Moje tělo si na tento druh pohybu asi zvyklo a postava už není, co bývala emoticon a to i přes to, že se snažím občas posilovat a jíst zdravě. docela mi to vadí a nevím, co mám změnit,aby to zase fungovalo. Máte někdo taky takový problém???
6. črc 2009 v 11:40  •  Svatba byla v říjnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jaajaa
Registrovala se 5. března 2008 na beremese.cz. Přidala 333 příspěvků. Má 14 přátel. Nizozemsko.
fotoportrét
fotoportrét
jaajaa
Registrovala se 5. března 2008 na beremese.cz. Přidala 333 příspěvků. Má 14 přátel. Nizozemsko.
 ahoj i1v1a1- ja jsem s necim podobnym zapasila vloni. Prestala jsem behat (skoncila jsem po pul maratonu, pri zmene bydliste) a pak dlouho hledala, jak se zase srovnat a najit idealni pohyb. Ted chodim 2-3x tydne do posilovny, plus pilates, 1x- 2x tydne jizda na koni a obcas jeste nejaka hodina body attack a pod. navic. Kdyz se drzim takoveho schematu jsem spokojena sama se sebou, drzim si super naladu a jim normalne bez extremniho omezovani nebo diet. Pred 2 mesici jsem si poridila stene a od te doby si jen tak nesednu, litame porad venku, kazdy den prochazky atd. U sebe vim, ze kdyz se nebudu hybat, budu jen pribyvat.
6. črc 2009 ve 13:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
i1v1a1
Registrovala se 27. června 2009 na beremese.cz. Přidala 5 příspěvků. Region Žďár nad Sázavou.
  • Svatba byla 10. října 2009
    Region Žďár nad Sázavou
fotoportrét
fotoportrét
i1v1a1
Registrovala se 27. června 2009 na beremese.cz. Přidala 5 příspěvků. Region Žďár nad Sázavou.
  • Svatba byla 10. října 2009
    Region Žďár nad Sázavou
 jaajoo-díky za tip. asi budu muset začít s tou posilovnou-taky chci zase víc jezdit na kole,což je pro mě časově náročnější než běhání, ale něco musím dělat.bez pohybu bych být nemohla, ale asi to chce změnu,když běhání už nezabírá. na váze moc nepřibývám-spíš jen nejsem tak zpevněná jako dřív. k tomu se přidala i celulitida,které se nemůžu zbavit-používám krémy, sportuji,kávu nepiji-prostě se držím "osvědčených rad",ale přesto si přijdu na tom čímdál hůř emoticon . Psa máme taky - jen je to strašnej lenoch-při běhání se pro něj musím vracet nebo na něj čekat-a to mu jsou teprve 3roky-je to zlatý retrývr.
6. črc 2009 v 15:10  •  Svatba byla v říjnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jaajaa
Registrovala se 5. března 2008 na beremese.cz. Přidala 333 příspěvků. Má 14 přátel. Nizozemsko.
fotoportrét
fotoportrét
jaajaa
Registrovala se 5. března 2008 na beremese.cz. Přidala 333 příspěvků. Má 14 přátel. Nizozemsko.
 Ja jsem prave v mem behacim obdobi vypozorovala, ze sice ubehnu spoustu km, ale moje telo, krome nohou, zas az tak zpevnene nebylo. Behani je fajn na nohy, ale jinak velice jednostranny sport. Takze ted si obcas s radosti zabeham na pasu, ale jinak se snazim venovat celemu telu. Nase stene toho zatim taky tolik nenabeha, ale i prochazky 2x denne udelaji sve ( a k tomu dalsi aktivity).
Ja piju hodne vody (az 3 litry denne), celulitidu asi mam taky, nejak to neresim.
6. črc 2009 v 15:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
i1v1a1
Registrovala se 27. června 2009 na beremese.cz. Přidala 5 příspěvků. Region Žďár nad Sázavou.
  • Svatba byla 10. října 2009
    Region Žďár nad Sázavou
fotoportrét
fotoportrét
i1v1a1
Registrovala se 27. června 2009 na beremese.cz. Přidala 5 příspěvků. Region Žďár nad Sázavou.
  • Svatba byla 10. října 2009
    Region Žďár nad Sázavou
 Asi se budu muset smířit s tím, že už ze sebe modelku neudělám emoticon Zkusím přemluvit přítele,aby se mnou začal do posilovny chodit-představa,že tam budu sama ženská mezi cizíma chlapama mě děsí.to byl taky důvod,proč sem před rokem do posilovny přestala chodit, jen co sem začala. Ale na zpevnění to je asi fakt nejlepší věc-mělo mě to napadnout dřív. 3litry tekutin taky pravidelně vypiju,ale celulitidě to je jedno.
6. črc 2009 v 15:45  •  Svatba byla v říjnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
chara
Registrovala se 18. května 2008 na beremese.cz. Přidala 166 příspěvků. Region Ústí nad Orlicí.
  • Svatba byla 18. října 2008
    Region Ústí nad Orlicí
fotoportrét
fotoportrét
chara
Registrovala se 18. května 2008 na beremese.cz. Přidala 166 příspěvků. Region Ústí nad Orlicí.
  • Svatba byla 18. října 2008
    Region Ústí nad Orlicí
 ahoj, pridavam se. behate radsi rano nebo vecer? Me byva po ranu spatne...ale vecer se mi zase moc nechce. Mam take psa, co nechce behat, coz mi prijde divne. Myslela jsem, ze je to pro ne spis radost.
6. črc 2009 v 15:51  •  Svatba byla v říjnu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
i1v1a1
Registrovala se 27. června 2009 na beremese.cz. Přidala 5 příspěvků. Region Žďár nad Sázavou.
  • Svatba byla 10. října 2009
    Region Žďár nad Sázavou
fotoportrét
fotoportrét
i1v1a1
Registrovala se 27. června 2009 na beremese.cz. Přidala 5 příspěvků. Region Žďár nad Sázavou.
  • Svatba byla 10. října 2009
    Region Žďár nad Sázavou
 Já běhám většinou odpoledne nebo večer-záleží na tom, kdy mám čas. Taky sem zkoušela běhat ráno a to ořed snídaní,že je to prý účinnější, ale byla sem vždy úplně vyřízená,tak sem toho nechala. Psi jsou asi jako lidi( nebo chlapi?emoticon )-když je to holt lenoch,tak to z něho asi nikdo nedostane emoticon
6. črc 2009 v 16:04  •  Svatba byla v říjnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
chara
Registrovala se 18. května 2008 na beremese.cz. Přidala 166 příspěvků. Region Ústí nad Orlicí.
  • Svatba byla 18. října 2008
    Region Ústí nad Orlicí
fotoportrét
fotoportrét
chara
Registrovala se 18. května 2008 na beremese.cz. Přidala 166 příspěvků. Region Ústí nad Orlicí.
  • Svatba byla 18. října 2008
    Region Ústí nad Orlicí
 a behate s hudbou nebo bez?
6. črc 2009 v 18:13  •  Svatba byla v říjnu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
 ahoj holky,
chystám se opět dokopat do běhání. tak možná dnes.
já běhmá bez hudby, s hudbou jsem to zatím nezkoušela, ale proč ne. třeba to může člověka vyhecovat! a celkově sportuji radši odpoledne a večer. teď v létě spíš večer, protože jsem zjistila, že ráno jsem absolutně bez energie, dokud se nenasnídám.
7. črc 2009 v 16:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
 čau holky, obnovuju téma. opět běhám! emoticon

jsme s manželem v zahraničí a protože tu nemáme kola ani brusle, začali jsme běhat. snažíme se tak obden a je to fajn. je tu některá z vás běžkyně?

už dvakrát jsme 1.května absolvovali v Letech u Prahy Lásky běh, běhá se tam v přírodě 5 km. já to dala za cca 30 min., což není nic moc, tak se chci do příštího roku zlepšit.
16. zář 2010 v 10:07  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
pavlysek
Registrovala se 3. října 2006 na beremese.cz. Přidala 470 příspěvků. Region Liberec.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Liberec
fotoportrét
fotoportrét
pavlysek
Registrovala se 3. října 2006 na beremese.cz. Přidala 470 příspěvků. Region Liberec.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Liberec
 ahoj, přidávám se. Neběhám pravidelně, jen nahodile, když mám chuť. Neběhám na čas, ale pro radost. Někdy 5, někdy 10 km. V roce 2001 jsem běhala 1/2 maraton, i maraton. Jenže jsem si tam pěkně rozhodila kolena- chrupavky. Pak přišlo těhotenství, úraz na lyžích. Takže teď běhám do té doby bolesti přetrhnutých šlach. Nechci nosit ortézy emoticon
16. zář 2010 v 11:16  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
 pavlysek, chtělo by to pravidelnost, že? taky s tím mám problémy, ale tady jsme sami, telce až tak nerozumíme, pivo je drahé, tak prostě jdeme běhat a je to fajn! emoticon
podařilo se Ti běháním zhubnout? já bych ráda na stehnech a zadku!
a běháš v terénu? myslím, že asi není moc dobré běhat po silnici, jak občas vídám některé lidi. mně se i líp běhá v lese. tady chodíme do parku
16. zář 2010 v 11:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
pavlysek
Registrovala se 3. října 2006 na beremese.cz. Přidala 470 příspěvků. Region Liberec.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Liberec
fotoportrét
fotoportrét
pavlysek
Registrovala se 3. října 2006 na beremese.cz. Přidala 470 příspěvků. Region Liberec.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Liberec
 lennus- nezhubla jsem ani 1 kg. Prostě nic. Jen si zvyšuju výkonnost a rostou mi svaly emoticon Běhám v terénu, do kopce, z kopce, kameny. tráva..... Normálně já už se bojím někam vyběhnout nebo vyšlápnout kopec. Během víkendu jsme schopná zbytnět o 2 kg. Ale já nechci!! chci zhubnout!!To je nespravedlivý emoticon
16. zář 2010 v 11:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
 prý se během zhubnout dá, ale musí se vědět jak na to. záleží na tepové frekvenci
mrkni na behame.cz a behej.com
16. zář 2010 v 11:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
pavlysek
Registrovala se 3. října 2006 na beremese.cz. Přidala 470 příspěvků. Region Liberec.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Liberec
fotoportrét
fotoportrét
pavlysek
Registrovala se 3. října 2006 na beremese.cz. Přidala 470 příspěvků. Region Liberec.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Liberec
 já nevím, tak nějak složitě do toho nejdu. Normálně v klidu mám však tepovou frekvenci cca 80-90 tepů. Jednou ne mě doktorka vyjekla, že si sfoukávám svíčku z obou stran a že se mám zklidnit jógou emoticon
16. zář 2010 ve 12:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jaajaa
Registrovala se 5. března 2008 na beremese.cz. Přidala 333 příspěvků. Má 14 přátel. Nizozemsko.
fotoportrét
fotoportrét
jaajaa
Registrovala se 5. března 2008 na beremese.cz. Přidala 333 příspěvků. Má 14 přátel. Nizozemsko.
 ahoj, taky jsme znovu zacala behat ted v lete. Chodim tak 3x-4x tydne na pul hodky se psem, vic se zatim nedari, pac psice uz po pul hodine nespolupracuje (je jeste dost mlada). Jinak pred 3 roky jsem intenzivne behala neco pres rok- taky 3x tydne okolo 8km/1 a o vikendu okolo 15km. Dotahla jsem to na pul maraton a i jsem si dost zformovala postavu- zadek, boky, ale trvalo to.
16. zář 2010 ve 12:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6294 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
 jaajaa, tak to jsi šikula, chválím! ty výsledky na postavě jsou prý až tak po třech měsících. já doufám, že vytrvám. doma preferuju spíš brusle a kolo, v zimě spinning. ale to běhání je super, jen vezmeš boty a je to!
my běháme zatím tak 3,5 km, teprve jsme začali, ale chci přidat tak na 5, uvidíme, co dál, jak to půjde emoticon
16. zář 2010 ve 12:37  • Odpověz  •  To se mi líbí