Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou.
Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.
Já jsem si dala závazek, že do dovolené musím mít asp. 4 kg dole, abych si mohla vzít s sebou kalhoty, které jsem neměla na sobě dlooouhou dobu..Začínají mi prázdniny ve středu, tak budu mít na sebe více času a hodlám i cvičit (tedy běhat s pejskem :-) )..Do toho chodím na Vibra plate, malinko se mi zlepšila na pohled celulitida, tak aspoň tak..
Medan, na jídelníček se už těším ;-)
Tak hlásím přetrvávající nadšení ze cvičení a taky změnu chuti. Když už jsem si to oddřela cvičením, tak už mě chuť na něco nezdravého a kalorického přešla... Zatím to sice není na hubnutí, ale líp se tráví.
kajsav: souhlasím s tím, že když si lidi začnou všímat, že jsi zhubla a popř. i pochválí tak to jde mnohem líp a je to pak jak droga..... když nevidím hned výsledky nebo je vidím jen já a nikdo nic neřekne tak mě ta snaha přestane bavit...
...jj budeme se chválit navzájem, to je dobrý nápad ;-) člověk se musí umět namotivovat sám, je fakt že když pak chválí okolí tak o to, to jde lépe, ale nesmíme spoléhat jen na ty pochvaly z okolí a chválit se sami ;-)
...holky dotaz mimo téma. V sobotu mám rozlučku, budu kupovat půl na půl červené a bílé víno. Začátek je v 18:00 ale nevím jestli se pak třeba kolem 22 hod nebudeme přesouvat někam na tanečky. Myslíte že stačí počítat litr vína na osobu? Bude vedro tak nevím, nemám tušení kdo kolik vína spořádá :-D
kajsav: já myslím, že by to stačit mělo, nebo vem do zásoby nějaké lahve, které si případně odneseš, pokud se nevypijí. Nebo si zjisti, kde nejblíž je v dosahu večerka nebo nějaký obchůdek, kde by se dalo dopořídit.
kajsav: litr na osobu? no kdybych to měla brát podle sebe tak když se jen sedí a pije tak mi stačí 4dcl a ještě když je vedro a jsem hotová, navíc z vína jsem rychleji cinknutá než z tvrdého mixu - např. vodka z džusem, fernet s tonicem apod. vína se podle mě nedá vypít moc... myslím, že litr na osobu je až až, někdo vypije míň než litr někdo zas o něco víc....
ifoun: no já si fakt myslím že za ty 4 hodiny než se někam "možná" přesuneme snad nikdo tolik vína nespořádá ;-) hlavně to jsou všechno maminy od dětí takže ani už nejsou zvyklé tolik pít. Rozlučku mám doma v Opavě a tam bohužel nikde žádné večerky nejsou takže to musím všechno nakoupit dopředu...víno budu brát přímo ze sklípku takže kdyby pak zbylo, je problém, že nevydrží jako víno v lahvích a musí se spotřebovat...
ať se teda vrátím k tématu...budu dělat občerstvení jako řízečky, sekanou, chlebíčky, salát a mám objednanou spoustu zákusků, takže toto opravdu nebude dietní :-D :-D :-D
kajsav: to je mi jasné, že ty nepřibereš ;-) Tak si kup preventivně nějaký ten antialkohol prášek (já nevím, jak se to jmenuje). Nevím, jetli to funguje, ale myslím, že za pokus to stojí :)
ifoun: já to spíš vidím že budu uždibovat při přípravách tak dlouho až se přejím a pak už na to ani nebudu mít chuť :-D já fakt moc pít nemůžu, teď se mi stalo dvakrát že jsem si na návštěvě dala 2 skleničky vína a už jsem jí měla jak z praku takže fakt musím s rozumem :-D budu mít to moje bezva tričko "nevěsta" tak bych se nerada někde válela po zemi apodobně :-D :-D :-D
kajsav: hmm, já relativně něco vydržím, jsem zvyklá pít víno, tvrdé by mě taky sejmulo, ale to mi ani nechutná. No, ožralá nevěsta je divná ;-) Ale tak když se najíš, tak to nebude tak hrozné. A halvně bavit se dá i s jendou dvoudecku, ne?
no mě vždycky sejme víno, míchané tvrdé s nealkem mi nedělá nic, teda když to nepřeženu, po víně je mi spíš blbě od žaludku než po tvrdém a rychleji mi leze do hlavy... fakt max. ty 4dcl pokud to není ve sklípku kde je 10C a degustuje se přímo ze sudů, to je jiná :-D
kajsav: to se máš že když jednou za čas zhřešíš tak nepřibereš, to já právě jo, stačí jeden den nějaká oslava, nepřecpávám se, jen prostě vybočím trochu ze svého režimu - 1zákusek, pár jednohubek a hned mám 2kg nahoru....
no holky, já jsem byla zvyklá dříve víc pít, když jsem brigádničila při škole po barech a restauracích tak to ani jinak nešlo, pořád někdo kupovat panáky atd. ;-) ráda si dám občas pivo třeba po jídle na trávení a víno mám ráda, tvrdé jako takové moc nemusím, dám si spíše ráda nějaký koktejl třeba mojito nebo tak ;-) přítel taky moc nepije takže opravdu nejsem zvyklá, občas si dám doma u telky skleničku vína nebo si otevřeme na půl pivo a to je tak všechno no ;-) tvrdé i ty všelijaké koktejly atd. jsou dost kalorické takže je potřeba stále hlídat linii :-D víno mi stačí ;-)
mmarch: to snad ani není možné s tím přibíráním, ale ono je to hodně i o psychice, člověk si to nesmí tak brát, že zhřešil a dělat si z toho hlavu...já si myslím že je to otázka času, u mě už je tělo zvyklé na pravidelnou stravu a cvičení, metabolismus tak jede na plné obrátky a spaluje jak má, když jednou za čas vybočím tak se fakt nic nestane a tak si myslím že si tvoje tělo taky zvykne ;-)
no tak to už by si teda mohlo konečně zvyknout, mám pocit že přiberu i z vody když si jí dám víc :-D :-D
už jsem 3x pořádně zhubla (vždy něco přes 12kg)ale vždy se mi to hned vrátilo....
...tak to jsi zhubla hodně ale záleží jakým způsobem, jojo efekt je většinou v případech že se omezuješ v jídle, tělo tak strádá, začne ukládat na horší časy a pak je to hopem zpátky, proto pak když si dáš cokoliv navíc, nějakou dobrotu tak ti to vyskočí, protože ono si to to tělo zase uloží pro případ že by začala nějaké dieta něbo něco...pravidelná strava a pohyb je základ a je to záruka hubnutí na pořád ;-)
kajsav: ono to zhubnutí vždy bylo díky nějaké euforii, z radosti, takže jsem ani neměla chuť na jídlo a nevědomky se omezovala... teď už jdu na to jinak, jím pravidelně, pokud možno každý den ve stejnou dobu, vícx denně malé porce, jde to sice pomalu dolů ale jde a cítím se i líp a k tomu samozřejmě pohyb, sport
Já to slovo fakt nikdy neslyšela, ale jak jsem si ho přečetla, tak jsem se smála jako blbá, přijde mi samo o sobě k smíchu. To musím na svatbě říct, že nesmím pít, abych nebyla jak ryntyntyn :-D :-D :-D
petra: no když to slovo vidím napsané tak mi přijde taky víc komické i když ho znám a ještě jak si představím tebe jak se tam řehníš...konečná :-D :-D :-D