Je běhání účinný prostředek, jak zhubnout?
14. zář 2015
•
To se mi líbí
|
17. led 2010 v 00:30 • Svatba byla v červnu 2010
•
•
To se mi líbí
|
||||
 Přidej příspěvek
|
|
já dřív běhala - máme naproti baráku sportovní stadion - tak chodim běhat tam, nas podzim sem chodila pravidelně každej den tak na půl hodiny pár koleček, přes zimu mám pauzu a už mi to chybí - tělo jaksi zlenivělo 
17. led 2010 v 10:35 • Svatba byla v září 2009
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
lepší jsou měkké povrchy než asfalt ať chráníš klouby, ze začátku pomalu a pak postupně přidávat, vytvarujěš si postavu, shodíš pár kil tuku, ale nabareš i pár kilo svalů ale není to nic špatného. Určitě buděš mít fajn náladu a fyzičku, tak hodně štěstí
17. led 2010 ve 13:39
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
)
17. led 2010 ve 13:55 • Svatba byla v červnu 2010
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
17. led 2010 ve 14:05 • Svatba byla v září 2009
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
18. led 2010 v 15:14 • Svatba byla v červenci 2010
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
A co se týče fyzické kondice a tvarování postavy, opravdu to funguje. A přijde mi o dost zábavnější počítat si naběhané kilometry než snědené kalorie. Začít můžeš, kdy chceš, důležité je mít chuť a podle počasí se vhodně obléct. Akorát pokud je zima, je důležité začít pomalu a pozvolna se zahřát, jinak riskuješ nějaké svalové zranění.
19. led 2010 v 09:39
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
3. kvě 2013 ve 21:12
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
Pres zimu jsem cvicila s Jillian a dostala jsem se z 75 (vyska 176) na 70.5 behem 4 mesicu - vetsinu jsem ale shodila na zacatku. Ted, kdyz je teplo jsem vytahla bezecky boty a misto cviceni s Jillian se chodim vyblbnout ven. Ale necekam, ze bych nejak vyrazne hubla dal, preci jen uz jsem se dostala na optimalni vahu.
3. kvě 2013 ve 21:25
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
Takže na udržení a tvarování postavy radši cvičim se Zuzkou Light a výsledky jsou vidět hodně brzy
3. kvě 2013 ve 21:43
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
4. kvě 2013 ve 14:38
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
4. kvě 2013 ve 14:53
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
http://zuzkalight.com/category/workout/ ...má tam spoustu workoutu a kazdy týden přidává další nejlepší je začít od jedničky každý workout má mezi 10-20minutami ,,,někdy vyjímečně 30minut ty workouty jsou dost intenzivní , ale fakt účinný kdyby jsi chtěla ještě poradit písni
4. kvě 2013 v 17:11
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
?
4. kvě 2013 v 17:22
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
já to ze začátku taky nedávala, je to o zvyku, teď už nemám problém koupila jsem si její dvd, je to 90denní program,,,na každý den je jeden workout u ní jsou ty workouty krátké, ale intenzivní..pro někoho kdo nechce trávit dlouho v posilce je to supr a jsi v klídku doma.... nebo zkus tu Jillian Michelle, nebo jak se píše,,,holky tady na beremku ji cvičí a co jsem četla , tak výsledky jsou taky dobré
4. kvě 2013 v 18:07
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
4. kvě 2013 v 18:13
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
4. kvě 2013 v 18:43
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
ale aspoň mám lepší fyzičku
25. čer 2013 ve 20:39
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
25. čer 2013 ve 20:41 • Svatba byla v červnu 2013
•
•
To se mi líbí
|
||||
|
. Ideální je běh v přírodě pokud to počasí umožňuje, no a když je ošklivě či zima dá se zajít i na běžecké pásy do posilovny ikdyž to není ono ale tělo už si pohyb vyžaduje samo .
14. zář 2015 v 10:05
•
•
To se mi líbí
|
||||
Tvůj příspěvek
|
|
|||
Přidej fotky
•
Pravidla přispívání do fóra
|
|||
Podobné diskuse
-
Jak říci tchýni s tchánem, že jejich syn přijme mé přijmení.
29. čer 2017 • 62
-
Jak jste se seznámili?
Středa • 176
-
Zrušení svatby - poraďte
15. lis 2016 • 31
-
Strach a šaty
15. kvě 2017 • 6
-
Panika pred svatbou
18. zář 2014 • 13
Edita a Tomáš
Eliška a Pepa, ekosádky Kuno...
Viki a Míra
Janča & Tonda
Dana a Ota
