Menu Forum

Donutit se cvičit :)

23. zář 2016  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @wildwife Já už jsem si stáhla tu aplikaci 30 day fitness chalenge, tak se do ní dnes pustím a předtím na rozehřátí 5 minut švihadlo emoticon Tak schválně emoticon
14. zář ve 13:51  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
wildwife
4
Registrovala se 18. září 2015 na beremese.cz. Přidala 70 příspěvků. Má 1 přítele. Region Olomouc.
fotoportrét
fotoportrét
wildwife
4
Registrovala se 18. září 2015 na beremese.cz. Přidala 70 příspěvků. Má 1 přítele. Region Olomouc.
 @anikaas a s jakýma mírama začínaš ty?jj to si hodně lidí chvalí.Taky mám staženo a vyzkoušeno,určitě to pomůže
14. zář ve 13:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 Měřím 169 cm a vážím asi 66,5 - ale jak říkám, tak na váhu moc nehledím, spíš na ten pohled do zrcadla emoticon
14. zář ve 14:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
belmonka
44
Registrovala se 20. září 2012 na beremese.cz. Přidala 37 příspěvků. Má 16 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
belmonka
44
Registrovala se 20. září 2012 na beremese.cz. Přidala 37 příspěvků. Má 16 přátel.
 No, já bych se doma nedonutila, musím mít někoho kdo mě hecuje, takže upřednostňuji kolektivní sport, ale třeba zumba a tak mi nic nedává, takže jsem hledala něco náročnějšího, přitom dívčího a vzniklo z toho, že už 4 roky chodím na piloxing a nemůžu si ho vynachválit. Spousta žen má povislé paže, protože na to se moc cvičení nezaměřuje a piloxing zapřáhne opravdu každou oblast emoticon
14. zář ve 14:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @belmonka ježiš o tom jsem teda nikdy neslyšela emoticon
14. zář ve 14:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
belmonka
44
Registrovala se 20. září 2012 na beremese.cz. Přidala 37 příspěvků. Má 16 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
belmonka
44
Registrovala se 20. září 2012 na beremese.cz. Přidala 37 příspěvků. Má 16 přátel.
 @anikaas Koukám, že jsi taky z Chrudimi - máme to tu od 19h v neděle a od 18h ve středy. Místo konání - sokolovna. Jinak videjka jsou na youtube a u nás to cvičí Nikča z La fiesta studia. emoticon
14. zář ve 14:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @belmonka Matuemoticon Svatba bude v okolí Chrudimi - teda nakonec možná v okolí Hlinska, máme tam kousek chalupu. Ale bydlím u Prahy emoticon
14. zář ve 14:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
belmonka
44
Registrovala se 20. září 2012 na beremese.cz. Přidala 37 příspěvků. Má 16 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
belmonka
44
Registrovala se 20. září 2012 na beremese.cz. Přidala 37 příspěvků. Má 16 přátel.
 @anikaas V Praze ho najdeš také, je po celé ČR emoticon Jinak mě se ještě vyplatilo nejíst po 19h (po 18h to nedávám emoticon)...
14. zář ve 14:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @belmonka Díky za tipemoticon S tím večerem - nevidím problém si zobnout klidně v 8, v 9 zeleninu. Ale zeleninu, že emoticon
14. zář ve 14:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
laka_lacenda
69
Registrovala se 11. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 936 příspěvků. Má 16 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
laka_lacenda
69
Registrovala se 11. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 936 příspěvků. Má 16 přátel.
 @anikaas tou hodinou se nerid...to je nesmysl...jediny pravidlo co bys mela dodrzovat je vecere zhruba 2-3 hod pred spanim...protoze kdyz budes veceret v 18:00 a pujdes spat o pulnoci tak je to spatne...a i hodku pred spanim neni problem dat si neco bilkovinovyho se zeleninou (cottage, tvaroh, kousek netucnyho syra¨napr)
14. zář ve 14:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @laka_lacenda jj, díky emoticon o těch 2-3 hodinách vím a vyhovuje mi to, jinak bych opravdu umřela hlady emoticon
14. zář ve 14:50  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lendra
1
Registrovala se 1. června 2016 na beremese.cz. Přidala 78 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
lendra
1
Registrovala se 1. června 2016 na beremese.cz. Přidala 78 příspěvků.
 Jestli nechces nikam chodit, tak zkus videa.. sama bych se asi nedokopala, ale kdyz cvicis podle videa,tak je to jako jit na lekci.. nemusis premyslet, co delat, vyburcuje te to a utece jako vodaemoticon Budes se citit lip, brzy uvidis vysledek,kdyz k tomu budes i dobre jist a tim padem te to motivuje cvicit skoro denne..velka vyhoda je, ze te to nestoji tolik casu jako nekam jit.. skocis do sprchy a je to emoticon
14. zář v 18:31  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
magdalenatomkova
16
Registrovala se 16. května 2016 na beremese.cz. Přidala 163 příspěvků a 2 alba. Má 3 přátele. Region Břeclav.
fotoportrét
fotoportrét
magdalenatomkova
16
Registrovala se 16. května 2016 na beremese.cz. Přidala 163 příspěvků a 2 alba. Má 3 přátele. Region Břeclav.
 Souhlasím s @lendra. Měla jsem to podobně jak ty, potřebovala jsem začít cvičit, ale nějaké návštěvy fitka jsou pro mě nemyslitelné. Tak jsem zkusila videa na doma... První bylo extra vtipné, pořád jsem se sama sobě smála, ale docela to uteklo. Když mám krizi a nechce se mi, pustím si k tomu seriál třeba a řeknu si, že budu cvičit během jednoho dílu nebo tak nějak... emoticon Pro mě je to nejpřijatelnější forma, nejsem sportovní typ a cvičení obecně NENÁVIDÍM (fakt moc). Necvičím nijak extrémně, většinou jenom nějaké hopsání, kondiční cviky a tak, ale když to spojíš se zdravou životosprávou, výsledky se dostaví docela rychle. A to tě pak může motivovat emoticon
14. zář v 19:32  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
werunka90
33
Registrovala se 16. července 2015 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků. Má 6 přátel. Region Třebíč.
  • Svatba byla 30. září 2016
    Moravské Budějovice, Region Třebíč
fotoportrét
fotoportrét
werunka90
33
Registrovala se 16. července 2015 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků. Má 6 přátel. Region Třebíč.
  • Svatba byla 30. září 2016
    Moravské Budějovice, Region Třebíč
 já cvičím v průměru 4-5x týdně, běhám, jezdím na kole, posiluji.....vždycky je nejhorší když z toho vypadnu, tak se musím dokopávat. Pomáhá mi, že si pustím motivační videa na youtube nebo si vzpomenu jak mám pak skvělý pocit po cvičení. stačí to vydržet 2 týdny a pak už to jde samo. Ráda kombinuji různá videa na youtube blogilates, jill, fitness blender.....pokud se ti moc nechce tak doporučuji začít s něčím pomalejších jako třeba power joga nebo pilates a předtím si dám jen nějaké zahřátí na 3-5 minut. Myslím, že vynechání toho pojídání večer je nejdůležijtěší. Večer už ten cukr tělo vůbec nespotřebuje a ukládá se
14. zář ve 20:47  •  Svatba byla v září 2016  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @magdalenatomkova
@lendra díky za tip! emoticon
15. zář v 08:17  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jesterka90
1
Registrovala se 17. srpna 2016 na beremese.cz. Přidala 62 příspěvků. Má 3 přátele.
  • Svatba bude 3. června 2017
    Region Nový Jičín
fotoportrét
fotoportrét
jesterka90
1
Registrovala se 17. srpna 2016 na beremese.cz. Přidala 59 příspěvků. Má 3 přátele.
  • Svatba bude 3. června 2017
    Region Nový Jičín
 @anikaas začla jsem Zuzanu Lightemoticon jinak mi pomáhá kruh.trénink
15. zář v 08:19  •  Svatba bude v červnu 2017  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @jesterka90 díky za tip! Ani člověk neví, kolik toho je emoticon
15. zář v 09:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 Tak dneska jsem se překonala! 16 km na kole a pak 2. den abs challenge ! emoticon
15. zář ve 21:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
miskamed
2
Registrovala se 14. srpna 2013 na beremese.cz. Přidala 12 příspěvků. Má 37 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
miskamed
2
Registrovala se 14. srpna 2013 na beremese.cz. Přidala 12 příspěvků. Má 37 přátel.
 @belmonka Nikča je skvělá! Taky jsem k ní chodila - do Skutče. Pak nějak nebyl čas a teď jsem začala chodit k Hance z LaFiesty na piloxing emoticon
23. zář ve 13:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
thereeesss
5
Registrovala se 25. května 2015 na beremese.cz. Přidala 97 příspěvků a 7 inzerátů. Má 4 přátele. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
thereeesss
5
Registrovala se 25. května 2015 na beremese.cz. Přidala 97 příspěvků a 7 inzerátů. Má 4 přátele. Region Praha.
 Já se donutila cvičit po svatbě :D A od pondělí mi začínají soukromé lekce s trenérem a moc se na to těšim emoticon
PS: Alespoň něž budu těhotná, je třeba dát tělo do kupy emoticon
23. zář v 15:46  • Odpověz  •  To se mi líbí