Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Volná diskuze

Má se jíst pětkrát denně i při zdravotním omezení?

Ahoj holky, jak se ma stravovat, prosim v dobe zdrav. omezeni? zlomenina....kdyz se clovek nemuze moc venovat sportu:(
Odpovědět
Profilova fotka
Neubírat na četnosti, ale spíš na vydatnosti. Pětkrát denně by se mělo jíst vždycky!
Odpovědět
Ahoj michvon:) tzn, ze treba misto krajice chleba, pulku, misto obedu, take polovicni porci atd??
Odpovědět
Profilova fotka
Měla by sis spočítat svůj bazální metabolismus, třeba na www.mte.cz, a nikdy bys neměla klesnout energetickou hodnotou pod něj. Kolik přesně ubrat, to ti fakt neřeknu, ale základní pravidla platí pořád stejný, jíst maximálně po třech hodinách, nikdy nedělat mezi jídlama delší pauzy, a pokrýt základní spotřebu těla, jinak budeš nabírat. A taky se nepřecpávat, ale to určitě víš ;-) Tak se brzo uzdrav ;-)
Odpovědět
dekuji dekuji, ja jim petkrat denne, od te doby co jsem tu objevila tu diskusi, ale prislo mi, ze jim porad,zvykla jsem si na to, tak je celkem o.ka, ale co ma vadi - pripadnu si nafoukla a lavne mi prijde, ze kdyz nemam hlad tak na co jist...ale jasne - hlad nepritel na hubnuti. je hrozne tezky urcit si mnozstvi tak, abys nejedfla jak hodne, tak malo....ja byla zvykla denne jezdt 50km na kole, ale co se mi stal ten uraz a jsem totalne bez pohybu, tak jsem najednou hrozne bezradna:((
Odpovědět
to je asi vsechno na vazeni vid?
Odpovědět
Profilova fotka
No určitě je lepší vážit, abys měla přehled, kolik toho tak sníš. Já taky měla problém jíst pravidelně, ale docela jsem si zvykla. Už skoro nevím, co je to hlad :-D Nafouklá bejt můžeš bejt klidně z toho, že se nehejbeš tolik, jak jsi byla zvyklá. To musí bejt těžký, já byla minulej tejden cvičit místo třikrát jen jednou, a hned jsme se cítila divně =-) Snad se dáš brzo do kupy ;-)
Odpovědět
Ani mi nemluv, jsem z toho uplne hotova, psychika silena, fakt:(( taky doufam, jen me pak jeste cekaji rehabky, takze zas tak rychly to nebude:( ted uz rikam - sportem ke zdravi, ale i k trvale invalidite....:((
Odpovědět
A u tech jogurtu co se tyce susiny, tak idealni je kolik? pokud vubec idealni je:)
Odpovědět
Profilova fotka
Já teda jogurty se sušinou neznám :-N Jsem na jídlo fakt magor, než něco strčím do košíku, pořádně nastuduju etiketu. Ale přiznám se, že jogurty kupuju v podstatě jen dvě značky, activie a pak dětem a manželovi ty smetanový Pierot. No a nemůžeš třeba doma cvičit s činkama, posilovat břicho nebo tak? Prostě cvičit ty nezraněný části těla. Doufám, že jsi aspoň pojištěná na úraz a dostaneš nějakou finanční náplast ;-) :-D
Odpovědět
pojistena jsem, nastesti:) no jsem dobity tak celkove, takze jen vychazky:( srazilo me na kole auto, takze nic moc:( a ta susina, ta je spatna??kupuju z lidlu takovy ty modry pilos - bily jogurt:)
Odpovědět
Profilova fotka
Tyjo, to je moje noční můra, že mě srazí auto, už jsem taky měla namále :-( Ale teď už bude kolo do jara odpočívat, už je mi zima :-N Já nevím, já hlavně sleduju, aby byly jogurty s živejma kulturama. Ale řekla bych, že to neni nic strašnýho ;-)
Odpovědět
No ja uz mela jednu havarku pri te jsem se ale otrepala, tady u te, otres mozku, sita hlava, zlom ruka, braz. zada a zebra a sama modrina:(( takze tak:(( takze na kolo taky az na jare:(( ooo.kaaaa, dekuji:)
Odpovědět
Článek se načítá
Profilova fotka
Ježišmarjá! No to při tobě na druhou stranu stáli všichni svatí, to mohlo dopadnout tragicky!
Odpovědět
jak rikas, jsem rada jak to dopadlo, ted uz se muzu jaks takz hnout, ale ze zacatku jsem nemohla vubec, havarku si pamatuju jen z toho co mi popisovali svedci, jinak ne. jsem se vzbudila ve spitale po dvou hodinach a vebec jsem netusila ktera bije....ale lepsi se to, pomalu, ale jiste, jsem rada, ze ziju, budu chodit a tak...ale je to pro me muka, jsem byla zvykla vazne sportovat dost a ted najednou nemuzu nic:(no des
Odpovědět
1
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?