Menu Forum

Rýžová dieta a tukožroutská polévka

13. bře 2015  • 
fotoportrét
fotoportrét
lluckaa15
2
Registrovala se 3. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 77 příspěvků. Má 2 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
lluckaa15
2
Registrovala se 3. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 77 příspěvků. Má 2 přátele.
 Ahoj, máte s tím zkušenosti?
11. bře 2015 ve 22:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
oleszka
4
Registrovala se 13. srpna 2014 na beremese.cz. Přidala 82 příspěvků a 1 inzerát. Má 1 přítele. Region Ostrava.
  • Svatba byla 4. července 2015
    Zámek Raduň, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
oleszka
4
Registrovala se 13. srpna 2014 na beremese.cz. Přidala 82 příspěvků a 1 inzerát. Má 1 přítele. Region Ostrava.
  • Svatba byla 4. července 2015
    Zámek Raduň, Region Opava
 Brácha jednou držel tu tukož. polévku a dal dolů přes 20kg asi za půlroku já ji taky kdysi jedla ale za nějakou dobu je to odporné až se mi ztoho i natahovalo...
11. bře 2015 ve 22:16  •  Svatba byla v červenci 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lluckaa15
2
Registrovala se 3. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 77 příspěvků. Má 2 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
lluckaa15
2
Registrovala se 3. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 77 příspěvků. Má 2 přátele.
 @oleszka A to jedl jen tu polévku půl roku? =-O
11. bře 2015 ve 22:31  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lucineni
85
Registrovala se 9. února 2015 na beremese.cz. Přidala 1189 příspěvků. Má 4 přátele. Kanada.
fotoportrét
fotoportrét
lucineni
85
Registrovala se 9. února 2015 na beremese.cz. Přidala 1189 příspěvků. Má 4 přátele. Kanada.
 Neni lepsi cvicit a jist zdrave? emoticon Moje mama taky jedla jen tu polivku, tusim i k snidani a vsemu emoticon
11. bře 2015 ve 22:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
oleszka
4
Registrovala se 13. srpna 2014 na beremese.cz. Přidala 82 příspěvků a 1 inzerát. Má 1 přítele. Region Ostrava.
  • Svatba byla 4. července 2015
    Zámek Raduň, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
oleszka
4
Registrovala se 13. srpna 2014 na beremese.cz. Přidala 82 příspěvků a 1 inzerát. Má 1 přítele. Region Ostrava.
  • Svatba byla 4. července 2015
    Zámek Raduň, Region Opava
 @lluckaa15 tak ktomu je primo nejaka ta dieta jak mas jist atd a tu polivku jiz nekolikrat za den...
12. bře 2015 v 17:41  •  Svatba byla v červenci 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nezbednice
Registrovala se 30. června 2014 na beremese.cz. Přidala 16 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
nezbednice
Registrovala se 30. června 2014 na beremese.cz. Přidala 16 příspěvků.
 Největší blbost! Jestli máš větší nadváhu, dá se zdravým jídelníčkem zhubnout 4 kg za měsíc. Jestli menší, půjde to pomaleji, cca 2 kg/měsíčně. Takovýhle diety nemají smysl!
12. bře 2015 v 17:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lluckaa15
2
Registrovala se 3. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 77 příspěvků. Má 2 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
lluckaa15
2
Registrovala se 3. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 77 příspěvků. Má 2 přátele.
 @nezbednice Vůbec nadváhu nemam, jen jsem teď nabrala 6 kg, mám momentálně 59-60kg a potřebuju to dolů,šaty jsem zkoušela s původní váhou.
12. bře 2015 v 17:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nezbednice
Registrovala se 30. června 2014 na beremese.cz. Přidala 16 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
nezbednice
Registrovala se 30. června 2014 na beremese.cz. Přidala 16 příspěvků.
 No tak upravte jídelníček a je to dole hned emoticon 6 kg je prd, nemá cenu se trápit nějakýma jednostrannýma dietama...
12. bře 2015 v 17:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lluckaa15
2
Registrovala se 3. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 77 příspěvků. Má 2 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
lluckaa15
2
Registrovala se 3. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 77 příspěvků. Má 2 přátele.
 @nezbednice To už jsem zkoušela a nic :( Dělám na směny, takže i noční, jestli to je tim, že jím i nepravidelně, nevím..
12. bře 2015 v 17:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lucik_k
51
Registrovala se 30. srpna 2014 na beremese.cz. Přidala 238 příspěvků. Má 27 přátel. Region Most.
fotoportrét
fotoportrét
lucik_k
51
Registrovala se 30. srpna 2014 na beremese.cz. Přidala 238 příspěvků. Má 27 přátel. Region Most.
 @nezbednice Nějaké rady, jak upravit jídelníček? Zdravě snídám (bílé jogurty s obocem, vločkami), k svačině ovoce, oběd mám normální (snažím se vyvarovat smaženému), odpoledne houska se sýrem (nebo podobné, šunka atd.) a k večeři spíš už jen zelenina a moc jsem teda nezhubla :(. Od března jsem začala běhat a cvičit, tak snad už to bude lepší emoticon.
12. bře 2015 v 18:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
monus124
93
Registrovala se 4. října 2014 na beremese.cz. Přidala 331 příspěvků. Má 24 přátel. Havířov, Region Ostrava.
fotoportrét
fotoportrét
monus124
93
Registrovala se 4. října 2014 na beremese.cz. Přidala 331 příspěvků. Má 24 přátel. Havířov, Region Ostrava.
 Ahoj holky, vím, že to není uplně k tématu, ale držím od 2.ledna Dukan dietu, mám dole 10,5 kilo a to si teda žeru emoticonŽádná hladovka ;) Omlouvám se, že to není přímo k rýžovce, ale mám radost se zhubnutí tak mi to nedalo, podělit se
12. bře 2015 v 18:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lluckaa15
2
Registrovala se 3. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 77 příspěvků. Má 2 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
lluckaa15
2
Registrovala se 3. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 77 příspěvků. Má 2 přátele.
 @monus124 To mě zajímá :D Jak to funguje?
12. bře 2015 v 18:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kaeth01
6
Registrovala se 5. ledna 2012 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 100 příspěvků. Má 10 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
kaeth01
6
Registrovala se 5. ledna 2012 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 100 příspěvků. Má 10 přátel. Region Brno.
 @monus124 taky si prosim info emoticon
12. bře 2015 v 18:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mpbg
43
Registrovala se 1. října 2014 na beremese.cz. Přidala 216 příspěvků. Má 9 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
mpbg
43
Registrovala se 1. října 2014 na beremese.cz. Přidala 216 příspěvků. Má 9 přátel.
 @lucik_k Ahoj, doporučuju vynechat ovoce, nebo ho aspon omezit, obsahuje spoustu cukrů. K snidani jsou super vločky s mlékem, chia semínka, klidně i krupicovou kaši. Oběd by měl obsahovat více přílohy než masa... a samozřejmě nejlepší je jíst každé 2-2,5hod, a mezitím nic neujídat... pít jen vodu


@lluckaa15 dukan je super,na netu je spousta receptů i jak začit, stačí napsat: Dukanova dieta
12. bře 2015 v 18:32  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lucineni
85
Registrovala se 9. února 2015 na beremese.cz. Přidala 1189 příspěvků. Má 4 přátele. Kanada.
fotoportrét
fotoportrét
lucineni
85
Registrovala se 9. února 2015 na beremese.cz. Přidala 1189 příspěvků. Má 4 přátele. Kanada.
 @mpbg ovoce nevynechavat, jen se s nim necpat vecer.

jinak me se osvedcilo jist pravidelne,dost a cvicit. Ani se mi tak nehla vaha jako cm a lidi si vsimali emoticon
12. bře 2015 v 18:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
monus124
93
Registrovala se 4. října 2014 na beremese.cz. Přidala 331 příspěvků. Má 24 přátel. Havířov, Region Ostrava.
fotoportrét
fotoportrét
monus124
93
Registrovala se 4. října 2014 na beremese.cz. Přidala 331 příspěvků. Má 24 přátel. Havířov, Region Ostrava.
 Doporučuji například přihlásit se na faceboku do skupiny Dukanky nový začiatok...tam jsou super holky a hodně receptů a fotek nás co jsme zhubly nebo dukanova dieta rady a recepty taky skupina na facebooku-jsem u obou skupin a moc mi to na začátku pomohlo ;) Pročti si nějaké info na netu a pokud tě to zaujme běž do toho, u mne funguje jako jediná....Samozřejmě zdravý jídelníček, sport atd.....chápu, že je to fajn ,ale já i když sportovala, tak se nic moc nedělo, teď si vařím kuře na paprice, peču buchty, samozřejmě vše ala dukan a kila jdou perfektně dolů.Žádná hladovka ,které jsem už párkrát zažila( tukožroutská polévka, ananasová nebo vajíčková dieta, mačingová atd...atd) emoticon
12. bře 2015 v 18:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mpbg
43
Registrovala se 1. října 2014 na beremese.cz. Přidala 216 příspěvků. Má 9 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
mpbg
43
Registrovala se 1. října 2014 na beremese.cz. Přidala 216 příspěvků. Má 9 přátel.
 @lucineni nevynechat, ale jíst s rozumem, ani odpoledne už není dobrý. Také záleží na druhu ovoce.
12. bře 2015 v 19:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kacenkakaca
32
Registrovala se 30. listopadu 2013 na beremese.cz. Přidala 3081 příspěvků. Má 12 přátel. Region Plzeň.
fotoportrét
fotoportrét
kacenkakaca
32
Registrovala se 30. listopadu 2013 na beremese.cz. Přidala 3081 příspěvků. Má 12 přátel. Region Plzeň.
 Já myslela, že teď je moderní Mačingová. Vždycky je nějaký hit, na který všichni skočí a zkouší. A pak přijde další hit a ti, co zhubli a zase nabrali to zkouší zas a znova a jde to hůř a hůř...

Přiznávám, že mi to přijde k smíchu. Co zdravá, pestrá a dostatečná strava a pohyb? Ne podvyživování se a jednostranně zaměřené diety...
12. bře 2015 v 19:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lucik_k
51
Registrovala se 30. srpna 2014 na beremese.cz. Přidala 238 příspěvků. Má 27 přátel. Region Most.
fotoportrét
fotoportrét
lucik_k
51
Registrovala se 30. srpna 2014 na beremese.cz. Přidala 238 příspěvků. Má 27 přátel. Region Most.
 @kacenkakaca Právě, určitě nechci takovou jednostrannou dietu, kterou člověk pořád držet nemůže. Jak jsem psala výše, snažím se jíst tak, abych neměla hlad, abych snědla ovoce, zeleninu. Spíš se budu víc pohybovat a cvičit, než jíst 3 dny samé bílkoviny. Nikomu to neberu, ale tohle není má cesta, jak docílit toho, abych se cítila dobře emoticon.
12. bře 2015 v 19:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
machcu
23
Registrovala se 28. října 2009 na beremese.cz. Přidala 49 příspěvků. Má 7 přátel.
  • Svatba byla 16. května 2015
    Valašské Klobouky, Region Zlín
fotoportrét
fotoportrét
machcu
23
Registrovala se 28. října 2009 na beremese.cz. Přidala 49 příspěvků. Má 7 přátel.
  • Svatba byla 16. května 2015
    Valašské Klobouky, Region Zlín
 @lucik_k tukožrouta držela moje mamka,zhubla přes 10 kilo.pak už ji ta polévka lézla aj ušama.nicméně do 3měsíců po vysazení tohoto nesmylu cca 20 nabrala:D
Za mě doporučuji zdravá jídla-vločky,jáhly,bulgur,cizrna a kombinovat s tím se dá cokoliv;)totálně vynechat housky a všechno bílé pečivo;)samozřejmě nějaký pohyb k tomu a co má jít dole,to určitě půjde;)
12. bře 2015 ve 20:15  •  Svatba byla v květnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lucik_k
51
Registrovala se 30. srpna 2014 na beremese.cz. Přidala 238 příspěvků. Má 27 přátel. Region Most.
fotoportrét
fotoportrét
lucik_k
51
Registrovala se 30. srpna 2014 na beremese.cz. Přidala 238 příspěvků. Má 27 přátel. Region Most.
 @machcu Já tukožrouta nedržím, to mělo být asi na @lluckaa15, já jsem se sem jen přimotala, že bych také ráda zhubla emoticon. Ale i tak díky za rady, mně se taky hodí emoticon.
12. bře 2015 ve 20:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
machcu
23
Registrovala se 28. října 2009 na beremese.cz. Přidala 49 příspěvků. Má 7 přátel.
  • Svatba byla 16. května 2015
    Valašské Klobouky, Region Zlín
fotoportrét
fotoportrét
machcu
23
Registrovala se 28. října 2009 na beremese.cz. Přidala 49 příspěvků. Má 7 přátel.
  • Svatba byla 16. května 2015
    Valašské Klobouky, Region Zlín
 @lucik_k jeee promiň:D
12. bře 2015 ve 20:35  •  Svatba byla v květnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
machcu
23
Registrovala se 28. října 2009 na beremese.cz. Přidala 49 příspěvků. Má 7 přátel.
  • Svatba byla 16. května 2015
    Valašské Klobouky, Region Zlín
fotoportrét
fotoportrét
machcu
23
Registrovala se 28. října 2009 na beremese.cz. Přidala 49 příspěvků. Má 7 přátel.
  • Svatba byla 16. května 2015
    Valašské Klobouky, Region Zlín
 @lluckaa15 tukožrouta držela moje mamka,zhubla přes 10 kilo.pak už ji ta polévka lézla aj ušama.nicméně do 3měsíců po vysazení tohoto nesmylu cca 20 nabrala:D
Za mě doporučuji zdravá jídla-vločky,jáhly,bulgur,cizrna a kombinovat s tím se dá cokoliv;)totálně vynechat housky a všechno bílé pečivo;)samozřejmě nějaký pohyb k tomu a co má jít dole,to určitě půjde;)
12. bře 2015 ve 20:35  •  Svatba byla v květnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nezbednice
Registrovala se 30. června 2014 na beremese.cz. Přidala 16 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
nezbednice
Registrovala se 30. června 2014 na beremese.cz. Přidala 16 příspěvků.
 @lucik_k Taky je důležité jíst dostatečně. Když budeš jíst málo, tělo Ti tuky "nepustí", spíš Ti vše uloží. Nevím, jak dopodrobna chceš vysvětlovat složení jídla během dne, umím to dost podrobně emoticon Ale tak aspoň nějaká obecná pravidla:
Ráno nejvíc sacharidů, k večeru ubírat. S bílkovinami je to naopak. Je důležitý jíst komplexní sacharidy, tzn. vločky, rýže, celozrnné těstoviny a pečivo (nejlepší je žitné), brambory. Naopak se vyvarovat jednoduchým cukrům - ve sladkostech, ovoci, sladkém pečivu, atd. Jsou i v mléčných výrobcích, ale až tak to nemusíš hrotit. Bílkoviny čerpej (pokud nejsi vegetarián) z masa - kuřecí, krůtí, pstruh, losos, tuňák, vepřová panenka, poté luštěniny - čočka, cizrna, fazole, Šmakoun, olomoucké tvarůžky (pokud dáš), eidam 20 %, cottage, tofu, vejce, kvalitní šunka, tvaroh. Tuky čerpej z oříšků a avokáda. Ještě Ti napíšu nějaký vzorový jídelníček:
Snídaně: ovesná/rýžová/jáhlová/pohanková kaše s ovocem, oříšky nebo lívance z ovesných vloček s rozvařeným ovocem (prostě ráno si můžeš dopřát emoticon
Svačina: žitný chléb se šunkou/sýrem/pomazánkou z cottage, tuňákovou, atd. + zelenina nebo např. jogurt s oříškama a menším jablkem/ nastrouhaný jablko s mrkví a se slunečnicovým semínkem
Oběd: maso + příloha + zelenina
Svačina: může být jako dopolední, jen bych nedávala ovoce...
Večeře: tady je to sporný - někdo říká vynechat sacharidy, jiný je doporučuje, prostě co každému sedí. Já si dělám např. Šmakouna s cuketou a vajíčkem, tuňákový placky + kopec zeleniny
No a cvičení je velké plus. Ovšem vždy se hubne jídlem, sportem se postava tvaruje a zpevňuje. Jídlo je 70 %, 30 % je cvičení. Tak snad jsem trochu pomohla
12. bře 2015 ve 20:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nezbednice
Registrovala se 30. června 2014 na beremese.cz. Přidala 16 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
nezbednice
Registrovala se 30. června 2014 na beremese.cz. Přidala 16 příspěvků.
 Jestli máte někdo instagram, můžete se podívat, jak vypadá zdravé a chutné jídlo: https://instagram.com/nezbednice27/
12. bře 2015 ve 20:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
laka_lacenda
69
Registrovala se 11. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 936 příspěvků. Má 16 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
laka_lacenda
69
Registrovala se 11. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 936 příspěvků. Má 16 přátel.
 @nezbednice krasne napsaný emoticon večer i trochu tech sachru muze bejt...musi to kazdej zkusit emoticon
12. bře 2015 ve 20:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jouzis
23
Registrovala se 26. května 2013 na beremese.cz. Přidala 88 příspěvků. Má 4 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
jouzis
23
Registrovala se 26. května 2013 na beremese.cz. Přidala 88 příspěvků. Má 4 přátele.
 Já jsem nikdy diety jako takové(tukožrouti,Mančingová,sacharidové vlny a podobné věci) nikdy nedržela...před 3 rokama jsem během pár měsíců zhubla přes 6 kilo a to tak,že jsem si začala zapisovat co a kolik toho jím (na to jsou super stránky - kaloricketabulky.cz ) a do toho cvičila...ono je to o jídle,klidně si dám svíčkovou,ale nenavalím si toho moc,jen tak normálně..a když ujedu,tak se snažím si jít zaběhat nebo to jinak vycvičit...a tímto se řídím už ty 3 roky a furt super...někdy se mě stane(hlavně přes víkend),že třeba 2 dny v týdni ujedu a sním všechno možné,ale to tělo už je nastavené tak,že jak jím den, dva normálně,tak mám zase splasklé břicho..a dneska už ani tak moc necvičím jak dřív,klidně jen 15 minut na břicho a stačíemoticonale je fakt,že to trochu ovlivňuje i genetika a věkemoticonAle zase se na to nesmíme vymlouvat:D
12. bře 2015 ve 22:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lucik_k
51
Registrovala se 30. srpna 2014 na beremese.cz. Přidala 238 příspěvků. Má 27 přátel. Region Most.
fotoportrét
fotoportrét
lucik_k
51
Registrovala se 30. srpna 2014 na beremese.cz. Přidala 238 příspěvků. Má 27 přátel. Region Most.
 @nezbednice Hm, tak to já toho asi jím málo :/. Pokusím se vše vzít k srdci, moc děkuji emoticon. A pokud nevadí, hodím si tě na instagramu do sledovaných, nějaké zdravé papů nikdy neuškodí emoticon. Moc díky !!!
12. bře 2015 ve 22:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
laka_lacenda
69
Registrovala se 11. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 936 příspěvků. Má 16 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
laka_lacenda
69
Registrovala se 11. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 936 příspěvků. Má 16 přátel.
 @jouzis totiz prave tyhle sileny diety maj ve finále opacnej efekt - uplne ti rozhodi metabolismus. ...prave proto vecny dietarky pribiraj i z vody emoticon
12. bře 2015 ve 23:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jouzis
23
Registrovala se 26. května 2013 na beremese.cz. Přidala 88 příspěvků. Má 4 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
jouzis
23
Registrovala se 26. května 2013 na beremese.cz. Přidala 88 příspěvků. Má 4 přátele.
 @laka_lacenda je to tak...mamka držela Mančigovou-pomohlo jí to krásně,ale jak s tím přestala,tak měla všechno tak rychle správně..teď si hlídá jídlo,cvičí pravidelně a jde to poznat..a vo tom to jeemoticon
13. bře 2015 v 07:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nezbednice
Registrovala se 30. června 2014 na beremese.cz. Přidala 16 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
nezbednice
Registrovala se 30. června 2014 na beremese.cz. Přidala 16 příspěvků.
 @jouzis Přesně tak, kalorické tabulky jsou super! Máme hodně podobný životní styl, ach ty víkendy emoticon
@lucik_k Teď na insta nic nedávám, protože mi ukradli telefon, tak nemám čím fotit. Ale příští týden bych měla mít nový, tak to tam pak zase rozjedu emoticon Zkus si pár dní zapisovat na těch kalorických tabulkách a uvidíš jak jíš. Tady: http://www.mte.cz/bmr.php si vypočti hodnotu bazálního metabolismu, to je hodnota, kterou MUSÍŠ denně sníst a pokrývá základní výdej - energie, kterou tělo potřebuje, i když budeš celý den ležet u TV. Jsou tam uvedené i hodnoty pro hubnutí, ale myslím, že jsou trošku nadsazené. Když Ti vyjde třeba bazál 1400 kcal, tak jez cca 1600 - 1700 kcal a uvidíš, co to udělá. Může se stát, že ze začátku přibereš, ale to je úděl toho, že tělo dlouhodobě hladovělo. Pak se hubnutí rozjede a půjde to. Taky se spíš měř krejčovským metrem, nevaž se. Jestli cvičíš, svaly natáhnout vodu a logicky budeš mít na váze víc kg, ale rozhodně to nejsou tuky. Pak Tě to jen demotivuje... Přeji Ti, ať jsi co nejdřív s postavou spokojená. I když to my ženský nebudeme asi nikdy emoticon
13. bře 2015 v 08:29  • Odpověz  •  To se mi líbí