Menu Forum

Jak zhubnout do svatebních šatů?

(Zamčená)
29. čer 2012
fotoportrét
fotoportrét
michaela_5
Registrovala se 7. dubna 2012 na beremese.cz. Přidala 3 příspěvky.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
michaela_5
Registrovala se 7. dubna 2012 na beremese.cz. Přidala 3 příspěvky.
  • Neví, kdy bude svatba
 AHojky všichni. Za půl roku máme svatbu a chtěla bych se dát trošku do pořádku, přes zimu jsem docela dost přibrala. Nemáte někdo prosím nějakou radu, jak zdravě zhubnout? Především bez drastických diet a podobně !! Děkuji za tipy emoticon)
28. čer 2012 ve 12:10  • Odpověz
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
rozzaarka
133
Registrovala se 14. února 2012 na beremese.cz. Přidala 2844 příspěvků. Má 39 přátel. Praha 9, Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
rozzaarka
133
Registrovala se 14. února 2012 na beremese.cz. Přidala 2844 příspěvků. Má 39 přátel. Praha 9, Region Praha.
 @michaela_5 chce to sportovat - nejlip aerobni sporty - zumba, aerobic, taebo, behani - co mas rada. tak 2x-3x tydne a k tomu zdrave jist. zdrave neznamena jen lupeni a zrniemoticon ale rozhodne omez bile pecivo (psenicna mouka), sladky piti je skoro nejhorsi a vecer nezrat po 18emoticon hlavne ne treba ovoce, ktery je plny cukru, kdyz uz, tak radsi rajce nebo okurkuemoticon klidne si sem tam dej neco dobryho, pokud to nebude tabulka cokolady obdenemoticon hlavne nepodcenovat ten pohybemoticon
28. čer 2012 ve 12:14  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
rozzaarka
133
Registrovala se 14. února 2012 na beremese.cz. Přidala 2844 příspěvků. Má 39 přátel. Praha 9, Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
rozzaarka
133
Registrovala se 14. února 2012 na beremese.cz. Přidala 2844 příspěvků. Má 39 přátel. Praha 9, Region Praha.
 to ovoce myslim veceremoticon jeste me napadlo, jist vickrat denne mensi porceemoticon
28. čer 2012 ve 12:15  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
lennii (33 r.)
17
Registrovala se 11. března 2011 na beremese.cz. Přidala 440 příspěvků. Má 28 přátel. Region Brno.
  • Svatba byla 20. října 2012
    Valtice, Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
lennii (33 r.)
17
Registrovala se 11. března 2011 na beremese.cz. Přidala 440 příspěvků. Má 28 přátel. Region Brno.
  • Svatba byla 20. října 2012
    Valtice, Region Břeclav
 @michaela_5 Překopat jídelníček...vyřadit nebo omezit nezdravé potraviny (sladkosti, uzeniny, ale i nízkokalorické a odtučněné věci, bílé pečivo, sladké nápoje, smažená jídla), zmenšit porce, zařadit více zeleniny a taky ovoce, ale hlavně zeleninu, luštěniny, jíst pravidelně (tj.5x denně) a pravidelný pohyb. To je základ. emoticon
28. čer 2012 ve 12:17  •  Svatba byla v říjnu 2012  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
mon_88017
45
Registrovala se 22. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 37669 příspěvků. Má 22 přátel.
  • Svatba byla 4. listopadu 2011
    Region České Budějovice
fotoportrét
fotoportrét
mon_88017
45
Registrovala se 22. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 37669 příspěvků. Má 22 přátel.
  • Svatba byla 4. listopadu 2011
    Region České Budějovice
 @michaela_5 ten pohyb je základ. a jestli tě třeba nebaví sport jako takovej, svižný vycházky na vzduchu nebo práce na zahradě taky dělá svý (a což potom takový techtle a mechtle, to je taky sportovní výkonemoticon ).
K tomu jídelníčku, souhlasim více méně tady s děvčaty, jen bych doplnila nevyhýbat se masu a rozhodně je lepší a zdravější pořádnej kus hovězí flákoty než kuře emoticon
28. čer 2012 ve 12:23  •  Svatba byla v listopadu 2011  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
lamorgaine
53
Registrovala se 16. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 2756 příspěvků. Má 27 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
lamorgaine
53
Registrovala se 16. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 2756 příspěvků. Má 27 přátel.
 Jídlo je základ emoticon, když změníš jídlo, půjde to samo. Od ledna jsem o 20kilo lehčí a je to paráda. Pohybu jsem měla tak akorát (jsem lenoch, takže to "tak akorát" je spíš nic než moc), ale totálně jsem změnila jídelníček. Ten jsem si teda nechala udělat na míru, ale doporučuju, půjde to líp. Na druhou stranu, když je pohyb základ, tak se nemusíš tolik omezovat na jídle, protože to vypotíš jinde emoticon
28. čer 2012 ve 12:41  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
rozzaarka
133
Registrovala se 14. února 2012 na beremese.cz. Přidala 2844 příspěvků. Má 39 přátel. Praha 9, Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
rozzaarka
133
Registrovala se 14. února 2012 na beremese.cz. Přidala 2844 příspěvků. Má 39 přátel. Praha 9, Region Praha.
 @lamorgaine cim se zivis ty?emoticon taky jsem zmenila jidelnicek - ale ne kvuli hubnuti, ale ze zdravotnich duvoduemoticon I kdyz me se to keca do hubnuti... mam velikost 36 a muj nejvetsi problem s vahou je, ze me skrtily kalhoty, ktery jsem si koupila pred 5ti lety... kez by to tak zustalo i nadaleemoticon
28. čer 2012 ve 12:56  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
eiliko (25 r.)
63
Registrovala se 20. října 2010 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků a 5 alb. Má 24 přátel.
  • Svatba byla 11. února 2012
    Návsí, Region Frýdek-Místek
fotoportrét
fotoportrét
eiliko (25 r.)
63
Registrovala se 20. října 2010 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků a 5 alb. Má 24 přátel.
  • Svatba byla 11. února 2012
    Návsí, Region Frýdek-Místek
 Ahojemoticon mě stačilo, že jsem se přestala přejídat, místo čokoládových sladkostí jsem si vždy dala třeba jogurt, místo coly a podobných věcí začala pít minerálku a samozřejmě nasadila víc ovoce a zeleniny. Ale záleží jak moc chceš zhubnout.
28. čer 2012 ve 13:24  •  Svatba byla v únoru 2012  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
lamorgaine
53
Registrovala se 16. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 2756 příspěvků. Má 27 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
lamorgaine
53
Registrovala se 16. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 2756 příspěvků. Má 27 přátel.
 @rozzaarka no vesměs jak jsi psala ty, hodně vlákniny, všechno celozrnný, ovoce jen dopoledne, odpoledne už jen zeleninu a tý teda hromady emoticon. A kvalitní maso, žádný salámy nebo uzeniny. A jogurty a kefíry a tak emoticon Přestala jsem jíst všechno, co je z bílý mouky, ikdyž teď už si i občas dám, protože mám zase o dost víc pohybu (Tománek začal běhat, takže za ním pořád běhám emoticon) a z velikosti 46 jsem na 38, některý gatě teda 40. Ale oblečení, co jsem měla, je mi většinou větší, ale zase to neškrtí emoticon.
28. čer 2012 ve 13:37  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
valerie27
11
Registrovala se 7. dubna 2011 na beremese.cz. Přidala 12367 příspěvků. Má 26 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
valerie27
11
Registrovala se 7. dubna 2011 na beremese.cz. Přidala 12367 příspěvků. Má 26 přátel. Region Praha.
 @michaela_5 ja si misto zipu na satech nechala udelat snerovacku a padnou mi jako ulite emoticon I bez diety emoticon
28. čer 2012 ve 14:00  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
lamorgaine
53
Registrovala se 16. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 2756 příspěvků. Má 27 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
lamorgaine
53
Registrovala se 16. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 2756 příspěvků. Má 27 přátel.
 @valerie27 mám ji pro jistotu taky, člověk nikdy neví emoticon
28. čer 2012 ve 14:14  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
hohe (31 r.)
16
Registrovala se 1. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 135 příspěvků a 1 album. Má 62 přátel. Region Ostrava.
  • Svatba byla 23. června 2012
    Region Bruntál
fotoportrét
fotoportrét
hohe (31 r.)
16
Registrovala se 1. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 135 příspěvků a 1 album. Má 62 přátel. Region Ostrava.
  • Svatba byla 23. června 2012
    Region Bruntál
 Doporučuji dukanovu dietu... díky ní jsem zhubla z velikosti 42-44 na 38 emoticon a ve svatební den jsem měla své vysněné šaty. Dolů šlo 18kg¨... držím si to už 4 měsíce vždy s rozptylem 2 kg.
28. čer 2012 ve 14:47  •  Svatba byla v červnu 2012  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
ivanep
25
Registrovala se 28. února 2012 na beremese.cz. Přidala 331 příspěvků. Má 15 přátel. Region Šumperk.
fotoportrét
fotoportrét
ivanep
25
Registrovala se 28. února 2012 na beremese.cz. Přidala 331 příspěvků. Má 15 přátel. Region Šumperk.
 ahoj holky, tak ján nejsem žádnýn příznivec diet, nikdy jsem žádnou nedělala, protože hladovět prostě nezvládnu. v létě chodím minimálně 5x týdně nordic wollking- ne po rovině,ale do pořádných kopců, jsme v Alpách, v zimě lyžuju min. třikrát do týdne, chodím na běžky a kila prostě dolů nešla.teď se mi dostala do rukou dieta, která se dělá tři dny a pak se 4 dny jí normálně a tak se to několikrát opakuje. dělá to tu momentálně plno lidí,na kterých jsem viděla výsledky.tak jsem si řekla ,že to taky zkusím. a světe div se, mám za tři série tři kila dole, to není moc,ale na cm mám 6 cm přes břicho pryč a to je docela dost.takže pokračuji vesele dále. dá se to v pohodě zvládnout,člověk nehladoví a když vidí výsledky,tak se těší na další kolo emoticon myslete si o tom co chcete, dávám vám to sem pro inspiraci. vydala to klinika natters v Rakousku a je do vědecky dokázané a není to zdraví škodlivé.funguje to na chemické bázi :

1den :

ráno černý čaj nebo kafe bez cukru
půlka grepu
1toast ,2kávové lžičky arašídového másla

Oběd:
půlka dozy tuňáka , jeden plátek toastu

Večer:
2plátky masa, jedno jaké
1 kávový šálek zelených fazolí -dozá
1šálek červené řepy - dóza
1 malé jablko
1šálek vanilkové zmrzliny

2den

ráno :
černé kafe nebo čaj
1 vejce natvrdo
1plátek toastu
1malý banán

oběd:
1 sýr cottage
5ks krekrů - slané sušenky

večer:
2 ks vídeňských párků
1šálek brokolice
1šálek mrkvičky
půlka banána
1šálek vanilkové zmrzliny

3 den
ráno:
černé kafe nebo čaj
5 ks krekrů
1trojúhelníček taveného sýra
1 malé jablko

oběd:
1 vejce natvrdo
1toast

večer:
1doza tuňáka
1šálek červené řepy -dóza
1šálek uvařeného květáku
půlka medového melounu -ten žlutý
půlka šálku vanilkové zmrzliny

z koření se smí používat pouze sůl a pepř, pít denně až 4 litry vody- důležité, nesmí se žádné suroviny pozměnit, funguje to na chemické bázi . po třech dnech se jí 4dny normálně a pak se cyklus opakuje. dá se to v pohodě vydržet emoticon
29. čer 2012 v 01:23  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
kockant
1
Registrovala se 14. července 2011 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
kockant
1
Registrovala se 14. července 2011 na beremese.cz. Přidala 87 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
 Ta skladba jídelníčku je opravdu špatná ... vídeňské párky, vanilková zmrzlina na noc, slané sušenky, arašídové máslo ?????..... myslím, že výživoví poradci by nebyli nadšení emoticon A ani si nechci představit pak ten JOJO EFEKT.
Holky, diety jsou na nic ..... 5x denně zdravě a vyváženě jíst (vyvážený poměr bílkovin, sacharidů, zdravých tuků ... hodně zeleniny) a hlavně POHYB - hlídat si tepovou frekvenci v pásmu, kdy spalujete tuky ......

Ach jo, kdy už tohle konečně někdo pochopí ...........
29. čer 2012 v 08:35  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
smuclinka
3
Registrovala se 3. března 2011 na beremese.cz. Přidala 76 příspěvků. Má 3 přátele. Region Opava.
  • Svatba byla 15. září 2012
    Opava/ Loděnice, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
smuclinka
3
Registrovala se 3. března 2011 na beremese.cz. Přidala 76 příspěvků. Má 3 přátele. Region Opava.
  • Svatba byla 15. září 2012
    Opava/ Loděnice, Region Opava
 @kockant svatá pravda..ještě k tomu není špatný L-carnitin na povzbuzení hubnutí emoticon
29. čer 2012 v 09:11  •  Svatba byla v září 2012  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
niccky.z
15
Registrovala se 16. února 2009 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 2202 příspěvků. Má 89 přátel. Region Praha - západ.
  • Svatba byla 24. září 2011
    Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
niccky.z
15
Registrovala se 16. února 2009 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 2202 příspěvků. Má 89 přátel. Region Praha - západ.
  • Svatba byla 24. září 2011
    Region Praha
 tem na hubnuti do svatebnich satu je tu vice, prosim pouzi vyhledavac.

Zamykam jako duplicitnu temu.
29. čer 2012 v 09:34  •  Svatba byla v září 2011  • Odpověz
Téma bylo zamčeno adminem. Není možné přidávat další odpovědi.