Expreska, cvičíte někdo už dýl? -

monickamona	Registrovala se 1. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 89 příspěvků.

monickamona	Registrovala se 1. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 89 příspěvků.

Mate nejake vysledky? jak casto cvicite?

18. bře 2013 ve 12:52 • Odpověz • To se mi líbí

monickamona	Registrovala se 1. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 89 příspěvků.

monickamona	Registrovala se 1. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 89 příspěvků.

nikdo?

18. bře 2013 v 17:07 • Odpověz • To se mi líbí

kajsav 83	Registrovala se 4. listopadu 2009 na beremese.cz. Přidala 7962 příspěvků. Má 43 přátel. Region Praha. Svatba byla 31. července 2010 Zámek Kocharowsky, Loděnice u Opavy, Region Opava

kajsav 83	Registrovala se 4. listopadu 2009 na beremese.cz. Přidala 7962 příspěvků. Má 43 přátel. Region Praha. Svatba byla 31. července 2010 Zámek Kocharowsky, Loděnice u Opavy, Region Opava

...tak ono obecně ženy zase tolik posilovnu nemusí, já do posilovny chodím pravidelně, ale na strojích cvičím minimálně, pro mě mají větší účinnost klasické cviky s činkami, vlastní vahou atd...hlavně v dnešní době frčí spíš cvičení podle Rutina.cz a Jillian Michaels, protože je to cvičení na doma, takže se do něj může dát každý bez toho, aniž by musel někam docházet.

18. bře 2013 v 17:27 • Svatba byla v červenci 2010 • Odpověz • To se mi líbí

koada 23	Registrovala se 23. května 2012 na beremese.cz. Přidala 627 příspěvků. Má 51 přátel. Region Praha.

koada 23	Registrovala se 23. května 2012 na beremese.cz. Přidala 627 příspěvků. Má 51 přátel. Region Praha.

@monickamona Jo jo, dříve jsem chodila tak 3x týdně a bylo to vidět. Teď jsem zase začala... bude to boj

18. bře 2013 ve 20:50 • Odpověz • To se mi líbí

zuzach 62	Registrovala se 14. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků. Má 33 přátel. Region Vsetín.

zuzach 62	Registrovala se 14. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků. Má 33 přátel. Region Vsetín.

já cvičím

od začátku ledna

a výsledky mám super, zhubla sem tři kila a hlavně na cm. Meřím si vždycky lýtko, stehno, boky, břicho, pas a paži a už mám dole 21cm. Neomezuju se nějak v jídle, toho se nevzdám, jím 5x denně. A jsem spokojená. Chodim do posilky na pás, orbitrack, spinningový kolo, dělám dřepy, sklapovačky, holčičí kliky. Cvičim tak 2-3x týdně, podle času. Když se mi nechce do posilky, cvičím doma pár cviků.

18. bře 2013 ve 20:52 • Odpověz • To se mi líbí

zuzach 62	Registrovala se 14. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků. Má 33 přátel. Region Vsetín.

zuzach 62	Registrovala se 14. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků. Má 33 přátel. Region Vsetín.

Jo a výborný je švihadlo, sice po 40 skocích nemůžu popadnout dech, ale je to účinný si myslim.

18. bře 2013 ve 20:53 • Odpověz • To se mi líbí

ponyo	Registrovala se 30. října 2012 na beremese.cz. Přidala 15 příspěvků. Svatba byla 7. září 2013 Kopanina, Region Cheb

ponyo	Registrovala se 30. října 2012 na beremese.cz. Přidala 15 příspěvků. Svatba byla 7. září 2013 Kopanina, Region Cheb

Ahojky, já chodím cvičit do Expresky a je to super. Fajn je to hlavně pro ty co nemají extra moc času. V Expresce člověk stráví tak 45 minut a je to senzační odreagování. Mohu jenom doporučit.

18. bře 2013 ve 21:21 • Svatba byla v září 2013 • Odpověz • To se mi líbí

monickamona	Registrovala se 1. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 89 příspěvků.

monickamona	Registrovala se 1. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 89 příspěvků.

@zuzach a co jis? normalne? Ja prave zacala chodit ,tak zjistuju co mam cekat?..jestli vu´bec neco

20. bře 2013 v 11:37 • Odpověz • To se mi líbí

zuzach 62	Registrovala se 14. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků. Má 33 přátel. Region Vsetín.

zuzach 62	Registrovala se 14. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků. Má 33 přátel. Region Vsetín.

@monickamona no ja jsem se dala na herbalife vyzivu, coz jsou koktejly, ktery te nastartujou, davam si jeden koktejl rano misto snidane a jeden vecer misto vecere. No a dve svaciny (nekdy tri kdyz vstavam v 5 do prace, mam dopoledne hroznej hlad) a vetsi obed. Snazim se to hlidat, driv sem fakt nesnidala atd. No ale cokolada a chipsy, to proste zustane number one v mych oblibenych jidlech

snazim se vic zapojit ovoce a zeleninu, jak kdy se mi to podari. uz sem na vic mistech videla doporuceni, ze hubnuti jde z 80% dobrou vyzivou a 20% cvicenim, takze jakmile nejis dobre, tak i pres cviceni je mozny, ze nezhubnes. je dulezity jist vic nez min.

20. bře 2013 ve 12:16 • Odpověz • To se mi líbí

astracreek 83	Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Přidala 656 příspěvků. Má 59 přátel. Region Praha.

astracreek 83	Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Přidala 656 příspěvků. Má 59 přátel. Region Praha.

Do Expresky jsem chodila, ale nenadchlo mě to. Než se tam člověk usadil, už zase musel přebíhat. Teď cvičím doma na elipticalu a normální posilování, co člověk může dělat doma. Lidi mi říkají, že jsem zhubla, ale na kila to není tak znát, spíš bych řekla, že se mi trochu začíná tvarovat postava. Z jídla jsem akorát vyhodila sladké, protože pravidelně 5x denně jím už skoro 4 roky. Akorát s tím cvičením je to horší, protože mám jenom jednu plíci :(

20. bře 2013 ve 12:41 • Odpověz • To se mi líbí

monickamona	Registrovala se 1. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 89 příspěvků.

monickamona	Registrovala se 1. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 89 příspěvků.

tak chodim uz tyden..a zda se mi to super..premistovat se stiham a navic to krasne utece ta hodinka..uz i citim,ze nekde mam svaly..

..ne teda zatim vypracovane nebo vytvarovane..ale bezpochyby tam jsou..snad se dockam nejakyho efektu ..viditelnnyho .-)

21. bře 2013 v 07:34 • Odpověz • To se mi líbí

Expreska, cvičíte někdo už dýl?

Podobné diskuse