Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Účinné hubnutí bez jo-jo efektu

Zobraz úvodní příspěvek
Také otázka z jiného soudku ... Máte nějaké rady ohledně hubnutí, které se nevrací s jo-jo efektem ? Jaké byste doporučily cvičení začátečníkovi ? emoticon
Odpovědět
1
2
@lucieneli To zvládneš :D
Odpovědět
Profilova fotka
@evca94 To se uvidí :-D
Odpovědět
Ahoj, za me přerušovaný půst, ale není to pro každého. Hlavně každé tělo je jiné. Můžeš si vybrat interval, kolik hodin jist a kolik jsi bez jídla, nejběžnější je 16/8. Ja jim teda jednou denně, ale než mě někdo bude kritizovat, tak si to nastudujte. Někomu vyhovuje jist pětkrát denně, ale mě ty malé porce vadí a pořád pak myslím na jídlo. Někdo namítne jojoefekt, ale pro mě to už je životní styl. A pres vánoce jsem na to kaslala a mela jsem nahoře jen dvě kila a to jsem se rvala sladkým i v noci. Už jsou zase naštěstí dole. Ale je to na každým, každé tělo je jiné.
Odpovědět
Profilova fotka
To moje - 4kg do svatby jsou páá :-D končím 2 měsíc těhotenství, takže žádné dietky :-)
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 2 měsících
•
@evca94 Ou jen u té diety pozor....Člověk nesmí být přecitlivělý na některé nadýmavé potraviny, aby pak nezažil peklo...Dieta opravdu zabírá, spousta lidí jí doporučuje, ale lidi jako já, co jsou jak balon po čemkoliv při ní docela trpí :-) . V práci se nás docela dost rpzhodlo dietu držet a ty co neměli pocit, že po pár dnech prasknou, tak opravdu sundali dost kg...:-)
Odpovědět
@lenyk Tak to jsem ještě neslyšela :-) je to možné...ale přišlo mi, že je ten jídelníčkek sestavený opravdu tak, aby se člověk cítil líp...jasně že ze začátku je to pro tělo celkem šok, když se začně pročisťovat, ale člověk musí vydržet těch pár dní :-)
Odpovědět
Profilova fotka
Tak cvičení nevím, ale dieta je účinná nízkosacharidová. Přidáte bílkoviny a tuky, fakt to funguje.
Odpovědět
Profilova fotka
nejist sračky, nejist fastfoody a polotovary, nepit sladky piti...jinak jist tak nejak primerene, nevynechavat zadnou slozku tzn. zadny jednostranny diety a hejbat se co to da - chodit, chodit a chodit :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@hlasimse to nebude fungovat na každého.. někdo je citlivý na sacharidy a pomůže mu to, někdo naopak na tuky a tímhle akorát víc přibere a někdo má profil vyvážený, tím pádem si musí hlídat kalorie..... univerzální rada je omezit kalorie přidat pohyb, ale nejlepší je zajít si k výživovému poradci ;) každý fungujeme trochu jinak a to, co jednomu funguje, může u druhého nejen nefungovat, ale také mu zhuntovat zdraví
Odpovědět
Profilova fotka
jediné co zabralo mě je zdravá strava, menší porce, denně piju jen čistou vodu a neslazený zelený nebo mátový čaj, zařazení každodenního pohybu (chodíme na procházky), takto jsem za 2 týdny zhubla 5cm přes břicho "bez námahy", ted jsem začala ještě cvičit :) a hodlám zkusit i jógu (mám slíbené DVD) :)
Odpovědět
Profilova fotka
@rusallka To je fakt... Možná jsem měla napsat, že to funguje na mě :-)
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 3 letech
•
Profilova fotka
Holky, kdybyste potřebovaly pomoct s hubnutím do šatů, rádi Vám v Brně a okolí pomůže. S námi zhubnete s rozumem, naučíme Vás jíst na celý život a postarat se, aby celá vaše nová rodina včetně budoucích vašich dětí jedla zdravě a s rozumem. Stačí se nám ozvat. !!!!!A prosím mějte rozum a nepouštějte se do žádných šílených diet, zhubnete jen na chvilku a pak se Vám to všechno vrátí a dvakrát tolik - na váze i na zdraví !!!!
Odpovědět
Článek se načítá
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla přispívání do fóra.
1
2
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?