Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Hubneme spolu - ukažte výsledky!

Zobraz úvodní příspěvek
Profilova fotka
Ahoj holky, určitě je nás hodně, které chceme do svatby shodit nějaké to kilčo. Prošla jsem tu pár diskuzí s touto tématikou, ale nikde nevidím fotodokumentaci. Jsou tady nějaké úspěšné, které by se pochlubily takovýma těma "před" a "po" fotkama s datem a kilama? :) Já cvičím jak ďas, jím trochu slušněj než dřív a za měsíc a půl jsem shodila úctyhodné kilo :-D (pas -2cm, prsa, ruce, stehna, lýtka -1cm, boky nic 8-( ) Chtěla bych vidět, že se to někomu daří, ať neztrácím naději :-)
Odpovědět
1 2
3
Profilova fotka
@zuzanavadurova Ano, cetla jsem nejaky uryvek, vypadalo to zajimave. Muzu ale odprisahnout, ze spim 8 hodin denne (nekdy i vic), piju pouze obycejnou vodu, jednu kavu denne se sojovym Zajicem a zeleny caj. S tim stresem - mozna ho v praci mam vic, to je fakt, ale moc si ho nepripoustim :-( Je zajimave, ze kdyz jsme s pritelem zili na koleji a jedli totalni hnusy, mela jsem min kilo nez ted, kdy jim zdrave :-D A to jsem vubec nesportovala, cele dny jsem sedela a ucila se a nebo psala nejakou praci. Mozna to bude vekem, ale to si moc pripoustet nechci. :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@modryprstynek tak já už nevím :-D já nejvíc hubnu a mám postavu, se kterou jsem spokojená, v létě, ale to fakt jím hodně málo. Jinak zbytek roku jsem krev, mlíko a špeky
Odpovědět
Profilova fotka
Jak pokračujete děvčata? :)
Odpovědět
Profilova fotka
@katterinka1 díky, hele vůbec nic, akorát v poslední době víc kašlu na cvičení a je to asi lepší - netrénovat každý den...:)
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj holky, teď v pondělí jsem nasadila dietu z Naturhouse, nehladovím, ale musím si hlídat časy jídla a za tři dny mám o kilo a půl míň. To jsem snad ještě nezažila, tak jsem z toho vykulená a samozřejmě moc spokojená. Vím, že to bude hlavně voda, ale hodně mě to motivuje. A musím se přiznat, že každý den jsem si dala za odměnu sklenku Lambrusca, abych měla sílu to vydržet :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@zuzanavadurova pokud budes takovou rychlosti hubnout dal, nebude to asi uplne zdrave ;) Jak ta dieta vypada? :)
Odpovědět
Profilova fotka
já vím, že to je moc, ale přitom se tam jí. Snídaně se musí sníst do 1 h po probuzení (pro mě v 8 h): 2 plátky celozrnného chleba, šunka nebo tvaroh, já si dávám k tomu zeleninu, protože bych měla málo :-N ještě předtím po probuzení vypít vodu - dávám si půl litru s citronem, ke snídani bylinkový čaj nebo karo. Svačina 10:30 - 2 meruňky nebo hrnek jahod nebo 1 jablko, přes den vypít 2,5 l vody, nejlépe dopoledne. Oběd 13:00 150g masa nebo 200 g ryby plus zelenina, do půl hodiny po obědě vypít 1,5 dl kefíru. Svačina 16:00 stejně jak dopoledne, večeře 19:00 stejně jak oběd plus zase kefír. To je vše. Včera jsem měla hlad, tak jsem odpoledne snědla mísu salátu a v 10 večer kedlubnu...já jsem jak otesánek :-| no. A ještě mi to bylo málo, tak jsem zatím každý den za to strádání měla sklenku vína.
Odpovědět
Profilova fotka
@zuzanavadurova Zuzi, i kdyz mas pocit, ze jis porad, je to furt malo a je to strasne nevyvazene. Hodila jsem to do tabulek a kukni. Prijem by v zadnem pripade nemel jit pod bazal. Tyhle diety jsou OK kdyz potrebujes rychle shodit na kratky cas (kamoska treba zavodila na koni tak vzdycky na zavodech potrebovala vazit co nejmin a tak)
Odpovědět
Profilova fotka
@mareritt: tohle je můj kalorický příjem??? Hmmmm, tak tím by se vysvětlilo to kilo a půl za tři dny. :-D No jo Marerittko, je fakt, že se vyhýbám rychlému hubnutí, aby se mi to nevrátilo hned zpátky, ale teď cítím, že potřebuju rychle zhubnout, ať mi to sluší. Poprosím máti o pokračování jídelníčku, oni jí tam pak dávali další potraviny, to je asi jen ten první týden takový extrémní.
Odpovědět
Profilova fotka
@mareritt a ještě jedna věc, mám z čeho brát...kolem zadku mám 95 cm a chci 93, to mi stačí. Na váhu mám 63 kg a chci 60, při výšce 166 cm....nemám moc špeků ,ale hodně svalů, jsem taková masitá :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@zuzanavadurova Jako myslím, že tělu nijak zásadně neublíží takový půst, pokud to trvá třeba jenom ten týden. Ale jsem měla v minulosti i takové období, kdy jsem jedla do 500 kcal denně a i když mi to po pár měsících rozmluvili, ty škody na zdraví byly dost zásadní. Některé následky si asi nesu dodnes (projevila se mi tehdy alergie a přičítám to tomu). A tvoji masitost naprosto chápu :D taky jsem nikdy nebyla a nikdy nebudu tintítko. Tady na těch fotkách mám 52 kg na 150 cm v té hubenější verzi, z toho je prý téměř půlka sval. Zas ale dat dolů eště tak pět kilo tuku tak už bych možná neměla stehna jak dráhoví cyklisti :D (ono to na těch fotkách není tak vidět z toho úhlu a v tom přítmí, ale jsem fakt "hlava-řiť-zem" :D)
Odpovědět
Profilova fotka
Je, to jste mě strašně potěšila, že máte 150 cm, protože z těch Vašich 53 kg jsem měla mindrák :-D zhubla jsem několikrát na 59 kg, ale to pak nemůžu skoro nic jíst, abych to udržela.
Odpovědět
Článek se načítá
Holky, ale dyt o kilech to vubec neni :) Muzete mit 53kg a byt rozkydly a sami rosol a nebo byt zpevnene a mit pri te stejne vysce klidne 58 kg. A kdo bude vypadat lip?:)
+ 1
Odpovědět
Profilova fotka
@gabriella15 verim, ze vetsina lidi vi, ze svaly maji pri stejne hmotnosti mensi objem nez tuk..diky tomu jak moderni v poslednich letech posilovani je.. Presto ma to cislo na vaze jakousi magickou moc. A taky ne kazdy podleha trendu vyrysovanych svalu a pokud nehonis objem, nabyde ti svalstvo jenom na zacatku, pak se to drzi zhruba na stejne urovni.
Odpovědět
1 2
3
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?