Menu Forum

Výživový poradce nebo radši osobní trenér?

17. dub 2015  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
dorotkaasarlotka (27 r.)
Registrovala se 6. srpna 2013 na beremese.cz. Přidala 4 příspěvky. Má 9 přátel. Řečkovice, Region Brno.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
dorotkaasarlotka (27 r.)
Registrovala se 6. srpna 2013 na beremese.cz. Přidala 4 příspěvky. Má 9 přátel. Řečkovice, Region Brno.
  • Neví, kdy bude svatba
 @martiina_k to by si byla moc hodná.. už jsem ze sebe tak nešťastná, že jsem včera vedle svého kostnateho krasavce plakala, že už nechci být tak tlustá, že chci, aby mi lezly kosti (což je blbost, jen nechci vypadat jako chodící želé) :D
6. srp 2013 v 11:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
martiina_k
30
Registrovala se 19. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 249 příspěvků. Má 29 přátel.
  • Svatba byla 24. srpna 2013
    Krásný dvůr, Region Louny
fotoportrét
fotoportrét
martiina_k
30
Registrovala se 19. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 249 příspěvků. Má 29 přátel.
  • Svatba byla 24. srpna 2013
    Krásný dvůr, Region Louny
 @dorotkaasarlotka pošlu do IP
6. srp 2013 v 11:55  •  Svatba byla v srpnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
vaclavkaa
1
Registrovala se 28. července 2012 na beremese.cz. Přidala 15 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
vaclavkaa
1
Registrovala se 28. července 2012 na beremese.cz. Přidala 15 příspěvků.
 Já vsázím na kombinaci jídlo a cvičení. Jíst pravidelně menší porce. Jím vše, ale hlídám se, abych nesnědla celou tabulku čokolády, ale třeba jen jeden proužek a abych to "nezdravé" jedla spíš dopoledne a ne třeba v 11 večer. A k tomu chodím cvičit. Cvičit chodím 3x týdně do posilovny. Ale jsou i týdny, kdy mi to vyjde třeba 1x. Takže to nehrotím. A výsledky vidět jsou. Samozřejmě jde o to, kolik chce člověk shodit. Já to mám spíš jako udržovačku. V9m, že kdybych chtěla shodit, musela bych i upravit stravu. Ale tak na 5 kilo dole stačí minimální úpravy. POkud už che někdo shodit více doporučuji dobrého výživového poradce a k tomu minimálně na první 3 měsíce fitness trenéra. Ten Vám ukáže, jak správně cvičit a minimálně v těch začátcích Vám pomůže s motivací. Výsledky začínají být vidět většinou tak po těch 3 měsících. Nic není hned. Tak nezoufat a hurá do toho.emoticon
6. srp 2013 v 11:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
martiina_k
30
Registrovala se 19. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 249 příspěvků. Má 29 přátel.
  • Svatba byla 24. srpna 2013
    Krásný dvůr, Region Louny
fotoportrét
fotoportrét
martiina_k
30
Registrovala se 19. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 249 příspěvků. Má 29 přátel.
  • Svatba byla 24. srpna 2013
    Krásný dvůr, Region Louny
 no já s mojí výživovou poradkyní viděla výsledky hned při dalším měření. Po měsíci jsem měla dole 2,5 kila a asi 2 cm v pase a v bokách... samozřejmě ze začátku to šlo rychleji, později jsem za měsíc měla dole třeba jen kilo, ale těch 15 jsem dolů dala. A kdybych nebyla líná a cvičila aspoň z půlky tak jak teď, tak by výsledky byly ještě lepší. emoticon emoticon takže doporučuju opravdu výživové poradce...
6. srp 2013 ve 12:04  •  Svatba byla v srpnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zuzka3112
22
Registrovala se 2. srpna 2012 na beremese.cz. Přidala 178 příspěvků. Má 25 přátel. Lužkovice, Region Zlín.
  • Svatba byla 13. července 2013
    Štípa, Region Zlín
fotoportrét
fotoportrét
zuzka3112
22
Registrovala se 2. srpna 2012 na beremese.cz. Přidala 178 příspěvků. Má 25 přátel. Lužkovice, Region Zlín.
  • Svatba byla 13. července 2013
    Štípa, Region Zlín
 @dorotkaasarlotka no já chodila cvičit dvakrát týdně a doma, když sem měla čas zrovna, tak jsme jezdila na rotopedu aspoň jednou týdně..takže pohyb jsem tehdy měla cca 3-4 týdně..později opravdu jen 2 krát týdně a stačilo to..
12. srp 2013 v 08:27  •  Svatba byla v červenci 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
1adriana1
2
Registrovala se 19. června 2013 na beremese.cz. Přidala 428 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
  • Neví, kdy bude svatba
    Benešov, Region Benešov
fotoportrét
fotoportrét
1adriana1
2
Registrovala se 19. června 2013 na beremese.cz. Přidala 428 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
  • Neví, kdy bude svatba
    Benešov, Region Benešov
 mám kamarádku,dělá poradkyni,sestřenka teď s její pomocí na svou svatbu zhubla 10 kg a bez problému,upravila i jídelníček a váhu si drží.... kdyby někdo chtěl kontakt,písněte do zprávy... emoticon
12. srp 2013 v 09:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kerasi
Registrovala se 21. července 2013 na beremese.cz. Přidala 82 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
kerasi
Registrovala se 21. července 2013 na beremese.cz. Přidala 82 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
 Mně ohromně pomohlo promluvit si s obvoďákem. Řekl mi, kolik kJ můžu za den sníst, aby to byla nedrastická, ale účinná dieta, řekl mi, kolik % z toho má být vláknina, tuky, proteiny, cukry a tak a na netu je spousta stránek a aplikaci, kde jsou tyhle hodnoty u potravin uvedené. Dodržuju to, vůbec nehladovím, do toho si občas zaběhám (ale ne moc) a za dva měsíce mám dole 8 kg. A to jsem nezačínala na žádné šílené váze. Pokud na to máš to správné rozpoložení a víš, že to chceš a zvládneš, tak je tohle nejjednodušší (a nejlevnější) způsob. Pokud se bojíš a raději nad sebou chceš mít bič, tak jdi do toho poradce nebo trenéra. Já jsem ráda, že mi stačila jen rada obvoďáka.
12. srp 2013 v 11:07  • Odpověz  •  To se mi líbí
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Poznámka admina: “Duplicitní nicky nejsou povoleny. Každý u nás má jen jeden login. ”
5. říj 2013 ve 20:01 • lubosova
fotoportrét
fotoportrét
mh200877
5
Registrovala se 24. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 127 příspěvků. Praha, Česká republika.
fotoportrét
fotoportrét
mh200877
5
Registrovala se 24. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 127 příspěvků. Praha, Česká republika.
 @martiina_k Mozem aj ja poprosit kontakt na vyzivovou poradkyni? Diky
5. říj 2013 ve 20:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ixka
213
Registrovala se 30. července 2009 na beremese.cz. Přidala 200 příspěvků a 5 alb. Má 18 přátel. Region Praha.
  • Svatba byla 22. června 2013
    Zákolany, Region Kladno
fotoportrét
fotoportrét
ixka
213
Registrovala se 30. července 2009 na beremese.cz. Přidala 200 příspěvků a 5 alb. Má 18 přátel. Region Praha.
  • Svatba byla 22. června 2013
    Zákolany, Region Kladno
 Ideální je kombinace obojí emoticon
5. říj 2013 ve 22:40  •  Svatba byla v červnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
allis17 (30 r.)
Al Photo - svatební fotografie
Alena Jelínková Sudická PRO

Foto a video - Region Zlín
79
fotoportrét
fotoportrét
allis17 (30 r.)
Al Photo - svatební fotografie
Alena Jelínková Sudická PRO

Foto a video - Region Zlín
79
 Mam zkusenost s tim, ze u vyzivoveho poradce nechas jen hromadu penez a efekt zadny, kdezto u osobni trenera, ktery ma dobrou licenci a vyzna se,jsou vzdy videt po nejake dobe vysledky. Zalezi i na tobe jak moc chces a silnou vuli...
6. říj 2013 v 08:47  •  www.alphoto.cz  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ivetuulkaa
Registrovala se 14. října 2013 na beremese.cz. Přidala 1 příspěvek. Region Zlín.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
ivetuulkaa
Registrovala se 14. října 2013 na beremese.cz. Přidala 1 příspěvek. Region Zlín.
  • Neví, kdy bude svatba
 @martiina_k

Ahojky,mohla bych Tě poprosit o kontakt na výživovou poradkyni,se kterou jsi hubla?Je opravdu těžké někoho najít,orientovat se v tom,kdo je opravdu dostatečně kvalifikovaný.Mám pocit,že výživoví poradci rostou jako houby po dešti,ale jde jim většinou jen o peníze a prodej produktů /vlastní zkušenost/.
Děkuji moc a přeji pěkný den.
Iveta.
14. říj 2013 v 10:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
martiina_k
30
Registrovala se 19. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 249 příspěvků. Má 29 přátel.
  • Svatba byla 24. srpna 2013
    Krásný dvůr, Region Louny
fotoportrét
fotoportrét
martiina_k
30
Registrovala se 19. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 249 příspěvků. Má 29 přátel.
  • Svatba byla 24. srpna 2013
    Krásný dvůr, Region Louny
 @ivetuulkaa napsala jsem ti do IP

@allis17 mám opačnou zkušenost. Zhubla jsem 15 kilo a už dva roky si to držím... žádné drinky, koktejly, tabletky, náplastě... jen úprava jídelníčku a v podstatě změna stravovacích návyků...
14. říj 2013 v 18:04  •  Svatba byla v srpnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mahaena
27
Registrovala se 22. července 2013 na beremese.cz. Přidala 121 příspěvků. Má 14 přátel. Region Beroun.
fotoportrét
fotoportrét
mahaena
27
Registrovala se 22. července 2013 na beremese.cz. Přidala 121 příspěvků. Má 14 přátel. Region Beroun.
 Z osobni zkusenosti muzu doporucit NHS Change4life - pouze v anglictine :( Je to stranka Britske vlady, maji 12 tydenni "hubnouci" program, jde vicemene o to pocitat kalorie a pridat sport, poradi co jist, cemu se vyhnout, je tam velke mnozstvi receptu vhodnych pro dietu ... podarilo se mi za cca 10 tydnu shodit kolem 8 kil a i po dvou mesicich si to drzim. Neni to zadna drastarna, po par tydnech jsem dokonce mela problem jist dostatecne, pro me to byla spis pomoc jak si hlidat porce a zmenit navyky - pocitali jsme kalorie spolu s pritelem, ten zhubnul jeste vic (taky vic vazi emoticon a oba jsme uspesne zhubli i pres bricho, boky atd ... proste tuk sel dolu. Neni to zadarmo, ale neni to ani zdaleka tak tezke, jak jsem si myslela ... a za usetrene penize za vyzivoveho poradce si muzete koupit permanentku do fitka nebo nove dziny emoticon
14. říj 2013 v 19:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lucizal
5
Registrovala se 21. prosince 2013 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků a 2 alba. Má 2 přátele. Planá.
fotoportrét
fotoportrét
lucizal
5
Registrovala se 21. prosince 2013 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků a 2 alba. Má 2 přátele. Planá.
 Ahojte všechny,
náhodou jsem narazila na tyto příspěvky a chtěla bych si udělat tak trochu reklamu :D Nejsem výživový poradce, ale nutriční terapeut, což znamená, že mm v tomhle oboru vystudovanou VOŠ a ne jen kurz. Pracuji osobně, ale i na dálku, když byste některá chtěla více informací, písněte mi do zpráv ;)
20. led 2014 v 19:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
proka
Registrovala se 3. prosince 2014 na beremese.cz. Přidala 5 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
proka
Registrovala se 3. prosince 2014 na beremese.cz. Přidala 5 příspěvků.
 Začala jsem s osobními tréninky před dvěma měsíci, dala jsem výživové poradkyni 9000 za konzultace a nějaká doporučení. Bude mě půl roku sledovat. Plus v tom bylo 10 osobních tréninků (teď budu končit), aby mi ukázala co a jak dělat a pak už to budu moci dělat sama. Uvidíme výsledky, zatím jsem dole jenom něco více přes dvě kila.
3. pro 2014 v 15:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
proka
Registrovala se 3. prosince 2014 na beremese.cz. Přidala 5 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
proka
Registrovala se 3. prosince 2014 na beremese.cz. Přidala 5 příspěvků.
 @proka Jinak jsem zapomněla dodat, že jsem si ji našla na http://cz.fitlesson.com/
3. pro 2014 v 15:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
bibbii
Registrovala se 8. prosince 2014 na beremese.cz. Přidala 8 příspěvků. Region Hodonín.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
bibbii
Registrovala se 8. prosince 2014 na beremese.cz. Přidala 8 příspěvků. Region Hodonín.
  • Neví, kdy bude svatba
 Holky, mě se to naštěstí vyhnulo, prootže jsem těhotná, ale kamarádka hledá nějakého dobrého výživového poradce z Prahy, neznáte? Díky
16. pro 2014 v 00:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
pokyska
15
Registrovala se 20. února 2014 na beremese.cz. Přidala 210 příspěvků a 1 inzerát. Má 4 přátele. Region Praha - východ.
fotoportrét
fotoportrét
pokyska
15
Registrovala se 20. února 2014 na beremese.cz. Přidala 210 příspěvků a 1 inzerát. Má 4 přátele. Region Praha - východ.
 Ahoj, určitě doporučuji výživového poradce popřípadě i dohromady s osobním trenérem, ale vše začíná u jídla... mám kamarádku která se živí jako výživová poradkyně a dělá zároveň i osobní trenérku, je z Benešova ale dojíždí i do Prahy. Pokud chcete někdo kontakt, napište mi do zprávy, mohu jí opravdu i z vlastní zkušenosti doporučit, protože vím, že dělá jídelníčky i tréningy přímo na míru. dneska si takový jídelníček můžete na internetu stáhnout každá, jenže ne na každého to bude účinně fungovat, každý z nás má jiné proporce a zdravotní dispozice.
16. pro 2014 v 07:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
smea (27 r.)
12
Registrovala se 13. října 2014 na beremese.cz. Přidala 520 příspěvků a 1 album. Má 11 přátel. Brno, Region Brno.
  • Svatba byla 22. listopadu 2014
    Brno, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
smea (27 r.)
12
Registrovala se 13. října 2014 na beremese.cz. Přidala 520 příspěvků a 1 album. Má 11 přátel. Brno, Region Brno.
  • Svatba byla 22. listopadu 2014
    Brno, Region Brno
 ja aj so sestrou sme chudli na zaklade cvicenia s jill michaels...
siety nie su zdrave takze doporucujem jest vsetko ale s rozumom... vysadit treba hlavne vsetko smazene, kadejake knedle buchty atd... co sa tyka cokolady kludne si ju doprajem ale nie zas cele balenie (to len ultra vynimocne) ale par kociek este nikdy nikoho nezabilo... papat treba pravidelne kazde 3 hodiny... ked si hladna uz je to zle pretoze tvoje telo dava signal ze nie co nie je ok a rovnako je to aj so smadom, ked si smadna uz je neskoro preto je velmi dolezity aj pitny rezim...
len tak ako vzor ako jedavam ja.... rano cez tyzden vzdy ovsene vlocky s ovocim a len cez vikend si doprajem nejaku topinku so zeleninou. na obed vacsinou cestoviny alebo zeleninu s ryzou zemiakmi atd atd, receptov je asi bilion kludne ti nejake posuniem ak by si chcela a na veceru snazim sa zeleninove salaty ale to moc nejde :D takze obcas si k tomu zapekam bagetky so syrom a tak ... emoticon ale pssst
a svaca to je vacsinou ovocie a zelenina... kiwi s banom a mrkvou alebo salat s jablkami a rozne kombinacie. aĺe asi mam aj stastie ze chipsy a rozne taketo blosti mi vobec nechutia...
a tu je nejaky vzor co si mozes zacvicit kazdy den... su tam 3 levely a kazdy sa cvici 10 dni.
https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
PS segra po taktom to zivotnom style mala po 2 detoch v 40 za pol roka pekac buchiet taky ze mi padla sanka na podlahu, tak drzim palce!!!
16. pro 2014 v 07:45  •  Svatba byla v listopadu 2014  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
bibbii
Registrovala se 8. prosince 2014 na beremese.cz. Přidala 8 příspěvků. Region Hodonín.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
bibbii
Registrovala se 8. prosince 2014 na beremese.cz. Přidala 8 příspěvků. Region Hodonín.
  • Neví, kdy bude svatba
 @pokyska Super, pošli mi prosím konakt emoticon Děkuji. Bylo mi doporuceno hubnutijola.cz. Je to prý založeno na bílkovinné dietě. Máte zkušenosti někdo s tou paní nebo obecně s bílkovinnou dietou?
30. pro 2014 v 00:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
shop_girl
23
Registrovala se 28. září 2013 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků. Má 14 přátel. Region Jihlava.
fotoportrét
fotoportrét
shop_girl
23
Registrovala se 28. září 2013 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků. Má 14 přátel. Region Jihlava.
 bibbii : mám několik kamošek co ji držely, efekt to má, ale nesmí se držet dlouhodobě, protože velký přísun bílkovin v dlouhodobých intervalech dost zatěžuje ledviny a játra.
30. pro 2014 v 10:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zaludova
1
Registrovala se 27. srpna 2012 na beremese.cz. Přidala 99 příspěvků a 1 album.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
zaludova
1
Registrovala se 27. srpna 2012 na beremese.cz. Přidala 99 příspěvků a 1 album.
  • Neví, kdy bude svatba
 Nejdůležitější je Vaše vůle a odhodlání. V tom Vám žádný výživový poradce ani trenér nepomůže. Kupte si růžovou knížku superjídelníček od havlíčka a přidejte k tomu různý pohyb, běh, plavání, posilování, třeba občas jillian nebo v léte třeba kolo atd. a pokud to nebudete flákat, tak úbytky budou 100% emoticon
30. pro 2014 ve 13:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zorro4
21
Registrovala se 18. června 2009 na beremese.cz. Přidala 1687 příspěvků, 2 alba a 65 inzerátů. Má 2 přátele. Region Praha.
  • Svatba byla 22. srpna 2014
    Kunovice, Region Uherské Hradiště
fotoportrét
fotoportrét
zorro4
21
Registrovala se 18. června 2009 na beremese.cz. Přidala 1685 příspěvků, 2 alba a 62 inzerátů. Má 2 přátele. Region Praha.
  • Svatba byla 22. srpna 2014
    Kunovice, Region Uherské Hradiště
 @zaludova když ale zhubnou o 100 %, tak z nich nezbude emoticon

Osobně jsem vyzkoušela výživového poradce i osobního trenéra (v 1 osobě). Významně mě to posunulo. Do té doby jsem cvičila jak divá a omezovala se v jídle, váha přitom vůbec nešla dolů. Po využití obého jsem shodila, bez většího stresu 7 kilo (cíl byl 8).
Tu zkušenost s ní bych ráda popsala. Trenérka byla prostě kr**** nebeská. Libovala si v takovém tom humopláckém povzbuzování typu "jak tohle můžeš žrát", "to se nediv, že si tlustá"... Jídelníček mi připravila natolik "na míru", že jsem v něm měl třeba poučku, že to moje jedno kafe denně vůbec nevadí, přestože jsem vyplnila milion políček tabulky a uvedla, že kávu nikdy nepiji emoticon Trénink s ní byl sice fajn, ale hodně silový, strašně mě to nebavilo. Velmi rychle jsme se rozloučily, prostě to nešlo... nicméně jsem díky ní pochopila věci, které mi do té doby prostě unikaly... že se láduji strašně moc sacharidy (naivně v domnění, že celozrnné pečivo neuškodí), že skladba mého jídla je během dne špatná, že vše, co spálím, doženu, i když spíš hladovím... a především, že cvičím v takové tepové frekvenci, že sice zpevňuji a zlepšuji kondici, ale vůbec nic nespaluji.
A tak jsem si to v hlavě srovnala, samozřejmě se to dá vyčíst i na netu, ale já si to prostě sama nedokázala utřídit. Přestala jsem jíst večer sacharidy a nasadila bílkoviny, zároveň jsem se ale přestala deptat počítáním kalorií a rozhodla se, že ona nastavená míra stravování je maximum, co je pro mě akceptovatelné (prostě se nevzdám pečiva úplně, a to ani krátkodobě). A začala jsem cvičit s měřením tepu, což považuji za zásadní. Vykašlala jsem se na všechny spinningy, jumpingy, TRX (takže ne, fakt jsem nikde líně neležela a stejně jsem v tom období nehubla) a začala jsem cvičit tak, abych spalovala. Každý 2-3 den.
Úbytek váhy nebyl skokový, ale stál za to...
30. pro 2014 v 15:19  •  Svatba byla v srpnu 2014  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sandrap
Registrovala se 13. března 2014 na beremese.cz. Přidala 32 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
sandrap
Registrovala se 13. března 2014 na beremese.cz. Přidala 32 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
 @zorro4 Tak takovou trenérku bych teda nechtěla. Nesnáším, když se mnou někdo jedná hulvátsky. Někoho to asi motivuje, ale potřebuji spíš, aby mi to někdo vysvětlil, takže se nedivím, že jste ukončily spolupráci. Existuje spoustu dobrých profesionálů, kteří poradí, jak se stravou, tak s pohybem. Uplně jen na informacích z inetrnetu bych to nenechávala. Občas jsou tam totální blbosti.
Ze začátku je potřeba, aby člověka někdo správně nasměroval, a pak je to jen už o té vůli ;)
30. pro 2014 v 16:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kuckovas
Registrovala se 9. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 15 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
kuckovas
Registrovala se 9. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 15 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
 Já bych se nebála ani jednoho emoticon asi hodně záleží na tom, jak chce člověk přesně hubnout, jestli jen změnou jídelníčku a menším pohybem a nebo nabrat více svalové hmoty, zpevnit se atp a tím pádem hubnout tuky a přibírat svalstvo emoticon já zvolila druhou možnost, podle mě je to trošku náročnější, ale jsem ráda, že jsem to udělala, naučila jsem se s osobním trenérem jak cvičit a do teď tak cvičím i bez něj emoticon
17. dub 2015 ve 12:40  • Odpověz  •  To se mi líbí