Menu Forum

Noční + hubnutí?

23. črc 2015  • 
fotoportrét
fotoportrét
malamicka
12
Registrovala se 10. července 2015 na beremese.cz. Přidala 157 příspěvků a 3 inzeráty. Má 7 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
malamicka
12
Registrovala se 10. července 2015 na beremese.cz. Přidala 157 příspěvků a 3 inzeráty. Má 7 přátel. Region Brno.
 Ahoj,

potřebovala bych radu nebo tipy. Vím, že témat okolo hubnutí do svatby tu bylo už tolik že by to člověk přehazoval vidlema, ale mám k tomu i jiný problém. Jasně, hýbání se je důležitý, ale jak to udělat s pravidelným jídlem, když mám na noční? Nemáte někdo zkušenost, nebo nenajde se tu někdo kdo tomu aspoň trochu rozumí a mohl by mi pomoct? emoticon

Pro info - potřebuju za cca 7-8 měsíců zhubnout alespoň 10kg (to je moje požadovaný minimum).
A nechci žádné "super senzační účinný diety"

Díky moc za každou radu. emoticon
23. črc 2015 v 00:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
kristynar
68
Registrovala se 14. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 516 příspěvků. Má 15 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
kristynar
68
Registrovala se 14. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 516 příspěvků. Má 15 přátel. Region Praha.
 Jo to znám, s nočníma je to peklo - nejen kvůli stravě, ale po noční je pak člověk unavenej a nemá moc náladu na žádnou aktivitu... Není to jednoduchý, tohle přehazování denní/noční dělá v organismu akorát bordel...
23. črc 2015 v 06:48  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
malamicka
12
Registrovala se 10. července 2015 na beremese.cz. Přidala 157 příspěvků a 3 inzeráty. Má 7 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
malamicka
12
Registrovala se 10. července 2015 na beremese.cz. Přidala 157 příspěvků a 3 inzeráty. Má 7 přátel. Region Brno.
 @kristynar No jo, jenže problém je že já mám jenom noční emoticon To je pak teprve peklo to vymýšlet co s tím...
23. črc 2015 v 07:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
emi22
9
Registrovala se 29. března 2011 na beremese.cz. Přidala 46 příspěvků. Má 10 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
emi22
9
Registrovala se 29. března 2011 na beremese.cz. Přidala 46 příspěvků. Má 10 přátel.
 tohle by chtělo probrat s někým kdo tomu rozumí,relativně si myslím,že 10kg bys mohla dát jen stravou bez cvičení emoticon emoticon
23. črc 2015 v 09:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kristynar
68
Registrovala se 14. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 516 příspěvků. Má 15 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
kristynar
68
Registrovala se 14. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 516 příspěvků. Má 15 přátel. Region Praha.
 @malamicka tak zas jestli je v tom takovahle pravidelnost, tak je to mnohem lepsi a mnohem snazsi, nez kdyz se to strida, je to nepravidelne a stridave. To mate tu lepsi variantu...
23. črc 2015 v 17:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nikolatumova
5
Registrovala se 25. května 2015 na beremese.cz. Přidala 72 příspěvků a 11 inzerátů. Má 4 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
nikolatumova
5
Registrovala se 25. května 2015 na beremese.cz. Přidala 72 příspěvků a 11 inzerátů. Má 4 přátele.
 staci zdrave pravidelne jist a hybat se....zadne zazraky nehledejte....
23. črc 2015 v 18:32  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lucineni
86
Registrovala se 9. února 2015 na beremese.cz. Přidala 1189 příspěvků. Má 4 přátele. Kanada.
fotoportrét
fotoportrét
lucineni
86
Registrovala se 9. února 2015 na beremese.cz. Přidala 1189 příspěvků. Má 4 přátele. Kanada.
 10 kg za 8 mesicu neni nejakej extrem, to pujde pokud nemas nejaky zdravotni problemy. Moje znama smenuje a zhubla 15 emoticon Ale hodne si hlida jidlo, ji opravdu pravidelne a zdrave.
23. črc 2015 v 19:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
cetnik_a_cetnice
Registroval se 28. října 2014 na beremese.cz. Přidal 3 příspěvky. Region Most.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
cetnik_a_cetnice
Registroval se 28. října 2014 na beremese.cz. Přidal 3 příspěvky. Region Most.
  • Neví, kdy bude svatba
 Je dobré si uvědomit, po čem se přibírá. Jsou to sacharidy a tuky. A po čem ne - bílkoviny. Tedy na začátku noční bych dal normální jídlo - rýže (těstoviny, kuskus) s masem. Poté už jen bílkoviny (vajíčka, sýry, maso, šunku - nejméně 90% masa, tofu ...) a to jen se zeleninou. Pohyb beru jako samořejmost emoticon
23. črc 2015 v 19:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lucineni
86
Registrovala se 9. února 2015 na beremese.cz. Přidala 1189 příspěvků. Má 4 přátele. Kanada.
fotoportrét
fotoportrét
lucineni
86
Registrovala se 9. února 2015 na beremese.cz. Přidala 1189 příspěvků. Má 4 přátele. Kanada.
 @cetnik_a_cetnice Ovsem telo potrebuje i sacharidy a tuky...A nejsou tuky jako tuky emoticon
23. črc 2015 v 19:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
cetnik_a_cetnice
Registroval se 28. října 2014 na beremese.cz. Přidal 3 příspěvky. Region Most.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
cetnik_a_cetnice
Registroval se 28. října 2014 na beremese.cz. Přidal 3 příspěvky. Region Most.
  • Neví, kdy bude svatba
 Sacharidy jsem psal na začátek noční. Samozřjmě komplexní. A tuky - avokádo, olivový, kokosový, ořechový olej, oříšky (nesolené, nepražené). Lze kombinovat bílkoviny + tuky nebo bílkoviny + sacharidy. Vyhněte se kombinaci sacharidy + tuky... Každý ví, že chleba se sádlem není úplně ideální emoticon
Abych byl tedy přesnější... emoticon
23. črc 2015 ve 20:00  • Odpověz  •  To se mi líbí