Menu Forum

Jak rychle zhubnout do svatby?

1. zář 2015  • 
fotoportrét
fotoportrét
michaela_5
Registrovala se 7. dubna 2012 na beremese.cz. Přidala 3 příspěvky.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
michaela_5
Registrovala se 7. dubna 2012 na beremese.cz. Přidala 3 příspěvky.
  • Neví, kdy bude svatba
 Ahoj ženy. Mám docela velký problém. Po té zimě jsem stoupla na váhu a opravdu se mi roztočily panenky :( Nabrala jsem 7 kilo. Máme v červenci svatbu a já to potřebuju zhodit, protože mám už od října zamluvené nádherné šaty. Jestli to nezhodím, tak se do nich nenarvu :( Nemáte prosím někdo zaručený tip, jak za 3 měcíce zhodit 7 kilo??
28. dub 2012 ve 21:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
nevesta_29_9
Registrovala se 6. dubna 2012 na beremese.cz. Přidala 146 příspěvků. Má 2 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
nevesta_29_9
Registrovala se 6. dubna 2012 na beremese.cz. Přidala 146 příspěvků. Má 2 přátele.
 tak, chce to
- snídat pořádně
- jíst každé 3 hodiny
- oběd 1/3 sacharidy, 1/3 bílkoviny, 1/3 zelenina
- svačina odpoledne je jenom něco zdravějšího
- večeře jenom bílkoviny a zelenina, už ne sacharidy (ne pečivo, ne brambory, rýži, přílohy prostě) - ideální salát třeba se sýrem nebo tak něco

a samozřejmě nějakej pohyb, tak 3x tejdně aerobní cvičení emoticon
28. dub 2012 ve 21:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
radkaja
6
Registrovala se 5. června 2010 na beremese.cz. Přidala 4196 příspěvků a 5 inzerátů. Má 3 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
radkaja
6
Registrovala se 5. června 2010 na beremese.cz. Přidala 4196 příspěvků a 5 inzerátů. Má 3 přátele.
 Taky přiměřené porce. emoticon
28. dub 2012 ve 21:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sarkar
16
Registrovala se 18. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 535 příspěvků. Má 29 přátel. Třebenice, Region Litoměřice.
fotoportrét
fotoportrét
sarkar
16
Registrovala se 18. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 535 příspěvků. Má 29 přátel. Třebenice, Region Litoměřice.
 Jj, mám stejný doporučení jako nevesta_29_9 a radkaja. Pohyb aerobní, ne posilování (to ti naopak svaly narostou).
K tomu jídlu je super třeba sója, ta nemá skoro žádný sacharidy, má jen bílkoviny a taky vejce - tam platí totéž. Můžeš pít i proteinový nápoje, hlavně večer jsou dobrý.
30. dub 2012 ve 12:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
joha79
6
Registrovala se 26. října 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 82 příspěvků. Má 10 přátel. Region Kladno.
fotoportrét
fotoportrét
joha79
6
Registrovala se 26. října 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 82 příspěvků. Má 10 přátel. Region Kladno.
 doporučuji dr staněk.... vlastní zkušenost....
30. dub 2012 ve 12:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kitinka76
42
Registrovala se 5. září 2011 na beremese.cz. Přidala 18742 příspěvků a 2 alba. Má 54 přátel. Region Břeclav.
fotoportrét
fotoportrét
kitinka76
42
Registrovala se 5. září 2011 na beremese.cz. Přidala 18742 příspěvků a 2 alba. Má 54 přátel. Region Břeclav.
 @michaela_5 míň jídla, víc sexu emoticon
30. dub 2012 ve 12:31  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
evly
16
Registrovala se 4. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 247 příspěvků. Má 15 přátel. Přerov, Region Přerov.
fotoportrét
fotoportrét
evly
16
Registrovala se 4. ledna 2011 na beremese.cz. Přidala 247 příspěvků. Má 15 přátel. Přerov, Region Přerov.
 @kitinka76 tahle dieta by se určitě zamlouvala i tomu nastávajícímu emoticon
30. dub 2012 ve 13:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zuzik1988
Registrovala se 28. února 2009 na beremese.cz. Přidala 13 příspěvků. Region Opava.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
zuzik1988
Registrovala se 28. února 2009 na beremese.cz. Přidala 13 příspěvků. Region Opava.
  • Neví, kdy bude svatba
 Doporučuju detoxikaci Antonie Mačingové a potom najet třebas na jídelníček ing. Havlíčka. Můžeš taky pokračovat v jídelníčku od Mačingové, ale to mi moc nevyhovovalo.
30. dub 2012 ve 13:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kuzle1984
2
Registrovala se 28. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 42 příspěvků. Má 4 přátele. Kopřivnice, Region Nový Jičín.
fotoportrét
fotoportrét
kuzle1984
2
Registrovala se 28. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 42 příspěvků. Má 4 přátele. Kopřivnice, Region Nový Jičín.
 @michaela_5: Můžu jen souhlasit se zuzikem1988, já jsem teď začala s detoxikací a po týdnu mám dole 6kg!!!!emoticon Božííí. Uvidíme jak to půjde dál, trvá to 28dní a prý neexistuje nikdo kdo by nezhubnul. Knížka se dá stáhnout na ulozto.cz pod názvem Zhubněte jednou pro vždy..
30. dub 2012 ve 14:31  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
joha79
6
Registrovala se 26. října 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 82 příspěvků. Má 10 přátel. Region Kladno.
fotoportrét
fotoportrét
joha79
6
Registrovala se 26. října 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 82 příspěvků. Má 10 přátel. Region Kladno.
 no já chodím od 1. unora 2012 k dr stankové a mám dole 21,5kg ;)....
30. dub 2012 v 16:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
joha79
6
Registrovala se 26. října 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 82 příspěvků. Má 10 přátel. Region Kladno.
fotoportrét
fotoportrét
joha79
6
Registrovala se 26. října 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 82 příspěvků. Má 10 přátel. Region Kladno.
 mohu všem jen doporučit......
30. dub 2012 v 17:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nevesta_29_9
Registrovala se 6. dubna 2012 na beremese.cz. Přidala 146 příspěvků. Má 2 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
nevesta_29_9
Registrovala se 6. dubna 2012 na beremese.cz. Přidala 146 příspěvků. Má 2 přátele.
 @joha79 tyjo to je hodně, tak to gratuluju... akorát mi to přijde skoro až moc rychlý hubnutí, aby se ti to pak nevrátilo?
30. dub 2012 v 17:07  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
joha79
6
Registrovala se 26. října 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 82 příspěvků. Má 10 přátel. Region Kladno.
fotoportrét
fotoportrét
joha79
6
Registrovala se 26. října 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 82 příspěvků. Má 10 přátel. Region Kladno.
 @nevesta_29_9 děkuji no to víš už se budu muset pořád hlídta , rychlej byl jen začátek ted to je pomalejší....
30. dub 2012 v 17:17  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
vendulkam
2
Registrovala se 8. ledna 2012 na beremese.cz. Přidala 15 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
vendulkam
2
Registrovala se 8. ledna 2012 na beremese.cz. Přidala 15 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha.
 tak ja si dala na 2 tydny mlecnou dietu Rajko Dolecka a shodila 4 kg, ktere jsem chtela. Uz je to nejaky mesic a ted jen cvicim a jim zdrave a kila se zpet nevratila. Super je, ze jsem zhubla presne tam, kde uz mi to cvicenim proste neslo... Je to trochu drasticke, ale povedlo seemoticon
30. dub 2012 v 18:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
andrejka1234
52
Registrovala se 17. února 2012 na beremese.cz. Přidala 180 příspěvků. Má 81 přátel. Vrbátky, Region Prostějov.
fotoportrét
fotoportrét
andrejka1234
52
Registrovala se 17. února 2012 na beremese.cz. Přidala 180 příspěvků. Má 81 přátel. Vrbátky, Region Prostějov.
 @kuzle1984 Opravdu to tak funguje? A je to moc drastické? :D
Knížku už stahuju,tak uvidíme :D
13. črc 2012 v 11:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
barbora_b
76
Registrovala se 30. července 2011 na beremese.cz. Přidala 2625 příspěvků. Má 37 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
barbora_b
76
Registrovala se 30. července 2011 na beremese.cz. Přidala 2625 příspěvků. Má 37 přátel.
 @andrejka1234 no, já jsem se snažila o různé přiblbé diety a výsledkem bylo, že jsme byla utahaná, nezhubla jsem kromě vody žádný tuk a když jsem zhubla trochu tuku, jak jsem se zase najedla, tak jsem to měla nahoře, protože tělo se takovému snížení potravy hodně brání.

Škoda že jsem nepřišla dřív na to, že nejlepší je pohyb...snažím se chodit 4x týdně do fitka a za pouhý týden, kdy jím naprosto normálně, neomezuju se, možná i jím víc jak dřív (jen se vyhýbám sladkému kromě ovoce) jsem zhubla kilo a postava vypadá o dost líp jak dřív....i přítel si toho všimnul, že mám vyrýsovanější postavu
13. črc 2012 ve 12:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
barbora_b
76
Registrovala se 30. července 2011 na beremese.cz. Přidala 2625 příspěvků. Má 37 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
barbora_b
76
Registrovala se 30. července 2011 na beremese.cz. Přidala 2625 příspěvků. Má 37 přátel.
 @andrejka1234 bohužel mám za chvíli zkoušky šatů, tak už hubnout nemůžu
13. črc 2012 ve 12:36  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ivulem
7
Registrovala se 25. června 2012 na beremese.cz. Přidala 75 příspěvků. Má 47 přátel. Moravská Třebová, Region Svitavy.
fotoportrét
fotoportrét
ivulem
7
Registrovala se 25. června 2012 na beremese.cz. Přidala 75 příspěvků. Má 47 přátel. Moravská Třebová, Region Svitavy.
 @vendulkam Taky mám za sebou tuhle dietu a mám dole 5kg a cítím se skvěle. Je dobrá, že u ní nefunguje jojo efekt. Už jsem ji držela a kila se nevrátily, teda až v těhtenství. Tak teď šly dolů 2kg, co mi ještě zůstaly po malé a ještě další 3. Mám 63kg a 172cm. Tak jsem spokojená, ani tlustá, ani vychrtlá. Prostě hezky štíhlá. emoticon
13. črc 2012 ve 12:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
pejsanek (35 r.)
10
Registrovala se 23. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 626 příspěvků a 2 alba. Má 53 přátel. Brno-Jehnice, Region Brno.
  • Svatba byla 18. září 2010
    V kostele sv. Jakuba v Brně, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
pejsanek (35 r.)
10
Registrovala se 23. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 626 příspěvků a 2 alba. Má 53 přátel. Brno-Jehnice, Region Brno.
  • Svatba byla 18. září 2010
    V kostele sv. Jakuba v Brně, Region Brno
 Já jsem cvičila zumbu,tancovala s manželem společenský tance,menší porce a častěji a zhubla jsem emoticon
13. črc 2012 ve 13:51  •  Svatba byla v září 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
pejsanek (35 r.)
10
Registrovala se 23. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 626 příspěvků a 2 alba. Má 53 přátel. Brno-Jehnice, Region Brno.
  • Svatba byla 18. září 2010
    V kostele sv. Jakuba v Brně, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
pejsanek (35 r.)
10
Registrovala se 23. listopadu 2005 na beremese.cz. Přidala 626 příspěvků a 2 alba. Má 53 přátel. Brno-Jehnice, Region Brno.
  • Svatba byla 18. září 2010
    V kostele sv. Jakuba v Brně, Region Brno
 A ještě občas tenis jsem zapomněla.
13. črc 2012 ve 13:52  •  Svatba byla v září 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kuzle1984
2
Registrovala se 28. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 42 příspěvků. Má 4 přátele. Kopřivnice, Region Nový Jičín.
fotoportrét
fotoportrét
kuzle1984
2
Registrovala se 28. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 42 příspěvků. Má 4 přátele. Kopřivnice, Region Nový Jičín.
 @andrejka1234 Není to vůbec drastické, není to klasická dieta. Máš prostě dané co můžeš jíst, ale množství je na tobě.. je přikázáno jíst do prasknutíemoticonD A přísahám, že to funguje. Po třech měsících nemám nahoře ani deko a teď před svatbou do toho jdu ještě jednou.. začínám v pondělí, jestli se chceš přidat a na dálku se povzbuzovat emoticon
13. črc 2012 ve 20:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
andrejka1234
52
Registrovala se 17. února 2012 na beremese.cz. Přidala 180 příspěvků. Má 81 přátel. Vrbátky, Region Prostějov.
fotoportrét
fotoportrét
andrejka1234
52
Registrovala se 17. února 2012 na beremese.cz. Přidala 180 příspěvků. Má 81 přátel. Vrbátky, Region Prostějov.
 @kuzle1984 supeeer emoticon jen jsem si nestihla přečíst tu knihu,takže nevím, jak začít :/
13. črc 2012 ve 21:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
andrejka1234
52
Registrovala se 17. února 2012 na beremese.cz. Přidala 180 příspěvků. Má 81 přátel. Vrbátky, Region Prostějov.
fotoportrét
fotoportrét
andrejka1234
52
Registrovala se 17. února 2012 na beremese.cz. Přidala 180 příspěvků. Má 81 přátel. Vrbátky, Region Prostějov.
 @kuzle1984 Tak jsem to teď tak v rychlosti proletěla a teda nevím jestli na to mám.. :/ není tam nic co by mi chutnalo a nenavalovalo se :D
13. črc 2012 ve 21:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
barbora_b
76
Registrovala se 30. července 2011 na beremese.cz. Přidala 2625 příspěvků. Má 37 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
barbora_b
76
Registrovala se 30. července 2011 na beremese.cz. Přidala 2625 příspěvků. Má 37 přátel.
 @andrejka1234 výsledek diet se nemá určovat na váze....hlavní je mrknout se do zrcadla...Nejsi špekatá, jsi zpevněná a nikde nic nepřebývá? Tak je to správně...a jako pomůcku si vzít metr a měřit si míry

Většina lidí, kteří nesportují a snaží se zhubnout rychle a omezit zásadně množství jídla/druhy, si oddělává svaly. Takže na konci takových diet mají možná o pět kilo méně, ale jsou mnohem špekatější jak na začátku, protože tuky jim zůstaly, nebo se dokonce znásobily, zatímco svaly zmizely.

Správně by měl člověk jíst často, v dostatečném množství a hlavně hodně bílkovin. Když přidá pohyb a svaly narostou, tak budou spalovat energii i v době, kdy nesportuješ a udržíš si dlouhodobě hezkou postavu
13. črc 2012 ve 21:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ivulem
7
Registrovala se 25. června 2012 na beremese.cz. Přidala 75 příspěvků. Má 47 přátel. Moravská Třebová, Region Svitavy.
fotoportrét
fotoportrét
ivulem
7
Registrovala se 25. června 2012 na beremese.cz. Přidala 75 příspěvků. Má 47 přátel. Moravská Třebová, Region Svitavy.
 @barbora_b no, já mám teda 5 kg dole, mám krásně ploché bříško, na bocích nikde nic nepřetýká a jak říká skoromanžel nohy mám jak laňka. emoticon A svaly mi rozhodně nikam neutekly. Je pravda, že k dietě jsem měla pohyb, ale určitě ne nijak cílenej, na to nemám momentálně čas. Procházky s malou, občas jít po schodech místo jet výtahem a hlavně to nejzábavnější - sex se skoromanželem. emoticon Takže všechno tak nějak na pohodu, hlavně se nestresovat a jde to.
14. črc 2012 v 08:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kuzle1984
2
Registrovala se 28. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 42 příspěvků. Má 4 přátele. Kopřivnice, Region Nový Jičín.
fotoportrét
fotoportrét
kuzle1984
2
Registrovala se 28. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 42 příspěvků. Má 4 přátele. Kopřivnice, Region Nový Jičín.
 @ivulem Naprosto dokonale jsi to vystihlaemoticon Mě vůbec nejde o to kolik ukazuje váha, ale o to, že mi začíná být oblečení velké a cítím se úžasně. Ten detox není o tom, že omezuješ množství jídla - opět píšu, že najíst se můžu do roztrhání těla, ale prostě mám určeno co konkrétní den můžu jíst. Nikomu nic nevnucuji, jen říkám, že tohle mělo svůj efekt. Samozřejmě mám také pohyb, běhám za 15ti měsíčním synem, domů to máme taky do 3.patra bez výtahu, chodím na procházky se psem a jak píše ivulem, tak sex je taky pohybemoticon Bohužel do posilovny to nedám, večer padám únavou do postele, malý rarach mě vyčerpává na maximum.

@andrejka1234 Do detoxu jsem zeleninu skoro vůbec nejedla.. brokolice blééé, červená řepa bléééemoticon Ale po týdnu jsem viděla ty luxusní výsledky a věděla jsem, že všechno se dá snístemoticon Hlavně se do toho nenuť. Pokud se ti ten detox nezdá, najdi si jiný způsob jak zhubnout, protože pokud to nebudeš dělat s přesvědčením, že to chceš zvládnout, tak to nemá smysl..
14. črc 2012 v 09:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
phuskova
52
Registrovala se 29. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 1306 příspěvků a 2 alba. Má 54 přátel. Příbram, Region Příbram.
fotoportrét
fotoportrét
phuskova
52
Registrovala se 29. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 1306 příspěvků a 2 alba. Má 54 přátel. Příbram, Region Příbram.
 @andrejka1234 Já taky chtěla začít, cvičně jsem si připravila pár těch jídel, všechny byly tak hnusný, že sem se na to vybodla...emoticon
14. črc 2012 v 10:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ivulem
7
Registrovala se 25. června 2012 na beremese.cz. Přidala 75 příspěvků. Má 47 přátel. Moravská Třebová, Region Svitavy.
fotoportrét
fotoportrét
ivulem
7
Registrovala se 25. června 2012 na beremese.cz. Přidala 75 příspěvků. Má 47 přátel. Moravská Třebová, Region Svitavy.
 Dokonce jsem někde četla, že sex je nejlepší aerobní pohyb jaký může být a když ženská jen neleží jak prkno, tak některý svaly i posílí... emoticon emoticon
14. črc 2012 ve 12:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kuzle1984
2
Registrovala se 28. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 42 příspěvků. Má 4 přátele. Kopřivnice, Region Nový Jičín.
fotoportrét
fotoportrét
kuzle1984
2
Registrovala se 28. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 42 příspěvků. Má 4 přátele. Kopřivnice, Region Nový Jičín.
 @phuskova A přesně o tom mluvím.. když to člověk nemyslí vážně, tak to nemá smysl a chce to najít něco jiného na hubnutí.. Já jsem byla spokojena emoticon
14. črc 2012 ve 14:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
phuskova
52
Registrovala se 29. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 1306 příspěvků a 2 alba. Má 54 přátel. Příbram, Region Příbram.
fotoportrét
fotoportrét
phuskova
52
Registrovala se 29. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 1306 příspěvků a 2 alba. Má 54 přátel. Příbram, Region Příbram.
 @kuzle1984 Proč myslíš že to nemyslím vážně? Myslim, ale kvůli tomu přeci nemusím jíst něco, po čem se mi chce permanentně zvracet ne?emoticon Po pravdě, radši budu tlustší, než se trápit takhle emoticon Radši jsem začala míň jíst, teď i cvičit emoticon
14. črc 2012 v 17:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
barbora_b
76
Registrovala se 30. července 2011 na beremese.cz. Přidala 2625 příspěvků. Má 37 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
barbora_b
76
Registrovala se 30. července 2011 na beremese.cz. Přidala 2625 příspěvků. Má 37 přátel.
 @ivulem no já nevím, ale u malýho dítěte máš pohybu hafo, ono se to nezdá....
14. črc 2012 v 18:51  • Odpověz  •  To se mi líbí