Menu Forum

Donutit se cvičit :)

23. zář 2016  • 
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 Ahoj,
chci se zeptat, jak jste na tom se cvičením emoticon Vždycky jsem byla se svojí postavou spokojená, ale poslední rok jsem trochu přibrala a to se mi vůbec nelíbí. Hlavně je to vidět na břiše, dokonce už mi jednou někdo gratuloval k miminku :/
Jím pravidelně, nic extra nezdravého, trochu doma hřešíme po večerech, ale už jsem zatrhla časté nakupování chipsů, oplatek apod. s tím, že to nahradíme zeleninou.
I vzhledem k práci v kanceláři bych se potřebovala víc hýbat a nestíhám moc někam chodit (maximálně u nás ve vsi) - po práci se psem, uvařit, chvilka volna a už pomalu spát.
Nejhorší je ale donutit se doma cvičit. Koupila jsem si švihadlo, abych se rozehřála a pak nějaké posilko, nicméně jsem ho zatím vytáhla 1x a vydržela asi 5 minut :(
Jak to děláte vy?
Díky moc za rady!
14. zář v 10:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
verunecka84
8
Registrovala se 6. srpna 2016 na beremese.cz. Přidala 205 příspěvků. Má 7 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
verunecka84
8
Registrovala se 6. srpna 2016 na beremese.cz. Přidala 205 příspěvků. Má 7 přátel.
 Já mám výhodu, že mě už odmalička oplatky, buchty nechutnají. Ani vánoční cukroví nerada. Brambůrky jím akorát na Silvestra. U telky nic nemlsám. Ale miluju čokoládu emoticon Já už od malička pěstuju jízdu na kole a to mi opravdu vydrželo. Jezdím 2- 3 týdně, podle času. Je to moje droga. Přes zimu mám odpočinek a v březnu do listopadu mám sezónu. Ono si musíš najít sport, který tě bude bavit. Já zkoušela posilku, aerobic, ale musela jsem se nutit. Prostě mě to nebavilo.
14. zář v 10:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jaruuuu
Registrovala se 31. března 2016 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků. Region Praha.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
jaruuuu
Registrovala se 31. března 2016 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků. Region Praha.
  • Neví, kdy bude svatba
 @anikaas Zkus si nainstalovat nějakou aplikaci do mobilu. Dokopat se musíš sama, nejhorší je to prvních 14 dní. Pak už ti to přijde jako stereotyp a nebudeš s tím mít problém. Hlavně nezapomeň na odměny - za každých x cm/kg se odměň nějakou maličkostí emoticon
14. zář v 11:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 Je pravda, že my spíš ulítáváme na tom slaném. Nicméně já si prostě řeknu, že to nebudu kupovat a nekupuju, pak ale jdeme s přítelem do obchodu a už je to v košíku emoticon Ale snad to teď nějak zmáknem, taky se mu bude hodit pár kilo dole emoticon
Kolo mě taky baví, ale vždycky to spojíme s tím, že vezmeme na proběhnutí pejska, takže ujedeme tak 5 km a max 1x týdně...
Jinak mě baví, když si skutečně někam zajdu - 1x týdně je cvičení kousek od nás. Ale potřebuju to doplnit i doma - hlavně něco na to břicho emoticon
14. zář v 11:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @jaruuuu teda ty odměny, to není ale vůbec špatný nápad! emoticon Díky za tip s aplikací! Je fakt, že loni jsem cvičila cca 4 měsíce pravidelně a zvykla jsem si, teď to ale nějak nemůžu nastartovat :/
14. zář v 11:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sadamka90
40
Registrovala se 26. ledna 2015 na beremese.cz. Přidala 201 příspěvků. Má 11 přátel. Stará Ves nad Ondřejnicí, Region Ostrava.
fotoportrét
fotoportrét
sadamka90
40
Registrovala se 26. ledna 2015 na beremese.cz. Přidala 201 příspěvků. Má 11 přátel. Stará Ves nad Ondřejnicí, Region Ostrava.
 Ahojky naprosto tě chápu. Já jsem během studií byla s váhou docela spokojená, jezdila jsem když to šlo skoro denně na kole, tak na hoďku. Ale od té doby co pracuju nastálo, tedy 2 roky, už mám 4 kila nahoře a děsím se, že třeba za 10 let budu mít nahoře 20! Mám taky sedavou práci a i přesto, že tak 3x do týdne a o víkendu taky jdu na kolo, brusle nebo si jdu zaběhat, chodila jsem i na kruhové tréninky, to dolů nejde, spíš naopak. U mě bude asi problém v jídle hlavně, protože se moc neomezuju a na sladkém jsem závislák. Ale odpověď na tvou otázku, pro mě je motivací ke cvičení pouze a pouze moje váha emoticon Když si na ni stoupnu a vidím ty čísla, hned mažu něco dělat emoticon A ještě k tomu potřebuju mít mp3 jinak by mě to asi nebavilo. emoticon
14. zář v 11:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
wildwife
4
Registrovala se 18. září 2015 na beremese.cz. Přidala 70 příspěvků. Má 1 přítele. Region Olomouc.
fotoportrét
fotoportrét
wildwife
4
Registrovala se 18. září 2015 na beremese.cz. Přidala 70 příspěvků. Má 1 přítele. Region Olomouc.
 Mno ani nemluv.Jsem po druhém porodu.Po prvním šlo vše krásně dolů,ani jsem moc nepřibrala.A teď?Došla jsem bohužel jen do 5.měsíce,ale stihla jsem nabrat 7 kg a ty prostě nejdou dolů. emoticon Moje strava je ale šílená,musím se jen přemoct..Aktuálně mám 62 kg a připadám si hrozně..
Dnes jsem si objednala protein,začnu doma cvičit...ale sladké mi bude chybět
14. zář v 11:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sadamka90
40
Registrovala se 26. ledna 2015 na beremese.cz. Přidala 201 příspěvků. Má 11 přátel. Stará Ves nad Ondřejnicí, Region Ostrava.
fotoportrét
fotoportrét
sadamka90
40
Registrovala se 26. ledna 2015 na beremese.cz. Přidala 201 příspěvků. Má 11 přátel. Stará Ves nad Ondřejnicí, Region Ostrava.
 @wildwife 62kg bych chtěla emoticon Jak si vysoká? emoticon
14. zář v 11:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @sadamka90 Já na tu váhu ani nelezu emoticon Ale prostě to vidím v tom zrcadle a to je mnohem horší :( Rozhodně si nemyslím, že jsem nějak tlustá, ale pár cenťáků a zpevnit, abych byla zas spokojená.... A taky mě děsí, že to máme tak nějak v rodině - většina starších příbuzných - včetně mamky - mají kila navíc :( Jinak sladké se snažím nahrazovat - dopoledne ovoce, pak místo oplatek a čokolády třeba nějaké celozrnné sušenky apod. Ale ráda peču emoticon A když už tu bábovku udělám... tak si prostě k snídani dám a basta emoticon
14. zář v 11:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @wildwife Nejdůležitější je ta pravidelnost v jídle emoticon Můžeme se podporovat a pak si sdělovat, jak jsme zas nic neudělaly emoticon
14. zář v 11:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
laka_lacenda
69
Registrovala se 11. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 936 příspěvků. Má 16 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
laka_lacenda
69
Registrovala se 11. listopadu 2014 na beremese.cz. Přidala 936 příspěvků. Má 16 přátel.
 váha je irelevantgní pozor - jinak vypadá 65kg zpevěné a svalnaté postavy a jinak 65kg tuku... emoticon jinak taky doporucuju aplikace - dneska je jich spousta...na domaci civceni, na behani, chozeni, kruhac....samy te i buzeruji ze si mas zacvicit...za sebe doporucuju Nike Training club....jinak ja uz jsem nějakej ten patek zavisla na behani (coz teda taky neni uplne dobre), takze ja se do pohybu nenutim....ale musim se nutit do posilovani, to zanedbavam a jenom beham, coz neni dobre....jinak jim vicemen zdrave, ale nijak extra se neomezuju - sladky jim denne, alkohol si taky dam...ale ja to fakt vybeham zatim vsechno (a samozrejme to s tim nezdravym neprehanim a neprejidam se)
14. zář v 11:51  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sadamka90
40
Registrovala se 26. ledna 2015 na beremese.cz. Přidala 201 příspěvků. Má 11 přátel. Stará Ves nad Ondřejnicí, Region Ostrava.
fotoportrét
fotoportrét
sadamka90
40
Registrovala se 26. ledna 2015 na beremese.cz. Přidala 201 příspěvků. Má 11 přátel. Stará Ves nad Ondřejnicí, Region Ostrava.
 @anikaas Tak to bych nedokázala jsem na ni závislák emoticon. Ale máš pravdu, že jak už to jde vidět v zrcadle nebo na oblečení, tak to nasere ještě více. JJ mám to úplně stejně, že jak dojdu do fáze "diety" nakoupím si místo sladkosti tunu "zdravých sladkostí", ale u mě je problém, že to vydržím tak týden a pak mi to šuplíku prochází a já si vesele dál pojídám čokolády atd emoticon. U pečení by byl hřích si nedat emoticon U buchet nahrazuju cukr třtinovým, obyč mouku celozrnou, ale jestli je to dietnější varianta, těžko říct. Nejlepší to mají stejně chlapi, můj brašin si tak řekl, že chce zhubnout přestal se přežírat a za 6 týdnů zhubnul snad 10 kilo emoticon Nespravedlnost! emoticon
14. zář v 11:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zaludova
1
Registrovala se 27. srpna 2012 na beremese.cz. Přidala 99 příspěvků a 1 album.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
zaludova
1
Registrovala se 27. srpna 2012 na beremese.cz. Přidala 99 příspěvků a 1 album.
  • Neví, kdy bude svatba
 Pokud pracuješ ve měste, tak si najdi nějakou lekci nebo aktivitu tam a jdi hned po práci. Sama to vím, jak přijdu domů, tak jsem mrtvá a je jedno jestli v v 5 nebo v 8. Nebo mě pak napadá doma si chodit zaběhat nebo na kolo, brusle apod. Všechny musíme chodit do práce a vařit....já třeba volno doma v týdnu téměř nevedu...
14. zář v 11:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @laka_lacenda proto na váhu nechodím emoticon Jinak obdivuji, že tak běháš. To je věc, která mě vůbec nebaví emoticon
14. zář ve 12:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @sadamka90 Je fakt, že některý chlapi to mají mnohem jednodušší emoticon Ale taky mi přijde, že je mnohem jednodušší shodit, když máš nadváhu a potřebuješ dolů třeba 10-15 kilo než když chceš jen 3-5 emoticon
14. zář ve 12:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @zaludova Já právě potřebuji po práci domů venčit pejska emoticon Nechci se na to teda vymlouvat! Na příteli to nechávám, když jdu třeba někam s kamarádkami nebo právě na to cvičení u nás. Ale jinak jsme zvyklí chodit a užívat si to společně emoticon Prostě 1x do týdne je pro mě maximum a zbytek si chci vynahradit doma;)
14. zář ve 12:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
prekri
2
Registrovala se 31. března 2016 na beremese.cz. Přidala 55 příspěvků. Má 3 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
prekri
2
Registrovala se 31. března 2016 na beremese.cz. Přidala 54 příspěvků. Má 3 přátele.
 já si stáhla aplikaci - 30 day fitness challenge a to mě fakt chytlo, zabere to totiž pár minut (cca 20) a v hlavě mám pak hotovoemoticon nepřibrala jsem na váze nijak významně (měla jsem strašné stresy a vážila jsem cca 59 Kg (měřím 174 cm), teď mi to osciluje kolem 62 - 63, takže asi žádná trága), ale rozhodně jsem povolená. Když jsme začali s partnerem chodit, tak to bylo v tom stresovém období, kdy jsem své problémy řešila cvičením ve fitku 3x týdně, do toho spinning, takže hubená a ještě zpevněná. No kde ty loňské sněhy jsou.. že... takže aplikace, každý den, do toho sem tam kolo, brusle. Plánuju začít chodit plavat a zase najet na spinning,. a doufám, že mi to fakt vydrží!
14. zář ve 12:08  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zaludova
1
Registrovala se 27. srpna 2012 na beremese.cz. Přidala 99 příspěvků a 1 album.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
zaludova
1
Registrovala se 27. srpna 2012 na beremese.cz. Přidala 99 příspěvků a 1 album.
  • Neví, kdy bude svatba
 @anikaas No tak pokud nemáte gaučové plemeno, tak se s nim da i proběhnout ;)
14. zář ve 12:08  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
barter
40
Registrovala se 10. prosince 2014 na beremese.cz. Přidala 325 příspěvků. Má 16 přátel. Region Ostrava.
fotoportrét
fotoportrét
barter
40
Registrovala se 10. prosince 2014 na beremese.cz. Přidala 325 příspěvků. Má 16 přátel. Region Ostrava.
 Pokud chceš něco shodit nějaké sem tam cvičení a nic víc nepomůže. Je dobré při návštěvě obchodu nic domů nekupovat (já už si úplně odvykla) a pak nemáš ve slabé chvíli co sežrat a trošku se na to jídlo soustředit-mít vždy nachystané něco pro chvíle hladu, trošku se porozhlídnout po jídlech s dostatkem bílkovin (např.sýry jako eidam,gouda-nahradit cottagem, mozzarelou, tvarůžkama-ty jsou téměř bez tuku., nakoupit tuňáky, vajíčka, tvaroh-místo slazených jogurtů,zeleninu a ovoce-u jídla mi třeba pomáhá si ho fotit-potom mě to jakoby nutí si k tomu fakt tu zeleninu udělat, hlídat si porci.
Jinak mi na nakopnutí ke cvičení pomůže pustit si hudbu-ne jen rádio, telefon, ale přímo do sluchátek- začnu si tančit, třeba se širokým postojem si jakoby přidřepnu a tancuju si tak-posiluju tím nohy a pak tak nějak celkově začnu cvičit. Švihadlo je na prvotní zahřátí před cvičením na 3 minutky třeba moc fajn a jinak je dobré opravdu vypadnout někam do posilovny-doma já se jinak donutím málo kdy..Případně když doma nestíháš a máš trošku výčitky kvůli cvičení tak pořádně vysmejčit byt je často taky dobré cvíčo emoticon Hlavně s radostí a ne z donucení emoticon
14. zář ve 12:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @prekri díky moc za tip! určitě stáhnu a zkusím, to by mě motivovat mohlo emoticon
14. zář ve 12:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @zaludova gaučák to teda je emoticon ne dělám si srandu, je to flat coated retriever, takže pohyb dává v pohodě. Ale bereme jí na to kolo, běhání mě děsně neba emoticon
14. zář ve 12:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @barter S jídlem právě až takový problém nemám - přesně jak píšeš, cottage, neslazený bílý jogurt, nepiju sladké limonády, ale jen vodu a neslazené čaje. A zvládnu i nenakupovat žádná lákadla, ale musím k tomu donutit i přítele, protože to prostě doma být nemůže emoticon
14. zář ve 12:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
prekri
2
Registrovala se 31. března 2016 na beremese.cz. Přidala 55 příspěvků. Má 3 přátele.
fotoportrét
fotoportrét
prekri
2
Registrovala se 31. března 2016 na beremese.cz. Přidala 54 příspěvků. Má 3 přátele.
 @anikaas ta aplikace tam má rovnou i odpočítávání, nejprve ti předvedou cvik, takže to chce jen zkopírovatemoticon držím palce! jo a rodinná přítelkyně a majitelka fitka mi vřele doporučila, že když už zhřeším, tak si to nesmím vyčítat emoticon
14. zář ve 12:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @prekri to já si nevyčítám ;) občas si prostě něco dám a neberu to jako trágu emoticon
14. zář ve 12:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 @prekri ta aplikace vypadá dobře! Večer se do toho pustím emoticon
14. zář ve 12:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
knedlinka (24 r.)
5
Registrovala se 14. května 2016 na beremese.cz. Přidala 164 příspěvků. Má 4 přátele. Region Brno.
  • Svatba bude 6. května 2017
    Brno, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
knedlinka (24 r.)
5
Registrovala se 14. května 2016 na beremese.cz. Přidala 164 příspěvků. Má 4 přátele. Region Brno.
  • Svatba bude 6. května 2017
    Brno, Region Brno
 Já mám zase opačný problém, ani nevím jak se mi za poslední roky podařilo zhubnout asi na 50kg, i když jím, tak to nejde poznat, vypadám hrozně a už mě nebaví poslouchat, že jsem anorektička, bulimička a že vypadám jak papír emoticon Na nabrání svalů je jedna překážka - obrovská lenost a kouření emoticon Ale asi zatnu zuby a začnu cvičit emoticon
14. zář ve 13:23  •  Svatba bude v květnu 2017  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 No, každý má něco, že emoticon emoticon
14. zář ve 13:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
knedlinka (24 r.)
5
Registrovala se 14. května 2016 na beremese.cz. Přidala 164 příspěvků. Má 4 přátele. Region Brno.
  • Svatba bude 6. května 2017
    Brno, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
knedlinka (24 r.)
5
Registrovala se 14. května 2016 na beremese.cz. Přidala 164 příspěvků. Má 4 přátele. Region Brno.
  • Svatba bude 6. května 2017
    Brno, Region Brno
 @anikaas Přesně tak, kamarádky mi to závidí a že by mi nějaká kila navíc s radostí věnovali a já bych si to s nimi hned prohodila, přežila bych přezdívky a celkově vzhled, ale naprosto jsem ztratila veškerou fyzičku, neudejchám pomalu ani schody a nedejbože dobíhat autobus, kolikrát mám stavy na omdlení a když jsem o těch omdlívacích stavech mluvila s doktorkou, tak mi řekla, že je to u holek v mém věku normální, ale moc se mi to nezdá emoticon Každopádně cvičení by asi prospělo všem, jen se dokopat emoticon
14. zář ve 13:34  •  Svatba bude v květnu 2017  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
fotoportrét
fotoportrét
anikaas
1
Registrovala se 3. října 2014 na beremese.cz. Přidala 33 příspěvků. Má 1 přítele. Region Praha - západ.
 No, tak to by asi opravdu nějaký pohyb chtělo! Já se teda snažím třeba i místo eskalátoru a výtahu chodit po schodech, chodím na ty procházky se psem a mám ráda túry, tak ráda někam vyrážím - ale to zas není častoemoticon Nicméně se cítím moc fajn, když bez problémů ujdu 20 kiláků v Krkonoších emoticon to je super !
14. zář ve 13:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
wildwife
4
Registrovala se 18. září 2015 na beremese.cz. Přidala 70 příspěvků. Má 1 přítele. Region Olomouc.
fotoportrét
fotoportrét
wildwife
4
Registrovala se 18. září 2015 na beremese.cz. Přidala 70 příspěvků. Má 1 přítele. Region Olomouc.
 @sadamka90 170cm..Mě by nevadila ta váha,ale nejsem zpevněná a udělala se mi brutálně celulitida ..Je to k pláči
14. zář ve 13:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
wildwife
4
Registrovala se 18. září 2015 na beremese.cz. Přidala 70 příspěvků. Má 1 přítele. Region Olomouc.
fotoportrét
fotoportrét
wildwife
4
Registrovala se 18. září 2015 na beremese.cz. Přidala 70 příspěvků. Má 1 přítele. Region Olomouc.
 @anikaas To je dobrej nápad.Já se rozhodla pro proteinovou stravu.Stravu píšu záměrně,nechci diety..Cvičit budu čtyřikrát týdně a objednala jsem si protein ´´Diet protein´´Ten budu pít místo svačiny dopoledne i odpoledne
14. zář ve 13:44  • Odpověz  •  To se mi líbí