Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Zumba. Slyšely jste už o tomto cvičení?

Zobraz úvodní příspěvek
Ahoj holky, slyšely jste už o tomto cvičení? Máte někdo zkušenost?
Odpovědět
1
…
8
9
10 11 12
no pomalinku sa rozrastame :D co je dobry Elis ja si to snazim aspon tak zariadit aby to bylo 3x do tydnne ale taky to nevychadzi nekdy, ja som strasne mala rada hodiny zumby s instruktorkou ale odkud je vonku tak zima tak se mi popravdu vecer o 7 nechci ani na krok ta si pustim dvd doma a skacem ;-)
Odpovědět
Elis, já chodím na zumbu od dubna, to jsme jí měli jednou týdně, od prázdnin dvakrát a po prázdninách třikrát. Většinou chodím třikrát týdně, někdy mi to nevyjde a jdu jenom dvakrát. Pilates jsem ještě nezkusila, ale potřebuji něco, kde si zpevním svaly na rukách a na břiše, na to prostě zumba není. Mám po ní pevné nohy a zadek, ale to je tak asi vše... Takže ten pilates mě moc láká...
Odpovědět
sara24: před nedávnem jsem si kupovala set 4 ks DVD zumby (už se tu o tom psalo) a v jednom z těch dvd bylo i posilování na břicho, nohy, zadek a ruce a musím říct, že přitom umírám. Zmiňujou se tam, že začátečníci mají cvik opakovat 10x, středně pokročilí 20x a pokročilí 30x. To, že bych byla začátečník, s tím jsem se nechtěla smířit, tak si dávám těch 20 až 30 a to je pak pěknej mazec! :-N :-D
Odpovědět
ahojte, přidávám se k Vám, jsem zumbácký nováček ale naprosto nadšenýýýýý :-D teda jestli se mi podaří si trochu spravit do svatby postavu, tak musím říct, že teda hodně příjemně. docela jsem se bála, že se nebudu chytat, bo jsem fakt dřevo, ale musím sebekriticky říct, že mi to jde :-)
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj holky, ja se taky pridavam...vsude jsem slysela ze je to silne navykovy, nechtela jsem tomu verit, ale ono je fakt pravda!!! Sice nevim jak je to mozny, ale jak uz tu elis psala naleje to do me spoustu optimismu! Chtela bych to stihat 3x tydne, ale kvuli praci mi to nevychazi, takze stiham jenom 2x.... Koukala jsem si na zumba obleceni, ale ty jo to jsou palky, za kalhoty 70 euro to se mi zda vazne trosku prehnany! Jinak je to super, chodim druhy tyden a uz jsem zhubla 1.5 kila - tedy neprikladala bych to jenom zumbe protoze jsem tez zacala drzet dietu, ale myslim, ze to tomu taky prispeje.
Odpovědět
verouss:no já tam zatím taky skáču jen v oby teplákách, možná časem taky něco pořídím. ty jo no neřikej, že se tak fakt hubne, no já taky někdy dva krát, ale bohužel mi to někdy nevyjde a jdu jen jednou. jo a taky už omezuju sladké, tak snad to půjde :-D
Odpovědět
vitaje holky v zumbackom klube, veroussek tak to je super ze hubnes, uz se tesim na moje vysledky :)
Odpovědět
no ale přiznám se, že jsem první lekce musela papat na druhý den růžové bonbonky (brufen), protože jsem měla problém vstanout v kancku se židle, ale už je to lepčí...
Odpovědět
evinecek to sem si myslela taky ze to tak skonci ale sem v pohode :) trochu to citili moje zada ale inak v pohode...
Odpovědět
no já už mám problém občas udržet v práci v ruce telefon :-) , nohy už jsou celkem v poho, no ručičky jsou prostě lenivější...
Odpovědět
tak to muzes byt rada to znamena ze to na tebe funguje :)
Odpovědět
Ahoj holky, tak se také hlásím mezi zumba tanečnice.:) Chodila jsem léta na aerobic, nevadila mi ta choreografie, to mě docela baví, i když samozřejmě někdy jsem byla myšlenkama jinde a potom jsem nestíhala :-D Spíš mi u aerobicu lezlo na nervy ta stejná discohudba pořád dokola. Tady mám radost, že je to zase jiná hudba. Jinak chodím dva týdny 3x týdně, něco jsem si stáhla i z internetu, abych mohla ve volných chvílích zumbovat i doma. Takže zumbě zdar! ;-) Co se týče hubnutí, doufám, že taky nějaké centimetříky půjdou dolů, ale na to je ještě brzo, to si řekneme po Vánocích.:) Osobně si myslím, že člověk musí cvičit minimálně 2 - 3x týdně, aby něco šlo dolů a také tomu přizpůsobit jídelníček. U nižší frekvence se imho zpevní postava, člověk získá kondici, ale kila mu to neubere. (Samozřejmě, že záleží i na věku, na metabolismu a dalších věcech). Já zatím cejtím nejvíc kolena... :-p Jinak elis_two díky za odkaz na to oblečení, teď do toho nepůjdu, ale když u toho vydržím, tak si něco pořídím třeba na jaře. 8-)
Odpovědět
Článek se načítá
Ahoj, taky jsem nedávno zumbu objevila, přiznávám,že díky televizní reklamě. Tak jsem si stáhla ta cvičení abych to doma zkusila a jsem nadšená.Koupila jsem si i Zumba knihu a začala s dietou, co tam je a cítím se skvěle. Sice jsem měla chvílema hlad a při cvičení to bylo znát,ale to během pár dnů bylo v pohodě. A příští týden asi zajdu na první hodinu do fitka a spojím to s plaváním a pilates, tak snad se mi podaří do března se sebou něco udělat. Co se pilates týká, tak na to jsem chodila před pár lety a je to opravdu skvělé na zpevnění a formování pstavy. První lekce sce můžou být trochu náročné, ale chce to jen vytrvat jako u všeho asi.
Odpovědět
Profilova fotka
evinecek: no ono je to asi vsechno se vsim, cvicim a drzim dietu, takze je to provazany...samotny zumbovani by asi moc nepomohlo, ted mluvim ovsem sama za sebe...taky jsem mela problem udrzet v ruce hrnicek druhej den po prvni lekci, ale ted uz je to fajn, spis se dostavam do toho abych poradne pochytila kroky :o)
Odpovědět
tak jsem dneska zumbovala, ale bylo nás tam nějak málo (dříve kolem 20 a dnes 9!!!), chodim u nás do sport centra, tak mě zarazil ten úbytek, bojim bojim, že mi ji zruší =-) doufám, že je to jen tím počasím, jak to vypadá u Vás???
Odpovědět
Profilova fotka
Evi, může to být počasím, ale i blížícím se koncem roku - přibývá práce doma, ale i v mnohých zaměstnání. Neboj, jestli jsou ženské tam u vás zumbou nadšené tak jako my tady na fóru, zumbovat se nepřestane ;-)
Odpovědět
Evi, taky si myslím, že to může být počasím ]-( Soudím podle sebe :-D , kdyby se u nás nerezervovala hodina 3 týdny dopředu, tak se určitě v neděli nikdy nevypravím, mám to 15 minut chůze od baráku a v neděli s tím vždycky hrozně bojuju. :-D No ale pak jsem vždycky nadšená, že jsem šla, protože v neděli máme SUPER instruktorku, která nás dokonce nutí i zpívat a ječet :-D :-D :-D , takže sice vypadáme jako banda bláznů, ale člověk se výborně odreaguje..... U vás to není na rezervaci???
Odpovědět
Profilova fotka
ahojte holky objevila jsem Zumbu u nas ve Znojme, muzete mi dat tipy kde se daj nejake kroky nebo jen prvky stahnout? popr. jak tu ctu tu knihu s dietou ?
Odpovědět
Profilova fotka
Ahojda, tak včera jsem absolvovala první lekci zumby..je to bomba!!!! akorát jsem byla malinko mimo, ale po 10 min splavená :-) Už se těším na příští pondělí :-)
Odpovědět
holky, víte, co je taky sranda, jak se do zumby promítne osobnost instruktora, já jsem zažila 3 lektory a každej to mířil trochu někam jinam. Od tanečníka, přes tíhnutí k takovému tomu aerobicovému stylu až po úplnou latinu, kde jsem si málem vykroutila boky. U nás chodí dost lidí na všechny lekce, ale já chodím do velkého fitka v Praze, takže se nemusím bát, že to zruší... Někdy si dokonce říkám, že by bylo fajn, aby tam nepouštěli všechny, protože mám pocit, že je tam na jednoho docela málo prostoru a navíc je tam docela vydýchaný vzduch.
Odpovědět
Ještě jsem se chtěla pochlubit, že jsem si objednala nike air, v pondělí na mě čekají na poště, už se těším, protože se mi původní boty na cvičení při zumbě rozpadly.:)
Odpovědět
vanulak presne tak jak rikas kazdy instruktor ma neco jinyho, jiny styl, jinu atmosku.....ja taky zazila jednu instruktorku ktera byla strasna a moc se mi s ni hodiny nelibili :(
Odpovědět
Nebyla jste některá na nějaké MasterClass?
Odpovědět
Profilova fotka
Vanulak, o co se přesně jedná?
Odpovědět
elis_two: přijede zahraniční lektor, který má jednorázovou hodinu, ale třeba to trvá 3 hodiny s přestávkou...
Odpovědět
Profilova fotka
Aha to může být velmi zajímavé. Naše instruktorka si pozvala lektorku z Hradce Králové, byla to dvouhodinovka, při které se obě střídaly. Taky to byla fajná akce :-)
Odpovědět
elis_two: jé, to muselo být fajn, já se trochu obávám té délky, protože na to asi nemám kondici...
Odpovědět
Profilova fotka
Udýchat jsem to udýchala, ale ke konci mi už pěkně těžkly nohy... :-N
Odpovědět
ahojte aj ja som tomu uplne prepadla a tesim sa z toho je to supeer
Odpovědět
Profilova fotka
holky tak je to zvlastni ale za 2tydny deniho cviceni zumby doma pres pc jsem shubla 2kg to je hezke..teda spiz vykon na me :-D ale zacatek bolel ]-( byla jsem jak polamana cele telo me silene bolelo :-D
Odpovědět
1
…
8
9
10 11 12
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?