Menu Forum

Začala jsem cvičit a místo hubnutí tloustnu

27. led 2015  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 no já si myslim že to tak je...emoticon
5. srp 2009 ve 22:53  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
madmaya
Registrovala se 5. srpna 2009 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků. Region Praha.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
fotoportrét
fotoportrét
madmaya
Registrovala se 5. srpna 2009 na beremese.cz. Přidala 10 příspěvků. Region Praha.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
 určo emoticon
5. srp 2009 ve 22:54  •  Svatba byla v listopadu 1999  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 tak.. dneska jsem slavnostne vlezla na váhu a světe div se- mám kilo nahoře, a to mam z toho že jsem měla jen 2talíře zeleniny a asi 50g masa... (vic jsem kuli narvanýmu dni opravdu nestihla-taky jsem mela hlad) no tak do háje co to se mnou sakra je?????????????????
6. srp 2009 v 08:31  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
 alkapinka: a není to už podvýživa?
6. srp 2009 v 09:03  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 ubi- čoveče teď mi napsaly už dokonce 2 odborníci a ty mi fakt řekly že to je podvýživa- tak to je masakr- 100kilová podvýživa emoticon no každopadně si zas uberu z jídla(ted ale myslim penize na jidloemoticon) a jdu za nima at mi to konecne sestavý emoticon jupí se už i těšim.. se spíš bojim těch hodnot co z nich vypadnou, za to kolik mam tuků na soběemoticon((
6. srp 2009 v 10:46  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
 alkapinka: No já to hádala podle toho, jak málo jíš. Přetahuješ tělo hromadou sportu a nedodáváš mu dostatek živin. Odborník určitě pomůže, pak dej vědět, jak jsi dopadla emoticon Držím pěsti emoticon
6. srp 2009 v 10:52  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 ubi-no ja se k němu dostanu tak nejdřív zítra až pondělí- dneska už je zasekáno...No vidis a kam přijdu tak každej : podivej se na sebe- to musis taky omezit stravu .. taký kecy- fakt- ty uplne miluju emoticon
6. srp 2009 v 11:02  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
itchi
Registrovala se 23. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 166 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
itchi
Registrovala se 23. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 166 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Brno
 jo tak to ja se drzim hesla, ze pokud chci zhubnout, tak musim mit vzdy vydej vetsi nez prijem, tudiz sportuju hodne moc a malo jim:((((
6. srp 2009 v 11:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 itchi: jo tak to jsme na tom stejne.. ale me bylo receno ze jsme podvyzivena.. atomu bych i verila.. porad tloustnu nemizí ani cm ani kg- kg naopak roztou a to uz jsem jen na zelenině... Tak si mě vyčahla odbornice a už jdu na konereček- a jsem ráda- konečně to budu mit pod dohledem-ale běda jí jeslti se nic dít nebude emoticon
6. srp 2009 v 11:41  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
 Já začala hubnout s pravidelnou stravou, fakt. Před tím jsem sice nejedla málo, ale nárazově, nepravidelně, nezdravě. Za půl roku mám 5 kg dole, není to žádný zázrak, ale já jsem spokojená emoticon Držím Vám pěsti, holky emoticon Jinak pár holek se stejnýma problémama chodí na Hubneme společně, tak se k nám klidně přidejte emoticon
6. srp 2009 v 11:43  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
itchi
Registrovala se 23. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 166 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
itchi
Registrovala se 23. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 166 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Brno
 alka: tak to mas dobre, me prijde, ze cim vic se na tu stravu soustredum a cim vic se tim zabyvam, tim je to horsi a horsi:(((
6. srp 2009 v 11:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 5kg? co bych za ne dalaemoticon dneska teda uz 6 z tim kilem navrh... JJ já vim, tam jsem byla, ale byla jsem "vyhostena" s tim at si najdu odbornika ze bez toho je to u me zbytecny... a ze mi nemuzou poradit.. a zas si tam jen chodit ztezovat jak kynu misto hubnu s emi taky nechce...

itchi- tak to je presnýýý!
6. srp 2009 v 11:45  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kata267
31
Registrovala se 6. dubna 2007 na beremese.cz. Přidala 3609 příspěvků a 1 album. Má 5 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
kata267
31
Registrovala se 6. dubna 2007 na beremese.cz. Přidala 3609 příspěvků a 1 album. Má 5 přátel.
 holky je to opravdu o tom nastavit si 3hodiny mezi jidlem a snazit se to dodrzovat a neprezirat se..takovy to nejezeni nebo ze za den snite jen zeleninu a jogurt tak to je podviziva jak vysita a nedivim se ze tloustnete...(ja to mela taky tak takze vim o cem to je)...odbornik by fakt mel pomoc a pokud ti nejakej odbornik rekne "podivej se na sebe - omez stravu" tak je to blb...jinak s tim cvicenim by se to taky nemelo prehanet protoze takovy nastaveny tempo napr.cvicit kazdej den fakt hodne clovek stejne nevydrzi navzdy a pak kdyz prestane nebo polevi tak pribere....
6. srp 2009 v 11:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 znám..já uz vlastne za ten zivot vyzkousela vsechnoemoticon Trpim timhle od mala.. a proste nic nezabira.. nikdy jsem "neomezovala stravu" jen jsem se vzdy vic hybala a slo to.. ale ted? ted uz to nejde ani tak, tak jsem poprvy hoodne omezila stravu a je to v ritiemoticon Kila jdou nahoru jak kdybych se cpala kazdy den v mekáčiemoticon
6. srp 2009 v 11:49  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kata267
31
Registrovala se 6. dubna 2007 na beremese.cz. Přidala 3609 příspěvků a 1 album. Má 5 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
kata267
31
Registrovala se 6. dubna 2007 na beremese.cz. Přidala 3609 příspěvků a 1 album. Má 5 přátel.
 alkapinka - no o tom to je proste podvyziva no emoticon fakt to jde pravidelnou stravou (ja ten pohyb totiz nesnasim emoticon) ja sem toho dukaz (cca - 15kg) a i kdyz parkat ujedu (dort,cokolada, zmrzlina apod.) tak se to porad nejak da kdyz to pak zase zacnu dodrzovat ty 3hodinovy intervaly
6. srp 2009 v 11:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 fakt? tak to je neco.. to bych nerekla ze to tak jde.. ja myslela ze to je proste nejaka snidane, nejaka svaca a pak obed.. ale ja to mam- rano snidane to je rozmezi od 7- 11 .. obed mam tak ve 4.. a vecerim v 8.. chodim spat tak o pulnoci...tohle vsechno jim ted jen zeleninu...vyseru se na to a pujdu se nazrat nekam... emoticon
6. srp 2009 v 11:55  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kata267
31
Registrovala se 6. dubna 2007 na beremese.cz. Přidala 3609 příspěvků a 1 album. Má 5 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
kata267
31
Registrovala se 6. dubna 2007 na beremese.cz. Přidala 3609 příspěvků a 1 album. Má 5 přátel.
 no tak to se bez poradne najist!! dyt nemuzes mit vubec energii!! ja mam snidani (bilej jogurt musli) - svacinu (ovoce - napr. 2 jabka obcas k tomu i jogurt kdyz mam hlad) - obed (klasika - maso, priloha - zelenina, prilohy teda tak 100g maximalne ale zato hodne masa emoticon sem proste masozravec no) - svacina (baleni kefiru vetsinou bilyho ale kdyz mam krizi tak si to trochu osladim) - vecere (maso a zelenina, nebo krajic celozrnyho chleba s maslem, tunakovej salat apod.) a to vse po 3 hodinach zhruba a fakt to slo i bez nejakyho extremniho cviceni protoze to me nebavi...muzu rict ze tedka sem necvicila za posledni 3 mesice ani trochu proste me to nebavi a navic je desny vedro... emoticon
6. srp 2009 ve 12:00  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kata267
31
Registrovala se 6. dubna 2007 na beremese.cz. Přidala 3609 příspěvků a 1 album. Má 5 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
kata267
31
Registrovala se 6. dubna 2007 na beremese.cz. Přidala 3609 příspěvků a 1 album. Má 5 přátel.
 samozrejme tedka obcas mam krize jako ledova kava, zmrzlina apod. ale tak treba si misto svaciny dam ledovy kafe a je to emoticon hlavne nemit hlad protoze to je pak spatne emoticon jo a taky nepit jenom slazeny piti to dela hrozne moc .... ale tak snad ti doktor rekne kdyz tam jdes ze delas blbost napise ti jidelnicek a zacnes normalne jist emoticon
6. srp 2009 ve 12:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
binki
Registrovala se 11. března 2007 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 153 příspěvků. Má 2 přátele.
  • Svatba byla 10. března 2006
    Region Liberec
fotoportrét
fotoportrét
binki
Registrovala se 11. března 2007 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 153 příspěvků. Má 2 přátele.
  • Svatba byla 10. března 2006
    Region Liberec
 alkapinka: kdy jdeš k té lékařce? Mimi máš? úplně ti rozumím, po porodu jsem se rozsypala...dneska jsem byla na testech, tak jsem zvědavá, jak to dopadne, poslední verdikt byla hypofunkce a zánět štítnice.
fakt miluju lidi, co ti řeknou, že když máš nadváhu, tak se přežíráš...hormony jsou pěkný svině.
8. srp 2009 v 15:47  •  Svatba byla v březnu 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alkapinka
31
Registrovala se 9. června 2009 na beremese.cz. Přidala 14286 příspěvků. Má 69 přátel.
  • Svatba byla 24. října 2015
    Třeboň, Česká republika
 nn mimi jeste nemam...proste mam jen stitnou a asi se zas rozjela..v utery jdu k praktickýmu at me tam objednáemoticon
9. srp 2009 v 17:41  •  Svatba byla v říjnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
 alkapinka: pořád zvědavě nakukuju, jak jsi na tom emoticon Už jsi objednaná k tomu dietologovi?
15. srp 2009 ve 20:32  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kozinka
Registrovala se 21. listopadu 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 505 příspěvků a 2 alba. Má 10 přátel.
  • Svatba byla 11. září 2009
    V Karviné, Region Karviná
fotoportrét
fotoportrét
kozinka
Registrovala se 21. listopadu 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 505 příspěvků a 2 alba. Má 10 přátel.
  • Svatba byla 11. září 2009
    V Karviné, Region Karviná
 ahoj holky, jen tak nakukuju, docela mě překvapil název diskuze emoticon
Já s váhou bojuju už od února, mám dole 18kg ale ještě minimálně 30kg potřebuju dát dolů emoticon emoticon Hubla jsem ale s odborníky (Mudr. Cajthamlová a Ing. Havlíček), takže už tak nějak vím co a jak...
Překvapilo mě jen že tady řešíte přibírání i na svalech, tohle je ale zážitost měsíců, ne dní... např. 2kg svalové hmoty je fakt fuška přibrat za 2-3 měsíce!!!!!! Takže většina přírůstků nebude na svalech ale problém v jídle a nebo v pitném režimu, to je většinou zádrhel - zavodněné tělo....
Každopádně držím palečky ať jdou kila krásně dolů a opravdu je to jen o pevné vůli, trošce pohybu navíc a pravidelném jídle a pozor ne v mini porcích, ale aby byl člověk opravdu sytý!!! emoticon
hoj
15. srp 2009 ve 20:50  •  Svatba byla v září 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ladulav
Registrovala se 20. června 2009 na beremese.cz. Přidala 265 příspěvků. Region České Budějovice.
  • Svatba byla 24. října 2009
    Region Jindřichův Hradec
fotoportrét
fotoportrét
ladulav
Registrovala se 20. června 2009 na beremese.cz. Přidala 265 příspěvků. Region České Budějovice.
  • Svatba byla 24. října 2009
    Region Jindřichův Hradec
 kozinka - prosím poraď, jak si tedy odvodnit tělo - mám v poměru k tělu hodně velké břicho, ale takové nafouklé, jako těhotenské, ač těhotná stopro nejsem emoticon minulý týden jsem na dovče šlapala kopce a snažila tolik nejíst a váha drží stále stejně, ani o kilo míň, ač se teď pořád ještě omezuju - prostě vpoměru k tomu, co jsem sež...la jindy a ještě se snažím hýbat si myslím, že by se to trošičku pohnout snad mohlo... svatbu máme cca za 2 měsíce a potřebovala bych tak 5 kilo dolů ach j emoticon o
15. srp 2009 ve 23:05  •  Svatba byla v říjnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
 ladulav: 5 kg dolů za dva měsíce je docela reálné, ale musíš si to dát opravdu jako cíl a hodně se tomu věnovat. Na odvodnění je nejlepší míň solit, údajně. Jinak je potřeba snížit příjem na zhruba 5000 kJ denně, pokud nemáš náročnou práci nebo pravidelný pohyb, pokud máš pohyb, tak stačí na 6500. Pro výpočty doporučuju flora.cz nebo merrylinka.cz, kde jsou kalorické kalkulačky a vzorové jídelníčky, ale je nutné opravdu jídlo vážit, aspoň ze začátku. Pak zařadit pohyb alespoň hodinu třikrát týdně, nejlépe aerobní cvičení, tj. běh, rotoped apod., aby ses zadýchala, ale nebyla na pokraji zhroucení, prostě tempo tak akorát. Hodně se mi osvědčilo před každým "hlavním" jídlem sníst tak 200g zeleniny, člověk pak nesní tolik hlavního jídla. Já shodila za dva měsíce skoro 4 kg, ale nemám příjem tak nízký, mám kolem 7000, protože na to hubnutí mám víc času...
16. srp 2009 v 15:50  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ladulav
Registrovala se 20. června 2009 na beremese.cz. Přidala 265 příspěvků. Region České Budějovice.
  • Svatba byla 24. října 2009
    Region Jindřichův Hradec
fotoportrét
fotoportrét
ladulav
Registrovala se 20. června 2009 na beremese.cz. Přidala 265 příspěvků. Region České Budějovice.
  • Svatba byla 24. října 2009
    Region Jindřichův Hradec
 Ahoj ubi, děkuji ti moc za rady, už jsem začala sčítat na kalkulačce emoticon tak se do toho teď dám s vervou emoticon
17. srp 2009 v 10:31  •  Svatba byla v říjnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
vecernice (37 r.)
Registrovala se 15. září 2008 na beremese.cz. Přidala 629 příspěvků a 1 album. Má 40 přátel. Region Praha.
  • Svatba byla 20. března 2009
    V Praze, na Chvalské tvrzi, Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
vecernice (37 r.)
Registrovala se 15. září 2008 na beremese.cz. Přidala 629 příspěvků a 1 album. Má 40 přátel. Region Praha.
  • Svatba byla 20. března 2009
    V Praze, na Chvalské tvrzi, Region Praha
 holky ja uz to radsi prestala resit. vzdy kdyz vlezu na vahu, tak mam cely den po nalade, vubec se nehne smerem dolu. a to cvicim min trikrat tydne, sladkym se nijak necpu, snazim se jist petkrat denne, ovoce, hodne zeleniny, pravidelne piju ....
kalkulacku jsem taky zkousela, vysly mi obcas vyssi tuky a bilkoviny, zato sacharidy vzdy vyrazne nizsi. prijem by mel byt v pohode ... no asi se moje telo na teto vaze zafixovalo ...
17. srp 2009 v 10:55  •  Svatba byla v březnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kozinka
Registrovala se 21. listopadu 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 505 příspěvků a 2 alba. Má 10 přátel.
  • Svatba byla 11. září 2009
    V Karviné, Region Karviná
fotoportrét
fotoportrét
kozinka
Registrovala se 21. listopadu 2007 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 505 příspěvků a 2 alba. Má 10 přátel.
  • Svatba byla 11. září 2009
    V Karviné, Region Karviná
 ladulav: hodně a hlavně pravidelně pít!!!!! Opravdu to funguje. Ráno si dej hned jak vstaneš 1dcl pomerančového 100% džusu (normoš stačí z krabice) a zřeď to s 3 dcl vody, to vypij na ex... pak si zacvič - stačí 20 dřepů a 10 kliků a 10 sklapovaček (zabere to 2 minuty a nastartuje suprově organizmus) a pak min 15 minut nejez a pak začni snídaní, a k snídani si dej 3dcl čisté kohoutkoé vody, ke svačině tak samo, k obědu taky, k další sváče taky a k večeři taky. Samozřejmě že mezi tím si dej čistou vodu úplně kdykoliv! emoticon Já si to jen všechno přiřadila k jídlům abych měla jistotu že do sebe dám za den minimálně 2 litry vody emoticon a co jsem vypila bokem to už prostě bylo na víc a to je super emoticon ale nepij nic jiného, max 2 dcl minerálky za den, kafe se nepočítá do pitného režimu.... můžeš ještě třeba ten ranní džuš nahradit velkým hrníčkem bilinkového čaje emoticon
22. srp 2009 ve 14:28  •  Svatba byla v září 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
evak84
Registrovala se 24. listopadu 2010 na beremese.cz. Přidala 13 příspěvků. Má 2 přátele.
  • Svatba byla 30. dubna 2011
    Slavkov u Brna, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
evak84
Registrovala se 24. listopadu 2010 na beremese.cz. Přidala 13 příspěvků. Má 2 přátele.
  • Svatba byla 30. dubna 2011
    Slavkov u Brna, Region Brno
 ahojky, myslím, že by to mohly být i svaly. Od té doby, co jsem pravidelně začala cvičit já (a jíst míň), tak jsem přibrala 2kg, kamoška dokonce 5kg a to chodí cca 5x týdně cvičit, já 3x....... takže něco na tom růstu svalové hmoty možná bude...
12. led 2011 ve 14:53  •  Svatba byla v dubnu 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kata13
Registrovala se 14. července 2010 na mojasvadba.sk. Přidala 855 příspěvků. Má 40 přátel. Region Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
kata13
Registrovala se 14. července 2010 na mojasvadba.sk. Přidala 855 příspěvků. Má 40 přátel. Region Bratislava.
 @evak84 zalezi od toho ako cvicis, zaplat si trenera aspon na 1hod aby ti poradil ako spravne cvicit ak chces schudnut. ak sa nemylim tak na chudnutie lahke vahy a viac a na pribratie svalov tazsie
12. led 2011 v 15:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
limda
250
Registrovala se 1. dubna 2011 na beremese.cz. Přidala 1269 příspěvků, 2 alba a 1 inzerát. Má 65 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
limda
250
Registrovala se 1. dubna 2011 na beremese.cz. Přidala 1269 příspěvků, 2 alba a 1 inzerát. Má 65 přátel.
 Ahoj holky chtěla bych zase otevřít tohle téma. Už přes 5 měsíců cvičím a naprosto nehubnu. Dostala jsem se už do stádia naprostého zoufalství jelikož od té doby co jsem cvičit začala, tak jen a jen tloustnu. Samozřejmě to není jen váhou, jak by určitě hodně z vás namítlo, ale vidím to hlavně na oblečení... kalhoty co mi byly před cvičením úplně akorát teď ani nedopnu, kabát taktéž. Svalovou hmotou to také není... jelikož na břiše se mi vůbec žádné svaly neobjevily, jen stehna mi zesílily a všude jsem naopak o dost mohutnější. Před dvěma měsíci jsem začala jíst i doopravdy zdravě a pravidelně 5x denně, začla jsem pít čistou vodu místo slazených čajů a teď už jsem se dostala i do bláznivého stádia, kdy si počítám i kalorie, ač jsem člověk, který by tohle normálně nikdy nedělal emoticon Po měření je běžné, že mám +3cm na klasických problémových partiích a když už vlezu na váhu, tak i ta jen a jen stoupá nahoru.
Neměly jste některá podobný problém? Jak jste to řešily? Ráda bych se sebou něco udělala doma a nevyhazovala peníze za výživové poradce, ale už nevím kam se hnout dál emoticon
7. bře 2013 ve 13:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš