Rada bych si povidala o vsem, co se tyka zivotniho stylu, ktery se trochu vymyka beznym zvyklostem.
Jak vas ovlivnuje ve vasem zivote, vyznavani budhismu ci vitarianstvi, proc se vyhybate eckum, pouzivate prirodni kosmetiku a jakou, jste vyznavaci alterativni mediciny, nepouzivate teflon a vyhybate se plastum, perete ve slizu atd ..... ????
To vsechno a jeste mnohem vic snad budeme moci probrat na tomto tematu.
holky, tak mám za sebou první slizovo-octovou pračku a zatím jsem moc spokojená :-) prala jsem černé prádlo, takže jsem se docela bála bílých map a zatím to vypadá, že tam žádné nejsou :-D prádlo hezky jemně voní po éterácích, které jsem přidala k tomu octu a je krásně měkké x-)
teď jsem tam ještě hodila ručníky a utěrky, tak uvidím, jak si sliz poradí s tím :-)
Princez, celoročně (tzn. bez ohledu na roční období) a jinak samozřejmě celodenně a každodenně ;-) V létě by to chtělo asi víc.
Chaar, to je fajn ;-) Mapy se mi na černém prádle udělaly jen jednou, když se mi při výrobě slizu vysypalo do sklenice hodně sody a já ji nechtěla vracet do sáčku.
no, mně se dělaly mapy i normálního prášku a z aviváže, takže jsem černé prádlo stejně vždycky prala bez aviváže a 2x máchání :-)
ale musím říct, že jsem se těch map trochu bála, když jsem viděla, jak se ta hrouda slizu převaluje v pračce a nerozpouští se a navíc kus slizu mi spadl do těsnění a držel se tam :-N no, tak jsem radši přestala sledovat pračku a když jsem tam přišla za půl hodiny, tak po slizu nebylo ani památky :-D
já mám levanduli a mandarinku od Salusu - bohužel jediné, co se mi u nás podařilo sehnat :-N jsem chtěla od Grešíka, ale to fakt u nás nikde nemají (ač na netu je psáno, že je mají ve 3 prodejnách - tak ani v jedné :-| )
Hermi ale to je teda jen nejnutnější příjem vody, protože to mne vychází na cca 3l vody pro 70 kg váhy na rok =-)
to jaksi nekoresponduje s třemi litry vody co se říká, že by se za den měli vypít a taky mi to jaksi nekoresponduje s tím, že bez vody člověk vydrží sotva 5 dní
a nebo to nechápu =-)
princez, jdes na to moc matematicky :-D
Ja piju tak 1.5 - 2l vody denne, v lete mozna 2.5l. Pry vegetariani nemusi ani tolik pit, protoze dostanou tekutiny ze zeleniny a ovoce - tak kdyz tyhle zapocitam, tak samozrejme vypiju vic :-)
Vetsi mnozstvi vody je potreba pri cviceni, ale jinak 4l vody denne mi fakt uz prijde hodne.
já si to nijak extra nepočítám, na cvičení vypiju 0,5-1l vody za hodinu, jinak prostě průběžně popíjím celý den tak, abych neměla žízeň a nebolela mě hlava :-) ale když jsem třeba měla chřipku nebo zánět močáku, tak jsem se pořádně nalejvala čajem a skončilo to tím, že jsem všechno vyhodila, takže si musím dávat pozor nejen na to, abych pila dost, ale taky na to, abych nepila příliš :-N
vseho moc skodi :-)
petuli - nevim, nejak me stve, ze tady prsi a v CR je hezky, je tady desnej prubeh krize, uz nam 2x zvedli dan - platime 2% z nezdaneneho platu navic, je desna nejistota v praci, m. se porad jenom uci, takze veskery hezky vikendy travim doma, protoze tady ani nemam moc kamaradek, nikam nejezdime, nechodime a kdyz mu skonci zkousky, tak zase me zacne napor ve skole a budu mit po 2.5 mesice vikend co vikend skolu .... a jeste jsem cetla, ze firmy, ktere vyrabi kvalitni cokoladu zacinaji mit problem, protoze lidi ji nekupujou a ti co kupujou tak jenom tu levnou, ktera videla cocu jenom z rychliku :-(
Tak me to vsechno nejak srazi k zemi :-(
To chápu josefko, občas mívám podobný pocity (samozřejmě nejsem tak daleko od rodnýho hnízda, ale na odpolední skok na kafe to není). Dívej, tady má být snad od zítřka (?) o 10 stupňů míň a má začít pršet, takže tyhle prazvláštní teplotní rekordy skončí a bude tu stejně nevlídno. Ceny se tu zvedají taky (už teď platíme za nájem a spotřeby o pár stovek víc, než začátkem roku) a co se týče práce, chceme oba dělat něco jinýho, ale stále na něco musíme čekat... Takže jde o to, najít v sobě sílu a pořád vidět to, kvůli čemu tam jsi, co děláš (a že za to tady máš spoustu obidvovatelek ;-) ), že máš m., prostě že máš možnost ovlivnit, jak se budeš cítit, ne ten, kdo ti dělá rozvrh ve škole nebo někdo jinej... Ono se to zase rozsvítí :-)
Princez, nevím, někde se doporučuje dokonce jen 0,3 l na 10 kg. Aha, užs to pochopila :-D Je jisté, že když jíš potravu s vyšším obsahem vody, nepotřebuješ jí tolik vypít (docela to na sobě poznám - stačí jen, když si ráno dám jablko, to mám daleko menší žízeň než po jogurtu),
Chaar, taktak, lepší je pračku nesledovat :-D Mě taky na slizu fascinuje, že je tak levný x-) a navíc univerzální.
Petuli, napsalas to Josefce moc krásně!
Vitasekce, prosím, jak dlouho je třeba namáčet pohanku (celou, ne lámanku) aby byla jedlá a stravitelná bez vaření? Stačí 4 hodiny?
herminko, namocit pohanku musis pres noc...ale o stravitelnosti mam pochybnosti i tak...delala jsem pohankovy vita hrudky s rozinkama, merunkama, kokosem, raw kakaem a mandlema..na chut vynikajici, ale moje streva to nejsou schopny normalne zpracovat..stejne jsem to mela s datlovejma vita koulema...
josefko, s vodou to mam stejny..1,5-2l
Ty 0,4 l na 10 kg mně příjdou přiměřenější, než to obecné 2 - 3 l. Je přece rozdíl mezi člověkem, který má 50 kg, nebo 100 kg a nemůžou mít oba příjem tekutin 2 - 3 l. Já vypiju asi 2l, nebo trochu míň a to mi podle té váhy vychází.
jee, tak to ja vubec netusim, kolik toho vypiju :-))
chaar - sliz je fakt super vec :-N :-N
Dneska jsem si koupila alverde mucenkovej ocni krem, pac jak pisu diplomku, tak nemam co lepsiho na praci nez se v pauzach sledovat v zrcadle a objevila sem krome celulitidy i ocni vrásky :-D :-D :-D :-D tak jsem si pro jistotu koupila i mučenkové sérum proti vráskám, kdyby se mi chtěly dělat další :-D ten očák ale nádherně voní x-) celulitidě teda něchám volný průběh a raděj si pohlídám xicht :-D Jestli ji má i josefka se zdravou stravou a gwen s pidiváhou, tak to na to fakt prdím :-D do parní komory jsem zatažena přítelem každou chvíli 8-(
josefko, uplne chapu, daleko od domoviny a jeste zahul ve skole a manzel ucici se, toho mate fakt dost :-( Sak az tam dorazi krasne jaro z CR, tak se nalada zas zlepsi ;-)
petuli, diky za povzbueni x-) - jasne ze mas pravdu :-), musim si to porad opakovat, ale obcas to nejde.
catf, ja jsem zjistila, ze tyhle datlovy, fikovy kulicky a vubec suseny ovoce taky nemuzu .... podle me je to moc cukru a ten kvasi ve strevech a zvlast, kdyz si to das po jidle. Musela jsem je uplne prestat jist :-( .... a to jsou tak dobre. Zjistila jsem, ze mi asi nevadi lepek, jen bila psenice, ale treba suseny datle rozdejchavam spatne.
gwen, me taky bylo blbe po mlecnych vyrobcich, stacilo trochu jogurtu a bylo mi divne... tak jsem je vysadila skoro na rok (to jsem jeste nevedela ze se toho tim muzu zbavit :) a pred nedavnem jsem to zkusila a nic mi po tom neni, takze u me to fakt zafungovalo :)
holky neblbnete s tou celulitidou, vetsine chlapu to prece vubec nevadi (pokud ano tak jsou podle me divni :) a jestli to teda vadi jenom vam, tak to je pak holt o psychice :) Ja z toho taky nejsem teda nejak odvazana, ale proste jsou o dost dulezitejsi veci :)))
Josefko ja taky porad chtela domu, asi rok a pul... pred Vanocema se to nejak zlomilo, zacala jsem si to docela uzivat a nakonec me skoro mrzi ze uz jedem... jenze proste je to strasne z ruky... No nechci to nijak extra spojovat s buddhismem, ale proste mam posledni dobou mnohem lepsi naladu... a taky uz tolik neulpivam na strave a bio a cemkoliv, delam co muzu, ale nestresuje me kdyz proste nemuzu (jak jsi psala o te cokolade, proste to nezmenis a neni duvod abys kvuli tomu mela blbou naladu, kterou pak bohuzel siris kolem sebe - jenze jak uz jsem pochopila, tohle nestaci pochopit hlavou, na to se musi zmenit to prozivani, k cemuz nam prave pomaha meditace :)) Toz buddhisticke okenko, musim zastoupit Stazi, ktera na nas tady kasle protoze se realizuje na buddhodiskuzi vedle :)
josefko, mam z toho stejny pocity..holt je to fakt hlavne o pozorovani se....ja mam problem s vetsinou orechu(treba vlasky jsou ok, ale arasidy uplne smrtelny..), se susenym ovocem ve vetsim mnozstvi..a treba nemuzu jist bezlepkovej chleba denne..pred par tydny jsem jedla jeden toust kazdy rano a necitila jsem se vubec dobre, takze jsem si rekla, ze ho uplne vypustim(stejne mi vadi, ze jsou v nem ecka a neprodavaj ho cerstvy) a nahradim ho nejakym ze zdrave vyzivy pokudmozno ne zitnym, protoze to mi taky nedela uplne dobre..urcite mimo je bila mouka, klasickej cukr a sul, vetsina orechu a suseny ovoce, normalni mleko a co se tyce syru, tak prevazne ty kozi nebo ovci...jak jste se tu bavily o mleku, syrech a jogurtech..tak ja ma pocit, ze mne vadi asi vsechno, ale treba do salatu obcas dam bilej bio jogurt, kdyz nemuzu sehnat kozi, a zda se mi to na zalivku ok..
catf, ja to mam ted uplne stejne - radila jsem se s odbornikem na vyzivu a kdyz jsem mu nahlas rikala svoji zdravotni historii, tak jsem si uvedomila, ze se tomu nemuzu divit. Jako mala jsem jdla strasne sladkyho - bonbony, cokolada, cukrovi, bila mouka .... do toho antibiotika tak minimalne jednou rocne. Vzpominam si, ze jsem nikdy jako mala nechtela jit na zachod nikde jinde nez doma, protoze to proste nefungovalo spravne .... diky tomu jsem ziskala pocit, ze je to normalni a ted jsem s hruzou zjistila, ze neni.
Vlastne vsechny ty moje intolerance a problemy jsou zpusobeny tim, ze mi uz jako male rodice a babicky znicili streva (ale samozrejme nevedomky, to neni, ze bych je vinila) a ty nemuzou pracovat tak jak maji. 25 let sileny stravy (kdy ke konci jsem fakt nemohla vypit snad ani cistou vodu, aby me to nenadmulo) se fakt podepsalo.
Kdyz jsem zmenila jidelnicek, tak se to upravilo, ne 100% ale dost drasticky - ale ted posledni dobou je zase neco spatne. Pricitam to trochu stresu, ale stejne jsem se rozhodla vyhledat pomoc. Dozvedela jsem se, ze muze trvat i rok, nez se mi daji streva do poradku :-(.
Zatim uzivam L-glutamin a probioticke bakterie a enzymy na traveni, davam si pozor, abych nejedla ovoce hned po jidle, nejim susene ovoce a kdyz uz tak na prazdnej zaludek a spis to, ketere je mene sladke. Snazim se jist pravidelne, ne kontinualne :-). Vynechala jsem mlecne vyrobky z kravskeho mleka, jen si obcas dam kousek koziho nebo ovciho syra. Jogurty mi sice asi nic nedelaji, ale radeji jsem je vynechala. Vim o laktoze, ze ji nesmim. Vyhybam se bile mouce (ale treba minuly tyden v patek jsme meli pizzu a vsechno OK) a cukru. Ja proste nevim, co mi vadi a skoro nez gluten se obavam toho, ze mi dela zle cukr a desim se toho, ze budu muset na cas vynechat ovoce. Chci pockat jeste tyden, a kdyz se to nezlepsi, tak planuju udelat radikalni krok a dat si eliminacni dietu - dieta, kdy na 4 tydny vyradim strasne moc jidla a pak ho zacnu postupne nasazovat, abych zjistila, co mi nedela dobre.
Musim rict, ze me to uz otravuje, hlavne si clovek rika, ze tak zdrave ji a stejne ma problemy :-( .... navic chci uz to mimino, tak chci byt v poradku :-).
viedli ste si niekedy pozorovaci dennicek? myslim ci ste si evidovali co ste zjedli, ako ste sa citili a tak podobne... lebo nad tym teraz uvazujem... ked uvidim, ze vzdy ked som zjedla napr. kesu mi bolo vzdy blbo, tak mi hadam dojte, ze kesu nieee a prestanem si mysliet, ze mi bolo blbo z vina, ktorym som ich zapijala :-D :-D :-D obcas si ani nespomeniem co vsetko som skonzumovala a co mohlo sposobit problemy a takato evidencia by mi mohla pomoct...
catf, taky co ted jeste delam, ze si pisu co jsem za den snedla ... to si myslim mi taky pomuze si uvedomit par veci. Treba vcera jsem mela 8ks ovoce a jeden velkej zeleninovej salat, myslim si, ze bych alespon 2 ks ovoce mela nahradit zeleninou, ze je to moc cukru.
kacu, diky moc. Ja to vsechno vim i se snazim, ale obcas to na me padne. Ja se snazim neresit veci, se kteryma nic neudelam, ale je fakt, ze obcas mi to nejde - jako treba ta cokolada nebo prirodni opalovaci kremy a tak.
Musim si najit nejakej zpusob meditace, asi navstivim Stazku na budhostickem okenku a zacnu se o to poradne zajimat :-). To co jsem cetla se mi libilo, protoze se o podobne mysleni snazim uz davno, ale je to bez te podpory :-), tak to obcas ujede.
Josefko, jak píšeš o stravování v dětství - zrovna včera jsem si půjčila knihu Aby dětem chutnalo od Fořta. Četla jsem o ní kousek dost negativně psané diskuse na koníkovi, tak jsem si na ni chtěla udělat názor, ale dle toho mála, co jsem přečetla, souhlasím. Do roku žádný lepek ani mléčné výrobky, maso velice sporadicky, vepřové vůbec (spíš dát dítěti ochutnat jídlo s troškou masa, a pokud ho nebude chtít, nenutit). Ani větším dětem nedávat smažené, sladkosti, limonády, dětské cereálie, přemíru mléčných výrobků ani masa (to je jen stručné shrnutí toho, na co jsem si vzpomněla). Co na to říkáš?
Udělala jsem si dnes na oběd máčenou pohanku s jablkem a semínky a pochutnala jsem si (byť se mi ta pohanka zpočátku zdáli slizká a když jsem ji ochutnala samotnou, usoudila jsem, že vařená je daleko lepší, ale v kombinaci s jablkem mi moc chutnala a hlavně perfektně zasytila). Až do oběda jsem jedla raw a nadchlo mě to, říkala jsem si, že si občas udělám vita-den.
Jo, a koupila jsem opěvovanou ratanhovou pastu od Weledy, překvapila mě barva :-D a trošku mi vadí, že nepění, ale čistí dobře.