Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Volná diskuze

Poraďte cviky na boky, stehna a zadek

Ahojda,poradí prosím někdo jaké cvičení nejlépe zabírá na výše jmenované?Moc díky ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
Ahojky,tak na to je super pilates.-)
Odpovědět
Profilova fotka
kolo
Odpovědět
Profilova fotka
inline... 8-)
Odpovědět
Ahoj,díky za tipy.Kolo ani brusle nemám,tak zkusím pilates,nevíte někdo jestli se ty cviky nedají někde stáhnout,nebo nemáte je někdo v PC?Moc vám všem děkuju ;-)
Odpovědět
nejúčinější typ na stehna hýždě a boky jaou výpady,dřepy a výstupy na lavici. napiš mi mail a já ti to pošlu.
Odpovědět
ale měla bys vědět,že tím že budeš cvičit boky,tak neznamená že ty boky zhodíš,jelikož tuk se spaluje z celého těla a né jenom ze cvičební parie. to že jí budeš dvičit,tak jí zpevníš,ale odbourání tuku máš daný geneticky. Tuk jde z celého těla do krve a z krve do toho svalstva,které namáhaš a to ho spálí a proto je řeba nejlepší cvičit stehna a jiné velké svalstvo na spálení co největšího množství tuku,jenomže cvičit musíš celé tělo aby to svalstvo bylo vyrovnané.
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 1 roce
•
Ahoj, dobré typy na cvičení jsem našla tady: http://www.pruvodcehubnutim.cz/text-j...
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 1 roce
•
Ak chceš schudnúť, nemôžeš sa zameriavať len na problémové partie, musíš cvičiť na celé telo a dôležité je venovať sa aeróbnemu cvičeniu, pri ktorom sa najlepšie spaľuje tuk. Mne sa pri tvarovaní postavy osvedčila kalanetika. Na boky sú dobré aj tieto cviky: http://www.cvikynachudnutie.eu/cviky-...
Odpovědět
Profilova fotka
ahoj holky a kdyz vazim 50 kg pri 170 cm, tak nemusim cele telo, kdyz jen chci zpevnit stehna, ne? :-)
Odpovědět
Profilova fotka
super je nové cvičení TRX nebo FLOWIN :)
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 10 letech
•
Možná hloupý dotaz ale nemáte vyzkoušené takové to ošetření, co tvaruje postavu a redukuje celulitidu ?
Odpovědět
@karolinaka95 Já teda ještě ne, ale asi na to půjdu taky, protože sestra na něj asi posledního půl roku a vidět to je teda brutálně. Normálně bych řekla, že cvičí ale vzhledem k tomu, že svou sestru znám, tak vím, že nic takového nepřipadá v úvahu 😄
Odpovědět
Článek se načítá
@lindinett Ty brďo, tak to je super. Mohla bych vědět kam na ošetření sestra chodí nebo kam se chystáš i ty ?
Odpovědět
Běh a skákání na švihadlo. To je nejlepší aktivita na spalování tuků
Odpovědět
@lindinett A co dělá vaše sestra?
Odpovědět
@fireliben Nevím jak to myslíte ? 🙂 Zaměstnání nebo cvičení ? Z pohybových aktivit vůbec nic, to jedině když jde pro syna do školky, ale jinak vůbec nic. Nedaří se mi ji dostat ani na pilates -_- vypadá líp jak já, co mám pohyb, takže tom liftingu se stimulací svalů taky přemýšlím.
Odpovědět
1
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?