Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Volná diskuze

Poraďte, co formuje postavu (zadek, hýždě, břicho)?

Zobraz úvodní příspěvek
Profilova fotka
Ahoj holky, po svatbě jsem nějaká zhnilá se přiznám a potřebuju se nějako rozpohybovat, ale nemůžu se přinutit :-( Nechodíte některá v Praze na Tae-bo či spinning, že bych se přidala? Nebo co ještě poradit na formování postavy (zadek, hýždě, břicho) ?
Odpovědět
1
…
4
5
6
…
20
Profilova fotka
pandama-jezdím v Bráníku, podél Vltavy je cyklostezka, ale spíš se tam bruslí. Je to víceméně rovina, jen sem tam malý kopeček. Nejlepší je to ve všední den, o víkendu je tam hodně lidí.
Odpovědět
Profilova fotka
takže jezdíváš na kole jo? no to musí být nááádhera kolem Vltavy.. :-)
Odpovědět
Profilova fotka
já tam právě chodím na brusle :-) kolo mám, ale nějak mě nebaví ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
jak to? :-| nejde dneska nekdo na spin?
Odpovědět
Profilova fotka
já jdu, od sedmi ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
a ty chodíš kam? Už se mi to plete... na tu Novodvorskou?
Odpovědět
Profilova fotka
no tak už jsem si to pročetla a na ten můj dotaz jsem si odpovedela :-D tak pak napis, jak sis zacvicila.. ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
Dobré ranko při pondělku ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
no začínám tu trpět samomluvou jak tak vidím... :-D dneska uvažuju, že zajdu do Růžovky.. no asi samotná, protože mi všichni jak je vidět dali košem :-| Bágl mám v práci, tak nevím zda si to jeste nerozmyslím... ale je třeba se hýbat, no ne?
Odpovědět
Profilova fotka
Tak jsem včera se donutila a šla uplně prvně sama na spinning do té Růžovky. Instruktor byl Adam - záskok. Klariku by určo řekla pomalá hodina, ale mě co by začátečníkovi to stačilo. Až získám kondičku, tak přitvrdím. Možná že se tento instruktor taky učil, furt koukal před sebe na nějakého klučinu... možná mu napovídal co já vím :-) ale bylo to moc fajn a hlavně, že jsem pro sebe něco udělala, to je skvělý pocit. Tak jsem se tu vykecala a je mi fajn :-D :-D :-D
Odpovědět
Profilova fotka
holky vy jste asi furt v jednom kole co? :-| myslíte si, že je dobré si pořídit do práce do kanclu balon a střídat to s židlí? Někde jsem slyšela, že by se na tom balonu nemělo sedět pořád, ale střídání by bylo dobré. Ale jak by na to koukali ostatní, kdybych si tam pořídila balon?
Odpovědět
Profilova fotka
chodím na Novodvorskou do Domyna, mám to blízko co se týká balonu, neporadím, sama ho nemám, ale asi spíš záleží, co ti na to řekne šéf... já jsem v práci 12 hodin na nohou, takže když přijdu domů, je mi jedno na čem sedím :-D a určitě s tebou někdy do Růžovky vyrazím ;-)
Odpovědět
Článek se načítá
Profilova fotka
no ted jsem to probírala s kolegyní a ona se mě hned zeptala, zda jsem těhule... tak to si myslím, že by se tu rozvířila falešná zpráva, je tu hrozná drbárna :-( ale láká mě to, v posled.době mě nějako bolí záda :-( snažím cvičit, ale myslela jsem si, že by ten balon byl dobrý.. no tak to budu moc ráda. A ty taky preferuješ svižnější spin?
Odpovědět
Profilova fotka
mám ráda svižnější hodiny, je to hlavně o hudbě. a tu mají nevím proč lepší chlapi ;-) , prostě mám ráda, když to "jede" a hudba mě táhne ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
aaa: jo tak to máš recht, taky k tomu potřebuju super hudbu, člověka to pak jináááč baví, než když je ta hudba "mdlá" v tom naprostý souhlas. Dneska jdu zkusit spinning do spinnig areny v Myslikově ul. tak pak poreferuji ;) když tak koukni na www.spinning-arena.cz mají tam i bodyforming, a to se mi zdá dobré... když tak jukni co si o tom myslíš.
Odpovědět
Profilova fotka
ten bodyform vypadá dobře, něco podobného jsem kdysi zkusila, ale v kombinaci s aerobikem. určitě napiš, jaký to bylo :-)
Odpovědět
Profilova fotka
no kolegynka říkala, že to je s činkama a že to bylo dobré... no já nevím, ja bych raději v kombinaci s posilováním břicha, nevíš o něčem?
Odpovědět
Profilova fotka
ahoj holky, zdravím vás po kratší odmlce, už jsem se na vás těšila ;-) ten bodyform je dobrý, tady to taky je, podle toho, co jsem viděla (cvičí se to v zasklěném studiu, kam je z posilky vidět), bych řekla, že je to dost účinné. Na spinu jsem nebyla od pondělí, tak zítra vyrážím a děsně se těším. Ten "můj" instuktor změnil styl jízdy, posledně jezdil hodně sprinty a to jsem si teda v pondělí dala....uf uf, měla jsem co dělat, abych se dovalila domů :-D
Odpovědět
Profilova fotka
tady v domynu byla jedna hodina s posilováním, 30 minut spinning a 20 minut posilování s overballem, ale zrušili to, nebylo to žádaný. já na ní byla asi 3x, docela mě to bavilo a je pravda, že mě pak bolelo úplně všechno. jen mi na posilování 20 minut přišlo málo, instruktor to hnal a tyhle cviky se mají dělat spíš přesně a dobře, než rychle. možná teď od září zase něco přidají, myslím, že něco takého bylo dřív, ale byla to prodloužená lekce dopoledne a v angličtině :-N
Odpovědět
Profilova fotka
aaa:na té dopo lekci v aj jsem byla párkrát, 1 z 3 instruktorek fakt jezdila dobře, jinak náročnost jízdy byla spíš menší, klidnější. Posilovalo se potom fakt lehce, já pro to mám výraz: lehce rekreační odpočinkový :-) :-) :-)
Odpovědět
Profilova fotka
aha... no, já se raději pořádně zapotím na klasické hodině :-) Petr je prostě jednička :-D x-)
Odpovědět
Profilova fotka
klariku: ale aspon jsi měla dobrý pocit ne? no ten bodyform je jako s činkama ? nevím zda mi to kolegyně vysvětlila správně... aaa: no já myslela, že právě ty overbally tě mají protáhnout a ne abys po nich byla zničená... no tak se asi pletu.. no co já byla už 3x tak jsem zjistila to o čem tu stále mluvíte... no dneska to šlo, ale je fakt, že jsem byla spocená málo... že to bylo slabé... a to jsem pocítila já coby začátečník, nevím nevím co byste na to mluvily vy, profesionálky.... ale záda už jsou lepší... na spinu jsem zjistila, že ta bolest zad mohla být způsobena špatnou jízdou nebo tak nějako, ale do ted nevím co jsem teda dělala špatně :-|
Odpovědět
Profilova fotka
možná jsi měla špatně nastavený kolo, nebo to, co neutáhneš nohama, táhneš rukama, ramenama a pak tě bolí záda, taky se mi to zezačátku stávalo, to se spraví, neboj ;-) já jsem zvyklá propotit triko i kalhoty, pak mám dobrý pocit, že jsem makala. a taky užívám karnitin, ten můžu jen doporučit :-)
Odpovědět
Profilova fotka
aaa: no máš recht, po včerejšku už mě záda moc nebolí, byla to taková lehká hodina a ja ty nohy začala více tahat jakoby břichem a moc jsem nezatěžovala ruce... tak na tom asi něco bude. Už jsem to chtěla vzdát, no jeste, ze jsem te spin měla domluvený přes naší hospodářku velmi "milou" tak se mi to u ní nechtělo rušit, no a bylo dobře , že jsem nakonec šla. a to jsou co za vitaminy?
Odpovědět
Profilova fotka
aaa: no Petr je prostě úžasný :-) ještě k těm anglicky mluvícím instruktorkám... mám ráda pokec, lehkou konverzaci před hodinou, ale ty ženské, co na ně chodily (cizinky žijící v čr) tak spin pojímají dost jako společenskou záležitost, kafíčko před, kafíčko po, což jak tu vidím je běžné, ale tyhle hodiny začínaly tak s 5-10min zpoždením a samozřejmě se končilo i s protažením vždcky tak, jako když se dojede...no a to mi nesedlo pandama:ten bodyform je s činkama, ale taky posilování vlastní vahou tělo...prostě takové ty cviky, co si doma nezacvičíš, jelikož tě k tomu nikdo nedonutí :-D Ráda bych to tu zkusila, ještě uvidím, jsem spíš na ty rychlejší aktivity. Jiank ten karnitin je látka, která podporuje spalování tuků, když cvičíš. Jinak dneska večer razím na spin, jede Dave, to bude maso, hurá :-D Kdy se chystáte holky vy?
Odpovědět
Profilova fotka
klariku-tak kafíčko před i po, jo? :-N no tak, to by nebylo nic pro mne, kafíčko je sice fajn, pokec taky fajn... ale spíš po spinu a to mívám chuť na pivo :-D . je pravda, že do domyna chodí pořád stejný lidi, ale nějaký posezení u kafča jsem nezaregistrovala ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
klar: takže říkáš, že bys na ten bodyform šla jo? Tak já ho teda zkusím ;-) No je fakt že se doma nedonutím vůbec k ničemu... je fakt, že když jsem se donutila jít párkrát na spin, tak už mi to připadá to sportování moc fajn a začalo mě to i bavit :-) a ten karnitin je v tom případě ve finále dobrý i na celulitidu jo? a je to fakt tak učinné, máte s tím dobré zkušenosti? no já nevím, ted na víkend jedu do OV, a v PO jdu asi na bodystyling,protože mě boli semo tamo jeste ty záda, a chce to taky posilovat i jiné partie, no na spinning teda možná ve st či čt. Tak si užij Dave a pak dej vědět, jak sis zajezidla ;-) jo a můžu říct, že už mě tak nebolí zadek nebo jako mezi nohama z toho sedla... tak i toto je dobré.
Odpovědět
Profilova fotka
aaa:no právě, to cizinci při a po sportu kafují, občerstvují se moc rádi :-D taky na to koukám jak spadlá z višně, tady...vždycky ta parta ze spinu jde na kafčo (ve fitku jsou nápoje zdarma) a posedí před spinem, pohovoří, po spinu zhodnotí jak se jim jelo, pohovoří...no já to mám tak, že na spin se přiřítím, hodím ručník na kolo, aby mi ho nikdo nezabral (kolo jsou v trohcu horším satvu, takže o dobré kolo je nouze), makám se převlíct, jedeme, dojedu, sprcha, někdy sauna a tradá domů za manžílkem, pak třeba vínko a ta chuť na vínko přijde tak hodinu, hodinu a půl po cvičení, ne hned :-D pandama:raději si něco k tomu karnitinu najdi na netu, já si to občas vezmu, víc se potím, to je fakt, ale nemám o tom nějaké podrobnější info, tak abych Ti blbě neradila. Super, že už tě nebolí zadek ;-) ....tuhle jsem nějakou ženskou viděla, jak měla na sedle takový vypolstrovaný potah, asi aby jí to netlačilo, taky řešení.
Odpovědět
Profilova fotka
ok, jdu to najít na netu ;) no já jsem stejný typ jak klari taky hrc frc... žádne sezení před tím... možná pak bych zašla jako aaa na jedno černé jak se říká... a nebo pak doma vinko a nebo becher s tonicem či spritem.
Odpovědět
Profilova fotka
jó tak to já výhradně vínko a jednou za rok, když je děsnej pařák, tak černé pivko ;-)
Odpovědět
1
…
4
5
6
…
20
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?

Podobné diskuse

Poraďte hotel na focení boudoir, Praha
18. 04. 2012 2
Nateklý obličej před svatbou. Poraďte c…
24. 07. 2011 5
Poraďte co dělat, aby se mi nelámaly ko…
29. 09. 2009 82
Řasy a jejich vypadávání. Co s tím? Por…
23. 10. 2008 10
Poraďte cviky na boky, stehna a zadek
28. 08. 2008 17
Poraďte prostředek k regeneraci vlasů
18. 08. 2008 25
Co je to Self bra? Poraďte
04. 07. 2008 14
Znáte EBS tablety, které pomáhají formo…
13. 06. 2007 22
Poraďte bělící prostředek na zuby
20. 06. 2006 60
Jak posílit břicho? Poraďte
10. 10. 2005 242