Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Volná diskuze

Poraďte, co formuje postavu (zadek, hýždě, břicho)?

Zobraz úvodní příspěvek
Profilova fotka
Ahoj holky, po svatbě jsem nějaká zhnilá se přiznám a potřebuju se nějako rozpohybovat, ale nemůžu se přinutit :-( Nechodíte některá v Praze na Tae-bo či spinning, že bych se přidala? Nebo co ještě poradit na formování postavy (zadek, hýždě, břicho) ?
Odpovědět
1
…
10
11
12
…
20
Profilova fotka
pandama: běhám v posilce na pásu, mám běžeckou obuv, pás je mnohem pružnější než tvrdá zem, takže si myslím, že si kolena moc nehuntuju (oproti terénu venku). Stepper je docela účinný, většinou na něm bývám okolo 40min a docela je to znát. Docela to má na moje nohy stejný účinek jak spin,aspon mi to prijde dobre na zadek a stehna.studuju personální řízení. copak jsi studovala ty?
Odpovědět
Profilova fotka
klariku: jo aháá já myslela, že běháš po venku ;-) tak to jsi mě fakt dostala :-D :-D :-D person.řízení by mě taky bavilo. Já jsem studovala hornicko-geolog.fakultu - obor ekonomie v oblasti surovin. Taky zajímavé, ne? :-N
Odpovědět
Opozdena odpoved ze srpna ohledne Taeba na Budejovicke: pondeli od osmi a ve stredu od sedmi, objednavat se nemusi, zatim chodi dost malo lidi, hodina vychazi kolem 60 Kc, coz je pohoda, a je to primo na Poliklinice Budejovicka, v suterenu, to znamena sejit jedny schody dolu. Ja uz po lete konecne zase zacala a je to fajn.
Odpovědět
Profilova fotka
čauky sportovkyně, co máte nového?
Odpovědět
Profilova fotka
ahooooj :-) no nového asi nic... jooo už mám doma ten karnitin :-) tak jsem na to zvědavá.. min. týden jsem se zapoměla na dnešek objednat :-| na spin tak jdu ve čt, a příští týden po a čt. Tak asi zajdu v ut jinam.. tam co chodím se mi to do čt nehodí časově. Půjdu asi do Butovic. a co u tebe nového??? cvičíš poctivě? no jen by mě zajímalo, kdy to na mě začne být vidět :-N
Odpovědět
Profilova fotka
já jdu ve st a ve čt večer, jinak mi to nevychází, dělám tento týden noční a na víkend jedu s kámoškou do Poděbrad na dámský zkrášlovací víkend x-) ještě jsi ten karnitin nevyzkoušela? na mne funguje, začnu se potit už asi po 5 minutách a zvládnu vyšší zátěž a tempo :-)
Odpovědět
Tak už jsem se z toho nachlazení dostala a zítra půjdu na spin ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
aaa: no nepovídej... já ted vybírám kam pojedeme s mužem na víkend jako wellnes a na ty Poděbrady jsem taky koukala... ale to je jak píšeš babská jízda :-) tak si to pěkně užijete ;-) jj vyzkoušela jsem nějakou lahvičku ve fitku, ale nebrala jsem to pravidelně.. tak jsem zvědavá jaký to bude mít účinek v kombinací se spinningem a za jak dlouho můžu očekávat nějakou pozitivní viditelnou změnu.. za 3 měs.? fialinka: tak to jsi dobrá :-) hlavně se nestrhni ;)
Odpovědět
ahoj holky. Tak se mi ráno na spinningu moc nedostávalo vzduchu - vůbec jsem nepochopila tu zmalovanou navoněnou slečnu, co tam přišla taky cvičit. Během 2min mě z toho smradu rozbolela hlava :-(
Odpovědět
Profilova fotka
aaa:jů, zkrášlovací víkend? co máte na programu? pandama:pozitivní změnu podle mě na sobě poznáš dřív, nebo já alespon, jakmile začnu cvičit tak 3x v týdnu, tak to cítím fakt brzo, hlavně na oblečení (do měsíce). u mě platí, že když takhle cvičím, nestihnu se ládovat čokoškou a jinýma lákadlama :-D omcamauta: jojo, to znám. taky jsem na vůně dost citlivá. Ale někdy je lepší snad převoněnost než smrádek, takový ten nemytý a ušmudlaný.
Odpovědět
klariku: jo, v MHD dávám přednost převoněnosti, ale na cvičení, kde se člověk hodně potí, bych zakázala vstup oběma typům ]-(
Odpovědět
Profilova fotka
klar: fakt do měsíce jo? takže to se spíš hubne centimetrově než na váhu? To by bylo fakt super :-) omča: jj to by mě asi taky rozbolela hlava :-| já používám jen antiperspirant... abych moc nesmrděla, když se spotím... no znáte to ;-)
Odpovědět
Článek se načítá
pandama: taky si myslím, že pokud budeš cvičit třeba 2x týdně, tak to poznáš dříve než za čtvrt roku ;-) A spíš na centimetrech než na váze. Holky, mě tak děsně bolí všechny svaly ze včerejší posilovny - ale ráno jsem si musela zapnout pásek u kalhot o dírku dál, paráda!
Odpovědět
Profilova fotka
omča: no tak to je dobrý výhled ;) jupíííí juchúúúúúúúúúú tak já to vydržííím počkejte.. no tak vidíš jaká jsi šikulka ;) hlavně pomalu a s rozvahou... aby sis nezpůsobila jojo efekt.
Odpovědět
Profilova fotka
omcamauta:to znám, dneska jsem posilovala v posilce úplně jiné svaly než normálně, jsem zvědavá taky na zítřek, jestli jsem se dobře protáhla nebo ne :-N ;-) ju, tak to je super, že výsledky cvičení na sobě takhle rychle vidíš pandama:ten Tvůj vystudovaný obor je fakt dobrý, ale nejvíc mě pobavila ta Tvoje fakulta :-D fakt dobrý název :-D
Odpovědět
Tak já jdu příští středu vyzkoušet Indoor Rowing tzn. veslování na hudbu dle instruktora :-). Jinak ve středu jsem byla na spinu a bylo to super. Omca: Tak to jsi opravdu šikulka ;-)
Odpovědět
holky meri se vam na tom spinningu ujeta vzdalenost? jestli jo, kolik priblizne km za tu hodinu zvladnete?
Odpovědět
zezulicka: kam chodim ja, tak tam zadne meracky na vzdalenost nejsou - ty byvaji na rotopedech.
Odpovědět
a je nejaky velky rozdil mezi rotopedem a tim kolem, na kterem tam jezdite? ja jsem si totiz myslela, ze se tam jezdi na rotopedech.... :-N
Odpovědět
zezulicka: spinnigove kolo je těžké, železné, hodně stabilní - jezdí se tam hodně jen ve šlapkách a musí to udržet 100kg chlapa. Na rotopedu se co vím jenom sedí. A hlavně - rotoped jakmile přestaneš šlapat, tak se zastaví. Spinner má pevný převod (jako dětské kolo), takže po zastavení šlapání se točí dál a člověk neznalý si může ublížit...
Odpovědět
aha, diky ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
klar: tak to jsem ráda, že jsem tě pobavila :-D a co tě tak pobavilo prosím tě? hi hi hi fialinka: ty jo, ani nevím, že něco takového existuje... kdy tam jdeš? Tak to jsem zvědavá na zážitky ;-) zezulicka: přesně jak ti to vysvětlila omca ;-) omca: vysvětlila jsi to báječně :-) dle mých zkušeností, co jsem získala za pár vstupů do spinningu, tak mě spin.kolo více vyhovuje než rotoped, více mě baví, chytlo mě to.
Odpovědět
pandama: to víš, v teorii jsem profík :-D
Odpovědět
Profilova fotka
fialinka:to musí být super. jednou nebo dvakrát jsem veslování na trenažeru zkoušela a byla jsem po chvilce úplně vycuclá, ale je fakt, že jsem děsně slabá v rukách a ta koordinace s nohama byla fakt záhul....Tak pak dej určitě vědět, jaké to bylo ;-) pandama: no mě přišel vtipný ten název fakulty :-D takový chlapský :-D :-D copak jinak vyvádíte o víkendu? my cvičet budeme až zítra (manžel kriket a já posilka a sauna) a jinak dopoledne jsme kuchtili a odpo behali po kšeftech a sháněli kabát pro manžela...no kalsika, po x hodinách nic nemáme a ještě bylo veselo :-N :-D takže jsme naše pochůzkaření museli zakončit drinkem :-D
Odpovědět
ahoj holky, no to my se chystáme před obědem na squashík (a zabijeme 2 mouchy jednou ranou, protoze nemusíme vařit - dáme si v areálu zrovna i oběd) :-D
Odpovědět
Ahojky holky, ja driv chodila taktez na spinning, ale ted., kdyz zvedli cenu, tak opravdu vyuzivam jen rotopedu:) sice rikam jen, ale zapotim se stejne jako tam, nekdy i vice:) pac i kdyz je to rotoped, jezdim na nem stejne jako na spinningu:) a je to bezvadne....jezdim kazdy den 40 minut a citim se skvele:) 8-)
Odpovědět
Profilova fotka
klar: aha tak to jo :-D no a to jsme i farali v dole ;-) no o víkendu .. v so relax, včera přijeli mužovi známí, takže o zábavu postaráno a jeste dneska přijdou na navstevu (u nás nespali) tak jsem ráno musela v rychlosti poklidit... a zítra ráno vegetík a pak domluvena schůzka zase s jinými známými od muže... které jsme dlouho neviděli no je to náročné. a to jdu jeste dneska po práci na spin. Měla jsem to zamluvené dopředu, rušit to už nebudu. itchi: tak to tě obdivuji,... já doma na rotopedu takto dlouho nevydržím a moc mě to nebaví. Potřebuju nad sebou bič abych se donutila a podala hodinový výkon.
Odpovědět
klariku: no me to problem nedela, pustim si do usi rychly pisnicky a jedu a jedu a jedu:) kolo miluju a i v lete jezdium nejradeji sama, takze mi to neva:) jen muj pritel si ze me doma dela jundu. To je vzdycky otazka typu: " Mas to jeste daleko?" Kolik jeste mas jet?" no tak se na nej usmeju a s reknu mu dle pocitadla:-D ale jinak fakt hodne dela hudba....kdyz jsem driv jezdivala pri telce, tak jsem zjistila, ze jsem se zahledela do televize a neslapala jsem - proto jsem chodila celou minulou zimu na spinning, ale leto jsem byla jen jednou a po zjisteni stavu(zdrazeni o 15kc se na to muzzua vazne pravidelne si slapu doma:)TAkze preji, at se aspon na spinajsu dobre zapotis:) ;-)
Odpovědět
teda to bylo pro pandama:) ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
itchi: aha, tak to jo. Jj hudba hodně dělá, takže souhlas.
Odpovědět
1
…
10
11
12
…
20
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?