Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Volná diskuze

Poraďte, co formuje postavu (zadek, hýždě, břicho)?

Zobraz úvodní příspěvek
Profilova fotka
Ahoj holky, po svatbě jsem nějaká zhnilá se přiznám a potřebuju se nějako rozpohybovat, ale nemůžu se přinutit :-( Nechodíte některá v Praze na Tae-bo či spinning, že bych se přidala? Nebo co ještě poradit na formování postavy (zadek, hýždě, břicho) ?
Odpovědět
1
…
9
10
11
…
20
pandama: já se kurýruju Preventanem quattro. Přestalo mě bolet v krku a spustila se rýma - dobré znamení, že jde všechno špatné ven. Fitko dneska ráno jsem musela zrušit, ale pevně věřím, že v neděli už budu moct jít na spinnig 8-) Musím se do toho pořádně obout - viděla jsem se na fotkách z víkendu a je to teda tragédie :-( V dubnu to bílá velryba jistí..
Odpovědět
Profilova fotka
omča: jo to je taky dobré, ale valíš do sebe chemii !! jak by řekl můj muž :-D :-D chemik tak to je fajn, že už ti je líp. ÁÁÁle prosííím tě neplaš... jakápak velryba ;) ty jsi srandistka ne?
Odpovědět
pandama .. jojo byla jsem .. a dnes to hezky cítím ;-) tak uvidíme zítra .. chtěla bych jít na spin
Odpovědět
pandama: tu chemii do sebe valíme všichni každým jídlem ;-) Preventan je pořád lepší volba než do sebe rvát kila paracetamolu nebo nedejbože antibiotik. Beru ho na podporu imunitního systému a pomáhá mi to - z běžných 4-6 nemocí (chřipka, nachlazení, záněty středního ucha,etc) každou zimu jsem to za poslední 2 roky stáhla na 1, max 2. Dneska jsem zůstala pracovat z domu a myslím, že v neděli ten spinning klapne. Musím začít cvičit fakt víc - zatím jsem moc nezhubla, ale je pravda, že co cvičím v posilovně, tak mě nebolí záda!
Odpovědět
Profilova fotka
omca: no to máš vlastně pravdu ;-) no já taky budu muset kvůli zádům.... kvůli nim jsem cvičit začla... přestaly bolet, jak jsem byla nemocná tak jsem si nějak zase odvykla :-( myslím, že mě to nakopne, jak mě zase začnou bolet záda... no ke všemu jsem to ted dostala, není mi moc dobře... tak jeste počkám a příští týden na to najedu :-) DOUFÁÁÁÁM :-D :-D :-D :-D když tak mě podpoříte???
Odpovědět
Profilova fotka
ahoj holčiny, jsem vás zanedbávala poslední dobou, co? :-) trošku jsem marodila, tak jsem se povalovala, lenošila a kynula. na spin půjdu v sobotu i v neděli, jsem úplně nadržená :-D
Odpovědět
pandama: jasněěě, máš naši plnou podporu 8-)
Odpovědět
Profilova fotka
aaa: no ahooooj :-) jsem si říkala, kde jsi, že nás nepřijdeš ani pozdravit :-D :-D a už jsi v pohodě? Co ti bylo? No já taky byla marod, ale do práce chodila, ale na sport nee. To je těma teplotama, chvilu teplo, chvilu zima :-| tento týden má být až 21C zase.. no já jsem se dneska objednala přes naší paní hospodářku a jdu ve čt od 17h, tak se těším. No a dneska uvažuju o tom bodystylingu ale nevím zda se dokopu, začíná to až 19,15 tam abycb se doma nerozzseděla, no znáte to ;) omča: díky... no ono by to chtělo přitvrdit 8-)
Odpovědět
chjo, já se z té nemoci nevyhrabu :-S Zrušila jsem další posilovnu, chjo...
Odpovědět
Profilova fotka
nic vážného, jen jsem se nemohla vyhrabat z nachlazení, teď už zase spinuju ;-) , byla jsem v neděli a půjdu zítra. první lekce po té pauze byla děsná :-D
Odpovědět
Profilova fotka
omča: jak to? pořád ta chřipajzna? Tak držím palce pro brzské uzdravení ;) aaa: no to je tím blbým počasím, chvili teplo, chvili zima... já už jsem taky po 3týdnech v pohodě, tak dneska jdu prvně, tak jsem na to zvědavá... to se zase nepohnu :-D já už jsem byla tak pěkně rozjetá, pohyb mě dělal radost... 3týdny pauzy a já jsem zase na začátku :-( no tak snad se do toho zase dostanu... hlavně se přinutit :-D :-D :-D
Odpovědět
pandama: juu, to mas supr, ze uz jsi ok! Poradne si uzij dnesni cviceni!
Odpovědět
Článek se načítá
Profilova fotka
taky dneska večer jdu spinovat, těším se :-) já tu první hodinu po pauze nemohla udýchat... :-N
Odpovědět
aaa: no uz se ji desim ted :-( Snad uz pristi tyden pujdu. I kdyz - uvidim jak se poperu s ockovanim, jdu v pondeli na tetanove. Snad to neodstunu :-D
Odpovědět
Profilova fotka
omča: děkujuuu, tak jsem holky včera fakt byla! :-) a bylo to super... no chci vidět jak se zítra pohnu :-D no a v PO jdu zase.. a už jsi v pohodě, už to je se zdravíčkem lepší? na očkování držím palce.. ;) ale neboj.. horší by bylo očkování proti chřipce, to se tuším nesmí pak sportovat a žádná fyzická zátěž.. aaa: no já to včera celkem udýchala, ale měla jsem nějakou velkou žízeň, vypila jsem 1,5l vody, pak mi zpadla flaška, tak mi trener donesl jeste kapku vody... problém byl až doma večer... koukala jsem se na seriál a chodila furt na záchod :-D
Odpovědět
Profilova fotka
pandama-já piju hodně před hodinou, během hodiny vypiíju láhev 750ml a doma si pak většinou dám pivo :-D jinak, včerejší hodina byla super, instruktor cvok :-D , měl parádní hudbu a užila jsem si to ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
aaa: jak to myslíš - cvok ???
Odpovědět
Ahojky holky,jsem ráda,že jsem našla diskusi na téma tae-bo. Já sice z Prahy nejsem,takže s žádnou nemůžu chodit cvičit,což je škoda.Mě děsně tae-bo bavilo a věřím,že by mě zas dostalo do kondice. Chodila jsem na něj skoro dva roky,2xtýdně do FITTOP WELNESS Centrum v Seifertově ulici. Bavili mě hodiny s cvičitelkou Kamilou T.,teď tam předcvičuje Pilates,jinak tae-bo ve fitnesu na Palmovce,ale tam jsem bohužel nechodila. To pilates je taky skvělé a vlastně se i k tomu tae-bu doporučovalo,kvůli zpevnění i těch nejmenších svalíků. Bohužel už v Praze nepracuji,jsem na mateřské dovolené, a tae-bo u nás není k dispozici. Všem,které se nemůžou rozhodnou co cvičit,tak tae-bo je opravdu výhra a jak jsem si přečetla v příspěvku na první straně,opravdu je to o překonání SAMA SEBE. Spinning teď chci začít pravidelně,tak aspoň něco. Holky je pravda,že potom rostou hodně zadek a stehna? Nebude stačit,když si nebudu dávat takovou zátěž?
Odpovědět
Profilova fotka
markee-stehna a zadek mi teda nerostou, jen se mi zpevňujou a mizí mi celulitida ;-) , to bys musela dřít alespoň 5x týdně, aby ti to rostlo ;-) pandama-no, cvok.... :-D pořád něco hlásil, měl šílený hlody, jsem se nasmála.... takovej až trošku drsnej humor, ale přesně podle mého gusta :-)
Odpovědět
Dobré ráno holky, aaa,moc děkuju za radu. Holky mě tím straší a dost mě to vyděsilo,protože mám nohy od malinka silnější(no prostě nemám jen šlachy.Tlustá nejsem,ale prostě bych fakt nechtěla být nesouměrná :-D Kolikrát týdně chodíš ty?
Odpovědět
Profilova fotka
Já chodím 2-3x, jak mi to vyjde, někdy víc, někdy míň, nemám žádný pravidelný rozvrh. A taky už jsem rozmazlená a vybírám si podle instruktora ;-) . A rozhodně nejsem žádná modelka, spíš mám pár kilo navíc ;-) .
Odpovědět
Profilova fotka
marke: no mě taky stehna nerostou... někdo mi poradil, že si mám dávat spíš menší zátěž než se přetěžovat a spíš o výdrži a vytrvalosti. Je to fajn pocit. aaa: i celulitida jo? No tak to je supééér... a používáš k tomu i nějaký krémík v kombinaci? no já to mám ráda takový humor... i když jsem tam nebyla, tak nemůžu soudit, ale aspon trochu rozptýlí a zdá se mi že člověk pak více maká, no ne? a když chodím 2x týdně ... no jak se povede... za jak dlouho mi můžou zmizet "boule" na hýždích? klariku: kdepak ses nam poděla, že nás nepřijdeš ani pozdravit? :-N a co hypo? kdepak jsi?
Odpovědět
ahoj holky, tak už jsem jakžtakž zdravá, takže zítra ráno razím do posilky a na čtvrtek ráno jsem ukecala kolegyni na spinning (neb ve dvou se to lépe šlape) 8-)
Odpovědět
Profilova fotka
omča: tak to jsem ráda, že už jsi v pořádku... ;) ale raději to moc se sportem nepřeháněj,... chcete pozvolna :-)
Odpovědět
ahoj holky, přidám se do diskuze. spinning mě před pár lety fakt chytl a taky mi pomohl zhubnout, když jsem dojela po au-pair pobytu v Rakousku jako koule! já jsem dost temperamentní typ a tento sport mi pomáhý dostat ze sebe přebytečnou energii. taky tae-bo jsem zkoušela, moc fajn, že tam člověk posiluje celé tělo, i ruce. jste tu nějaká z Prahy, popř. v Praze? kam chodíte? Já nejradši do takového malého fitka v Růžovce u Jindřišské věže. hezký den. L.
Odpovědět
Lennus: jo, do růžovky taky chodím. pandama: tak jsem si báječně zaposilovala a zítra jdem na ten spinning. Huráá 8-) Nebude koule!
Odpovědět
tak nyní jsem taky hezky nachlazená a nemůžu moc mluvit, tak to vidím se sportem tak nejdříve příští týden ... ach jo ]-(
Odpovědět
fialinka: držím pěsti, ať jsi brzo fit a můžeš taky zase chodit týrat tělo ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
ahoj holky, moc vás všechny zdravím :-) a všem přeju velkou výdrž do toho cvičení ;-) Já teď se spinem polevila, nějak mě zase nadchlo běhání a tak spíš běhám a sem tam se zničím v posilce na stepperu :-D panadama: mám těď trochu kalup, hledám si práci a do toho diplomka, trochu ze všeho steruju, ale snad se jedno už vyřeší. Fakt, už abych tu DP měla za sebou, jelikož čím jsem starší, tím je to se mnou fakt horší (větší nervy), říkám si, že by to mělo být snad neopak, ne?? :-D lennus:vítej :-) aaa:mamča byla na tom zářijovém maratonu v domynu a moc si to pochvalovala, sice pak se druhý den nehla,ale byla nadšená :-D
Odpovědět
Profilova fotka
klariku: to přesně znám ... a co přesně studuješ? To budeš odevzdávat tu diplomku až příští rok ne? To se zvládne, neboooj ;-) Tak stepper jo? Je to opravdu tak dobré a účinné jak píšou? A nemůžeš si běháním odrovnat kolena? fialinka: a bereš na to nachlazení něco? třeba slivku apod?
Odpovědět
1
…
9
10
11
…
20
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?