Menu Forum

Jumping - trampolínky. Chodíte na ně?

24. lis 2011  • 
fotoportrét
fotoportrét
misulka88
36
Registrovala se 15. července 2011 na beremese.cz. Přidala 388 příspěvků. Má 42 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
misulka88
36
Registrovala se 15. července 2011 na beremese.cz. Přidala 388 příspěvků. Má 42 přátel.
 Ahoj holky, chodíte??? emoticon
24. lis 2011 ve 14:48  • Odpověz  •  To se mi líbí
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
misulka88
36
Registrovala se 15. července 2011 na beremese.cz. Přidala 388 příspěvků. Má 42 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
misulka88
36
Registrovala se 15. července 2011 na beremese.cz. Přidala 388 příspěvků. Má 42 přátel.
 Chodím pravidelně 2-krát týdně na trampolínky. Chci před svatbou něco shodit, tak jsem hledala sport, který mě bude bavit a trampolínky jsem si zamilovala hned první hodinu. Je to makačka, ale po hodině odcházím sice unavená, ale spokojená. Plánuji si ji koupit i na vánoce domů, abych mohla cvičit, i v dny, kdy jumping není ve fitku. Vřele doporučuju emoticon
24. lis 2011 ve 14:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
janina_sun
28
Registrovala se 9. března 2011 na beremese.cz. Přidala 1347 příspěvků. Má 30 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
janina_sun
28
Registrovala se 9. března 2011 na beremese.cz. Přidala 1347 příspěvků. Má 30 přátel.
 ještě doporučuji ROPE SKIPPING (švihadla) a FLOWIN (takové klouzací podložky)...nejlepší je to střídat....u FLOWINU více posilujete tělo a u ROPE SKIPPINGU vypotíte přebytečná kila....pak je taky dobrý TRX na zpěvnění těla emoticon
24. lis 2011 v 15:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
denisaho
27
Registrovala se 30. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 284 příspěvků a 1 inzerát. Má 39 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
denisaho
27
Registrovala se 30. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 284 příspěvků a 1 inzerát. Má 39 přátel.
 @misulka88 já slyšela, že u trampolínek jde hlavně o posilování, že se při tom kila moc nehýbou, ale nikdy jsem na nich nebylaemoticon takže netušímemoticon @janina_sun ty švihadla zní zajímavěemoticon a dá se u nich shodit dobře?
24. lis 2011 v 15:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
misulka88
36
Registrovala se 15. července 2011 na beremese.cz. Přidala 388 příspěvků. Má 42 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
misulka88
36
Registrovala se 15. července 2011 na beremese.cz. Přidala 388 příspěvků. Má 42 přátel.
 Jj Flowin znám, na tom jsem taky byla a nebylo to špatné. Jen to bylo součástí cvičení Bosu
24. lis 2011 v 15:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
demian
Registrovala se 9. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 146 příspěvků. Má 2 přátele. Region Beroun.
fotoportrét
fotoportrét
demian
Registrovala se 9. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 146 příspěvků. Má 2 přátele. Region Beroun.
 chodila jsem na ně asi půl roku, pak jsem měla něco s nohou a teď se opět chystám.
Trampolínu mám doma téměř čtyři roky a povětšinu doby slouží jako odkládací plocha na vše možné i nemožné:D
základní cviky jsem si našla okamžitě na netu a ty, co jsme dělaly ve fitku, jsou prakticky stejné. Jen v o dost rychlejším tempu;)
S trampolínou to ale moc nepřeháněj - slyšela jsem od fitness trenéra, že max. každý den 15 minut nebo dvakrát týdně delší dobu. Když jsem skákala víc, začala jsem cítit kotníky. Na záda je to pro mě to nejlepší
24. lis 2011 v 15:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
janina_sun
28
Registrovala se 9. března 2011 na beremese.cz. Přidala 1347 příspěvků. Má 30 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
janina_sun
28
Registrovala se 9. března 2011 na beremese.cz. Přidala 1347 příspěvků. Má 30 přátel.
 @denisaho jj, myslím, že ano, protože se celou hodinku skáče (různé variace skoků) a člověk se u toho pěkně prohřeje emoticon ke konci hodiny jsme pak ještě posilovali břicho a zadek a na závěr bylo důkladné protažení emoticon

@misulka88 tak my měli flowin samostatně...Bosu bych chtěla taky někdy zkusit...to jsou takové ty gumové polokoule?
24. lis 2011 v 17:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
misulka88
36
Registrovala se 15. července 2011 na beremese.cz. Přidala 388 příspěvků. Má 42 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
misulka88
36
Registrovala se 15. července 2011 na beremese.cz. Přidala 388 příspěvků. Má 42 přátel.
 @janina_sun Ano Bosu jsou ty polokoule, je to hodně i na rovnováhu emoticon. Souhlasím s tebou, že se u trampolín určitě hubne, protože 45-50 minut intenzivně skáčeš a zbytek 10-15 minut je posilování. Takže si nemyslím, že by to bylo jen o posilování. Člověk se u toho pěkně zapotí, hned po 10 minutách emoticon
24. lis 2011 v 17:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
denisaho
27
Registrovala se 30. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 284 příspěvků a 1 inzerát. Má 39 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
denisaho
27
Registrovala se 30. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 284 příspěvků a 1 inzerát. Má 39 přátel.
 a můžu se zeptat, nemáte zkušenost s nějakým cvičením, které by bylo dobré na záda, mám trochu problém s vadným držením těla a v poslední době mě začaly záda i bolet, tak přemýšlím o nějakém cvičení, ale vlastně nevím, jaké by bylo na to vhodnéemoticon
24. lis 2011 v 17:39  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
misulka88
36
Registrovala se 15. července 2011 na beremese.cz. Přidala 388 příspěvků. Má 42 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
misulka88
36
Registrovala se 15. července 2011 na beremese.cz. Přidala 388 příspěvků. Má 42 přátel.
 @denisaho Port De Bras - nebyla jsem na tom a ani mě to neláká. Ale je to v jednom fitku, kam jsme chodily. Port De Bras vychází z klasického tance a baletu, cvičení vhodné na záda. Je vhodné pro všechny, kdo chtějí procvičit správné držení těla a posílit záda. Správný postoj je základ všech cviků Port De Bras. Při posilování se klade důraz zejména na břicho, což je pro správné držení těla ideální.(to tam o tom psali). Tak nevím, zkus si o tom něco přečíst na netu emoticon
24. lis 2011 v 17:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
denisaho
27
Registrovala se 30. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 284 příspěvků a 1 inzerát. Má 39 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
denisaho
27
Registrovala se 30. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 284 příspěvků a 1 inzerát. Má 39 přátel.
 @misulka88 moc díky, kouknu se na toemoticon
24. lis 2011 v 17:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
wxkatuska
Registrovala se 26. února 2011 na beremese.cz. Přidala 132 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
wxkatuska
Registrovala se 26. února 2011 na beremese.cz. Přidala 132 příspěvků.
 @denisaho na vadné držení těla je nejlepší cílené posilování oslabených svalů a protahování těch zkrácených emoticon jinak je také dobré např. posilování na bosu - jedná se o posilování hlubokého stabilizačního systému emoticon
24. lis 2011 v 17:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
denisaho
27
Registrovala se 30. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 284 příspěvků a 1 inzerát. Má 39 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
denisaho
27
Registrovala se 30. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 284 příspěvků a 1 inzerát. Má 39 přátel.
 @wxkatuska děkujuemoticon no chtěla jsem chodit na nějaké cvičení, které nebude sestaveno jen pro měemoticon na to bych asi neměla peníze, proto jsem se ptala na něco jako je Bosu nebo Port De Brasemoticon
24. lis 2011 v 18:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
wxkatuska
Registrovala se 26. února 2011 na beremese.cz. Přidala 132 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
wxkatuska
Registrovala se 26. února 2011 na beremese.cz. Přidala 132 příspěvků.
 @denisaho v tom případě je ještě dobrý pilates, ovšem v případě, že jste začátečník, je třeba začít s tzv. průpravnými cviky a to bohužel nikde moc nenabízejí emoticon
24. lis 2011 v 19:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
denisaho
27
Registrovala se 30. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 284 příspěvků a 1 inzerát. Má 39 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
denisaho
27
Registrovala se 30. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 284 příspěvků a 1 inzerát. Má 39 přátel.
 @wxkatuska určitě jsem začátečník, chodila jsem akorát na zumbu a aerobik, spinning a tak, ale na pilates nikdy, ještě jsem zkoušela power jogu, přišlo, že celkem taky pomáhá, jen teď je nějak z mody nebo co, skoro nikde jí nenabízí a když ano, tak v časy, které jsou pro mě nereálné.
24. lis 2011 v 19:50  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
wxkatuska
Registrovala se 26. února 2011 na beremese.cz. Přidala 132 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
wxkatuska
Registrovala se 26. února 2011 na beremese.cz. Přidala 132 příspěvků.
 @denisaho joga je výborná záležitost a je úplně jedno, co je to za druh jogy. Já jsem sice z Prahy, ale v okolí bydliště vím asi o třech centrech, co jogu nabízejí. Jinak zumba na záda je něco hrozného. Dostává se ke mně čím dál víc lidí, co z toho má problémy (bolesti zad, hlavy) emoticon
24. lis 2011 v 19:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
denisaho
27
Registrovala se 30. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 284 příspěvků a 1 inzerát. Má 39 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
denisaho
27
Registrovala se 30. srpna 2011 na beremese.cz. Přidala 284 příspěvků a 1 inzerát. Má 39 přátel.
 @wxkatuska já právě chodila asi 2 měsíce a strašně mě z toho začaly bolet kolena, takže jsem přestala, vypadalo to, že s tím budu muset k doktorovi, takže na zumbu už nechodím a ani nepůjdu, záda mě z toho ani nebolely, ale výsledek to podle mě nemělo žádný, ani jsem se necítila po cvičení líp, právě mě bavila power jogaemoticon normální zase tolik ne, ale tahle byla superemoticon
24. lis 2011 ve 20:06  • Odpověz  •  To se mi líbí