Menu Forum

Jaké cvičení vám pomohlo na bolavá záda?

11. zář 2013  • 
fotoportrét
fotoportrét
zuzzek
Registrovala se 25. října 2009 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků. Region Brno.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
zuzzek
Registrovala se 25. října 2009 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků. Region Brno.
  • Neví, kdy bude svatba
 ahoj holky, mam uz dlouho problem ze zadama, hlavne bederni pater a ted uz i krcni. Mivam z toho i migreny. Vim, ze bych mela cvicit, moc jsem tomu nedavala, ale chci poradne zacit. Jaky druh cviceni vam pomohl?
28. lis 2009 v 19:51  • Odpověz  •  To se mi líbí
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
natrix
Registrovala se 19. září 2007 na beremese.cz. Přidala 1926 příspěvků. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 18. dubna 2009
    V Brně, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
natrix
Registrovala se 19. září 2007 na beremese.cz. Přidala 1926 příspěvků. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 18. dubna 2009
    V Brně, Region Brno
 zuzzek: jednoznačně jóga a cvičení, která mě naučili na rehabilitaci a rehabilitační masáže... taky plavání pomáhá, ale jen pokud plaveš správně... emoticon
28. lis 2009 v 19:55  •  Svatba byla v dubnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
p.e.t.a.
3
Registrovala se 1. října 2009 na beremese.cz. Přidala 1121 příspěvků a 2 alba. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
p.e.t.a.
3
Registrovala se 1. října 2009 na beremese.cz. Přidala 1121 příspěvků a 2 alba. Region Brno.
 Souhlasím s Natrix, cvičit, cvičit, cvičit. Já mám po zlomenině bederního obratle, takže mě čekají bolesti do konce života. Jediné jak se jich zbavit se nejlépe každodenní posilování zádového a břišního svalstva. Doktorka mi doporučila Mojžíšovou, ta je prý na záda supr.Plavání určitě taky, ale chce to hlavně pravidelnost, a té se nějak nedostává emoticon
28. lis 2009 ve 20:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
natrix
Registrovala se 19. září 2007 na beremese.cz. Přidala 1926 příspěvků. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 18. dubna 2009
    V Brně, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
natrix
Registrovala se 19. září 2007 na beremese.cz. Přidala 1926 příspěvků. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 18. dubna 2009
    V Brně, Region Brno
 p.e.t.a.: my po zlomeninách víme, že bez cvičení se to nedá a ty bolesti jsou pekelné... emoticon emoticon když mám ale období, že je to lepší, tak cvičení taky flákám a hlavně dojíždím denně do školy a do práce a sedím ve škole i v práci, tak se mi to zase horší, ale vím, že cvičení pomůže... ještě teda na balonu je to fajn
28. lis 2009 ve 20:08  •  Svatba byla v dubnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zuzzek
Registrovala se 25. října 2009 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků. Region Brno.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
zuzzek
Registrovala se 25. října 2009 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků. Region Brno.
  • Neví, kdy bude svatba
 diky. tak vidim ze jinak nez cvicenim to nepujde. a mate nekdo priznive zkusenosti s cvicenim pilates? a co masaze?
28. lis 2009 ve 22:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Porušoval pravidlo "Fórum není pro firmy".
28. lis 2009 ve 23:48 • nocturno
fotoportrét
fotoportrét
natrix
Registrovala se 19. září 2007 na beremese.cz. Přidala 1926 příspěvků. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 18. dubna 2009
    V Brně, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
natrix
Registrovala se 19. září 2007 na beremese.cz. Přidala 1926 příspěvků. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 18. dubna 2009
    V Brně, Region Brno
 zuz: pilates jsem ještě nezkoušela, a k masážím: já chodím k rehabilitační sestře, protože k ,,normálnímu" masérovi bych si netroufla... ona přesně ví, kam až může zajít aby to bylo co nejefektivnější ale ještě neublížilo.... ale není to jen klasika masáž, protáhne mi u toho ruce, nohy, dělá se mnou takové cviky, že je to dobré i na vylítlé plotýnky a tak. Do večera jsem jak zmlácená a unavená a člověk se nesmí moc namáhat, ale pomáhá mi to moc...
29. lis 2009 v 08:30  •  Svatba byla v dubnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
zuzzek
Registrovala se 25. října 2009 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků. Region Brno.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
zuzzek
Registrovala se 25. října 2009 na beremese.cz. Přidala 26 příspěvků. Region Brno.
  • Neví, kdy bude svatba
 No asi je fakt lepsi nechat si napsat masaze primo od ortopeda, beznej maser muze asi i leccos pokazit... Chodila jsem i na komplexni rehabilitaci, vcetne elektrolecby - a ta mi teda vubec neprospivala, zada me z toho kolikrat bolela tak, ze jsem ani nemohla stat.
29. lis 2009 v 11:00  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
natrix
Registrovala se 19. září 2007 na beremese.cz. Přidala 1926 příspěvků. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 18. dubna 2009
    V Brně, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
natrix
Registrovala se 19. září 2007 na beremese.cz. Přidala 1926 příspěvků. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 18. dubna 2009
    V Brně, Region Brno
 zuz: ale ono strašně záleží na tom, z čeho ty bolesti máš - jestli je to poúrazové, nebo jestli máš třeba skoliózu, nebo je to ,,jen" ze špatného držení těla a sedavého způsobu života...
já jsem poúrazový případ, proto si nedovolím jen tak k někomu přijít, ale třeba bolesti zad ze sedavého způsobu života a tak zlepší i ,,běžná" masáž, i když rehabilitační je jistě efektivnější...

já nejprve chodila na rehabilitační pracoviště, kam mě poslala dr., takže přesně věděli, co můžou a co ne a ta nejlepší paní šla do důchodu,a le je strašně aktivní a pořád pracuje, tak mi stojí za to, dojíždět za ní 60 km... emoticon

ono je taky maséra masér... dneska se dá absolvovat nějaký tříměsíční kurz a je z tebe masér a nebo na to ty lidi mají zdravotní vzdělání a je to o něčem jiném...
29. lis 2009 ve 12:06  •  Svatba byla v dubnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ritush
14
Registrovala se 16. února 2006 na beremese.cz. Přidala 599 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Otrokovice (občas i Brno), Region Zlín.
fotoportrét
fotoportrét
ritush
14
Registrovala se 16. února 2006 na beremese.cz. Přidala 599 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Otrokovice (občas i Brno), Region Zlín.
 Ahoj holky,

ja mam taky bolava zada, ale to mam nejspis z toho, ze porad sedim, bud ve skole nebo pak doma u PC.

Pred 2 roky jsem mela autonehodu (naraz do zad i hrudniku), tak me doktor poslal na rahabilitacni masaze, pri prohlidce mi rekl, ze mam mezi posldnima obratlema u krize nejakou trochu vetsi mezeru, ale pry to nic neni. Po rehabilitaci jsem zacala chodit na pilates, asi tak 5 mesicu a fakt mi to pomohlo, zada me pak uz nebolela. Pak jsem toho nechala a boles je zpet. Takze to chce pravidelnost. Ted sice chodim do fitka, ale na zada to chce jine cviceni, premyslim, ze po zkouskove zase zacnu chodit na pilates nebo zkusim jogu emoticon
29. lis 2009 ve 12:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
natrix
Registrovala se 19. září 2007 na beremese.cz. Přidala 1926 příspěvků. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 18. dubna 2009
    V Brně, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
natrix
Registrovala se 19. září 2007 na beremese.cz. Přidala 1926 příspěvků. Má 16 přátel.
  • Svatba byla 18. dubna 2009
    V Brně, Region Brno
 já na jógu chodila rok a nedám na ni dopustit, teď to bohužel z časových důvodů nestíhám,a le objednala jsem si u Ježíška DVD s cvičením jógy. Byla jsem i na kontrole u neurologa, protože moje záda jsou stav po autonehodě, a to jsem tam byla, když jsem chodila na tu jógu a ona sama byla překvapená, že dělám věci, které bych neměla zvládnout,a le že díky té józe jsem je zvládla. Když jsem na jógu chodila, tak jsem si to ani neuvědomovala, až když jsem přestala jsem zjistila, že se to zhoršuje...
cvičím apsoň cviky od rehabilitační a na míči...

pilates bude ale na hodně podobném principu, jako jóga, ale víc aerobní, ne? emoticon
29. lis 2009 ve 14:00  •  Svatba byla v dubnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lea_de_bahn
2
Registrovala se 14. ledna 2009 na beremese.cz. Přidala 328 příspěvků a 2 alba. Region Plzeň.
  • Svatba byla 14. května 2010
    Na hradě Švihově, Region Klatovy
fotoportrét
fotoportrét
lea_de_bahn
2
Registrovala se 14. ledna 2009 na beremese.cz. Přidala 328 příspěvků a 2 alba. Region Plzeň.
  • Svatba byla 14. května 2010
    Na hradě Švihově, Region Klatovy
 Mně i miláčkovi pomáhá kostivalový olej pěkně vmasírovaný do kůže na zádech.
29. lis 2009 ve 21:02  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
aaa
1
Registrovala se 12. dubna 2005 na beremese.cz. Přidala 2434 příspěvků. Má 47 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
aaa
1
Registrovala se 12. dubna 2005 na beremese.cz. Přidala 2434 příspěvků. Má 47 přátel. Region Praha.
 Jóga, chodím půl roku a od té doby nevím, co je to bolest zad emoticon
3. pro 2009 v 17:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
vernero
1
Registrovala se 8. srpna 2007 na beremese.cz. Přidala 115 příspěvků a 1 album. Má 18 přátel. Region Louny.
  • Svatba byla 13. září 2008
    Region Louny
fotoportrét
fotoportrét
vernero
1
Registrovala se 8. srpna 2007 na beremese.cz. Přidala 115 příspěvků a 1 album. Má 18 přátel. Region Louny.
  • Svatba byla 13. září 2008
    Region Louny
 ..chodím na rehabilitace se zády, také bererní část, bohužel mám na kůstkách páteře drobné
anomálie, které se ovšem neprojevovaly dokud jsem nepřestala cvičit. Pak jsem trpěla jako zvíře, takže
opět cvičím. Jednoznačně to chce posílit jak svaly zad, tak břišní. Určitě zapomeňte na aerobic či běhání. Pilates, joga, pomalé silové cviky. Ani plavání mi paní doktorka na bederní páteř příliš nedoporučila, když, tak prý jen znak, kdy bederní páteř není prohnutá (nebo plavat s hlavou ve vodě, tak jak se má)
18. led 2010 v 15:03  •  Svatba byla v září 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nikar
Registrovala se 20. června 2008 na beremese.cz. Přidala 267 příspěvků a 1 album.
  • Svatba byla 24. července 2010
    Lázně Kynžvart, Region Cheb
fotoportrét
fotoportrét
nikar
Registrovala se 20. června 2008 na beremese.cz. Přidala 267 příspěvků a 1 album.
  • Svatba byla 24. července 2010
    Lázně Kynžvart, Region Cheb
 ahojky, tak já ten pilates zkoušela, ale moc mě to nebere, ty cviky mi přijdou docela těžké...tak chodím hrát s partou floorball, je to super pohyb pro celé tělo a musím uznat, že mě záda nebolí...mě ale bolela ze sedavého zaměstnání a lenosti emoticon
18. led 2010 v 15:19  •  Svatba byla v červenci 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
vernero
1
Registrovala se 8. srpna 2007 na beremese.cz. Přidala 115 příspěvků a 1 album. Má 18 přátel. Region Louny.
  • Svatba byla 13. září 2008
    Region Louny
fotoportrét
fotoportrét
vernero
1
Registrovala se 8. srpna 2007 na beremese.cz. Přidala 115 příspěvků a 1 album. Má 18 přátel. Region Louny.
  • Svatba byla 13. září 2008
    Region Louny
 Je fakt, že mě taky pilates prvně přišel jako nudný, ale jelikož mám díky zádům zákaz aerobicu, běhu, atd.., tak to je nejlepší řešení. Je to hodně na zátěž a garantuju, že po prvním týdnu si budete připadat absolutně bez břicha emoticon
19. led 2010 ve 12:43  •  Svatba byla v září 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
roozenka
45
Registrovala se 29. května 2009 na beremese.cz. Přidala 745 příspěvků. Má 65 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
roozenka
45
Registrovala se 29. května 2009 na beremese.cz. Přidala 745 příspěvků. Má 65 přátel. Region Praha.
 Ahoj zuzzek: Ja jsem zrovna nedavno prodelala sadu RHB se cvicenim a masazemi i parafinem a musim rict, ze kdyz clovek necvici sam doma, tak je to na prd. Jinak, ja spis mam lepsi zkusenosti s masazema, ktere si zaplatim sama, jelikoz kdyz jsou predepsane, tak zase ti rehabiliteri to trochu sideji, ale samozrejme, zalezi...
A co mi pomaha, je PILATES, VRELE DOPORUCUJI.. emoticon
19. led 2010 ve 12:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nikar
Registrovala se 20. června 2008 na beremese.cz. Přidala 267 příspěvků a 1 album.
  • Svatba byla 24. července 2010
    Lázně Kynžvart, Region Cheb
fotoportrét
fotoportrét
nikar
Registrovala se 20. června 2008 na beremese.cz. Přidala 267 příspěvků a 1 album.
  • Svatba byla 24. července 2010
    Lázně Kynžvart, Region Cheb
 vernero, jenže já si nechci připadat bez břicha, já chci být bez břicha emoticon
19. led 2010 v 16:50  •  Svatba byla v červenci 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
 Jestly máte problémy se zády jekého koliv charakteru poradím, jsem z olomouce.Také jsem je měl, na radu kamaráda jsem navštívil člověka, který cvičí tai-chi a chhi-kung ten mi ukázal cviky podobné vojtově metodě (jennže ty jsou upravené a převzaty právě z těch. tibetských metod cchi-kung a nemají takový účinek).Za dva týdny jsem měl pátěř zcela připravenou a následná náprava byla 100%.Ten člověk je mistr z Moldávie. Mají jinou medicínu, poradil mi jak řešit spoustu problémů a nestačím se divit jaké léčivé účinky mají.Holt u nás jsou na všechno antibiotika.
5. bře 2010 ve 21:43  •  Svatba byla v listopadu 1999  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
omcamauta (36 r.)
Registrovala se 29. července 2008 na beremese.cz. Přidala 2226 příspěvků a 3 alba. Má 2 přátele. Region Praha.
  • Svatba byla 25. dubna 2009
    Ve Frýdku-Místku, Region Frýdek-Místek
fotoportrét
fotoportrét
omcamauta (36 r.)
Registrovala se 29. července 2008 na beremese.cz. Přidala 2226 příspěvků a 3 alba. Má 2 přátele. Region Praha.
  • Svatba byla 25. dubna 2009
    Ve Frýdku-Místku, Region Frýdek-Místek
 Chodím na powerjogu (rychlejší než normální joga i pilates), ale hlavní problém se zády - zablokovaná žebra a hrudní páteř - mi vyřešila až rehabilitační sestra, která si mě prokřupala a je dobře.
Powerjogu budu cvičit dál, plánuju přidat mojžíšku na bedra emoticon
5. bře 2010 ve 21:57  •  Svatba byla v dubnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
filipovi
Registroval se 14. ledna 2007 na beremese.cz. Přidal 5104 příspěvků. Region Litoměřice.
  • Svatba byla 1. září 2007
    Region Litoměřice
fotoportrét
fotoportrét
filipovi
Registroval se 14. ledna 2007 na beremese.cz. Přidal 5104 příspěvků. Region Litoměřice.
  • Svatba byla 1. září 2007
    Region Litoměřice
 mne taky pomohla power joga a joga emoticon . Vazne! cely zivot me bolela hlava a zada a pulrok powerjogy a bylo to uplne v poradku emoticon
5. bře 2010 ve 22:01  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
hellunka
1
Registrovala se 25. února 2008 na beremese.cz. Přidala 1099 příspěvků. Má 2 přátele. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
hellunka
1
Registrovala se 25. února 2008 na beremese.cz. Přidala 1099 příspěvků. Má 2 přátele. Region Praha.
 oživuju diskuzi. Taky mě pobolívají záda, ale nevím co přesně cvičit, abych si neublížila. V dětství jsem měla snad i skoliozu - nejsem si jistá. Je skolioza na celý život? Pomůže fizyoterapie? Nebo chiropraxe? Poradíte?
3. říj 2010 ve 22:32  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
adazbrna
1
Registrovala se 29. března 2010 na beremese.cz. Přidala 191 příspěvků a 1 album. Region Brno.
  • Svatba byla 30. dubna 2011
    Region Vyškov
fotoportrét
fotoportrét
adazbrna
1
Registrovala se 29. března 2010 na beremese.cz. Přidala 191 příspěvků a 1 album. Region Brno.
  • Svatba byla 30. dubna 2011
    Region Vyškov
 Pomůže hlavně rehabilitace, tu si můžeš nechat napsat od svojí obvoďačky a tam se na tebe podívají, ukážou ti cviky a dohlídnou, abys je dělala správně.
Jinak mě osobně (mám křivá záda od dětství) pomáhá spát bez polštáře, cvičit na gymnastickém míči a chodit plavat. Nejdůležitější je mít posílené zádové svalstvo, to pak záda udrží.
3. říj 2010 ve 22:49  •  Svatba byla v dubnu 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
indigirka
Registrovala se 3. listopadu 2009 na beremese.cz. Přidala 45 příspěvků. Region Praha.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
indigirka
Registrovala se 3. listopadu 2009 na beremese.cz. Přidala 45 příspěvků. Region Praha.
  • Neví, kdy bude svatba
 Důležité je taky mít posílené břišní svalstvo, zvláště pro bederní páteř. Mně nejvíc funguje hýbat se (podle ročního období a nálady - běh, kolo, loď, běžky, plavání, tanec) a poctivě se protahovat.
4. říj 2010 v 10:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6295 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
lennus
14
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 6295 příspěvků. Má 41 přátel. Region Praha.
 Já docela sportuju, ale s bolavými zády jsem se taky občas potýkala, hlavně v první práci, kde jsem hodně seděla. Pomohlo mi cvičení na záda, chodila jsem v Praze na Floru ke Katce Masopustové, je fakt profík a pražským holkám doporučuju! Jinak zkuste jakékoliv jiné zdravotní cvičení, pomáhá i cvičení a protažení na balonu nebo si pořídit DVD a jet podle něj.
4. říj 2010 v 10:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
gepe
134
Registrovala se 2. srpna 2010 na beremese.cz. Přidala 6893 příspěvků. Má 70 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
gepe
134
Registrovala se 2. srpna 2010 na beremese.cz. Přidala 6893 příspěvků. Má 70 přátel. Region Praha.
 Ahoj, mam rehabilitacni cviceni - i kdyz doma uz jen dlouhou dobu, obcas powerjoga a nejvic mi vzdy pomuze moje pani maserka, ma zlate ruce emoticon
4. říj 2010 v 10:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
niccky.z
15
Registrovala se 16. února 2009 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 2202 příspěvků. Má 89 přátel. Region Praha - západ.
  • Svatba byla 24. září 2011
    Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
niccky.z
15
Registrovala se 16. února 2009 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 2202 příspěvků. Má 89 přátel. Region Praha - západ.
  • Svatba byla 24. září 2011
    Region Praha
 Tiez som obsalvovala rehabilitaciu kde mi ukazila co a ako mam cvicit a musim povedat ze mi je lepsie. Od puberty mam miernu skoliozu cize ta bolest bola niekedy silnejsia emoticon Urcite by si mala zajst za obvodackou.
4. říj 2010 v 10:49  •  Svatba byla v září 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
hellunka
1
Registrovala se 25. února 2008 na beremese.cz. Přidala 1099 příspěvků. Má 2 přátele. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
hellunka
1
Registrovala se 25. února 2008 na beremese.cz. Přidala 1099 příspěvků. Má 2 přátele. Region Praha.
 mé praktické doktorce jsem se zmínila, dala mi jen nákou brožurku s pár cviky a to bylo vše. Já chci, aby se na mě podíval nějaký odborník, ať vím, jestli něčím trpím nebo je to jen tím, že posledních 5 let defakto necvičím ...
4. říj 2010 ve 12:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
niccky.z
15
Registrovala se 16. února 2009 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 2202 příspěvků. Má 89 přátel. Region Praha - západ.
  • Svatba byla 24. září 2011
    Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
niccky.z
15
Registrovala se 16. února 2009 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 2202 příspěvků. Má 89 přátel. Region Praha - západ.
  • Svatba byla 24. září 2011
    Region Praha
 a skusala si sa jej opytat aby ta poslala na nejake odborne vysetrenie? Ak to nechce urobit tak existuje dost privatnych lekarov - odbornikov ku ktorym by si mohla zajst .... Vim ze to stoji kolem 500 KC ale zdravie je predsa zdravie....
4. říj 2010 ve 12:23  •  Svatba byla v září 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
chocolate22
6
Registrovala se 29. srpna 2010 na beremese.cz. Přidala 260 příspěvků a 1 album. Má 3 přátele.
  • Svatba byla 28. května 2011
    Horní Bečva, Region Vsetín
fotoportrét
fotoportrét
chocolate22
6
Registrovala se 29. srpna 2010 na beremese.cz. Přidala 260 příspěvků a 1 album. Má 3 přátele.
  • Svatba byla 28. května 2011
    Horní Bečva, Region Vsetín
 já jsem tedy nepřečetla co ti tady kdo radí,ale rozhodně posilovna a stretching. Já měla velké problémy se zády vlastně to mám vrozené až velkou zátěží v pubertě se to začalo projevovat. Můj pan doktor mě poslal do posilovny a od té doby musím říct,že mě záda bolí už jen když vypustím nebo delší dobu neposiluju. Samozřejmě nevím zda tvé bolesti nevyplývají z problémy s ploténkami či jiné páteřní anomálie(kyfóza,hyperlordóza apod....), nebo třeba od plochých noh jak zjistili kamarádoviemoticon)
4. říj 2010 ve 23:33  •  Svatba byla v květnu 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
veronila
118
Registrovala se 30. září 2009 na beremese.cz. Přidala 4766 příspěvků a 10 alb. Má 36 přátel.
  • Svatba byla 6. srpna 2011
    Hotel Zlaty orel na Ostravici, Region Frýdek-Místek
fotoportrét
fotoportrét
veronila
118
Registrovala se 30. září 2009 na beremese.cz. Přidala 4766 příspěvků a 10 alb. Má 36 přátel.
  • Svatba byla 6. srpna 2011
    Hotel Zlaty orel na Ostravici, Region Frýdek-Místek
 Holky, mne pomaha cviceni (posilovna) a masaze emoticon
5. říj 2010 v 00:17  •  Svatba byla v srpnu 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí