Jak se vám daří zbavit se chuti na sladké?

lamiaaa lamiaaa

Autor diskuze

13.03.2012

Viděla jsem tu diskuzi o hubnutí a protože s tím já docela bojuji, doufám, že některá budete mít nějaké tipy a vychytávky na tenhle problém :-( . Nemám problém se hýbat, denně sportovat a nejíst na noc, ale od malička jsem hrozně navyklá na sladkosti, bohužel ve větším množství. Tabulka až dvě denně-žádný problém. Myslela jsem, že až si najdu přítele, budu mít větší vůli, znáte to, kdopak se nesnaží o sebe dbát, aby se líbil, že? ;-) Ale bohužel, nestalo se tak. Všichni ví, čím mi nejvíc udělají radost, tak dostávám neustále čokolády, od maminky, kamarádek, přítel mi je nosí, i jeho maminka. Ale blíží se léto, a těch 5 kilo dole by mi prospělo. Tak co, poradí mi někdo, jak na tu chuť vyzrát? :-S

Odpovědět

kessa kessa

14.03.2012

Pokusit se nahradit cokoladu ovocem- proste dostanu chut a misto cokolady si nakrajim jablicka, banany.. Pokud mas silenou chut na cokoladu, tak si porid poradne horkou (70 a vic % kakaa)- jeden dva ctverecky a budes mit dost anebo tu holky psali o chili cokolade- doprejes si a pritom to nebude cela tabulka ;-) Nebo je super musli- proste si k televizi nasypeme do misky musli a jime to jen tak (jako bramburky), nebo treba cornflakes. Ja teda problem s vahou nemam (TUK, TUK, TUK), takze kdyz se neuhlidam, svet se nehrouti..Ale je fakt, ze jim po malych porcich- i obed si kupuju do krabicky a jim ho v praci, protoze mi vic vyhovuje dat si ho na dvakrat, nez ho do sebe nacpat cely naraz (uplne normalni jidla). Ja bych radila najit si za cokolady nahradu- ovoce, musli, musli tycinky...a pokud bude velka chut, tak se netrapit a doprat si, ale ne mlecnou, ale tu horkou, nebo chili, ktere snis jeden ci dva dilky a ne celou tabulku. Jo a nekousat, ale nechat rozpoustet- at mas pocit, ze to jis dlouho :-D

Odpovědět

misanydrl misanydrl

14.03.2012

Ja mam stejny problem,miluju cokoladu a dela mi hrozny potize si ji nedat,kdyz ji mam doma,ma jedina rada,nemit nic takoveho doma,rodina ma zakazano mi to kupovat,manzel taky a kdyz uz ji dostanu,tak ji bud dam manzelovi,at si ji nekam schova (je jak lunt,ten muze:) nebo ji nekomu rychle venuju..taky mam slabou vuli a kdyz ji mam na dosah,tak je to zly,nemit to pokuseni doma,to je jediny,co mi pomaha..a treba je fajn si urcit,ze treba v sobotu jako odmenu za vydrz si jeden radek dopreju..clovek se musi odmenit a mit se na co tesit:-)

Odpovědět

lamiaaa lamiaaa

Autor diskuze

14.03.2012

Děkuji, za rady, zkusím to :-) kessa: ta chili čokoláda je dobrý nápad, slyšela jsem o ní, ale nikdy jsem jí neměla. misanydrl: souhlas, že když dobroty doma prostě nebudou, půjde to líp, ale je to dost těžké, když je stále dostávám (říkala jsem jim už mockrát, ať mi to nenosí, ale nepomohlo to) a přítel je naopak vůbec nejí :-(

Odpovědět

lennus lennus

14.03.2012

Co nahrazovat ovocem? A jak už tu bylo řečeno, nemít nic doma. Já sladké miluju, ale nekupujeme ho a vlastně tím pádem ho až tak moc nejím, ale když dostanu od někoho čokoládu, jsems schopná ji sníst na posezení. :-D

Odpovědět

lennii lennii

14.03.2012

To chce změnit si jídelníček. Nejlepší je jíst potraviny s nižším glykemickým indexem, aby pořád nekolísala hladina krevního cukru. Jíst víc vlákniny a bílkovin, pravidelně jíst (fakt aspoň 5x denně), snažit se umělý cukr nahradit přírodním - ovoce, mrkev, obilné slady a sirupy... a přestat sladit, kde to jen jde. Žádný cukr do kávy, čaje...Já osobně sladké nijak zvlášť nemusím a když si chci pochutnat, dám si tmavou čokoládu s obsahem 70-80% kakaa. Tak držím palce !!!

Odpovědět

misanydrl misanydrl

14.03.2012

Dej ji manzelovi,at ti ji schova,tak to delam ja,a jen o ty sobote ho poprosim,aby mi radek prinesl..jindy proste nesmim a jelikoz nevim,kam to dal,tak nemuzu podvadet.A on ma dobry schovky,zatim jsem na ni fakt nenarazila:-D