Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Volná diskuze

Hubneme společně

Zobraz úvodní příspěvek
Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou. Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.
Odpovědět
1
…
92
93
94
…
355
arvetka, dik za vysvetleni :-) Ja taky beham, mam dobry boty a nemuzu si stezovat. Ale je fakt, ze beham hlavne v lese a po polnich cestach, zadny asfalt. S orbitrakem mam naopak spatne zkusenosti, mela jsem jeden doma, ale vydrzel tak mesic intenzivniho behani, pak zacal vrzat, pak se cely rozpadl. Takze doporucuju nesetrit a investovat do lepsiho.Ja uz si ale novy nekoupim, prece jenom behani na cerstvem vzduchu a s ubihajici krajinou me bavi vic.
Odpovědět
l ludmila-Jo s tím čerstvým vzduchem máš pravdu, nevím, jestli si to nenamlouávm, ale zdá se mi, že mám lepší pleť od té doby, co běhám. Myslím barvu ;-) Jenže co třeba v zimě? Nebo když prší, to se moc neproběhnu :-|
Odpovědět
Ahojky, tak k botům - mám běžecké boty mizuno, za asi 7 let sportování jsou to moje 2.boty a můžu říct, že ani ty první jsem nezničila. nedám na ně dopustit. Není to sice tak úplně známá značka, ale závodí v tom docela dost našich atletů (včetně Jana Železného). Ale je pravda, že si člověk skutečně musí vybrat boty na běhání a ne na rekreaci! Jinak, já uvažuji o orbitreku právě na zimu. Třeba, dnes ráno jsem byla běhat, ale teď se tu honí mraky a jestli bude pršet tak co budu dělat zítra ráno? Mám pocit, že se pro mě běhání stalo drogou :-)
Odpovědět
já jsem taky trumpeta - šla jsem sem, že jsem se chtěla pochlubit, že jsem to nevydržela a v sobotu ráno vlezla na váhu, měla jsem 56,5kg, takže alespoň trošku to šlo dolů! Jenže v sootu měla sestřenka svatbu, takže se o dietě a abstinenci nedá hovořit ani s nadsázkou. navíc protože máme s manžílkem v úterý první výročí - teda výměsíční (měsíc od svatby), tak jsme si dali bílé vínko (co nám ze svatby zbylo) a taky ten den nebyl zrovna moc dietní :-(
Odpovědět
Holky, když chodíte běhat, netušíte, kolik se tím spálí? Rozhodla jsem se, že bych si chtěla psát své příjmy a výdaje. Díky
Odpovědět
jo, k tomu gelu na celu co používám teď: je to od firmy 7RED, nevím, jestli se k tomu dá dostat normálně, mám to přes (nevím jak tomu říct-dealerku?)těchto výrobků. Jmenuje se to pleurogel lipoform. Má v sobě Beta-1,3-D-Glucan, je to něco co prostě je na vstřebávání a hlavně, že se to z těla nevyloučí hned ven. Takhle to funguje u jejich vitámínů, že se dostávají do organismu a uvolňují se postupně a ne, že se to s močí za chvíli vyloučí ven! každém případě je to první věc o které jsem na 100% přesvědčena že funguje - nemyslím jen to, že mě to pěkně hřeje (když dávkování přeženu tak pěkně pálí), ale je to poznat a to se tím mažu 1xdenně (no dnes to je týden co jsem s tím začala). Kolegyně, co si to objednala pozorovala první změny po 3 dnech!
Odpovědět
Ahoj holky, leze na mě nějakej neduh či co. Ale pokusím se jít na to kolo a dát aspoň 15 km. Jinak jsem odhodlaná vydržet s venkovníma aktivitama i přes zimu - 1.čerstvý vzduch je to nejlepší, co může být a 2. už jsem si takhle pořídila rotoped a práší se na něj v ložnici, takže žádný stroje už nechci.
Odpovědět
No vím že je rotoped na ni. Ten orbitrek pořád zvažuji, nevím pořád jestli jo nebo ne. Máme ho v práci, tak jak začně být škaredě, asi ho prvně vyzkouším a jestli budu vědět, že bych se k tomu dokopala, tak si ho nechám na Vánoce nadělit. Měli jsme rotoped půjčený kvůli taťkovi a jezdila jsem na něm jen já :-)
Odpovědět
Je to lepší asi si to prvně zkusit. Ten náš rotoped je totiž už hodně starej a skoro se na něm nedá jezdit, takže plánuju ho odnést někam do sběrnýho dvora. Kdyby byl novej nebo teda použitelnej, tak bych možná jezdila, ale takhle to fakt nejde, to bych si urvala nohy a vypustila duši. Ale žádný stroje domů nechci i z důvodu rekonstrukce, která nás čeká a bude asi probíhat postupně a tudíž hodně dlouho, takže vlastně nevíme, kam by se to vešlo, aby to pak případně nenarušilo styl bydlení. Uvidíme. Já mám stejně nejvíc ráda kolo venku, takže ho budu využívat co nejdýl a jednou nebo dvakrát týdně udělám tu rychlo procházku kombinovanou s běháním. A až začně být opravdu hnusně, tak kolo ustane a bude dělat ty procházky častěji a začnu chodit jednou týdně na aerobic - co se dá dělat.
Odpovědět
Makul a vy máte aký bydlení?
Odpovědět
Skaf, nevíš náhodou kolik se tím běháním spálí?
Odpovědět
Popíšu Ti to, ju? Běh 1 km za 7 min 1500-1900 kJ/hod stejně i bruslení) 1 km za 5-6min 2100-2500 kJ/hod 1 km za 3-4 min 2500-2900 kJ/hod cyklistika 20km/h 1900-2100 kJ/hod chůze rychlá 6km/h 1000-1500kJ/hod
Odpovědět
Článek se načítá
Super Skaf, díky moc, já běhám 1km/5min Jo a přepočet mezi kcal a KJ?
Odpovědět
kcal x 4,2 je počet kJ jaké máte to bydlení?
Odpovědět
Zatím máe udělaný byteček 3+1 u našich, ale budeme mít vlastní domeček - teda máme ho, ale nějak polorozestavěnej :-( Hmm, tak když jsem to teď přepočetla, tak za běh spálím 500kcal - no a když si to hlídám do 1200kcal, tak to si myslím že je docela dieta, tak pak se asi budu muset honit do konce života :-( ;-(
Odpovědět
Profilova fotka
Holky mrknete sem... http://www.flora.cz/fit.php?sekce=ene... je tu uvedeno kolik se spali pri vydeji energie
Odpovědět
Profilova fotka
http://www.flora.cz/eden_kalk.php a tohle je e-kalkulačka a deník kde si můžete poctivě zapisovat příjmy a výdaje a počítač sám vyhodnocuje jestli je to Ok - zeleně a nebo jeslti takhle ne červeně ;-)
Odpovědět
kackadu, díky, spousta z nás už tam asi zaregistrovaná je. Jak dlouho se snažíš hubnout?
Odpovědět
tak to trochu nechápu, to jako spaluji asi 2000kcal za 24h jen tím že pracuji? A to když dělám 8h, tak to mám podělit 3? Nebo se to bere nějak všeobecně?
Odpovědět
Profilova fotka
aha :-N říkají mi blesku :o). Mam problemovou partii břicho ktere se snažím odstranit odjakživa :). Za 3 týdny máme svatbu a ráda bych ho aspon zredukovala na tuto událost. Ještě ke všemu na břiše jsou ty šaty hladké takže faldy jsou vidět :-( . Dneska ráno jsem byla na Lymfodrenáži jestli třeba i to trošku nezabere...no uvidíme
Odpovědět
Můžu se zeptat kam na to lymfo chodíš?
Odpovědět
Profilova fotka
Na Kotlářskou.
Odpovědět
makul, myslíš tam na té floře?Každou činností prostě spaluješ, něco je i bazální metabolismus. Tam je to tak, že zadáváš k těm činnostem zhruba čas, který jim věnuješ za den, takže zaměstnání asi teda těch 8 hodin, pak další a další činnosti a dohromady by měly dát součet 24 hodin i se spánkem. kackadu, tři týdny před je ale asi pozdě, ne? No třeba se Ti to povede aspoň trochu, ale aby zas potom nebyly velký šaty a nemusela jsi je měnit na poslední chvíli.
Odpovědět
Profilova fotka
NO ne ja jsem nezačala ode dneška!
Odpovědět
JO tak to jo, já už se lekla a jak moc jsi úspěšná?
Odpovědět
Profilova fotka
NO před necelým rokem do mě doktor rval hormonální injekce a nabrala jsem 6 kilo.Pak jsem na ně přestala chodit ale vaha byla stejna. Cvičila jsem 4x tydne, jedla dietne a telo absolutne nic pak jsem se do toho obula i pomoci spalovacu a zmenou dalsich druhu pohybu a hnulo se to. Ted jsem vahove v pohode ale to bricho :o(. Proste je to ta moje partie ktera se hned tak neda.Bojuju s tim odjakziva.
Odpovědět
Spalovačů?
Odpovědět
Profilova fotka
Jojo carnitin
Odpovědět
A to fakt pomáhá, jak čsto se to bere, na kolik to vyjde, jaký přípravek přesně máš atd??
Odpovědět
Profilova fotka
;-) je to hodně indivuální a na každýho zabere něco jiného ale je to flaška 500ml a je to rozotek ktery obsahuje carinitn ktery při fyzické zátěži urychluje spalování tuků. Já jsem měla variantu od Aminostaru ktera je obohacená ještě o chrom - který ovlivnuje chuť k jídlu. Při redukcni nadváhy se užívá 20 ml nalačno a 20ml 20 minut před fyzickým výkonem. Nemá to smysl pokud se to pije bez cvičení...
Odpovědět
1
…
92
93
94
…
355
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?

Podobné diskuse

Snoubenec a představa o společném životě
07. 11. 2021 9
Společné jmění manželů a stavební spoře…
03. 08. 2015 2
Hubneme 30 kg a více. Přidáte se?
05. 10. 2011 1
Výběr společenských šatů v salonu Manue…
09. 11. 2010 1
Taky vašemu vztahu prospívá společné pl…
23. 03. 2010 14
Tady si můžeme společně postěžovat na c…
22. 08. 2009 11
Doporučte spolehlivé svatební dodavatele
03. 03. 2009 11
Máte zkušenosti s hubnutím se STOBem?
24. 11. 2008 29
Zemřel Heath Ledger. Zavzpomínejme spol…
23. 01. 2008 234
Co říkáte na společný účet?
28. 02. 2006 102