Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou.
Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.
No já jsem se rozhodla, že teď dám vážení trošku pauzu, že se nebudu vážit každý den, takže až ve čtvrtek ráno, tak pak dám vědět co já a alkohol, ale zatím jsem měla pocit, že mi po tom pěkně stoupne váha aniž by se mi zvedl objem! No, uvidíme ve čtvrtek. Jestli se mi to potvrdí, tak se ze mě asi stane abstinent :-D Což je stejně nejlepší!!!
Tak se musím pochválit. Dneska jsem krásně jedla a dokonce jsem se pustila do toho běhání. Pro začátek to bylo 20 minut. Postupně budu přidávat. A zítra jdu na kolo.
No, tak já si pro změnu zoufám, váha mi ráno ukázala 57, asi se budu muset víc zaměřit na jídlo, myslím, že pohybu mám dost, týden jsem se nedotkla alkoholu. Spíš začínám přemýšlet, jestli mi tím běháním nenabývají svaly! ;-( ;-( ;-(
ne, těsnějšího mi není nic, měřením jsem taky nepozorovala žádné změny. Právě že mě štve že netuším čím by to mohlo být! Navíc mám pocit že 2kg jsou docela dost.
Tak třeba jsi nějak nateklá, já to tak někdy taky mám. Pak o svatbě bylo to sladký. Makul,kašli na to. Prostě máš te´d 57, ale krásný míry, ty jsou důležitější. Přeci důležitější je i ten pocit, že nějak nejíš moc a pohybuješ se a děláš něco pro sebe, ne?
No to sice jo, ale líbilo se mi, že mám 55kg, to sem si říkala, jo, to je akorát, no, chtěla jsem 2kg ještě shodit a místo toho jsem 2 nabrala! Nevím, zkkusím vydžet do příštího čtvrtka, třeba se to zase nějak zlomí!
No jsem zvědavá, rozhodla jsem se dnes najet na počet kcal za den, zatím jich mám 440, vím, že bez hýbání bych měla jít pod 1200kcal/den (a to jsem opět byla ráno běhat)
Makul, už vím, jak je to s tím přibráním po alkoholu: tělo se nejdřív prudce odvodní -> "vyděsí" se, že má nedostatek vody -> začne vodu zadržovat = přírůstek na váze.
A mimochodem, já už jsem dneska spapala 2220 kJ - ráno 2 plátky Knusspi s cottage a plátek 30% eidamu,
dopo Vitalinea nápoj,
obídek 100g Šmakouna, půl pytlíku mražené zeleniny a 50g těstovin.
No a ještě si dám tak ve čtyři asi jogurt a kolem sedmé šopský salát (zbožňuju :-p ),takže to bude nějakých 4200 kJ.
arvetka, tak to je ideální jídelníček
myslela jsem si, že po tom alkoholu se pak spíš zadržuje, člověk má bezprostředně po akci míň, ale pak rychle víc, takže makul - myslím, že tohle je tvůj a po dovolené i můj případ,protože jsem tam pila téměř denně víno a docela dost, tak teď mám o jedno kilo víc, ale míry pořád stejné.
Já mám véču teď, mám brokolici s trochou hrášku, jedním plátkem šmakouna a k tomu plátek celzrn.chleba. Dneska jsem byla tak 25 km na kole (různý terén - roviny i kopce) a teď půjdu posekat, dožehlit a povlíct peřiny, takže taky nějaký pohyb a ráno běhání po městě.
Já mám strašně ráda brokolku :-p Vždycky si na ni dám trochu kečupu a je to úplná bomba :-) A šmakouna jsem měla dneska poprvé a určitě ne naposledy.
U mě to s pohybem nijak slavný nebylo, ale včera jsem byla běhat (mám tak 2km trasu, nejsen maratonec jako makulacek ;-) ) a zítra dopoledne jdu do posilovny.
Chtěla bych zhubnout tak 4 kilka.
Já chci zhubnout jako dřív, ale už to nehrotím. Šmakouna jsem nejdříc odsuzovala a remcala jsem, ale pak jsem si zvykla a teď už mi dokonce chutná a těším se na něj. A jde dělat na různé způsoby. Já si vždycky vymýšlím recepty a když jsem tu sama, tak prostě různě kombinuju,abych dočerpala starší zásoby a zárověň do bylo dietní.
No, já chci dát dolů taky ještě 4kg, ale jsem zvědavá, jestli se mi to podaří!
Tak mimo těch 440kcal jsem ještě neodolala tortile v KFC a hrsti oříšků, ale netuším, kolik to má kcal
Já naštěstí nejsem nijak extra vybíravá, sním v podstatě všechno, když vím, že je to zdravé/dietní/jinak prospěšné.... :-) Jenže mě občas trápí (teď mám něco přes měsíc pokoj, uf) záchvaty žravosti - takový ten stav, kdy jím prostě jenom proto, abych něco jedla a je jedno, že na to vlastně nemám chuť ;-(
Teďka se snažím už od 1.8.. zatial mám dole 2 kilča, tak uvidíme.
Přibrala jsem těsně po maturitě z původních 51 na 62 a strašně mě to mrzelo, dva roky jsem to pořád omílala a komentovala a skutek utek, tak jsem se teď do toho opřela, ať jsem krásná nevěsta a hlavně ABYCH BYLA KONEČNĚ SPOKOJENÁ SAMA SE SEBOU!
no, to já se rozhoupala v březnu, prvně to docela šlo, pak se to zarazilo a pak když jsem začala běhat, to šlo zase krásně dolů jen teď se to nejen zarazilo ale ještě mi váha stoupá
Já jsem z toho cvičení celá taková rozpačitá. Asi rok a půl chodím do posilovny a přestože se mi váha nehnula, zhubla jsem nějaké cm. Letos na jaře jsem ještě začala běhat a dokonce jsem přibrala! Takže jsem běhání utnula, teď se k němu zase vracím a zatím teda hubnu...Já chci prostě vidět menší číslo na váze ;-)
A po salátku papám ještě Crocamtte =-)
Jóóóó já taky! Já mám přes zadek 97! :-| A přes prsa 90, v pase 67 a měřím 171, takže moje postava připomíná jeden druh velice chutného podzimního ovoce :-D
Tak pro uklidnění vás dvou:
měřím 164, vážím 69, míry jsou v pase 80 a přes boky 103, ale všude mám úbytky a ne úplně malé, takže jsem spokojená a jedu dál s tím, že už jsem konečně zapojila sport. Zítra jdu na brusle
Tak těm hrčkám říká můj drahý trojúhelníky :-S Jenže s tím Makul moc nenaděláme, jestliže máme genetické dispozice k takovýmu tvaru postavy... :-( Jo a taky mám potíže s vnitřní stranou stehen, stráááááááááášně pomalu tam hubnu a vypadá to děsně ;-(