Kategorie

Nejnovější diskuze

Kde se diskutuje

Kam jsem přispěl

Sledované diskuse

Síň slavy

Fórum > Volná diskuze

Hubneme společně

Zobraz úvodní příspěvek

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

09.05.2006

Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou. Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.

Odpovědět

1 2

…

84 85

87 88

…

354 355

…

355

aktaka aktaka

18.08.2006

Misha právě že vůbec ne. Je pravda, že třeba o víkendu jsem se tolik netrápila, ale to jsem se mohla dostat na těch 5tis, víc fakt ne, ale stejně jsem za celou dobu zhubla snad 1kg. narychlo jsem si zpočetla, že teď baštím tak 3-4tis a jde mi to rychleji, ale taky žádná sláva. Problém je ale asi hlavně v tom, že se skoro nehýbu. :-|

Odpovědět

mishabv mishabv

18.08.2006

jo, tech 5 tis. je celkem pohodovych, to tam mam i sklenicku koly, 3 ctverecky cokolady a k snidani strudl... :-D takze chapu, ze pri total zdrave strave se to da stahnout na 3-4 tis., ale dva??? na druhou stranu, moje mama sni za den tak 1 rajce, maly celozrnny rohlik s pomazankovym maslem a 1 bramboru, takze to snad neni ani 2 tis., k tomu chodi kazdy pracovni den na nejaky pohyb (strida aerobik, posilovnu, aquaaerobik a spinning) a taky nehubne (ona teda nema co)...to telo si asi za cas zvykne na cokoliv a bere to jako normal

Odpovědět

aktaka aktaka

18.08.2006

To je o tom, že tělo si zvykne. Na mě spolehlivě funguje od pěti nejíst a hýbat se. Jinak u mě nefunguje jíst 5-6 denně, 3x je optimum. Pak si tělo zvykne, že má pravidelný příjem a rychle mám hlad. Zvykla jsem si takhle, že jsem si k svačině před obědem nosila ovoce, jednou jsem ho zapomněla, umírala jsem hlady, musela jsem do kantýny, co máme v budově, a skončila jsem na nějaké sušence, protože nic jiné tam nemají. Takže nic ideálního, hlavně když přehládnu, tak je mi pak pěkně blbě.

Odpovědět

czhalra czhalra

18.08.2006

Teda holky, 2000kj denně to je fakt úlet! Já jsem četla, že člověk by neměl jít určitě pod 4000kj denně, protože pak hrozí jo-jo efekt a rozházení metabolismu. Řekla bych, že to už je trochu hazard, nemyslíte?

Odpovědět

makulacek makulacek

19.08.2006

Ahojky holky, 2OOOKJ je fakt pitomost, protože jen organismus pro svůj provoz aniž byste se pohly spotřebuje 1200-1500KJ. Myslím, že si docela zahráváte se zdravím. Jinak dnes se vdávám, přála jsem si mít do svatby 55kg a splnilo se, sice se pěkně cpu cukrovím, ale asi hubnu tím shonem tady okolo příprav. Přiznávám dopředu, že během svatby dietu držet nebudu, ale pak se do toho zase dám!

Odpovědět

manicka77 manicka77

19.08.2006

makul: Tak hodně štěstí, snad vše vyšlo podle Tvých představ ;-) . Já jsem hotová holky, chytla jsem nějakýho vira a furt lítám na záchod, nemůžu nic sníst, jsem totálně vysílená,od včera mám horečku,zachvilku budu muset přestoupit do jiné diskuze. ;-)

Odpovědět

augustyna augustyna

20.08.2006

makulacek: gratuluju k dosazenemu cili a jeste vic ke svatbe!!! jinak, dneska jsem cvicila podle poradu Bud fit s CT, pustila jsem si nekolik dilu za sebou na netu a docela me to bavilo; musim hledat nejaky oziveni, protoze cvicit porad dokolecka ty samy cviky leze na mozek :-D

Odpovědět

mishabv mishabv

21.08.2006

clanek o oblibenych dietach http://zena.centrum.cz/zdravi/clanek....

Odpovědět

czhalra czhalra

21.08.2006

Makul, jaká byla svatba? A svatební noc? :-) Holky, já o víkendu zase hřešila. Tchýně napekla švestkovej koláč a to je něco pro mě :-( Myslim, že už asi nikdy hubená nebudu.... :-(

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

21.08.2006

Ale budeš, taky jsme byli u rodičů, byl švetskovej koláč, u naší maminy mraky, nějaká další buchta a chlebíčky (měla jsem narozky), ale nedala jsem si ani ň, jsem na sebe pyšná. Dneska ráno jsem měla 68 a to mám ještě MS nebo je to jen nějaké špinění, takže to mi tak půl kilča přidává.

Odpovědět

czhalra czhalra

21.08.2006

Skaf, to jsi opravdu statečná. Já na sebe musím být přísnější. Nejhorší je, že teď momentálně v sobě nemůžu najít dostatek tpělivosti. Jinak jí docela mám, ale teď bych chtěla být prostě o 5 kg lehčí a to HNED! :-) Kolik už jsi zhubla? A za jakou dobu? A co děláš za "pohyb"?

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

21.08.2006

Zatím tak 8 kilo a za docela krátkou dobu, ani to nebudu psát, já se pak hlavně musím soustředit na to udržení, už jsem si to propočítávala, kolik budu muset jíst a docela to jde, ještě bych chtěla 8, ale to je asi jen sen.

Odpovědět

Článek se načítá

czhalra czhalra

21.08.2006

Tak to jsi fakt úspěšná! Já mám dneska nějakou depku z toho hubnutí, mám pocit že je to jenom marnost :-|

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

21.08.2006

Není to marnost, tak se snaž na to tolik nemyslet. Mně třeba pomohlo to, že mám přesně sestavenej jídelníček. Budu v tom pokračovat i nadále, prostě si sesavím několik variant snídaní, svačin, obědů a večeří a z toho budu vždycky vybírat a připravím si to a nebudu se od toho odchylovat. Samozřejmě se stane, že člověk dostane chuť na něco jinýho, ale proto budu mít několik variant. Pro mně byl zatím ten největší impuls, když jsem se vrátila z dovolený a byla jsem jak bečka, to už vážně nešlo dál, navíc jsem věděla, že mám před zkouškou a pokud budu jíst jako vždycky, když se učím, tak po zkoušce budu mít 80 kilo, což při výšce 164 cm není nic krásnýho. Pořád mám ještě co schazovat, ale je to optimističtější než na začátku. Chce se do toho pustit a dobrý je vidět první výsledky, to už pak člověk nechce zpátky ty špeky a volný oblečení. Mmch kupovala jsem si tílko, protože jsem byla ségře na tanečních a nic jsem něměla a bylo mi i M, i když dost obtažený, ale bylo, nakonec jsem si teda vzala větší, ale potěší to.

Odpovědět

petruna petruna

21.08.2006

Holky, pošlete mi prosim(třeba na IP) nějaký tipy na jídelníček...Mě chutnají jen zakázané věci :-( , zelenina mě baví tak jednou měsíčně a z ovoce mám ráda jen banán a meloun. Prostě potřebuju nějaké tipy na "povolené" dobroty...nebo celkove na to, co smim... skafandrik : pokud by to pro tebe nebyl problem, mohla bys mi poslat ten tvuj jidelnicek, az ho budes mit. Chtela bych se neceho chytit a neuhnout z toho. Myslim, ze kdybych mela na papire, co smim, ze by to slo snaz. Momentalne mam 81 kg pri 180 vysce a nemam zadnou vuli. Dokazu si dobroty nekoupit, ale kdyz jsem nekde, kde nekdo napece apod., tak jsem v koncich...A co teprve ruzne oslavy ...to je zhouba... Nedokazu tam jen chroupat zeleninu. A z pohybu me bavi jen brusle a kolo. Pred dvema lety jsem shodila 7 kg (zaclo to nestastnou laskou, tak to slo snadno), ale ted, co jsem spokojene zadana a co jsem brala prasky (ted s nimi koncim), to mam zase zpatky. Momentalne by mi stacilo mit 75 kg, kdyz uz se mi to jednou povedlo, tak to snad pujde zas, ale muj sen je 70 kg. Chci byt hezka nevesta a abych si mohla koupit obleceni, ktere se mi libi...taky nechci zadnou rychlou dietu, ale zmenit zivotni styl... diky

Odpovědět

zuzaaanka zuzaaanka

21.08.2006

Ahoj holky! Já už jsem ze sebe zoufalá jak nikdy... Je sice fakt, že jsem měla i o deset kg víc než mám teď, ale je to stejně děs... Jde to pomalu a neni to znát... Jsem na tom asi jako Petruna, 180cm, cca 78kg... Chci 70, víc ani ťuk... Mám ráda pohyb, jezdim na kole, plavu, bruslim, běhám se psem... Jenže teď už měsíc jen ležim po autonehodě a jde to nahoru... Máme sice v rodině dost dispozice k velkýmu zadku a tak, ale přeci s tím jde něco udělat!!! Sakra!!! Já vím, vzteklá můžu být jen sama na sebe... Potřebuju dát dolu cca 10kg... Holky, budu vám opravdu vděčná za každou info, pište mi do IP, DÍKY DÍKY DÍKY!!!!!!!!!!!!! x-)

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

22.08.2006

Holky, obě máte IP. To zvládnete!!

Odpovědět

czhalra czhalra

22.08.2006

Ahoj holky, tak i přes včerejší "hubnoucí" depku jsem dodržela svých 5000kj. Mám z toho vážně radost. Začátky jsou vždycky přece nejtěžší, že? :-)

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

22.08.2006

Výborně, gratuluju, začátky jsou nejhorší, to je pravda, pak už to půjde líp a nějak automaticky a když už si něco dáš, tak to neznamená, že začneš jíst tak jako dřív, prostě tím okamžikem začínáš zdravě znova.

Odpovědět

czhalra czhalra

22.08.2006

Skaf, Ty hubneš kvůli svatbě nebo jen tak?

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

22.08.2006

Jen tak a do velký budoucnosti i kvůli svatbě. Momentálně spíš kvůli sobě a pak třeba promoci, která by měla být za rok.

Odpovědět

czhalra czhalra

22.08.2006

Tak to je dobrá motivace. A aspoň na to máš dost času a hlavně klídek. Nějak mi připadá, že je v týhle diskuzi čím dál tím míň lidí. Tak buď už jsou všechny holky hubený a nebo to vzdaly? :-)

Odpovědět

petruna petruna

22.08.2006

Holky a kde najdu ty tabulky na počítání KJ nebo jaké slovo mám dát do vyhledávače ?

Odpovědět

czhalra czhalra

22.08.2006

Petruno, buď na www.flora.cz nebo www.obezita.cz

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

22.08.2006

energetické hodnoty potravin A nebo jsou na stránkách Flory a možná i Stob.

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

22.08.2006

czhalra, no ze začátku nás tu bylo strašně, někdo už zhubnul tak, jak chtěl, někdo má po svatbě a moc sem nechodí a někdo to asi vzdal, ale mně je to fuk, pro mě je to motivace pořád.

Odpovědět

czhalra czhalra

22.08.2006

pro mě taky. Aspoň o tom hubnutí nemusim vyprávět manžílkovi, když se tady vykecám vám. :-) Chlapi to stejně nebere, je to spíš zaručenej způsob, jak ho unudit. :-)

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

22.08.2006

To je jedna věc a druhá je to, že ten chlap by si ani neuvědomil,že ženská má pár kilo navíc, ale když o tom pořád remcá, tak si toho všimne. Už o tom taky moc nemluvím a když na mě přijde hubnoucí splín, tak jdu sem a nebo píšu mail kámošce.

Odpovědět

czhalra czhalra

22.08.2006

to máš pravdu. Ještě, že ten můj není na úplný hubenice. A navíc, když už mě zažil těhotnou (přibrala jsem 22kg), tak už přežije všechno. Jemu se líbím, tak jak jsem. To jenom já si chci kupovat ty malý trička a tílka a sukně atd.... :-)