Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou.
Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.
Tak to BMI je fakt nějaké divné, já můžu přibrat na 71kg a zhubnout max na 56kg, abych byla v normě. Teď mám 60 a jsem oplácaná, s 71 bych bych byla valící se soudek. :-|
A abych měla takovou postavu, jak by semi líbila (žádná kost a kůže, ale ani přebytečný tuk), tak bych musela mít 52-54kg, to mám vyzkoušené, ale to už bych podle BMI byla podvyživená. :-.
BMI je strasne tolerantni :) ale na druhou stranu, pokud to jednou priberes, zjistis, ze si vubec tak tlusta nepripadas, jak se to ted zda...
ja myslim, ze oplacana jsi jen ve svych ocich..to meris kolik 166 cm?
Misha, to se mi ani nepodaří, musela bych začít hodně cvičit a na to jsem poslední dobou hodně líná a ani nemám čas, s 57-58 bych byla maximálně spokojená.
No ale ono není 60kg jako 60kg. Mám kamarádku, je asi o 3-5cm vyšší jak já a spousta lidí jí tipuje na anorektičku. Přitom jí jak nezavřená. Prostě je to i stavbou těla, tudíš, Misha, nevěří, že jsi slon. ;-)
A spokojená budu na těch 57, protože to je moje normální váha, teď jsem přibralá.
Já bych potřebovala zhubnout minimálně 5kg, ale víc by mi taky nevadilo. Doufám, že to nějak zvládnu.
Misho, a kolik chceš zhubnout Ty? Máš nějakej plán? :-)
ja nai nevim, kolik je moje normalne vaha, ja jsem cely zivot odmitala vazit, jsem mela porad dojem, jak jsem tlusta :) ale chtela bych taky tak na tech 57...ty mas czhalro jaky cil?
Já měřím 170 a vážim asi 70kg (to nevim přesně, nevážila jsem se). Kdysi jsem mívala těch 60, jenže po porodu se postava mění, tak si myslim, že 60 by bylo možná málo. Navíc musím mít sílu na synáčka:-) Zatím bych chtěla mít 65kg (takže 5 kilo dolů) a pak uvidim, jak budu vypadat :-)
Teď nejsem vyloženě tlustá, ale jsem taková dost oplácaná. Hlavně, že se manželovi líbím :-)
tééééda vy jste děsně depresivní s těma dvěma kilama nadváhy :-p ;-)
flora mi řekla, že mám jíst maximálně 8000, drobet sem překračovala, takže se pokusím to nejdřív na těch 8 tis udržet a až to zmáknu, tak půjdu ještě níž... pro mě je prioritní změnit životní styl a naučit se s tím žít, ty kila pak už zvládnu, nejde mi nějakou krátkodobou dietu, ale o celkovou změnu
8000 kJ? to jako fakt? to mas nejakou desne namahavou praci, ne?
ja taky nedrzim dietu, snazim se celkove jist min, ale vscehno, tak abych to tak mohla mit cely zivot, ne zuriva dieta jen o zelenine, zhubnuti, normalni jezeni, pribrani a tak porad dokola
nee, mám úřednickou... fakt 8000 kJ, 94 g bílkovin, 235 g sacharidů, 63 g tůků a do 300 mg cholesterolu...
rozumněj, je to postavené na to, abys hubla max kilo týdně, víc nemá smysl
Holky, koukla jsem do svých zázamů z dob, kdy jsem si je evidovala na té obezitě a zjistila jsem, že jsem průměrně baštila 2tiskJ denně. to jsem se asi celý den ani nehla, když to na mě nemělo žádný účinek či co. :-| Jo a sledovala jsem to ne měsíc, ale 3, takže 3 měsíce 2tis kJ denně.
zkousim pocitat na flore, ale asi to vzdam, desne me to nebavi... myslim, ze kdyz budu jist rozumne porce a pouze v case jidla, k tomu se budu primerene hybat, tak snad zhubnu
Janka, tak hlavně zeleninu, sýry, šunku. Ale třeba jsem si dala i ráno tatranku a tak. Ono to možná bude tím, že moc nevečeřím, když už, tak jen samotnou zeleninu.