Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou.
Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.
Makul .. to znám .. jednou cm a pak zase váha ;-) No já se dnes těšila ráno na spinning a trenér nedorazil. :-( Tak půjdu asi večer do posilovny či erobik . No uvidím, neboť v poslední době jsem v práci do +/- 21:00.
Jinak možná si to ani nepřiznáváš, že se nestresuješ, ale tělo se většinou zachová jinak. Já to vím .. také se mi to už několikrát stalo před důležitou událostí .. jedla jsem normálně až hodně a kila šla dolů
to mi přislo do mailu :-D
zkouším zapisovat na floře co sním, je to hodně zajímavý, že jsou tam vidět složky potravy a počítá to kJ, na to já nemám nervy... celkem zajímavý, zapisovat všechno, co sním a snažím se držet. akorát teda dneska sem měla k obědu jogurt florián chokoballs (vůbec mi nechutnal, ale protože mi ho drahý koupil, tak sem ho zbaštila) a 68 g chipsů - k tomu mě taky přiměla flora, abych občas nějaké jídlo zvážila (v práci mám vahu na dopisy, doma žádnou) a tak získala přehled v gramech...
co se týče mojí váhy, tak nemám žádné aktuální informace, protože váha, co jsme měli ve firmě někam zmizela a mě je blbý se zeptat, kde je ;-)
Já bych se asi zbláznila, kdybych měla jídlo vážit :-D Chipsy jsou můj velký hřích, naštěstí to na mě není vidě, ale když se do nich pustím, sním vždy celý sáček, klidně i 200 g |-|
ja jsem v zapisovani toho, co snim, desna, vydrzi mi to maximalne tri dny, pak na to zapominam - a desne me to nebavi. myslite, ze to opravdu, pomaha, ze se k tomu mam nutit?
floru jsem zkousela, ale jednak to narazi na to, ze se mi nechce kazdej chleba nebo misku s cerealiema vazit, a jednak kolikrat jim jidla, ktery tam nejsou zadany
Devochki, ya nichego ne ponimau po cheski, ya iz Moskva. U menja svadba v sentebre v Prague. Mne nado naiti fotografa i restoran. Posovetyite.
moi e-mail: cinderella-@mail.ru
Anna.
mishabv díky. Aspoň že se někdo ozval. Už jsem se bála, že si tu budu psát sama se sebou. Holky, nemáte nějakej zajímavej recept na těstovinovej salát?
no, ono ne všechno se musí vážit, kolik váží zrovna ten krajíc chleba je tam napsaný, tak to odhadnu... já už píšu pátej den a docela mě to motivuje, uvidíme, jestli mi to vydrží déle. ale některý jídla tam nejsou, dokonce tam není ani čerstvá mrkev!
recepis na těstovinový salát sem slyšela od kámošky, ještě jsem to ale nezkušela, uvařené těstoviny, rajčata, papriky, majonéza a strouhaná niva... tak zkuste
Ahoj holky.
Zkoušela jste některá na www.obezita.cz tu kalkulačku kalorií? Já jsem podle toho asi měsíc jela, ale je to podle mého celkem nepřesné. Nemám fakt šajna jakou rychlostí chodím do práce apod.
ne, ja pouzivam tu e-kalkulacku na flore, ale odmitlo mi to vymyslet redukcni program, protoze muj BMI je v norme, ani mi to nereklo, kolik kJ mam teda denne jist, jen zatim mi to porad ukazuju, ze jsem prijate mnozstvi kJ neprekrocila
to jsi teda dobra, mesic, me to nebavi uz po tydnu :-D
jinak dneska jsem na internetu cetla clanek, ze americti vedci zpochybnili BMI, ze to nezohlednuje stavbu tela a ze lide s mirnou nadvahou maji mensi sanci na nemoci nez lide s podvahou, ale ze zatim nevymysleli nic lepsiho :-D
u mě to jediný efekt mělo, že jsem se stresovala, když jsem překročila těch doporučovaných 10%.
BMI ani nevím kolik mám. Kde se to dá spočítat nebo jak se to počítá? A co je normální?
Já si na floře počítám na 5000kJ denně. Už to mám vyzkoušený. Držela jsem to takhle začátkem roku a zabírá to dobře - tak kilo max. 2 za týden, ale spíš tak kilo a půl. Taky jak kdy. :-)
No, nevim, jestli je to zrovna ten správnej pohyb :-) , ale já jsem na mateřský a mám ročního kluka. Vzhledem k tomu, že se mi narodil 4,5kg, tak teď má přes 11Kg. Ještě nechodí, tak ho pořád někde poponášim a běhám kolem něj celkem intenzivně. Je to taková slušná činka. To je všechen můj pohyb. Na nějaký další cvičení mi nezbývá čas. Nevim, kdo vymyslel termín mateřská dovolena:-)Asi nějakej chlap :-)
Občas mě chytne cvičící mánie a vydžim tak týden doma cvičit doma kalanetiku, ale nemám dost trpělivosti. Ale musim zase začít.
Ty chodíš cvičit nebo tak něco?
tak to mas podle me pohybu aleluja
ja pres den sedim u pocitace, pak jdu pesky nakoupit a pak v idelanim priapde chodim 3 x tydne do posilovny a jednou tydne na aquaaerobic; ale treba tento tyden mi to nejak nevychazi (ne casove, ale lenivosti) a bude to jen jedna posilovna a jeden aquaaerobic...