Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Volná diskuze

Hubneme společně

Zobraz úvodní příspěvek
Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou. Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.
Odpovědět
1
…
63
64
65
…
355
Já teda konkrétní diety neznám žádné, nedokážu se něčím striktně řídit. Holky mějte se, já letím na drasťárnu!
Odpovědět
Profilova fotka
Tak hlásím žádné úbytky,takže váha stále 59, a míry taky stejný spoň,že nejsou přírustky,když jsem včera v noci papkala arašídy a i trochu chipsu a vůbec jsem teď měla žravej týden :-N , ale vymlovám se na ženské dny =-) ,při nich přece tělo spaluje víc kalorii.No snad příští týden bude nějaké zlepšení. Jinak už mě chválil tatínek i kamarádka. Mám strašnou radost,že začíná být hezké počasí,takže hurá na brusle. Svatba se mi blíží už jen 58dnů a já chci mít aspoň o 6 kilo méně což je reálné pokud se nebudu živit jak teď :-) Ducík to má už za pár
Odpovědět
Za pár hodin :-) Baju, já se strašně děsím příštího čtvrtku - té váhy v lékárně! Chci na ní mít úbytky, ale samo to asi nepůjde!
Odpovědět
Profilova fotka
neboj budem si navzájem morální oporou :-)
Odpovědět
makul-mimi bychom chtěli, ale závisí to jen na financích, v momentě, kdy bude jasné, že utáhnem úvěr i s mateřskou, tak do toho prásknem.. vidím to na rok, dva co se týče toho sportu, tak na f-sportu taky píšou, že pro hubnutí je lepší neaerobní pohyb-nehubneš po něm, ale při zátěži si dokonce i na několik dní zrychlíš metabolismus, takže i když nic neděláš, tak spaluješ víc...to aerobní neumí..... takže já radši dělám výpady a dřepy a už je to na mých tlustých nožkách vidět....
Odpovědět
macik, ono asi oba druhy pohybu najednou, třeba na kalanetice se přece nejdřív dělá normálně aerobic a když ti jede tepovka na plný obrátky, tak se povolí a začnou se dělat posilovací cviky. Natočila jsem si několik lekcím Buď fit a cvičím podle toho.
Odpovědět
Ahoj holky, tak jsem zvážila, změřila a zjistila jsem, že boky bych už měla o.k., ale stehno se mi skoro vůbec nehýbe. Nevíte nějaký dobrý cvik, já se teda na zadek a stehna hlavně zaměřuji taky kvůli zpevnění. Myslim, že makul chtěla něc skrz orbitrek, tak jsem zde může se ptát... ;-) . Váha mi šla o půl kilča.
Odpovědět
jo, já taky jezdím před cvíčem na chrochťáku, ale když nestíhám, tak už nemám výčitky, protože vím, že to hubnutí neovlivní tak moc...hlavní je strava...u mě stopro... jo, snědla jsem špenátové těstoviny z diet+ pravda chuťově opravdu nic moc, rozhodně preferuju doma uvařené jídlo, ale pro případ, že nestíhám je to lepší než slupnout někde narychlo normální oběd a mít výčitky....anebo můžu nahradit jídlo proteinovou tyčinkou-třeba guareta je prý fakt skvělá, ale musí se důkladně zapít.... mám teď zrovna "very busy" období, tak se mi tyto tipy hodí...
Odpovědět
macik, na kolik přijdou ta jídla? Někdy by se mi to taky určitě hodilo. Dá se to třeba zamrazit nebo na jakým principu to funguje? Dneska jsem naprosto vzorná, ráno jsem měla chlebík (hrozně slabounkej) s rajčaty, k svačince jednu papriku, dvě ředkvičky, jedno rajče. Teď k obědu jsem uvařila polívku, protože ta mě spolehlivě zahřeje, dala jsem si málo a jedno kuřecí prsíčko a mražená zelenia, to všechno zapečený s vajíčkem.
Odpovědět
no třeba ty nudle 79, 3 proteinové tyčky 99. müsli -tam je 6-7 porcí taky tak nějak podobně, sušenky s šesti pidi baličkama taky tak kolem 55-60, není to nejlevnější..... je to připravený do mikro, takže to ani nemusí být v ledničce, stačí ve špajzu jo a dá se to ohřát i doma na sporáku.....prostě to přendáš z vaničky do hrnce...(doma mikro nemám, ale zas si tam spíš uvařím) prostě na denní používání drahý a nudný, ale jako help, když nestíhám a nechci selhat....
Odpovědět
tak to opravdu jenom jako nouzovka, protože když jsem doma, tak si uvařím ráda
Odpovědět
Skaf.. také vařím ráda .. takže to zkusím koupit pro případ nouze
Odpovědět
Článek se načítá
fial, já taky, jedno balení, kdyby náhodou, ale ono je to fakt o tom, že člověk musí o tom jídel přemýšlet, už zase přemýšlím a je to fajn
Odpovědět
Třeba můj dnešní jídelníček: Snídaně1 - citrónové psyllium Snídaně 2 - cel. rohlík s madelandem light svačina - obilná zrnka s medem + mléko obídek - zvěřina v černém pivu s rýží .. to není dietní ani trochu , ale jednou za čas .. přece nebudu vařit jen pro manžílka a sobě něco jiného, když já zvěřinu také ráda svačinka - salát caprese - mozzarela+rajče bazalka a večer možná nic nebo ještě uvidím :o) Jinak o ubýtku u mě vím jen, že mám 1 kg dole, ale cm nevím. Jen mám volnější oblečení, tak se večer změřím a pošlu to.
Odpovědět
víš že já zvěřinu nikdy nejedla... :-)
Odpovědět
Jinak dnes si chci koupiz ty sušenky a müsli diet+ .. hlavně ty sušenky citrónové, neb mě dnes velmi příjemně překvapilo to citr. psyllium ;-) samo jako ty předešlé :-D
Odpovědět
Já jsem byla z citrónových sušenek docela zklamaná, chutnají jak suché bezchutné linecké, ale jíst se to dá.
Odpovědět
hmmmmmmm :-( no uvidím .. mě chutnají z emca a nebo ty dobré ráno ;-)
Odpovědět
Be-Be? Tak to mi připadá šíleně sladké. To ty diet + jsou oproti tomu sice bez chuti, ale nejsou tak naslazené. Jo a to musli od nich také není moc sladké, není to taková ta klasika na kterou jsem zvyklá
Odpovědět
fial-ty bebečka maj tu nevýhodu, že ti rozhodí glykemickou křivku-musím říct, že poslední dobou to na sobě fakt cítím-dám si je a za chvíli mám chutě a hlad...
Odpovědět
fakt? tak to jsem šťastná, že je moc nemusím, takže to vlastně vůbec není dobrá a zdravá snídaně jak se říká v televizi!
Odpovědět
nevím, jestli jste někdy četly něco o makrobiotice, ale jedna knížka se jmenuje: žijeme ve světě klamu a podvodu....zdálo se mi hooooooodně přehnané, ale dnes, když používám přírodní kosmetiku a snažím se vyhýbat chemii, tak bych někdy řvala bezmocí, když slyším hlášky z reklamy....např. sladké dezerty pro děti..prej zdravé plné oříšků a mléka....přitom tyto věci zahlédly čerstvé potraviny leda z rychlíku a jinak jsou plné chemie a pro děti i nás zcela nevhodné...a pak člověk vidí maminy, jak tím ládujou batolata....já si myslím, že každé jídlo je ok, pokud je dělané z četstvých surovin bez polotovarů...
Odpovědět
Macik Přesně má slova ;-) Ale u mě je to někdy tak, že z časových důvodů sáhnu po polotovaru.
Odpovědět
taky se stane, ale vyhýbám se tomu jak můžu :-)
Odpovědět
Holčiny, chtěla jsem se zeptat kolik máte denně příjem kJ, tuším, že macik psala, že do 5000 a makul, že tak 1200kcal, což je kolik kJ? Všude píšou něco jiného kolik by mělo být....Tak jen tak pro zajímavost. Já mám něco kolem 5000kJ plus minus, jak kdy. :-( .
Odpovědět
Profilova fotka
když vynásobíš kilojouly 4,2 dostneš kilokalorie ;-)
Odpovědět
naopak, když vydělíš kj 4,2, tak dostaneš kcal........např. 5040 kJ je 1200 kcal :-)
Odpovědět
Ahoj holčiny, můžete mě poučit, co je to ten glykemický index a jak to vlastně funguje a na co to má vliv? Určitě tu o tom byla řeč, ale pročítat 64 stránek - na to nemám čas... Jo a jestě, hodně se tu mluví o dlouhých cukrech, tím se myslí škroby? Včera sem měla strašně línej den, jediný, k čemu sem se přemluvila, bylo 10 minut na rotopedu... Sem ostuda
Odpovědět
Zdarec holky, tak jsme byly s Baju na spinningu, prý sem nesmím napsat, že jsem se nezapotila. Jo, přiznávám zapotila, anvíc jsem našla super polohu na tom kole kdy makám na zadek ;-) Zatím se loučím, jedu si pro mamku do nemocnice :-)
Odpovědět
glykemický index potravin je podrobně vysvětlen i na stránkách STOBu, posílám odkaz na článek, je jich tam víc..http://www.stob.cz/view.php?cisloclanku=2002122601
Odpovědět
1
…
63
64
65
…
355
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?

Podobné diskuse

Snoubenec a představa o společném životě
07. 11. 2021 9
Společné jmění manželů a stavební spoře…
03. 08. 2015 2
Hubneme 30 kg a více. Přidáte se?
05. 10. 2011 1
Výběr společenských šatů v salonu Manue…
09. 11. 2010 1
Taky vašemu vztahu prospívá společné pl…
23. 03. 2010 14
Tady si můžeme společně postěžovat na c…
22. 08. 2009 11
Doporučte spolehlivé svatební dodavatele
03. 03. 2009 11
Máte zkušenosti s hubnutím se STOBem?
24. 11. 2008 29
Zemřel Heath Ledger. Zavzpomínejme spol…
23. 01. 2008 234
Co říkáte na společný účet?
28. 02. 2006 102