Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou.
Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.
Macik .. tak já to mám přesně naopak .. pokud bude večeře , tak si dám tu rybí pomazánku s cereální bagetkou či čerstvým chlebíkem .. nevím, co manžílek koupí.
Jinak ohledně té rýže natural to mohu potvrdit ,,, také si ji kupuji ve zdravé výživě. Půjdu tam opět zítra, neb včery mi vyprodali salátky ze šmakouna a jahodový koláč ]-( , tak jsem si aspoň koupila míša zákusek samozřejmě připravený kuchařkami ve zdravé výživě. Neb v té naší i vaří každý den teplé jídlo :o) A jinak je tam možné si koupit různé koláče či zákusky přímo od nich připravené, dále bagety či pizzu, atd.. je toho tam spousta a přitom je to takový malý krámek ;-)
rýži natural znám, ale jen tu z nějakýho supru, tuším, že ji mám z hypernovy... a trochu tvrdá byla, ale říkala sem si, že to příště víc povařím a bude po problému... takže vy říkáte, že to není vařením anobrž místem nákupu?
tak, vyrážím do zdravé výživy, držte mi pěsti, ať toho šmakouna konečně splaším a taky tu rýži, budu se snažit koupit natural v pytlíku
Holky, jak ten šmakoun vypadá? myslím obal, jak to najdu?
makul-taky si někdy dám radši nedietního, ale zdravýho než naopak- třeba se hodně doporučuje kuřecí maso, ale mě vadí, že je to plný hormonů a tak jím radši sojový produkty, i když maj víc tuku a tělo z nich nevstřebá všechny potřebné látky....v dnešní době už je strava vždy jen kompromis...pokud nejsi na chaloupce v horách a neživíš se jen svými zdroji...
Makul je to taková temně zelená krabička - balení buď po 2 či 5
No sladkosti sice nejsou dientní ale zase na druhou stranu připravené ze zdravých surovin celozrnná mouka, sojové mléko atd. tedy mají jiný glykemický index
Maci k tak já se snažím kupovat bio maso. Jinak mi chutná jak šmakoun, sója ... tento týden bych chtěla dělat ještě zapoečené brambory s tou sojovou drtí. Nemám ráda jednostrannou stravu. S tou chaloupkou mám také pravdu .. babička má zahrádku a tam je plno zeleninky i ovodce ..mňam. Já jsem si aspoň na balkónu udělala malou bylinkouvou zahrádku a přemýšlela jsem, že bych si tam zasadila jahody. Jinak sazeničky bylinek jsem dostala přímo od babičky takže je nemám chemicky ošetřené. Už se těším na léto až budu sedět na balkónu okolo kytky a bylinky a budeme grilovat ;-)
Jé, to jsou krásné plány.
Tak koupila jsem si balček šmakouna, tak snad večer vyzkouším jeho přípravu. Taky jsem vzala dvě různé rýže - jednu kulatou, ta je prý nasládlá a pak natural. tak to možná rozdělím tak, že nasládlou budu používat na sladké (rýžový nákyp) a tu natural na normální.
Jo a své předsevzetí jsem porušila už v poledne, byly jsme s kolegyní v rybence a já jsem si dala pstruha s bramborama.
fialinka, a kde se dá koupit bio maso? já už delší dobu hledám kuřecí nebo krůtí, klidně bych si nakoupila do zásoby do mražáku...hnusí se mi ty kupovaný kuřata, ani mi nechutnaj...
Tesco, Carrefouur.. i v delvitě jsem jej viděla. Možná i Makro, ale tam nevím .. nemám kartičku. Mohu se zeptat rodičů .. tedy především taťky ten totiž tráví hodně času v odd. masa v Makru :-D
Ahoj hubňulky, tak začínám zase od znova, ta zkouška to fakt totálně nabourala, ale mám ji a to je to podstatný. Takže od zítra hubneme společně :-D To teda platí o mně, vy jste úplně vzorné!
Kdepak, jen jsem fakt měla honičky a řekla jsem si, že sem za váma budu moct chodit i pak, ale tu zkoušku musím udělat teď, aby se mi nenaboural plán a nemusela jsem jí opakovat. Mám sice dvojku, což mě mrzí, ale jsem ráda i tak. Opravdu jsem si jí zasloužila, na jednotku to nebylo. Teď už zas budu pravidelnej návštěvník.
Skaf, gratuluji. Holky, držte mi palce v pátek, jdu na zkoušku z Náhodných procesů - hnus, fuj, vůbec mě to nebaví!
Jinak je středa: nevím jakým zázrakem ale včera jsem měla ráno 60kg, dnes už mám zase 59kg, což jsem strašně šťastná.
Včerejší předsevzetí ohledně jídla - no, změnila jsem ten oběd (místo rajčat s mozarelou a šunky na křupavém plátku jsem měla pstruha s bramborem), svačinka vyšla podle plánů a večer jsem ani neměla hlad, takže to včera bylo bez večeře! Jo a běhat jsem byla a asi se zlepšuji (teda jen o půl minuty). Jo a dnes ráno jsem si naměřila v pase o 1/2cm méně, vím, žádný zázrak, ale lepší něco jak nic (navíc když k tomu připočítám "své dny", že mám vždycky nateklé břicho, tak to ujde). Včera jsem také vlezla do své 7 let staré sukně a zjistila jsem, že musím mít míň i přes boky, protože je mi líp, jak když jsem po slepáku vážila jen 53kg (což je důkaz, že svaly jsou těžší než tuk, protože já jsem tenkrát shodila 8kg během chvilky, ale byla to jen svalová hmota, bylo mi pořád špatně a moc jsem toho nesnědla, ale taky jsem se vůbec nemohla hýbat!) Z toho mám moc velkou radost, ještě by se ta váha mohla umoudřit a bylo by to skvělé!
Jo a moje plány na dnešní den?
snídaně:diet + s mlékem, asi si zase udělám jen půlku a dosypu psyliem
svačina: tvaroh s banánem a přisypu psylium (asi půlka banána rozšlehaná ve 100g odtučněného tvarohu)
oběd: hokus pokus se šmakounem a rýží natural
svačina: tak tu jsem si ještě neujasnila (asi rajčata)
večeře: meloun, možná příjdou na řadu i třešínky z naší zahrádky ;-)
Tak co říkáte na můj plán? Je to dostatečně vyvážené?
Jo holky, díky moc za tipy na šmakouna, tofu a rýži natural, koupila jsem si to všechno. Tfu použiju asi až zítra, chtěla bych si udělat oběd na pátek.
Popravdě, když jsem šmakouna vybalila moc velkou důvěru v jeho chuť jsem neměla, ale vyzkoušela jsem kousíček dřív než jsem ho začala upravovat tepelně a jíst se to dá i za syrova, ale asi by to chtělo nakrájet na teňoučké plátky na křupavý plátek (holky jak přesně říkáte takovým těm chlebíkům co vypadají jak cnackebrot?) a třeba s rajčetem. Jen je škoda, že každá ta kostka šmakouna není zabalená zvlášť! 6e bych jednu snědla a druhou si schovala na druhý den. Tam je psanépo otevření zpracovat!
Ahoj hubňulky!
makul, do druhýho dne Ti ten druhej plátek v pohodě vydrží, někdy si to nechávám v ledničce třeba i dva dny otevřený, ale třeba se to tak nemá, počkám si ještě na reakce ostatních
Holky, jeden dotaz úplně mimo - chtěla bych si asi koupit mp3 přehrávač - máte zkušenosti? Nechci nějaký úplně starý, ale nemusím mít novinky, jen nevím, jaké parametry mám sledovat, takže sleduju kapacitu, ale jinak nevím. Nechci moc drahý, chci to jen na běhání nebo na cestování jako takovou kulisu.