Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou.
Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.
Ahojky, nějak se nám tu holky vytrácí :-( ... Já se docela držim, snažim moc "nehřešit", protože jak psala včera macik, pak máme různé, zajímavé chutě. ;-)
makulacek: Tím uklízením si spálila kalorií taky mraky ;-) . A na večer bych doporučila třeba Vitalinea brambůrky, když už máš takové choutky a jdete do kina. ;-)
ahoj tak jak to jde? dik ze se muzu pridat ;-)
ducik: jaka byla rozlucka? doufam ze se povedla!
mne se normalne stala dost divna vec! zjistila jsem, ze mam, netusim jak dlouho, rozbitou vahu! ukazuje o 2 kila vic! takze mam "jen" 63... nejdriv jsem tomu neverila, ale vazila jsem se ve stejnou dobu na sve a pak jeste na jine...overovala sem to a je to tak :) narez..me to potesilo..ale stejne :-D
jinak me stve ze si nedokazu udelat v jidle řád. každy den v tydnu je totiz pro mne uplne jinak nadupeny a mam cas pokaze v jinou hodinu...docela me to stve a trapi..
ale aspon se omezuju v jidle (budu muset vic), pokud to jen trochu jde, chodim po schodech nebo alespon pesky na metro... 2x tydne mam hodinku cviceni kalanetiky smichany s aerobikem, a tak 1 -2 x se jeste potrapim na stepperu a mam hubnouci mydlo z morskych ras, ktere opravdu super zpevnuje =-)
ale stve me ten casovy rezim, slaba vule kdyz (a ze vubec) piju a taky to, ze je pro me dost tezky si najit nakej vzor jidelnicku ktery bych na sebe mohla aplikovat protoze jsem vegetarianka a vsude je naka ryba nebo kure :-(
no ale snad nam to vsem nejak vyjde! kdy ze je vazeni? ve stredu??
papa!
hellena: moje váha taky nadvažuje, říkaj mi to všechny návštěvy, ale já se vážím každej den, tak ji beru jako směrodatnou i když vím, že skutečnost je o pár kilečko lepší...na tu velkou váhu to na zaznamenávání )úbytků zatím stačí :-)
vážení je ve středu...
od jaké firmy je to zázračné mýdlo?
hellena: Vážení, měření, vždy ve středu ráno. S tím jídelníčkem, nějaký zkus a nahraď masíčko něčím jinčím, třeba zeleninou. Já se podle jídelníčků moc neřídím, možná chyba, ale málo kdy se mi podaří sehnat vše, co je na ten den rozepsáno, tak to různě kombinuji..
Holky, proč že se bez bílkovin nedá hubnout?
Já bych nějakou přesnou dietu držet nemohla, omezuji se, to ano, snažím se jíst zdravěji, ale takové to v 7 200gbílého jogurtu, 1 plátek celozrného pečive, v 10 200g ovoce, ...Tak to fakt není nic pro mě!
Tak já jsem se o víkendu snažila opět jíst "zdravě" . No a včera jsem si dala k obídku plněný hermelín a bramborem a velkou zeleninou oblohou. Podotýkám, že jsme byli na obídku v restauraci a já měla takovou chuť na hermelín :o))). Jinak jsem o víkendu nijak necvičila :-| Chtěla jsem cvičit pilates, ale pak jsem se zakoukala na telku a bylo po cvičení. Spíše jsem o víkendu procvičovala mozkové závity. V sobotu jsem byla naposledy ve škole a pak jsem se ještě snažila učit v neděli odpoledne. Dnes ráno jsem byla na tradiční lekci spinningu. A jinak mám dnes v plánu si dokoupit zásoby do zdravé výživy - šmakouna, slát ze šmakouna... neb už mám jen různé müsly, corflakes atd.
Makul ... to já také nedokáži držet nějakou předepsanou dietu.
tak diky :)
smakouna znam..je to uzitecny...ale clovek se toho rychle preji, nejsem moc dobra kucharka ;-) narozdil od milacka ktery varit umi prvotridne... a silne nedietne...a nemam to srdce to pak nejist..a kdyz uz zacnu tak nemuzu prestat, protoze je to tak dobry a on je zas rad ze mi chutna...kdyz si s tim dal takovou praci..nemate na to nejakou radu jak se z z toho vykroutit nebo to "ustat"? a taky na to, jak stres nezahanej jidlem? diky ;-)
a to mydlo je tady: http://www.temperance.cz/index.php?se...
mejte se krasne :-)
Makulacek Tak si zkus najit na stránkách šmakouna prodejnu zdravé výživy, kterou máš blízko. Je to tam i s adresami. Pokud tedy o toho šmakouna stojíš ;-)
Co se děje, že tu vázne diskuze?
Holky, můj nejhorší sen se vyplnil, mám o kg víc než před týdnem. Nevím jak to, asi to nebude zrovna "mými dny" Myslím, že tolik jsem teda nehřešila, aby mi šla váha nahoru. Tak teď si tak tiše budu zoufat ;-(
Dobré ranko :-)
Maku neboj někdy se stává, že jde nahoru a pak zase rychle dolů.
Já si včera koupila nové psyllium s příchutí citronu, tak uvidím jaké bude ;-) Také jsem si koupila šmakouna a mám jej dnes k obědu jako čínu
Toho šmakouna si musím konečně někdy pořídit! Mě ta váha strašně štve. Říkala jsem si, dobrý, do svatby chceš dát dolů ještě 4kg, to zvládneš a najednou je svatba o týden blíž a já mám o kg víc, takže je to do svatby 5kg! Ach jo, asi nebudu moct jíst vůbec nic!
No, tak to by mi správně měla zůstat stát a pak jít dolů, protože kdybych hubla, tak jak jsem si naplánovala, každý týden půl kg, tak bych měla mít zítra 58 a ne 60! ;-(
No u mě se vždy váhy při mých dnech zvýší a pak to přetrvává ješte tak týden. Jinak si z toho nic nedělej, neb cm Ti ubývají a to je mnohem lepší než kg. Neb hezky tvarovaná postava je super ataké si zvyšuješ kondičky tím běháním. A myslím si, že skoromanžílek je na Tebe moooooooc hrdý ;-)
Tak, teď jsem posnídala musli diet+, jen s menší úpravu, použila jsem jen polovinu sáčku a přidala k tomu psylium - mám klasické bez chuti (s příchutěmi neměli), nechala jsem to pěkně nabobtnat. Předtím jsem vypila 1/2l čaje na hubnutí (má se pít před jídlem) a teď do sebe natlačím dalšího 1/2l.
Asi se budu muset na to jídlo hodně zaměřit! A doufám, že mi počasí dovolí jít si zaběhat!
Jo, hrdý je, dokonce když mu řeknu, že něco jíst nechci, že chci zhubnout, tak mě řekne, ať neblbnu, že nechce mít za manželku anorektičku. Když jdu běhat, tak mě v tom podporuje, ale zároveň brble, že se on k tomu nedokope!
ahojte, dlouho sem tu nebyla, a tak je teď čas se veřejně kát, že to flákám... to je přesně můj styl, dva tři týdny vydržím v pohodce a pak začnu polevovat. Nevymlouvám se, včera jsem to napravovala na rotopedu. A v práci mám jen zeleninu a ovoce :-) Vážení bude zítra, tak snad se ještě něco podaří. Hubnutí zdar zdar zdar ;-)