Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou.
Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.
macik, než ho uvaříš, než ho vypiješ, tak je klid a pak honem vařit novej.
makul, tak si kousek dej, malnkatej kousek Tě nezabije, uspokojíš svoje chuťový buňky a nebudeš se trápit myšlenkama na zakázaný ovoce.
maku> ja bych si na tvym miste kousicek vzala.. je to lepsi, nez pak snist cely baleni :-) ale jestli nechces, tak neco proti chuti na sladke, treba ten chrom nebo neco.. ja to neberu, tak neznam. kdyz mam faaaaaaaaaaaaakt strasnou chut, tak si kousicek cokolady vezmu.
holky obed kureci steak, hrsticka bazalkove ryze, kousek varene brokolice a malililinecko syra s modrou plisni na ochuceni.. az na ten syr naprosto vzorne :-)
makulacek: Já bych si taky kousíček vzala a pořádně bych si ho vychutnala, čím dřív, tím líp, když ještě nejsou ani 2hodiny ;-) . Mě pomáhá na hlad a chutě mátový čajík.
Jinak, teď jsem 10minut jezdila na orbitreku u kamarádky, pořádně jsem se zapotila a budu jezdit min.3 x do týdne, tak snad to bude mít nějaký účínky. Kolo zatím nemám, nějak nemůžem sehnat hezké, praktické za rozumnou cenu a já bych tak chtěla jezdit do práce na kole :-( .
ducik, ještě mám jeden technický problém, pár hubňulek mi teď poslalo míry, opožděně, ale přece, tak bych je tam chtěla dát, ale tím asi začínaj znova ty peripetie z rána, co?
nebo by to možná stačilo napsat jako průvodní slovo nahoru v albu a příští týden už bych to tam zařadila, ale bylo by asi fajn, kdybys mi nějak napsala ten postup nebo ještě zkusím říct přítelovi, snad bude vědět jak.
ahooooj!!! hlásím, že jsem zhubla 2 kg za dva týdny!!!! mám ze sebe ohromnou radost a strašně mě to motivuje k dalšímu úsilí! báječné na tom je, že to vlastně není žádná extra dieta, je to varianta menší příjem, větší výdej, jakou bych klidně vydržela - no vlastně mohla žít navždycky... Držím vám všem palce!!!!
maku, ohledně toho tuku, to já vím, že po 20 min., do té doby se spalují cukry. a co když má člověk v potravě minimum cukrů? to by se ty tuky mohly začít spalovat dřív, ne?
To asi jo, ale jestli to tak nemá být právě kvůli námaze svalů, aby si nejdřív zvykly a pak třeba až na čtvrtém cvičení se začalo spalovat?? Taky nevim.
Obávám se, že ne, i tuky se mohou přetvořit na cukry, až na tu chuť na marcipán co jsem měla taky nejsem zrovna na sladké! mmj, ta chuť už mě naštěstí přešla!
Jinak, já i při běhání i před spinningem používám spalovače, ty bych řekla docela fungují!
Začínala jsem s L-carnitinem, ale nejlepší zkušenosti mám s Turbo Fat Killer - kupuju ve Vitalandu! Chuť hnus, ale zabírá na mě rozhodně líp jak L-carnitin. Existuje hodně přípravků, doporučila bych Ti někam zajít a poptat se, kde mají velký výběr. I v carnitinech jsou velke rozdíly. S chromem/bez, s aminokysel., různé množství carnitinu atd.
Omlouvám se, ale pro dnešek musím konči. jestli chceš poradit víc, napiš na co konkrétně, co už jsi brala, já se po něčem mrknu. Ale napiš mi do IP, tady už to asi hledat nebudu. Je pravvda že už jsem toho vyzkoušela hodně!
holky, musim vam rict, jak me vcera potesil pritel
vecer, kdyz jsme prisli z posilovny, tak se zacal uplne rozplyvat, ze si vcera uvedomil, kdyz si prohlizel fotky z nasi dovolene pred rokem, jak jsem zhubla (ze 72 na soucasnych, snad ne konecnych 63 kg) a ze teda se mnou zacal chodit pro uplne jine kvality, a nikdy po me nechtel, abych zhubla, ale ze ted jsem teda kocka apod. :)
snad jsem to popsala tak, aby to znelo tak mile, jak to mile bylo :))
misha> tak to je fakt pekne :-)
skaf> postup je jednoduchy, i kdyz asi existuje i jednodussi cesta - (nejdriv jsem nastavila opakovani horniho radku na kazde strance, pro prehlednost) - vytiskla jsem soubor do PDF, aby to bylo pekne rozdelene na tri stranky i s tim zahlavim, potom jsem si na monitoru zobrazila vzdycky celou tu jednu stranku a zmackla tlacitko PrintScreen, potom si otevres jakykoliv graficky program (klidne malovani), das Ctrl+V a mas tam celou obrazovku zkopirovanou.. pak uz jen vyriznout tu tabulku a ulozit jako JPG
ducik, díky, uvidíme, jak to zvládnu, ale teď odjíždím pryč na klidoý víkend bez PC, bohužel asi s návaly jídla, tak se budu muset ubránit. Jinak už jste mi teda další poslaly ty míry, marpr ještě poslala opravu, tak to všechno tam zaznamenám až příště,a le vedu to v patrnosti tady u sebe.
Ahojky, já si budu muset asi co nejdřív pořídit digitální váhu - mám pocit, že ta má není zas tak přesná, takže se zvážím u sousedky :-) Jinak se držím, jím pravidelně po 3 hodinách, ale te´d ten týden ujíždím - nejdřív jsem si dovolila každé ráno bonparu, asi 2 jsem měla horkou čokoládu - ach jo ]-(
skaf> proc je to divny? to jsou dva dny.. navic si mohla mit v sobe vice vody treba.
ja si budu prat novou vahu k narozeninam (az v zime bohuzel), tuhle mam jen par let, ale ukazuje jen 0.5 kila, chtela bych tu, co meri na desetiny
mishabv> co takovyto krouceni?