Menu Forum

Hubneme společně

10. únor 2016  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
 ubi:aspon můžete mrknout do zámku kde jsem měla svatbu, hihihhi
7. srp 2009 v 08:49  •  Svatba byla v květnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
 med: já se vyvalím na pláž a budu odpočívat emoticon emoticon emoticon Jestli dojde i na zámek, to nevím emoticon
7. srp 2009 v 08:50  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
 ubi:tam je pláž?
7. srp 2009 v 08:54  •  Svatba byla v květnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lostris (32 r.)
3
Registrovala se 20. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 1448 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Region Hodonín.
  • Svatba byla 24. července 2010
    Ve Vracově, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
lostris (32 r.)
3
Registrovala se 20. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 1448 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Region Hodonín.
  • Svatba byla 24. července 2010
    Ve Vracově, Česká republika
 ubi: ne - jen ostříhat a doplnit melíry - mám to jako rousy emoticon
7. srp 2009 v 08:55  •  Svatba byla v červenci 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
michvon
Registrovala se 4. března 2009 na beremese.cz. Přidala 888 příspěvků a 2 alba. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
michvon
Registrovala se 4. března 2009 na beremese.cz. Přidala 888 příspěvků a 2 alba. Region Praha.
 jé, to bych potřebovala taky, ale moje dlouholetá kadeřnice je na mateřský, tak teď hledám novou, poslední zkušenost byla tragická, tak mám teď strach někam jít emoticon
a vyvalit se na pláž, to zní jako víkend snů emoticon
7. srp 2009 v 09:00  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lostris (32 r.)
3
Registrovala se 20. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 1448 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Region Hodonín.
  • Svatba byla 24. července 2010
    Ve Vracově, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
lostris (32 r.)
3
Registrovala se 20. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 1448 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Region Hodonín.
  • Svatba byla 24. července 2010
    Ve Vracově, Česká republika
 mich: já naštěstí chodím k jedné už hodně dlouho. Mám problém s barvením vlasů - barva mi pálí kůži, tak můžu jen úplně opatrně na melír, který se v žádném případě nesmí dotknout pokožky. Doufám, že než budu stará a šedivá, tak vymyslí něco přírodního, co zvládnu.
7. srp 2009 v 09:08  •  Svatba byla v červenci 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
 Tak to já měla vždy červeno černé, nebo červené, teď mě manžel ukecal na černé, všem se to líbí jen mi né
7. srp 2009 v 09:10  •  Svatba byla v květnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
 Ahoj kočky, tady se nic neděje?
10. srp 2009 v 10:24  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
 ubi:hoj, tak jak bylo v lázních
10. srp 2009 v 11:36  •  Svatba byla v květnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
 Ahoj, no vrátila jsem se pěkně ucaprtaná - to víš, tři hodiny v autě tam, tři zpátky, taťka nás potahal po městě trochu, na té "pláži" jsme leželi jen asi 4 hodiny emoticon Ale príma, aspoň jsem viděla Karvinou - celkem pěkné město k žití emoticon
10. srp 2009 v 11:58  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
michvon
Registrovala se 4. března 2009 na beremese.cz. Přidala 888 příspěvků a 2 alba. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
michvon
Registrovala se 4. března 2009 na beremese.cz. Přidala 888 příspěvků a 2 alba. Region Praha.
 Ahoj holky emoticon
Já si konečně užila trochu sportu, v pátek posilovna, v sobotu kolo, v neděli aerobik, ale nějak jsme si hnula s kotníkem emoticon Snad to nebude nic hroznýho emoticon
Přítel má dovolenou, ale tváří se, jako že umírá, asi na něj leze rýma. Takže místo úlevy mamteď na krku děti tři emoticon emoticon emoticon
No a dostala jsem menstruaci, hned o dvě kila víc, já tak strašně při menstruaci zadržuju vodu, nevíte některá, co s tím?
10. srp 2009 ve 12:07  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
 ubi:no já žiji v Karviné už rok, a kde je ta pláž?
10. srp 2009 ve 12:25  •  Svatba byla v květnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
 michvon:se tedy máš, hihih, to mi odjel dnes manžel už do práce a dorazí až v pá, já byla ráno u lékaře, krev mi bude brát až první týden v záři, do té doby klid
10. srp 2009 ve 12:26  •  Svatba byla v květnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
 med: Kousek od starých lázní. Říkají tam tomu Darkovské moře, je to u dolu Darkov, na místě, kde se propadla zem a zaplavila to voda, prý je tam až 22 m hloubky. Ale vstup do vody je takový divoký, pro malé děti nic moc, voda docela chladná, ale čistá a osvěžující.
mich: simulant jeden emoticon Kolem MS mívám taky tak kilo navíc, nevím, co s tím. Asi se s tím smířit emoticon
10. srp 2009 ve 14:07  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
 ubi:jo to vím a nejde tak kde zaparkovat, my raději jezdíme na Žermanky
10. srp 2009 v 16:09  •  Svatba byla v květnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
michvon
Registrovala se 4. března 2009 na beremese.cz. Přidala 888 příspěvků a 2 alba. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
michvon
Registrovala se 4. března 2009 na beremese.cz. Přidala 888 příspěvků a 2 alba. Region Praha.
 med, tak to je mi tě líto, ale září už je za chvilku, vydrž emoticon Zato manžela z domu ti závidím, ten můj snad vezme děti a vypadne na jednu noc k tchyni, nemůžu se dočkat, sama jsem za ty tři roky, co máme děti, byla asi tak dvakrát nebo třikrát emoticon
10. srp 2009 v 17:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
 Hurá, tak jsem dnes zase konečně byla v posilovně emoticon
10. srp 2009 ve 21:26  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
helisek84
10
Registrovala se 4. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 3249 příspěvků. Má 23 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
helisek84
10
Registrovala se 4. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 3249 příspěvků. Má 23 přátel. Region Brno.
 ahoj holky, po delší době vás zdravím...

nějak jsem neměla proč se zapojovat, neb na dietení a hubnutí nemám chuť...je toho moc kolem rozvodu a hlavně prodeje bytu atd. ta štítka, škoda mluvit....´
snažím se teda držet, ale dneska sem měla brutální žravici...měla sem pořád hlad...mám to každým dnem dostat, tak jestli to s tím souvisí...nevím. nechci to na to svádět, protože jsou dny, kdy na nic nemám chuť a jsem ráda, že piju...

jinak sem zjistila, že od pasu nahoru to se mnou není tak zlý...od pasu dolů je to teda mazec...ale snažím se, snažím...
10. srp 2009 ve 22:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
 Dobré ráno emoticon
Ahoj Heli, akorát jsem na Tebe nedávno myslela, jak válčíš... Rozvod už máš za sebou? A jak se držíš z hlediska pravidelné stravy, doufám, že už máš větší přísun než dřív emoticon
11. srp 2009 v 06:12  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
 Dobré ránko!
michvon:no snažím se to vydržet do září, ale zítra to asi risknu a půjdu na spinning a ve čt na aerobik, tedy jestli přežiji spinning
11. srp 2009 v 06:13  •  Svatba byla v květnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
michvon
Registrovala se 4. března 2009 na beremese.cz. Přidala 888 příspěvků a 2 alba. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
michvon
Registrovala se 4. března 2009 na beremese.cz. Přidala 888 příspěvků a 2 alba. Region Praha.
 Ahoj holky, já šla dnes na heat i s bolavým kotníkem, zaplaťpámbu se to nezhoršilo, ale je pravda, že jsem se šetřila. emoticon Prvně jsem to flákala, připadala jsem si jako posera emoticon
ubi, a to jsi začala do posilovny sama, anebo s trenérem? Já začínala s trenérem, doteď jedu podle toho, co mě naučil, vyhovuje mi to, hlavně mam jistotu, že to dělam dobře.
med, tak opatrně, ať si neublížíš, táta lymskou nemoc měl, takže vím, o co jde, žádná psina emoticon
heli, podle rozumnejch dietních plánů si můžeš jeden den v týdnu dopřát, na co máš chuť, prej to donucuje metabolismus, aby nelenivěl, takže doboru chuť emoticon
11. srp 2009 v 17:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
 michvon:neboj pokusím se pomalu cvičit, žádná děsná zátěž emoticon
12. srp 2009 v 07:59  •  Svatba byla v květnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
 Dobré ránko emoticon
mich: Ani tak ani tak - s kamarádem, co chodí cvičit už asi 10 let... emoticon Z Tvého příspěvku je cítit radost z návratu ke sportu emoticon emoticon emoticon To s tím lenivějícím metabolismem je pravda?
12. srp 2009 v 08:04  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
 Dobré ránko
12. srp 2009 v 08:04  •  Svatba byla v květnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
 Se nám ten srpen pomalu přehoupává do druhé poloviny a blíží se závěrečné měření a vyhodnocení, co?
12. srp 2009 v 08:10  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
fotoportrét
fotoportrét
medan29 (36 r.)
Registrovala se 2. června 2009 na beremese.cz. Přidala 723 příspěvků a 1 inzerát. Má 16 přátel. Region Karviná.
  • Svatba byla 2. května 2009
    Region Karviná
 njn, já začnu na sobě pracovat až v polovině září, to už budu vědět výsledky a snad mi lékař už dovolí zas pořádně cvičit, te´d to budu dělat tak jako potají a pomalu, hihihh
12. srp 2009 v 08:12  •  Svatba byla v květnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lostris (32 r.)
3
Registrovala se 20. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 1448 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Region Hodonín.
  • Svatba byla 24. července 2010
    Ve Vracově, Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
lostris (32 r.)
3
Registrovala se 20. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 1448 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Region Hodonín.
  • Svatba byla 24. července 2010
    Ve Vracově, Česká republika
 Dobré ráno dámy, nestraště mě závěrečným měřením, pořád mám pocit, že od té doby, co se snažím hlídat, jsem ještě přibrala emoticon emoticon emoticon emoticon
12. srp 2009 v 08:13  •  Svatba byla v červenci 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
fotoportrét
fotoportrét
ubi
Registrovala se 15. března 2009 na beremese.cz. Přidala 1199 příspěvků. Region Břeclav.
  • Svatba byla 1. května 2010
    Region Břeclav
 los: to není možné, už máš váhu? Potom bychom mohly udělat další etapu třeba do Vánoc, aby se do toho s námi mohla pustit i med emoticon
12. srp 2009 ve 13:34  •  Svatba byla v květnu 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
michvon
Registrovala se 4. března 2009 na beremese.cz. Přidala 888 příspěvků a 2 alba. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
michvon
Registrovala se 4. března 2009 na beremese.cz. Přidala 888 příspěvků a 2 alba. Region Praha.
 ahoj holky emoticon
Jojo, ze sportu mam fakt radost, je to droga emoticon
S tím metabolismem je to asi fakt pravda, dočetla jsem se to v několika seriózních dietních plánech. Když furt jedeš na dietě, tak si tělo postupně zvykne na malý dávky energie, ale když jednou v tejdnu hřešíš, tak si tělo udržuje v paměti, jaký to je, jíst normálně. Nejsem žádnej odborník, ale docela tomu věřím emoticon
Já se teda žádnýho měření na začátku nezúčastnila, ale i za těch pár tejdnů, co dietu držím, se mi něco povedlo dát dolů emoticon Snad ještě tři kila sundám.
12. srp 2009 ve 13:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
michvon
Registrovala se 4. března 2009 na beremese.cz. Přidala 888 příspěvků a 2 alba. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
michvon
Registrovala se 4. března 2009 na beremese.cz. Přidala 888 příspěvků a 2 alba. Region Praha.
 tady je jeden rozumnej přístup k dietě od Hanky Kynychový

ZÁKLADNÍ PRAVIDLA K OPTIMÁLNÍ VÁZE - 7P

1) PITÍ - dostatečné množství vhodných tekutin je naprostý základ, proto v pravidelných intervalech pijte.
2) PRAVIDELNOST - snažte se jíst v pravidelných intervalech - cca každé 3 hodiny.
3) PRIORITA - i Váš organismus má své priority - energii vyrábí nebo uskladnuje. Umožněte mu to tím, že budete jíst v klidu minimálně tři hlavní jídla. S velkým jídlem nespěchejte a jídlo hodně kousejte.
4) PŘIROZENOST - vybírejte si přirozená jídla bez obsahu konzervantů, umělých barviv a příchutí, sladidel a okysovadel. Jídla a a potraviny konzumujte v co možná nejpřirozenějším stavu, aby zůstalo zachováno maximum z jejich původní nutriční hodnoty. Proto to nepřehánějte s jejich kuchynskou úpravou (ve smyslu složitých výtvorů, převaření, přepékání, ...). Při kuchynské úpravě jídel se snažte nepoužívat fast-foodové technologie - smažení či fritování zmražených potravin. Logicky se tedy snažte i fast-foodům vyhýbat.
5) PRVNÍ JÍDLO - zásadně nevynechávejte snídani - její absence prokazatelně vede k poklesu výkonnosti organismu a nárůstu váhy.
6)PŘEVRAT - jedenkrát týdně si udělejte den, kdy sníte, vše, co chcete, v mnoužství jakém chcete.
7) POHYB - přirozenost od pravěku, bez pravidelného pohybu výsledku nikdy nedosáhnete. Je doporučována pohybová aktivita minimálně 3x týdně.
12. srp 2009 ve 13:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš